Manchmal wird Selbstliebe damit verwechselt, einen Tag nach dem anderen zu leben und allen Wünschen und Sehnsüchten nachzugeben. Das ist aber nicht wahr. Zur Selbstliebe gehört es, seine Pflichten zu erfüllen und Disziplin zu üben. Um zum Beispiel eine Wohnung zu kaufen, müssen viele Menschen lange Zeit auf etwas verzichten. In diesem Fall gibt es eine Hierarchie der Bedürfnisse und Wünsche. Manchmal muss aber auch etwas für das persönliche Wohlbefinden geopfert werden.
Selbstliebe: was sie ist, Symptome, wie man sie entwickelt
Selbstliebe ist ein Cocktail aus Selbstakzeptanz und Selbstachtung. "Liebe dich selbst" ist der beliebteste und klischeehafteste Ratschlag in der Psychologie. Er wird sowohl von Fachleuten als auch von Laien, die sich für Psychologie interessieren, ausgesprochen. Allerdings ist nicht jedem klar, was es bedeutet, sich selbst zu lieben. Viele verwechseln es zum Beispiel mit Egoismus. Was der Unterschied ist, was Selbstliebe wirklich ist und wie man sich selbst liebt – finden wir es heraus.
Selbstliebe – was ist das?
Was bedeutet es, sich selbst zu lieben? Es ist, wie wir bereits festgestellt haben, Selbstakzeptanz und Selbstachtung. Aber es ist auch die Fähigkeit, sich auf drei Ebenen um sich selbst zu kümmern: Seele, Körper und Geist.
- Selbstakzeptanz. Sie ist das Bewusstsein für alle Vor- und Nachteile, Stärken und Schwächen, äußeren und inneren Merkmale und deren bedingungslose, nicht wertende Akzeptanz. Und es ist auch die Fähigkeit, Fehler einzugestehen und zu akzeptieren, mit der Vergangenheit abzuschließen, was auch immer es sein mag.
- Selbstwertgefühl. Es ist die Fähigkeit, persönliche Grenzen zu setzen und aufrechtzuerhalten, sich von seinem eigenen Wertesystem, seinen Prinzipien und Überzeugungen leiten zu lassen, egal was passiert.
- Selbstfürsorge. Dies bedeutet, nach den eigenen Bedürfnissen und Interessen zu leben. Und auch für uns selbst zu sorgen, uns ständig weiterzuentwickeln, Krankheiten rechtzeitig zu behandeln und ihnen vorzubeugen, für unseren Körper und unsere Psyche zu sorgen (Sport und richtige Ernährung, gesunder Schlaf).
Ein Mensch, der sich selbst liebt, duldet nichts, was ihm nicht gefällt, weh tut oder ihn nicht interessiert. Persönliches Glück und Wohlbefinden stehen für einen solchen Menschen an erster Stelle. Er ist bereit und in der Lage, auf alles und jeden zu verzichten, was ihn daran hindert, körperlich und geistig glücklich und gesund zu sein.
Was ist der Unterschied zwischen Selbstliebe und Egoismus? Ein Zitat von Oscar Wilde beschreibt es am besten: "Zu leben, wie man will, ist kein Egoismus. Egoismus ist es, wenn andere so denken und leben müssen, wie man es will". Dies ist in der Tat eine Aussage, die aus psychologischer Sicht wahr ist, obwohl Wilde selbst kein Psychologe war.
Lesen Sie mehr:Wichtig ist, dass es bei der Selbstliebe nicht um Egoismus, Selbstmitleid oder Selbstverrat geht. Selbstliebe ist totale Akzeptanz, kontinuierliche Selbstentwicklung und ein gesunder, kritischer Blick auf sich selbst.