Ich will keinen Ehemann

Und, öfters als sonst. eine hormonelle Fehlfunktion. Und, kann durch verursacht werden:

Ich will gar keinen Mann – ist es vorbei? Was soll ich tun?

Ich schreibe keine schönen Texte, um Geld zu verdienen. Ich werde dafür bezahlt, schöne Texte zu schreiben.

Sexologin, Ärztin der höchsten Kategorie, Psychiaterin, Psychotherapeutin. Ich arbeite seit mehr als 10 Jahren als Sexologe. Ich helfe Paaren, Probleme in ihrem Sexualleben zu lösen.

Die Welt dreht sich um Sex (auch in diesem Artikel geht es um Sex, also…), viele Männer glauben gemeinhin, dass die Ehe nur eingegangen werden sollte, um sich für unbegrenzten Sex mit diesem Mann zu qualifizieren…. Was aber, wenn dieselbe Person, die Frau, keinen Sex mehr will? Wie kann das passieren und was kann man dagegen tun? Antworten von echten Menschen (Quora-Nutzern) und Psychologen.

Warum Sie vielleicht keinen Sex wollen

Es gibt viele Gründe: physiologische, psychologische und auch einfach häusliche. So:

• Empfängnisverhütungsmittel. Sie beeinflussen Ihre Hormone, was zu einer Unterdrückung Ihres Sexualtriebs führen kann. Die Lösung ist einfach: Finden Sie ein anderes Verhütungsmittel.
• Kürzliche Entbindung oder Betreuung eines kleinen Kindes. Eine Geburt ist für den Körper einer Frau traumatisch, und die Betreuung eines kleinen Kindes raubt Ihnen all Ihre Energie – kein Wunder, dass Sie keine Lust auf Sex haben, Sie sollten mehr als drei bis vier Stunden Schlaf bekommen. Darüber hinaus spielen auch die Hormone eine Rolle: Ihr Körper schaltet auf "babytauglich" um.

• Langeweile. Der Sex ist zur Routine geworden, er macht keinen Spaß mehr, Ihr Mann macht immer das Gleiche, er hört nicht auf Ihre Wünsche – und die Lust sinkt, weil die Libido sagt: "Warum soll ich das tun, was ich schon auswendig gelernt habe".
• Konflikte in der Beziehung. Sie nehmen Ihrem Mann etwas übel, und das beeinträchtigt Ihre Wahrnehmung von ihm als Sexualpartner.
• Frühe Schwangerschaft. Plötzlich, aber ja: Eine Schwangerschaft beeinflusst Ihre Hormone, und das kann sich auf Ihre Libido auswirken.
• Schlechter Schlaf, daher Müdigkeit, der Körper schaltet auf Sparmodus und löscht sexuelle Wünsche aus, um keine Energie dafür zu verschwenden.
• Die sexuelle Orientierung ändert sich: Sie fühlen sich zu Frauen hingezogen, daher das nachlassende Interesse an Ihrem Mann. Oder Sie stellen fest, dass Sie asexuell sind, d. h., Sie haben geringe sexuelle Bedürfnisse, können aber romantische Gefühle haben.
• Es entstehen neue sexuelle Bedürfnisse, die von Ihrem Ehepartner nicht befriedigt werden.
• Ängste, Depressionen.
• Sie haben keinen Orgasmus. Und wieder sagt deine Libido: "Hör mal, Mädchen, brauchst du das? Lass uns die Sache selbst in die Hand nehmen, wozu brauchen wir Zuschauer, er weiß sowieso kaum, wo die Klitoris ist".
• Eine natürliche Veränderung in der Beziehung zwischen den Partnern, die sich aus der Tatsache ergibt, dass Sie in eine neue Phase der Beziehung eingetreten sind, die nicht durch ein akutes Bedürfnis nach sexuellen Kontakten gekennzeichnet ist.

"Ich habe Angst, allein zu sein", sagt sie.

"Ich bin in meinen Dreißigern. Vor fünf Jahren haben wir geheiratet, vor acht Jahren hatten wir das letzte Mal Sex". Ja, das stimmt – das letzte Mal, dass wir miteinander im Bett waren, war drei Jahre vor unserer Heirat. Zuerst hat er mich abgewiesen, und dann hat auch mein Interesse nachgelassen. Wir haben es einfach nicht mehr versucht.

Ich schätze, wir dachten, der Funke würde nach der Hochzeit wieder überspringen. Aber das tat er nicht. Wenn die Leidenschaft nachlässt, ist sie endgültig erloschen. Wir kommen gut miteinander aus, wir verbringen Zeit miteinander, aber wir haben keine Intimität. Wir reden über Kinder. Aber wie sollen wir sie bekommen?

Wenn ich versuche, darüber zu sprechen, ist es eine Art Routine – wir sind uns einig, dass wir einen Familientherapeuten aufsuchen sollten. Und das ist es dann auch. Manchmal denke ich an Scheidung, aber die Einsamkeit macht mir Angst. Vom Sex einmal abgesehen, ist unsere Beziehung ziemlich stark und stabil.

Vor ein paar Monaten hatte ich Sex mit einem alten Freund. Mein erster Sex seit acht Jahren. Ich weiß nicht, ob ich mich dafür schäme. Mein Mann weiß es nicht.

Ich bin verzweifelt. Wir leben zusammen, alles scheint reibungslos zu laufen – ich fühle mich bei ihm sicher, wir verbringen gerne Zeit miteinander und wir könnten sehr gut bis ins hohe Alter zusammen leben. Vielleicht ist Sex etwas, das wir mit anderen Menschen machen könnten."

"Ich hoffe, er findet auch eine Geliebte", fügte sie hinzu.

"Wir sind jetzt seit zwölf Jahren zusammen. Ich liebe ihn immer noch, aber schon seit langem nicht mehr. Wir haben zwei wunderbare Töchter und er ist ein großartiger Vater. Wir kommen gut miteinander aus, wir machen die ganze Hausarbeit, obwohl wir beide arbeiten, wir spielen zusammen …. Von außen betrachtet sieht es so aus, als wäre alles perfekt. Wir haben ein schönes Haus und ein schönes Leben.

Aber ich will ihn nicht. Ich fühle mich nicht zu ihm hingezogen. Ich will keinen Sex mit ihm haben. Ich weiß, dass er Sex braucht. Das weiß ich auch. Manchmal gehe ich mit ihm ins Bett, aber ich tue es ohne Leidenschaft, wie eine Art Job.

Ich habe einen Liebhaber. Mein Mann weiß das und billigt es. Ich würde mir wünschen, dass er auch einen Liebhaber findet. Jemanden, der ihn mögen würde. Wir bewegen uns langsam auf polyamore Beziehungen zu, wir versuchen es mit Swingern. Das ist meine Initiative.

Ich weiß, dass Männer Sex brauchen. Das tue ich auch. Nur nicht mit meinem Mann.

Angst vor Schwangerschaft

Die Angst vor einer Schwangerschaft wäre ein separater Punkt, denn aus meiner Erfahrung in der Arbeit mit Frauen weiß ich, dass es die Angst ist, die manchmal die Lust auf Sex blockiert. Sie müssen diese Angst erforschen und Ihr Verlangen finden, und wenn sie Sie zurückhält, sollten Sie nach Verhütungsmethoden suchen, die der Angst entgegenwirken. Oder vielleicht fangen Sie mit Sex ohne Penetration an, mit tiefen Zärtlichkeiten, um die Möglichkeit einer Schwangerschaft völlig auszuschließen, und sehen Sie, wie es Ihnen gefällt.

Die zweite Gruppe von Gründen ist, wenn ich keinen Sex mit diesem Mann haben möchte. Das heißt, ich habe im Allgemeinen ein gewisses Verlangen, vielleicht möchte ich manchmal masturbieren, oder es kommen Fantasien auf, oder ein anderer Mann erscheint mir attraktiv, oder ich träume erotische Träume, aber bei diesem Mann schließe ich mich einfach aus: entweder ist das Verlangen selten oder fast nie. Was könnte das Problem sein?

Beziehungen in der Ehe

Er hat Sie schwer gekränkt und Sie kommen nicht darüber hinweg, Sie können sein Image als geliebter, begehrter, einheimischer Mensch nach diesem tiefen Trauma nicht wiederherstellen. Oder die Art und Weise, wie Sie kommunizieren, gibt Ihnen nicht das Gefühl von geistiger Wärme, psychischem Kontakt, Verbindung. Und wenn wir keine Verbindung haben, ist die Folge, dass ich dich nicht begehren kann.

Das ist etwas, worin sich Frauen oft von Männern unterscheiden. Männer können eine Frau begehren, ohne Seelenkontakt mit ihr zu haben, Frauen viel weniger. Kummer, wir haben schlechten Kontakt, wir streiten uns, ich habe keine Zeit, nach einem Streit weiterzumachen, und wir streiten uns wieder – und es gibt keinen Sex. Das ist eine ganze Reihe von Beziehungsgründen. Die Beziehungen sind schlecht, also gibt es kein Verlangen.

Ich will meinen Mann nicht betrügen, aber ich will keine Intimität mit ihm.

Eine doppelte Situation: Ich will ihren Mann nicht, aber ich will ihren Mann auch nicht betrügen. Dieser Moment ist eine solche Dissonanz im Kopf, es ist wie eine Gehirnexplosion.

"Ich will keinen Ehemann und ich will meinen Ehemann nicht betrügen". – Schauen wir mal, was diese Dissonanz verursachen kann.

"Ich will meinen Mann nicht betrügen" ist in Ordnung. Es ist ein Zeichen dafür, dass Sie einen guten moralischen Kompass haben..

Sie bleiben ihm treu, auch wenn Sie merken, dass Ihre Libido bei seinem Anblick still und traurig wird.

In dieser Situation hoffen Sie immer noch, dass sie sich ändert. Dass etwas passiert, dass es einen Ratschlag (von einem Psychologen) gibt und Sie die Dinge in Ordnung bringen können.

Aber gleichzeitig hat der Anfang vom Ende bereits begonnen. Der Anfang vom Ende Ihrer Beziehung.

Deshalb müssen Sie jetzt unverzüglich damit beginnen, sie zu retten.

Ich bin immer dafür, dass man zuerst versucht, die Familie zu retten.. Auf jeden Fall. Es steht Ihnen nicht zu, sie zu zerstören. Aber Sie müssen versuchen, sie zu retten. Wie man das macht, steht weiter unten.

Ich will keinen Ehemann, was soll ich tun? Ratschläge von einem Psychologen

1) Finden Sie heraus, ob die Abnahme der Libido auf gesundheitliche Probleme zurückzuführen ist.

Es gibt Ärzte wie Gynäkologen und Endokrinologen, die Sie zu den notwendigen Untersuchungen überweisen können. Sie werden Ihnen genau sagen, was Sie einnehmen müssen.

All das können sich auswirken auf Ihre Libido auswirken. Wenn es ernsthafte Probleme mit ihnen gibt, kann man natürlich nicht von Lust sprechen. Sie brauchen . eine Hormontherapie.

2 Nur hormonelle Schwankungen

Wenn keine ernsthaften hormonellen Probleme festgestellt werden, haben Sie einfach innerhalb eines Monats Ihre Libido und Ihr Verlangen nach Ihrem Mann schwankt von Null oder sogar negativ. Zu sehr hoch.

Und das passiert ständig und man merkt es, wir denken, es ist normale hormonelle Schwankungen während des Zyklus.

In der Tat ist das für die meisten Frauen während ihrer fruchtbaren Jahre normal.

Und in dieser Situation kann ich Ihnen nur einen Rat geben:

Wenn Sie es wirklich wollen. fangen Sie diese Momente ein, schnappen Sie sich Ihren Mann und genießen Sie die Intimität, nutzen Sie sie voll aus. Damit Ihr Appetit voll befriedigt wird.

Und in den Momenten, in denen du keine Lust hast, nimm es einfach akzeptieren Sie es ruhig und mit Verständnis, dass Ihre Hormone schlafen und Ihre Libido auch. Genau schlafend, nicht tot.

In so einer Situation kannst du einfach "geben".. Erklären Sie ihm gleichzeitig, dass "meine Hormone jetzt schlafen, und meine Libido schläft mit ihnen". Also, lieber, geliebter, süßer Ehemann, ich kann dir jetzt einfach geben – du willst, an.

3. wenn Sie ungelöste Konflikte und harte Gefühle zwischen Ihnen haben

Wenn Sie verstehen, dass der Grund für den Rückgang Ihr Verlangen nach Ihrem Mann rührt von ungelösten Gefühlen…. und ungelösten Konflikten, was zu schwierigen Gefühlen führt: Schuld, Groll, Angst, Scham, Enttäuschung. Dann, in diesem Fall. besteht die Notwendigkeit, diese ungelösten diese ungelösten Gesten zu verarbeiten.

Libido bei Frauen – was ist das? Wie kann man sie steigern? Überhaupt keine Lust auf Sex!

Es gibt die Meinung, dass die Abneigung einer Frau, überhaupt Sex zu haben, unter anderem darauf zurückzuführen ist, dass sie eine geringe Libido.. Wenn Sie mit dieser Frage zu Ihrem Arzt gehen, wird er Ihnen wahrscheinlich Medikamente verschreiben, um Ihre Libido zu steigern. Diese Medikamente ähneln in ihrer Wirkung am ehesten Antidepressiva oder der Gruppe der Sexualhormone, was darauf hindeutet, dass das sexuelle Verlangen einer Frau weitgehend mit ihren Gefühlen und ihrem entspannten Zustand zusammenhängt.

Diese Medikamente sind in Apotheken auf Rezept erhältlich, was auf ihre potenziellen Risiken und die Gefahr einer Abhängigkeit hinweist. Ich bin der Meinung, dass zunächst alle anderen verfügbaren Mittel und Methoden angewandt werden sollten, und erst wenn nichts hilft, sollte man einen Gynäkologen oder Sexologen aufsuchen, um das Problem zu lösen.

Der einzige physiologische Faktor, der das Sexualleben einer Frau beeinflusst, ist ihre sexuelle Konstitution. Wenn sie von Natur aus schwach ist, ist es möglich, sie auf ein durchschnittliches Niveau anzuheben, aber es ist unwahrscheinlich, dass man sie ständig auf einem starken Niveau halten kann. Das Richtige ist, einen Mann zu finden, zu dem Ihre sexuelle Konstitution passt.

Was sollten Sie tun, wenn Sie keine Lust auf Sex haben?

Wenn Sie bereits beim Arzt waren und sich herausgestellt hat, dass Ihre Hormonwerte innerhalb der Altersnorm liegen und Sie keine Behandlung brauchen, Ihre Abneigung gegen Sex aber weiterhin besteht, ist es sehr wahrscheinlich, dass Ihr psychisch-emotionaler Zustand die Ursache ist.

Du willst keinen Sex, du willst Liebe

Schauen Sie sich an, wie viel Vergnügen Sie in Ihrem Leben haben und ob Sie genug Gründe haben, es zu genießen und zu lieben. Dabei geht es nicht nur um Sex. Eine Frau ist fähig, viele Dinge zu genießen viele Dinge zu genießen.Frauen sind in der Lage, viele Dinge zu genießen: sich mit Freunden zu treffen, in der Natur spazieren zu gehen, schöne Kleidung zu tragen, Musik zu hören, Schmuck zu tragen, den Tisch zu decken, sich zu pflegen, Lieblingsbücher zu lesen, usw.

Wenn Vergnügen ein fester Bestandteil des Lebens einer Frau ist, wird sie sich auch im sexuellen Bereich wohl fühlen.

Ich habe keine Lust mehr auf Sex, oder besser gesagt, ich will meinen Mann nicht (als Mann im Bett)

Wenn Sie keine Lust mehr auf Sex mit einem bestimmten Mann – Ihrem Ehemann – haben, lohnt es sich, den Grund für diesen Zustand herauszufinden. Es ist möglich, dass Ihr Sexualleben zu Beginn der Beziehung recht aktiv war, aber im Laufe der Zeit hat es sich verknotet. Es gab Ressentiments gegenüber Ihrem Partner, Ressentiments Ressentiments gegen ihn.. Es könnte sein, dass , …Ein Mann hat Sie betrogen … … und als du es herausgefunden hast, wolltest du keine Intimität mehr mit ihm haben. Oder vielleicht .., hat der Mann den Respekt verlorenund damit hat er vielleicht auch seine sexuelle Anziehungskraft für Sie verloren.

Die Situation kann sich auch verschlimmern durch allgemeine Müdigkeit (Haushalt, Kinder, Arbeit) und fehlende Unterstützung, Verständnis und Wertschätzung durch Ihren Mann.

Sex nicht wollen, sondern geben

Wenn eine Frau gegen ihren Willen weiterhin Sex mit einem Mann hat, ist das Gewalt gegen sich selbst führt mit großer Wahrscheinlichkeit langfristig zu gesundheitlichen Problemen und mit Sicherheit zu einem Verlust der Selbstachtung. Außerdem leiden mit jeder solchen Handlung das Selbstwertgefühl und die Selbstachtung der Frau. Um dies zu vermeiden, sollten Sie Ihrem Mann gegenüber ehrlich über Ihre Abneigung gegen Sex sein.

Unbewusste Ängste

Wenn wir einen Mann kennen lernen und eine Beziehung beginnen, schläft unser Unterbewusstsein noch. Deshalb fällt uns am Anfang alles leicht und unkompliziert. Wir haben minimale Ansprüche an unseren Partner und fast keine Erwartungen. Wir binden uns nicht an ihn und können daher einfach wir selbst sein. Die Grenzen des eigenen Ichs sind nicht verwischt und es gibt kein starkes Interesse an der Beziehung. Gleichzeitig wird das sexuelle Verlangen intensiver, weil der Raum des Paares frei von allen Sorgen, Ängsten und Befürchtungen ist.

Mit dem Fortschreiten der Beziehung werden die inneren Barrieren und Abwehrmechanismen schwächer, und alles, was in den Eingeweiden der Psyche verdrängt wurde, beginnt sich zu aktivieren. Ängste werden wieder lebendig, verletzte Gefühle kommen an die Oberfläche und Ihre verborgenen Vorstellungen über Männer und Beziehungen treten in den Vordergrund. Und wenn Sie als Kind von einer Ihnen nahestehenden Person verletzt wurden, ist es verständlich, dass Sie in einer Beziehung mit einem Mann Angst davor haben, dies erneut zu erleben. Deshalb schaltet Ihr Körper unwillkürlich ab, was zu einem Verlust der sexuellen Anziehungskraft führt.

Die Entwicklung des Begehrens: von der Oberfläche in die Tiefe

Das sexuelle Verlangen eines Mannes ist anfangs meist oberflächlich. Dem Sex fehlt es an Tiefe und Gefühl. Der Körper und nicht die Seele spielt dabei eine größere Rolle. Sinnlichkeit wird zu einem Mittel, um die Aufmerksamkeit des Partners zu erregen und die Anziehungskraft zu wecken.

Aber Beziehungen stehen nicht still und entwickeln sich nach ihren eigenen Gesetzen, wie alles in der Natur. Allmählich verändern sich die Gefühle gegenüber dem Partner, man beginnt, ihn anders wahrzunehmen.
In der Psychotherapie zum Beispiel gibt es eine Phase, in der es so aussieht, als ob nichts passiert und sich nichts verändert, so dass keine Lust besteht, den Transformationsprozess fortzusetzen. Es kommt zu einem Verlust an Bedeutung. Die Gesprächsthemen verschwinden. Und ich betone immer, dass dann die eigentliche Therapie beginnt. Und alles, was man spürt, ist Widerstand.

Es ist nur so, dass wir zu Beginn der Interaktion auf einer bewussten Ebene kommunizieren und uns allmählich ins Unbewusste bewegen, und wenn wir uns dem Unbewussten nähern, fallen wir in Abwehrmechanismen, was sich als Kampf manifestiert. Dies ist eine Periode, die man als Ruhephase bezeichnet. Sobald man sie überwunden hat, öffnet man sich für die Arbeit mit den tieferen Strukturen der Psyche.

Das Gleiche gilt für Beziehungen. Wenn man in seiner Beziehung eine gewisse Tiefe erreicht hat, hat man das Gefühl, dass das sexuelle Verlangen verschwunden ist. In Wirklichkeit ist die wirkliche Anziehung, die mit Liebe zu tun hat, noch gar nicht erwacht.

Sie müssen Ihr wahres Ich und das Wesen Ihres Partners erst noch kennen lernen. Wenn Sie dieses Stadium überwunden haben, werden Sie sich für eine tiefere Partnerschaft öffnen. Und dann wird echtes Vertrauen entstehen und Sie werden eine andere Art von Zärtlichkeit und Tiefe in Ihrer Beziehung zu Ihrem Mann spüren.

Warum das passiert

Ich habe angeblich eine starke Familie, ich habe Kinder und ich liebe, aber ich will nicht. Das Erste, was Sie tun müssen, ist, die Ausreden zurückzuweisen und sich einzugestehen: Ich liebe, aber ich will nicht! Dann kann man nach den Ursachen suchen und sie beseitigen.

Hier ist alles rein individuell, und die scheinbar problematische Situation wird einfach gelöst. Ich will nicht, weil du den Jahrestag meiner Mutter vergessen hast, weil du angefangen hast, mir weniger Aufmerksamkeit zu schenken, weil du von demselben Szenario gelangweilt bist.

Der beliebte Satz der Sexologen, dass das Vorspiel der Frau am Morgen beginnt, gilt für jede Frau. Es bedeutet, dass die Beziehung zu Ihrem Partner als Ganzes wichtig ist. Ein falscher Blick, eine falsche Andeutung, eine zu grobe Berührung – und die spielerische Stimmung kann vergessen sein. Wahrscheinlich nicht für einen Tag. Stärkere Gründe, keinen Sex mit dem geliebten Mann haben zu wollen, liegen in der Psychologie und/oder Physiologie des Partners.

Psychologische Gründe

Wenn ein psychologisches Trauma in der Kindheit, emotionale Turbulenzen, die zu einer Neurose geführt haben, oder die Erfahrung einer Vergewaltigung im Spiel sind, sollten Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Es ist fast unmöglich, das Problem allein zu bewältigen.

Das Erkennen der Ursache bedeutet nicht, dass das Verlangen sofort und ohne jede Anstrengung zurückkehrt. Der Gedanke, dass Sie keinen Ehemann wollen, könnte auf eine Erkältung in der Beziehung zurückzuführen sein. Wenn die Kommunikation und das Leben nicht klappen, wird auch im Bett nichts klappen. Der Mangel an Romantik, Zärtlichkeit, Aufmerksamkeit und Fürsorge seitens Ihres Mannes trägt zur Entfremdung Ihres Ehepartners bei.

Mit der Zeit lässt die Leidenschaft nach, und die Routine in der sexuellen Beziehung entmutigt nicht nur den Sex, sondern auch das Zusammensein mit dem Partner.

Für Frauen ist Sex nicht nur ein mechanischer Vorgang, sondern vielmehr ein Ausdruck geistiger Intimität. Daher ist ein ständiger Konflikt in der Familie nicht gut für die Intimität. Es bedeutet auch körperliche Ermüdung, emotionales Burnout, finanzielle Probleme und geistige Arbeit, da die Konzentration auf wichtigere Dinge für die Frau das sinnliche Vergnügen in den Hintergrund drängt.

Mangelndes Verlangen nach einem Ehemann: Wie kann man damit umgehen?

Die meisten physiologischen Ursachen erfordern das Eingreifen eines Spezialisten und sind behandelbar. Je nach Art des Problems sollten Sie einen Gynäkologen oder Endokrinologen aufsuchen oder sich an eine gesunde Lebensweise halten. Sich gut zu fühlen, bedeutet einen Schub an Energie und Kraft, der irgendwo kanalisiert werden muss. Gönnen Sie sich einen Shopping-Tag, eine Wellness-Behandlung, ein Treffen mit Freunden, einen Kinobesuch – worauf Sie Lust haben.

Wenn Sie zu der Erkenntnis gelangt sind: Ich will meinen Mann nicht, was soll ich tun, dann lautet der Rat der Psychologin: Reden Sie mit Ihrem Partner. Es wird nicht leicht sein, aber es ist notwendig. Offenheit wird Sie einander näher bringen, lassen Sie ihn wissen, dass auch Ihnen an einer Veränderung der Situation gelegen ist. Wenn Sie körperlich und geistig von der Hausarbeit erschöpft sind, bitten Sie um Hilfe, teilen Sie die Last und schätzen Sie die Ergebnisse. Sie können die Hausarbeit gemeinsam erledigen und sich so gegenseitig unterstützen.

Bei äußeren Veränderungen klären Sie, was Sie entmutigt, und suchen Sie gemeinsam nach einer geeigneten Lösung. Sei es ein Friseurbesuch, der Kauf einer Familienkarte für das Fitnessstudio oder ein Besuch bei der Kosmetikerin.

Zeit miteinander zu verbringen, stellt die emotionale Intimität wieder her, versuchen Sie auch, ein gemeinsames Hobby zu finden.

Ein Urlaub oder eine Reise wäre ideal, um die Intimität wiederherzustellen. Frühstück im Bett, Spaziergänge, neue Orte, Erlebnisse. Sie werden Zeit für die Zärtlichkeit haben, die Ihnen gefehlt hat. Sie müssen nicht unbedingt verreisen. Delegieren Sie die Kinderbetreuung an Großeltern, Onkel, Paten und nehmen Sie sich Zeit für sich selbst, lenken Sie sich vom langsamen Tagesablauf ab. Duftende Bäder, Kerzen und Rosenblüten sind perfekt, um sich in Stimmung zu bringen.

Probieren Sie neue Dinge aus: schöne Dessous, Stellungen, sogar Spielzeug – was immer Ihre Fantasie hergibt. Wenn es einen Ort gibt, an dem Sie schon immer Sex haben wollten, ist jetzt der richtige Zeitpunkt, ihn zu erobern. Das wird ein wunderbares romantisches Abenteuer. Streichen Sie die Routine, widmen Sie dem Vorspiel mehr Aufmerksamkeit, konzentrieren Sie sich auf die Gefühle und nicht auf die Mechanik. Wenn Sie ein positives Ergebnis erhalten, werden Sie beide feststellen, dass die ganze Mühe nicht umsonst war.

Hilft es, nebenbei eine Affäre zu haben?

Wenn eine Frau keinen Mann will, aber nicht versucht, das zu ändern, und anfängt, nebenbei an einen anderen zu denken, bedeutet das, dass sie sich weigert, an der Beziehung zu arbeiten. Es ist immer einfach zu sagen: "Mein Mann versteht mich nicht, es hat keinen Sinn, ihm das zu sagen, ich werde schon einen anderen finden".

Wenn du anfängst, nebenbei eine Affäre zu haben oder auch nur viel an einen anderen Mann zu denken, ihn zu begehren, dann geht die Energie des Paares verloren. Und dann gibt es kaum eine Chance, dass der Mann sich ändert. Es ist wichtig, das Problem in der Familie zu lösen, nicht davor wegzulaufen. Es ist verständlich, dass der Mann vielleicht nicht versteht, dass er sich nicht richtig verhält, dass er Ihre Bedürfnisse nicht erfüllt. Es ist jedoch Ihre Aufgabe, ihm zu erklären, ihm zu sagen, was für Sie wichtig ist. Andernfalls wird es sehr schwierig sein, die Beziehung wiederherzustellen.

Es kann auch sein, dass die Wiederherstellung des Kontakts in der Ehe unmöglich ist, dass Sie das Problem ansprechen und Ihr Mann nicht bereit ist, sich zu ändern. Oft denken die Partner jedoch an eine andere Person oder beschließen sogar, fremdzugehen, ohne sich wirklich um eine Verbesserung der Situation in der Familie zu bemühen.

Spontanes Verlangen – ist das normal?

Und es gibt noch einen weiteren wichtigen Punkt. Vielleicht gehen Sie manchmal die Straße entlang, sehen einen sexuell attraktiven Mann und denken: "Wow, was für ein Mann! Es wäre schön, mit ihm zusammen zu sein. Und Ihre Fantasie beschwört alle möglichen Bilder herauf. Das ist normal, das passiert fast allen Menschen, sowohl Männern als auch Frauen. Es bedeutet nicht, dass mit Ihnen etwas nicht stimmt. Und auf dieser Ebene ist es keine Bedrohung für die Familie. Deine Phantasie beruhigt sich und du gehst nach Hause.

Wenn Sie tagsüber viele dieser spontanen sexuellen Wünsche haben, hilft Ihnen eine Übung: Sammeln Sie Ihre Wünsche und Sehnsüchte mental in einem imaginären Energieball, sammeln Sie ihn, vergrößern Sie ihn und bringen Sie ihn dann zu Ihrem Mann nach Hause. Dann werden Sie großartigen Sex haben, denn Sie werden Ihre Beziehung mit all diesen Wünschen nähren.

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