Ich kann nicht über meinen Ex hinwegkommen

Das Universum ist die strengste Bank. Es kontrolliert die Anteile der Energie, die persönlich kanalisiert werden. Diese werden für das persönliche Glück und die Lösung dringender Probleme bereitgestellt. Wenn sie für eitles Leiden über eine Person ausgegeben werden, die ohne gegenseitiges Interesse abwesend ist, betrachtet es dies als eine sündige Handlung. Die Bestrafung ist sicher.

Stimmt es, dass man die Person nicht vergessen kann, wenn sie einen braucht?

Psychologen raten, nicht mit einem Wunder zu rechnen. Die Frage "Stimmt es, dass man einen Menschen nicht vergessen kann, wenn er einen braucht?" spiegelt nur die Erwartungen wider. Aber ganz so einfach ist es nicht. Schauen wir uns an, was dies auf energetischer, psychologischer und emotionaler Ebene bedeutet. Warum wird eine Bindung gebildet? Was die Esoteriker sagen.

Die Bedeutung liegt an der Oberfläche. Sie bekommen es nicht aus dem Kopf, Sie lassen das Bild in Ihrem Kopf weiterlaufen, die Bedeutung:

1. Die Gefühle sind heiß in deinem Herzen. Sie haben es nicht geschafft, nach einer verfrühten Trennung gleichgültig gegenüber Ihrem Liebhaber zu werden. Und das geschah zu früh, weil das Potenzial für Romantik noch nicht vollständig ausgeschöpft wurde.
2. Es gibt keine romantische Anziehungskraft, aber es gibt immer noch "Schwänze". Das nennt man ungelöste Probleme. Beispiel: Er hat Sie verletzt und Sie haben nicht reagiert. Sie haben es also versäumt, Ihre eigene Persönlichkeit in seinen Augen zu rehabilitieren. Sich zu Unrecht beleidigt zu fühlen, ist eine schwere Verletzung der Psyche.
3. Sie brauchen immer noch die Gesellschaft dieser Person. Sucht hat viele Ursachen. Meistens liegt die Wurzel jedoch im eigenen Mangel an Autonomie.

Eine häufige Ursache für Ängste ist das Fehlen eines eigenen Lebens. Erinnerungen peitschen uns und treiben uns in eine Sackgasse der Depression. Das liegt daran, dass wir Angst haben, neue Bündnisse einzugehen und ein anderes Schicksal anzustreben.

Ist es wahr, dass Ihr Ex Sie braucht?

Die Selbsttäuschung ist ein Mittel der Psyche, um sich vor der bitteren Wahrheit zu schützen. Meistens ist dieser Gedanke ein Traum. In der harten Realität hat die Person Sie schon längst vergessen. Er ist mit seinem eigenen Leben beschäftigt.

In seltenen Fällen spiegeln die Gedanken die Sehnsüchte der Seele der Person wider. Beispiele:

1. Eine Beziehung wurde einvernehmlich beendet. Beide Partner fanden es unpassend oder unnötig, die Affäre fortzusetzen. Die Gefühle sind jedoch nicht erloschen.
2. Die Beziehung kam trotz gegenseitiger Wünsche nie in Gang. Beide litten unter ihrer eigenen Situation.
3. Die Trennung erfolgte aufgrund äußerer Einflüsse, einschließlich magischer Einflüsse.

Unfähigkeit, sich mit einem Mann zu versöhnen, den man mag.

Auch hier gibt es eine Selbsttäuschung. Unerfüllte Gefühle wollen herausströmen, um dem begrenzenden Verstand zu entkommen. In Wirklichkeit sind sie längst zu einer Last für die Seele geworden. Sie sind eigentümliche "Steine", die verhindern, dass Glück gefunden oder aufgebaut werden kann.

Es ist notwendig, die Ursachen der erfolglosen Verliebtheit zu kennen. Einigen fehlte der Mut, andere brauchten Lektionen, um sich zu entwickeln. In jedem Fall gibt es einen Grund, über das Geschehene nachzudenken und in der Vergangenheit zu wühlen. Das Festhalten an dieser Last ist destruktiv. Es ist eine Abkürzung zu schweren Depressionen. Und die Zeit, die mit Trödeln vergeudet wird, kann nicht zurückgewonnen werden. Sie fließt ab, wie ein Fluss am Horizont.

Erleben Sie Ihre eigenen Gefühle.

Die Bewältigung durchläuft in den meisten Fällen fünf Phasen, die in der psychologischen Literatur ausführlich beschrieben werden: Verleugnung, Wut, Verhandeln, Depression und Akzeptanz. Wie lange die einzelnen Phasen dauern, hängt von der Dauer der Beziehung, der Tiefe der Bindung und den individuellen Persönlichkeitsmerkmalen ab. Beschleunigen Sie den Prozess nicht künstlich: Sparen Sie an Stress, trinken Sie Alkohol, um es leichter zu machen. Das ist ein Weg ins Nichts. Man sollte sich auch nicht mit anderen vergleichen und versuchen, Stress genauso schnell zu bewältigen – jeder hat sein eigenes Tempo, um Schwierigkeiten zu bewältigen.

Die Trennung von einem geliebten Menschen bringt schwierige Veränderungen im Leben mit sich. Diese sind nicht immer angenehm und können sogar körperliche Schmerzen verursachen. Im Jahr 2010 fanden Forscher der Universität Michigan heraus, dass die Erfahrung einer Trennung mit dem Schmerz einer echten Verbrennung verglichen werden kann. In dieser Zeit ist die Versuchung groß, den Partner zurückzubekommen oder ihm das Gegenteil zu beweisen.

Wie können Sie also vermeiden, in Versuchung zu geraten, und wie können Sie Ihre frühere Liebe vergessen? Versuchen Sie, sich eine Zeit lang überhaupt nicht mit Ihrem Ex zu treffen, schreiben Sie ihm nicht und verfolgen Sie sein Leben nicht in den sozialen Netzwerken (Sie können seine Konten und Nummern sperren, wenn es schwierig ist, das Verlangen zu bekämpfen). Ein normaler Dialog wird ohnehin nicht funktionieren, und gegenseitige Ressentiments können zu Konflikten und einer neuen Beziehung führen.

Achten Sie auf sich selbst und Ihren inneren Zustand: Gehen Sie Ihrer täglichen Routine nach, essen Sie richtig und arbeiten Sie daran, Ihr Bewusstsein zu schärfen. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Zeit produktiver zu verbringen, und obsessive Gedanken über Ihren Partner werden durch solche über Ihr eigenes Wachstum und Ihre Entwicklung ersetzt.

Mehr soziale Kontakte knüpfen

Treffen Sie sich öfter mit Menschen, die Ihnen Halt geben. Sie müssen nicht auf laute Partys oder in große Unternehmen gehen. Rufen Sie einfach eine Freundin, Schwester oder Mutter an und laden Sie sie ein, mitzukommen. Versuchen Sie nach Möglichkeit, nicht über Ihren Ex oder Ihre Beziehung zu sprechen. Sie wollen keinen Klatsch und Tratsch, sondern die Wärme eines lebhaften Gesprächs. Sprechen Sie über Ihre Urlaubspläne, Hobbys, Bücher.

Es scheint, dass die innere Leere durch die Beziehung, die Sie nach einer schmerzhaften Trennung eingehen, gefüllt werden kann. Doch das ist eine Falle: Solange Sie Ihre Gefühle nicht sortieren und Ihren Ex nicht loslassen, wird nichts Nützliches dabei herauskommen. Alte Ressentiments werden sich auf die neue Beziehung übertragen. Auf die vermeintliche Erleichterung folgen Enttäuschung und der Gedanke an eine erneute Trennung. Sie könnten sich in einem Teufelskreis wiederfinden.

Warum Sie Ihren Ex-Freund vergessen sollten

Und warum ist es überhaupt notwendig, wenn die Gefühle noch vorhanden sind? Tatsächlich kann das Festhalten an der Liebe zu jemandem, der sie nicht will, viele negative Folgen haben:

Unerwiderte Liebe führt immer zu Selbstgefälligkeit. Vor allem, wenn der Mann selbst ohne eine ausführliche Erklärung gegangen ist und Sie im Unklaren darüber lässt, was der wahre Grund für die Trennung war.

Die Trauer um einen Ex-Freund führt oft zu einer Menge versteckter Komplexe und ungeöffneter Gesten. Diese wiederum werden zur Quelle schwerwiegenderer psychischer Probleme.

Dies äußert sich in Schlafstörungen, Appetitlosigkeit, Apathie und ständiger Beobachtung der Seite des Ex in den sozialen Netzwerken. Das kann natürlich zu nichts Gutem führen.

Das ständige Wiedererleben eines negativen Moments und die Selbstverliebtheit können sich nicht positiv auf die Psyche einer Frau auswirken. Viele Mädchen kämpfen mit einem so schwerwiegenden Problem wie dem, dass sie nicht weiterziehen wollen.

Solange du die Erinnerungen an deinen Ex-Freund nicht aus deinen Gedanken verbannt hast, wirst du nicht in der Lage sein, dein Privatleben in den Griff zu bekommen. Potenzielle Freunde können spüren, wenn ein Mädchen nicht bereit ist, die Vergangenheit loszulassen. Und Misserfolge an der Liebesfront können wiederum die Entwicklung von Komplexen provozieren.

Wenn Sie dieselben Gedanken über einen Ex-Freund hegen, für den Sie immer noch Gefühle hegen, können Ihre Beziehungen zu den Menschen in Ihrem Umfeld ernsthaft beschädigt werden. Besonders schädlich ist dies bei der Arbeit. Die Probleme werden schließlich wie ein Schneeball wachsen.

Wie man einen geliebten Ex-Freund vergisst

Es gibt Möglichkeiten, und zwar ganz einfache, die jedem zur Verfügung stehen, der sich von der Unterdrückung durch eine frühere Beziehung befreien möchte. Die meisten von ihnen sind reine Psychologie:

• Schreiben Sie einen Brief an Ihren Ex-Partner. Dies ist ein sehr effektiver Weg, seine Gedanken und Gefühle auszudrücken, ohne die Person zu treffen. In den meisten Fällen entfernt ein Brief "ins Nichts" den sprichwörtlichen Stein von der Seele.
• Finden Sie ein neues Hobby. Ein interessantes Hobby nimmt viel Zeit in Anspruch und ist eine gute Ablenkung von negativen Gedanken. Und dann sind Sie auf dem besten Weg zu einer romantischen Affäre.
• Machen Sie Karriere. Wenn eine Frau zu viel freie Zeit hat, fängt sie an, immer wieder denselben Gedanken nachzuhängen. Vielleicht sollten Sie tatsächlich arbeiten und Ihr Arbeitspensum erhöhen. Eine Beförderung hat noch keiner Frau geschadet.
• Machen Sie eine Reise. Neue Leute, neue Aufregung und Erfahrungen sind das, was Sie jetzt brauchen. Machen Sie es wenigstens für ein Wochenende. Beginnen Sie zum Beispiel mit benachbarten Städten. Das Wichtigste ist, dass Sie irgendwohin fahren, wo Sie noch nie waren.
• Verzichten Sie nicht auf Kontakte mit dem anderen Geschlecht. Und im Ernst: Sie betrügen niemanden. Du hast dich getrennt, also ist es durchaus möglich, zumindest zu versuchen, eine Freundschaft mit einem neuen Mann zu beginnen. Aber stürze dich nicht in eine neue Romanze. Gönnen Sie Ihrem Herzen eine Pause.
• Seien Sie sich selbst gegenüber loyaler. Es ist völlig normal, über eine Trennung verärgert zu sein. Verzeihen Sie sich, auch wenn diese Phase etwas verspätet ist, dass Sie ein wenig schwach sind. Sich selbst in einer solchen Situation den Hof zu machen, ist natürlich unnötig.
• Trennen Sie sich von allem, was Sie an Ihren Ex-Geliebten erinnert. Stofftiere und Kleidung können Sie an Bedürftige verschenken oder auf einer bekannten Website spenden. Schmuckgeschenke sollten zu einem Pfandleihhaus gebracht werden. Vergessen Sie nicht, auch die gemeinsamen Fotos loszuwerden.
• Suchen Sie nicht nach einem Schuldigen. Was geschehen ist, lässt sich nicht ungeschehen machen, und das muss auch nicht so sein. Es spielt keine Rolle, was die Ursache für die Trennung war. Sie sollten einfach durchatmen und weitermachen.
• Hören Sie auf, seine Social-Media-Seiten zu überprüfen. Das ist nicht einfach, aber es ist notwendig. Blockiere auch alle Kontakte deines Ex-Freundes auf deinem Handy. Manchmal kommen sie zurück, aber das macht eine Frau nicht immer glücklich.
• Sitzen Sie nicht in Einsamkeit. Gehen Sie mit Ihren Freundinnen aus, setzen Sie sich in ein Café und unterhalten Sie sich, machen Sie einen Frauenabend. Das Wichtigste ist, das akute Gefühl der Einsamkeit loszuwerden, das oft auf eine Trennung von einem Mann folgt.

Wie kann man sich schnell mit einem Mann versöhnen?

1. Das Wichtigste ist, zu verstehen und zu akzeptieren, dass die Beziehung vorbei ist. So sehr es auch schmerzt, so sehr Sie auch von einer gemeinsamen Zukunft träumen möchten, Ihr Ziel ist es, die Trennung vollständig zu akzeptieren.
2. Sobald Sie aufhören, sich etwas vorzumachen und die Trennung als vollendete Tatsache akzeptieren, müssen Sie all den Schmerz und die Gefühle, die Sie empfunden haben, noch einmal durchleben. Geben Sie sich eine bestimmte Zeit, um alle negativen Emotionen wieder zu erleben und zu verdrängen, schauen Sie sich Fotos von Ihnen zusammen an, lesen Sie Ihre Briefe, schreien Sie, weinen Sie, reden Sie mit Ihrer Freundin, tun Sie, was immer Sie wollen, aber nur eine bestimmte Zeit.
3. Als Nächstes müssen Sie die Dinge loswerden, die gestern Ihre Erinnerungen an Ihren Ex ausgelöst haben: Fotos von Ihnen beiden, Postkarten, gemeinsame Korrespondenz. Versuchen Sie, nicht auf sein Profil in den sozialen Medien zuzugreifen. Ja, das ist schwer, aber Sie werden sich viel besser fühlen, wenn Sie nichts mehr haben, was Sie an ihn erinnert.
4. Analysieren Sie Ihre Beziehung, um herauszufinden, was ihr gefehlt hat: Verständnis, Respekt, Unterstützung, Leidenschaft, Zuneigung, Fürsorge oder Bindung. Verstehen Sie, was die Ursache für die Trennung war und was Sie möglicherweise falsch gemacht haben. Die Beziehung ist an beidem schuld. Geben Sie also nicht sich selbst die Schuld. Lernen Sie einfach die Lektionen, sie werden Ihnen für die Zukunft nützlich sein.
5. Nachdem Sie an sich gearbeitet haben, gönnen Sie sich etwas. Gehen Sie zum Friseur, gehen Sie mit einer Freundin einkaufen. Kaufen Sie sich ein paar Leckereien und sehen Sie sich Ihren Lieblingsfilm an. Nehmen Sie ein Schaumbad mit Ihren Lieblingsduftölen und entspannen Sie sich.
6. Beweisen Sie sich selbst, dass Ihnen kein Schaden entstanden ist, im Gegenteil, wenn überhaupt, dann muss er entstanden sein. Schreiben Sie die negativen Eigenschaften Ihres Partners auf ein Blatt Papier und Ihre positiven Eigenschaften auf ein anderes. Auf diese Weise helfen Sie sich selbst, den anderen mit anderen Augen zu sehen und sich an all seine Vorzüge zu erinnern.
7. Beginnen Sie positiv zu denken. Denken Sie daran, dass alles mit einem Gedanken beginnt. Wir ziehen nur das an, was wir ausstrahlen. Sie müssen also ein positiver und optimistischer Mensch werden, um glückliche Momente in Ihr Leben zu holen. Machen Sie einen Plan für Ihre Zukunft. Denken Sie über Ihre Träume, Wünsche und Ziele nach. Versuchen Sie, zumindest ein paar Schritte zu unternehmen, um sie zu erreichen.
8. Füllen Sie Ihr Leben mit positiven Gefühlen, so dass sie die negativen völlig überschatten. Und dafür sind kleine Reisen ideal. Neue Orte geben Ihnen ein Gefühl der Freude und des Vergnügens, und der Urlaub selbst wird Ihren emotionalen Zustand normalisieren. Wenn Sie nicht verreisen können, machen Sie einfach einen Ausflug mit Freunden, fahren Sie aufs Land oder für ein Wochenende in eine fremde Stadt.
9. Treffen Sie sich öfter mit Familie und Freunden. Kümmern Sie sich um Ihre Familie, räumen Sie zu Hause ein bisschen auf. Und am Wochenende gehen Sie mit Ihren Freundinnen ins Kino und anschließend in eine Disco. Dort können Sie den ganzen Stress abwerfen, tanzen und sich entspannen, sich mit positiven Gefühlen aufladen.
10. Genießen Sie Ihre freie Zeit. Haben Sie endlich mal Zeit für sich selbst. Verbessern Sie sich, entwickeln Sie sich weiter. Suchen Sie sich ein Hobby, das Sie lieben. Vielleicht ist es Malen, Singen, Stricken oder Lesen. Vielleicht möchten Sie sich auch für eine Schauspielschule oder Aerobic anmelden. Sport ist ein hervorragendes Antidepressivum, also denken Sie daran, sich morgens zu bewegen, joggen zu gehen, wenn Sie Zeit haben, und einem Fitnessstudio beizutreten.

Die Antwort des Psychologen: Warum können Sie Ihren Ex nicht vergessen?

Es ist schon lange her, dass du dich von deinem Ex-Freund getrennt hast, aber du kannst ihn scheinbar nicht vergessen? Du hast sogar angefangen, dich mit einem anderen Mann zu verabreden, aber deine Gedanken kehren trotzdem ständig zu deinem Ex zurück? Lassen Sie uns versuchen, die Gründe für diese Situation zu verstehen:

• Sie geben sich selbst die Schuld für irgendetwas. Vielleicht hast du das Gefühl, dass du in deiner früheren Beziehung viele Fehler gemacht hast, die schließlich zu ihrem Ende führten. Sie haben viele Ängste in Ihrer jetzigen Beziehung und befürchten, dieselben Fehler zu wiederholen. Sie haben auch viele unausgesprochene Erinnerungen an frühere Beziehungen. Analysieren Sie also die Situation und schreiben Sie alle Ihre Ängste auf ein Blatt Papier. Wenn es die Situation zulässt, können Sie sich mit Ihrem Ex treffen und ein offenes Gespräch führen. Stellen Sie ihm die Fragen, die Sie so sehr bedrücken. Wenn nicht, machen Sie sich klar, dass jeder Mensch anders ist: Dem einen hat es nicht gefallen, der andere freut sich vielleicht über das Gleiche.
• Schauen Sie sich Ihre derzeitige Beziehung genauer an. Offensichtlich sind Sie darin nicht glücklich, da Sie in Ihren Gedanken immer wieder in die Vergangenheit zurückkehren. Analysieren Sie sie: was fehlt in ihnen, was ärgert Sie. Sagen Sie es Ihrem Partner ganz offen und versuchen Sie, einen Kompromiss zu finden.
• Intimität. Wenn Sie mit Ihrem letzten Partner ein leidenschaftliches und intensives Intimleben hatten und der jetzige Partner ein bisschen langweilig ist, könnte das der Grund sein. Sie erinnern sich an den Partner, der Ihnen mehr Freude bereitet hat. Sorgen Sie also für mehr Abwechslung im Intimleben mit Ihrem Partner, sprechen Sie über gemeinsame intime Momente und teilen Sie Ihre Vorlieben.
• Hören Sie auf, frühere Partner zu vergleichen. Jeder Mensch ist anders, so ist das nun mal in dieser Welt, das ist der Punkt. Leben Sie nicht in der Vergangenheit. Arbeiten Sie an Ihrer aktuellen Beziehung und entwickeln Sie sie weiter.

Leben Sie nur im gegenwärtigen Moment, in Ihrer Gegenwart. Finden Sie die Pluspunkte und das Positive in Ihrer Beziehung, es gibt nämlich viele. Und denken Sie daran, dass das, worauf wir uns konzentrieren, auch wächst. Also lasst uns mehr von den guten Dingen sehen.

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