Ich kann nicht aufhören, an die Vergangenheit zu denken

Was sollten Sie tun, wenn Ihre Beziehung Ihr Leben durcheinanderbringt und Sie vergangene Ereignisse bedauern lassen? An diesem Punkt müssen Sie darüber nachdenken, warum Sie in dieser Beziehung sind. Für manche Menschen ist die Beziehung ein Ansporn für ihre persönliche Entwicklung, während sie für andere eine zu große Belastung darstellt.

Sie reden ständig von der Vergangenheit, ohne sich um Ihre Gesundheit zu kümmern: 7 Anzeichen dafür, dass der Trott Sie eingeholt hat und es Zeit ist, etwas zu ändern.

Wenn Sie zu den Menschen gehören, die ihre Tage mit der gleichen Arbeit verbringen, ist es schwer, nicht in einen Trott zu verfallen. Wahrscheinlich haben Sie das nagende Gefühl, dass die täglichen Aufgaben Sie unglaublich langweilen und Sie einfach keine Lust haben, etwas zu ändern. Die gute Nachricht ist jedoch, dass Menschen eine unglaubliche Fähigkeit haben, sich anzupassen und mit fast jeder Situation fertig zu werden.

Die schlechte Nachricht ist, dass sich Menschen allmählich an Dinge gewöhnen, die sie unglücklich machen. Ideen oder Orte, die Sie nicht mochten, werden schließlich zu Dingen, an denen Sie festhalten. Sie tun dies jedoch nicht, weil Sie sie mögen oder wirklich brauchen, sondern weil sie Ihnen vertraut sind. Das führt dazu, dass Sie jede Veränderung strikt ablehnen, selbst wenn sie für Sie von Vorteil wäre.

Hier sind einige Anzeichen dafür, dass Ihre Routine Sie eingeholt hat und es Zeit für eine Veränderung ist.

Nichts interessiert Sie

Eine aktuelle Studie hat ergeben, dass Menschen mit Depressionen die Welt anders sehen als andere. Wenn die Musik fröhlich ist, nehmen sie sie kaum wahr oder tanzen um sie herum. Es ist, als ob die ganze Welt um sie herum ihre Farben verloren hat. Es ist, als würde man in einer gedämpften Welt leben, in der man die Dinge eher in Schwarz und Weiß als in bunten Farben sieht. Sie müssen zugeben, dass es manchmal eher an Ihrer Wahrnehmung liegt als an Ihrer Umgebung.

Wenn Sie feststellen, dass Sie nichts mehr interessiert, ist das ein klares Zeichen dafür, dass die Routine Sie eingeholt hat und es Zeit für eine Veränderung ist.

Müssen Sie in der Vergangenheit wühlen?

Eine der Funktionen des menschlichen Gehirns besteht darin, Ursache-Wirkungs-Beziehungen zwischen Phänomenen zu finden. Der Mensch nutzt seine Erfahrungen und sagt zukünftige Ereignisse voraus. Wenn er zum Beispiel einmal einen heißen Wasserkocher berührt hat, wird er ihn nicht noch einmal anfassen, weil er sich der Verbrennung bewusst ist. Es kann aber auch vorkommen, dass eine Erfahrung in der Vergangenheit negativ war, weil es an Erfahrung mangelte, weil es einen Umstand gab. Dann hat die Person vielleicht die folgende Illusion: "Ich kann es jetzt nicht tun, weil ich es damals nicht tun konnte". Diese Wahnvorstellungen lähmen die Person, lassen sie nicht vorankommen, sich nicht entwickeln.

Die Person wird auch durch alten Groll, unausgesprochene Worte und unangenehme Geschichten daran gehindert, sich weiterzuentwickeln. Die Person lebt in einem Zustand ständigen Schmerzes, und da dieser Zustand jahrelang anhält, scheint es für sie natürlich zu sein, mit dem Schmerz zu leben. In Wirklichkeit ist dies jedoch ein fruchtbarer Boden für die Entwicklung von psychischen Komplexen, Neurosen und psychosomatischen Erkrankungen.

All diese Argumente sprechen dafür, die Vergangenheit zu analysieren und loszulassen. Aber wie kann man das tun? Natürlich gibt es vereinzelte Fälle, in denen die Probleme der Vergangenheit sehr schwerwiegend sind und die Psyche des Betreffenden bereits stark belastet haben; in diesen Fällen kann man auf die Hilfe eines Psychologen nicht verzichten. In den meisten Fällen kann eine Person jedoch selbst mit ihrer Vergangenheit fertig werden und sie loslassen. Ein paar Tipps, wie das geht, können hilfreich sein.

Die Vergangenheit

Wie oft, wenn man jemandem von einem aufregenden Moment erzählt, wird die Person die Sätze "wie ich mich jetzt daran erinnere", "es steht mir noch vor Augen" usw. äußern. Es sind die Emotionen der Person, die ein solch vollständiges Eintauchen in die Vergangenheit verursachen: Es ist, als ob die Person nicht in der Lage ist, aus den Tiefen ihrer Erinnerungen aufzutauchen.

Um die Vergangenheit dort zu lassen, wo sie hingehört, muss man sich erst einmal beruhigen. Dazu müssen Sie die Geschichte vielleicht mehrmals "erzählen", aber Psychologen sagen, dass es am besten ist, sie aufzuschreiben. Sobald eine Geschichte auf Papier niedergeschrieben ist, verschwindet sie automatisch in der Vergangenheit. Das ist es, was Sie Ihrem Verstand mitteilen müssen: "Es ist alles vorbei, es liegt alles hinter uns".

Was man tun kann, um die Vergangenheit loszulassen und weiterzugehen

Mir gefällt der Satz aus dem Zeichentrickfilm Kung Fu Panda sehr gut: "Die Vergangenheit ist vergessen, die Zukunft ist abgeschlossen, die Gegenwart ist gegeben". Er bringt die Grundidee auf den Punkt, wie man sein Leben behandeln sollte – in der Gegenwart zu leben. Denn sie ist das Einzige, was in diesem Moment existiert.

Ich möchte Ihnen einige Ratschläge eines Psychologen geben, die Ihnen helfen sollen, sich von den Fesseln der Erinnerungen zu befreien.

Erkennen Sie, dass die Vergangenheit nicht mehr existiert

Es ist schwierig, aber Sie müssen erkennen, dass die Vergangenheit vorbei ist. Und Sie sind nicht mehr dieselbe Person, die Sie einmal waren. Auch die Menschen aus Ihrer Vergangenheit gibt es nicht mehr. Sie haben sich verändert. Sie sind jetzt andere Menschen, auch wenn man sie schon seit ihrer Geburt kennt.

Eine Freundin von mir konnte zum Beispiel die Erinnerung daran nicht loswerden, dass sie in der Schule gehänselt und verspottet wurde. Jetzt ist sie 30 Jahre alt. Sie hat keine Angst vor Teenagern. Als sie erkannte, dass die Kinder, die sich früher über sie lustig gemacht haben, nicht mehr existieren, weil sie jetzt andere Menschen sind, hat sie die unangenehmen Gedanken an die Vergangenheit losgelassen.

Konzentrieren Sie sich auf die Gegenwart

Hören Sie auf sich selbst – wie Sie sich fühlen, was Sie in der Gegenwart wollen, was Ihnen ein gutes Gefühl gibt. Achtsamkeitsübungen helfen Ihnen, im gegenwärtigen Moment zu leben. Im Internet finden Sie viele Übungen, mit denen Sie diese Qualität entwickeln können.

Eine meiner Lieblingsübungen ist es, Achtsamkeit durch Geräusche zu entwickeln. Wenn Sie in der Natur sind, schließen Sie die Augen und hören Sie aufmerksam auf das, was um Sie herum geschieht. Sie werden überrascht sein, wie viele ungewohnte Geräusche Sie hören werden. Versuchen Sie, jedes einzelne Geräusch zu identifizieren, seine Quelle und woher es kommt. Sie leben im Hier und Jetzt. Und sei dir dessen bewusst.

Wann man zu einem Psychotherapeuten gehen sollte

In den meisten Fällen kann die Sucht nach der Vergangenheit allein bewältigt werden. Es gibt jedoch Situationen, in denen Sie nicht ohne die Hilfe eines Spezialisten auskommen. Die posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) ist eine schwere Reaktion, die als Folge traumatischer Ereignisse auftritt.

Es handelt sich dabei keineswegs um eine Charaktereigenschaft, sondern um einen schmerzhaften Zustand, der die Person quält. Sie kann nur von einem Arzt diagnostiziert werden. PTSD erfordert eine professionelle Behandlung. Eine Person mit dieser Störung hat schreckliche Erinnerungen aus der Vergangenheit, die unwillkürlich auftauchen. Diese führen dazu, dass sie die schrecklichen Ereignisse immer wieder durchleben.

PTSD wird auch als Militärsyndrom bezeichnet, weil es bei Kriegsveteranen häufig auftritt. Sie kann auch als Folge von:

Und die Störung kann nicht nur bei jemandem auftreten, der Schreckliches erlebt hat, sondern auch bei jemandem, der das alles einfach nur mit eigenen Augen gesehen hat. Die Hauptsymptome der PTBS sind:

Wenn Sie ähnliche Symptome bei sich bemerken, sollten Sie sich an einen Psychotherapeuten wenden. Er oder sie kann Ihnen dabei helfen, die schmerzhaften Erinnerungen in die Vergangenheit zu verbannen und wieder ein friedliches und erfülltes Leben zu führen.

Zum Schluss empfehle ich Ihnen ein kurzes Video, das Sie motivieren wird, die Vergangenheit loszulassen.

Vergeben und lieben Sie Ihr vergangenes Selbst

Sich selbst zu vergeben und zu lieben ist der sicherste Weg, die Vergangenheit loszulassen. Wenn Sie sich weiterhin beschimpfen und Vorwürfe machen, wird sich die Vergangenheit nicht ändern, sondern Ihre Gegenwart vergiften und Ihren Weg in die Zukunft blockieren. Wenn Sie jedoch loslassen, was bereits geschehen ist, können Sie endlich aufatmen.

Nehmen Sie sich einen ruhigen Moment und spulen Sie in Gedanken eine Situation aus der Vergangenheit zurück, die Ihnen keinen Frieden gibt. Betrachten Sie sie mit den Augen von "damals" und nicht von "heute". Ihre Aufgabe ist es, sein Handeln zu rechtfertigen. Die Umstände, die Jugend, der Mangel an Wissen und Erfahrung, die fehlende Unterstützung – es hat damals einfach nicht anders funktioniert. Vergeben und lieben Sie Ihr vergangenes Ich, bedauern Sie sich sogar selbst, um Ihr gegenwärtiges Ich zu lieben.

Behandeln Sie die Vergangenheit mit Dankbarkeit

Wie kann man die Vergangenheit loslassen? Behandeln Sie die Vergangenheit nicht mit Traurigkeit, sondern mit Dankbarkeit. Denn so schwierig und undurchsichtig die Vergangenheit auch gewesen sein mag, Sie verdanken ihr, was Sie heute sind. Die Schwierigkeiten haben Sie Widerstandsfähigkeit und Mut gelehrt. Sie sind stärker geworden und haben begonnen, die Schwierigkeiten des Lebens leichter zu akzeptieren.

Wenn dies der Fall ist, empfehlen Psychologen eine Technik mit dem poetischen Namen "Perlen der Weisheit" anzuwenden. Dabei geht es im Wesentlichen darum, eine Situation zu analysieren, die Sie nicht zur Ruhe kommen lässt, und daraufhin auf einem Blatt Papier aufzuschreiben, was sie Sie gelehrt und wie sie Sie verändert hat. Dies sind die "Perlen". Danken Sie der Vergangenheit für sie und lassen Sie sie los.

Woher kommt die Nostalgie?

Nostalgie wird oft romantisiert. Es ist ein Gefühl, wie die Liebe, das aus dem Nichts kommt, wenn unerwartete Erinnerungen an die Vergangenheit auftauchen. Der Ort, an dem Sie in den Tagen Ihrer ersten Liebe ein Rendezvous hatten, das Wetter wie an dem Tag, an dem Sie Ihre letzte Prüfung abgelegt haben. Und während Sie in die geweckten Erinnerungen eintauchen, verspüren Sie vielleicht eine brennende Sehnsucht nach der Vergangenheit. So wurde es zumindest beschrieben, bis die Forscher David Newman und Matthew Sachs von der University of Southern California im Jahr 2019 herausfanden, dass Nostalgie eine schützende Reaktion auf Angst und Traurigkeit ist.

In ihrer Studie untersuchten die Forscher, wie äußere und innere Faktoren im Leben von Menschen das Aufkommen von Nostalgiegefühlen beeinflussen. Im Gegensatz zu ihren Vorgängern baten die Autoren die Menschen nicht, sich an Ereignisse zu erinnern, die Nostalgiegefühle auslösten. Stattdessen beschlossen sie, sich auf die Auslöser dieses Gefühls zu konzentrieren, anstatt auf die Auslöser selbst. Zu diesem Zweck führten sie ein Experiment mit 230 freiwilligen Studenten durch. Sie wurden gebeten, Fragebögen auszufüllen und ihren emotionalen Zustand zu bewerten. Die Ergebnisse des Experiments zeigten, dass Nostalgie häufiger von Menschen erlebt wurde, die gestresst oder deprimiert waren. In diesen Momenten erinnerten sich die Menschen "spontan" an die gute alte Zeit, als das Gras grüner, die Menschen freundlicher und der Himmel klarer war.

Auf diese Weise wirkte die Nostalgie wie eine "mentale Bandage". Die Injektion positiver Erinnerungen half, die Unzufriedenheit mit der Gegenwart vorübergehend zu lindern.

Wie gefährlich ist Nostalgie?

Nostalgie ist ein komplexes (oder gemischtes) Gefühl. Sie hat das, was wir üblicherweise als positive Komponente bezeichnen: die Freude über angenehme Erinnerungen, die Zärtlichkeit gegenüber der Vergangenheit, aber es gibt auch eine "negative" Komponente – Sehnsucht, die Erkenntnis, dass sich die Ereignisse der Vergangenheit nicht wiederholen werden.

Dieses Gefühl kann in der Tat Erleichterung bringen, aber in manchen Situationen kann es den depressiven Zustand einer Person nur noch verschlimmern. Im Folgenden werden die Faktoren aufgeführt, die zu den negativen Auswirkungen der Nostalgie beitragen:

Einsamkeit

In Newmans Studie wurde festgestellt, dass Personen, die sich einsam fühlten, bei Nostalgie noch schwerere" Auswirkungen erlebten: Depression, Leere. Nostalgie kann auch das subjektive Gefühl der Einsamkeit verstärken.

Unzufriedenheit mit dem Leben

Wenn Sie bereits das Gefühl haben, dass die Dinge in Ihrem Leben nicht gut laufen, kann Nostalgie dies bestätigen. Infolgedessen kann die Person zu dem Schluss kommen, dass die Dinge früher definitiv besser waren und dass es keinen Sinn hat, jetzt etwas zu unternehmen, weil die Dinge nicht mehr so sein werden wie früher.

Stress

Unter Stress kann die Nostalgie auch Gefühle von Müdigkeit und Apathie verstärken. Der schützende Kokon der Erinnerungen kann sich irgendwann in einen Käfig verwandeln, in dem man sich vor den wirklichen Problemen versteckt, was den Stress noch verlängert.

Nostalgie kann also die eigenen Emotionen in eine Abwärtsspirale schicken und einen Zustand der Sehnsucht nach der Vergangenheit aufrechterhalten. Und durch das ständige Wiedererleben von Erinnerungen kann man den Fokus auf die Gegenwart verlieren, was eine schlechte Strategie ist, wenn man Stress und Depressionen entkommen will.

Die Sorge um die Zukunft ist die beste Vorbeugung gegen das Zurückgehen in die Vergangenheit

Eine gute Möglichkeit, die Gewohnheit des Festhaltens an der Vergangenheit zu durchbrechen, besteht darin, die Zukunft zu planen. Erlauben Sie sich, von den wunderbaren Dingen zu träumen, die vor Ihnen liegen – träumen und planen Sie. Und lassen Sie Ihre Träume realistisch sein und beginnen Sie, sie zu verwirklichen. Zeit mit Träumen zu verbringen ist keine Zeitverschwendung, sondern ein Beitrag zu Ihrer schönen Zukunft, denn Gedanken sind materiell. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, Ihr Leben zu planen, werden Sie all das Gute, das Sie in Ihren Gedanken haben, in Ihr Leben ziehen und dazu beitragen, dass das Universum Ihre Wünsche eher früher als später wahr werden lässt.

Stellen Sie sich ein wunderschönes Traumhaus, das Meer, den Strand, Ihren Lieblingsjob, ein Treffen mit Ihren Freunden vor. Bemühen Sie sich, es wahr werden zu lassen. Träumen Sie, aber denken Sie daran, dass Sie auch mit Ihren Träumen vorsichtig sein müssen – wenn Sie ihnen zu viel Zeit geben, besteht die Gefahr, dass Sie anfangen zu "träumen". Nutzen Sie Träume als Prophylaxe, um nicht in der Vergangenheit stecken zu bleiben. Am besten ist es, im Hier und Jetzt zu leben, manchmal in Erinnerungen an die Vergangenheit zu schwelgen und öfter an die Zukunft zu denken. Die Gewohnheit, immer in der Gegenwart zu leben, gewährleistet die Fähigkeit, klar zu denken, die Dinge objektiv zu betrachten und nicht aus dem Fluss der Zeit und des Lebens zu fallen.

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Die Vergangenheit des Menschen und seine Gefühle

Die Einstellung eines Menschen zu vergangenen Ereignissen steht in direktem Zusammenhang mit den Erinnerungen, mit denen er gefärbt ist. Bestimmte Musikstücke, Filme oder Bilder können Assoziationen zu einer bestimmten Person hervorrufen, mit der man in der Vergangenheit zu tun hatte. Gelegentlich blättert man in alten Fotoalben oder hört den Erzählungen der Eltern über ihre Jugend oder ihre eigene Kindheit zu.

Traumatische Ereignisse können im Laufe der Zeit vergessen werden, oder sie können eine Quelle negativer Emotionen sein, die über Monate oder Jahre hinweg wieder erlebt werden. In diesen Fällen hindert das Trauma die Person daran, sich weiterzuentwickeln. Emotionen wie Angst oder unverarbeitete Trauer können sich zu psychischen Störungen entwickeln und das Leben eines Menschen für lange Zeit vergiften.

Die Ablehnung einer Beziehung mit dem anderen Geschlecht aufgrund einer unglücklichen Jugendliebe, zwanghafte Ängste aufgrund eines Hundeangriffs in der Kindheit oder die Angst vor Kritik durch einen Vorgesetzten sind alles Folgen vergangener psychologischer Traumata. In anderen Fällen versinken die Betroffenen aufgrund positiver Emotionen so tief in der Vergangenheit, dass sie die Gegenwart nicht mehr wahrnehmen. Das ständige "Leben in der Vergangenheit" hindert die Person daran, eine Zukunft aufzubauen und zu planen.

Gründe für das Feststecken in der Vergangenheit: Trauma oder Freude

Wenn es einer Person an lebendigen Emotionen in der Gegenwart mangelt, kehrt sie immer wieder in die Vergangenheit zurück, in der Freunde leicht zu finden waren, die nicht durch die Familie belastet wurden und jederzeit erreichbar waren. Im Laufe der Zeit brechen viele soziale Kontakte ab – Freunde und Bekannte ziehen weg, ändern ihre Interessen oder hören aufgrund von Konflikten oder Missverständnissen auf, miteinander zu kommunizieren. Viele Erwachsene kennen das Gefühl nicht, dass "nichts weiter auf uns wartet" als Häuslichkeit, Alter und Tod.

Das Trauma der gescheiterten Liebe kann zwei Arten von Reaktionen auslösen – die Fähigkeit, nur flüchtige Begegnungen zu haben oder sich ganz aus Beziehungen mit dem anderen Geschlecht zurückzuziehen. Wenn Partner sich trennen, kann das für einen von ihnen ein schweres Trauma sein, und sie stecken in ihren Erfahrungen fest – Wut, Groll, Minderwertigkeitsgefühle. Es kann Jahre dauern, bis die heftigen Emotionen verarbeitet sind.

Andere negative Ereignisse aus der Vergangenheit können allmählich eine "Depressionswelle" in der Einstellung einer Person auslösen. So können zum Beispiel Ablehnungen im Beruf oder zu häufige Kündigungen das Selbstvertrauen einer Person schwächen. Infolgedessen ist er oder sie am neuen Arbeitsplatz weniger produktiv, weil er oder sie Angst hat, einen Fehler zu machen oder von den Vorgesetzten getadelt zu werden. Dadurch entstehen in seinem Kopf negative Filter, die ihn daran hindern, zu leben und erfolgreich zu sein.

Ein kompetenter Psychologe oder Psychotherapeut kann einer Person helfen, nicht mehr in der Vergangenheit zu leben, sondern in der Gegenwart lebendige Gefühle zu erleben. Die Aufgabe der Fachleute besteht darin, der Person zu helfen, die Folgen traumatischer Ereignisse aus der Vergangenheit zu erkennen und zu überwinden und ihr beizubringen, im "Hier und Jetzt" zu leben. Welche Gefühle die Vergangenheit auch immer hervorgerufen haben mag, sie kann nicht geändert werden. Man kann jedoch lernen, aus ihr zu lernen und neue Energiequellen, neue Menschen und neue Beziehungen zu suchen.

Wie tauchen Erinnerungen in unserem Gedächtnis wieder auf?

Man geht davon aus, dass es zwei Möglichkeiten gibt, sich an die Vergangenheit zu erinnern. Die eine ist, wenn wir es bewusst und absichtlich tun. Sie wollen sich zum Beispiel daran erinnern, was Sie gestern bei der Arbeit gemacht haben oder was Sie am Samstag zu Mittag gegessen haben. In diesem Fall stöbern Sie bewusst in Ihrem Gedächtnis und bemühen sich, die Erinnerung abzurufen.

Aber manchmal tauchen Erinnerungen einfach spontan in unserem Gedächtnis auf, wenn wir sie nicht erwartet haben. Experten glauben, dass dieses Phänomen zumindest teilweise auf die Art und Weise zurückzuführen ist, wie Erinnerungen miteinander verknüpft sind.

Denn unsere vergangenen Erfahrungen werden im Gehirn in Form von neuronalen Netzen dargestellt, die sich teilweise "überschneiden" und dieselben Informationen teilen.

Die Erinnerungen können beispielsweise denselben Kontext haben (Strände, an denen man war, Restaurants, in denen man gegessen hat usw.), sie können sich auf denselben Lebensabschnitt beziehen (Kindheit, Grundschule, Universitätszeit) oder sie können emotional übereinstimmen (z. B. auf eine Zeit, in der man verliebt war oder einen Streit mit jemandem hatte).

Ein äußerer Reiz – ein visuelles Bild, ein Geräusch, ein Geschmack, insbesondere ein Geruch – oder ein innerer Reiz – ein Gedanke, ein Gefühl, eine körperliche Empfindung – kann eine Kaskade von Erinnerungen auslösen. Das liegt daran, dass nicht nur die neuronalen Netze aktiviert werden, die die ursprüngliche Erinnerung speichern, sondern auch die Neuronen, die mit anderen Erinnerungen verbunden sind.

Ein Beispiel: Sie gehen an einer Bäckerei vorbei und riechen frisches Brot. Ihr Gehirn erinnert sich spontan daran, dass Ihre Mutter früher Brötchen gebacken hat, als Sie noch ein Kind waren. Dann fällt Ihnen ein, dass Sie sie schon lange nicht mehr angerufen haben, und so weiter und so fort. Allerdings sind diese Erinnerungsketten nicht immer so logisch aufgebaut, und wir verstehen oft nicht, wie das eine mit dem anderen zusammenhängt.

Warum lösen schlechte Erinnerungen so lebhafte negative Gefühle in uns aus?

Es hat sich gezeigt, dass unwillkürliche Erinnerungen tendenziell negativer gefärbt sind und viel stärkere emotionale Reaktionen hervorrufen als freiwillige Erinnerungen. Sie machen uns traurig, ängstlich, wütend, beschämt und selbstmitleidig. Und das nicht ohne Grund.

Tatsache ist, dass die Evolution und die natürliche Auslese uns dazu bewegen, widrige Umstände, gefährliche Situationen und negative Selbstwahrnehmungen zu vermeiden. Um zu überleben, müssen wir nach Sicherheit, angemessenem Verhalten gegenüber anderen und Seelenfrieden gegenüber uns selbst streben.

Indem wir also negative Emotionen empfinden, wenn diese überlebenswichtigen Normen verletzt wurden, sichern wir uns gegen ähnliche Situationen in der Zukunft ab.

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Die am häufigsten gestellten Fragen

Pessimismus und der fehlende Glaube, dass in der Zukunft nur Gutes zu erwarten ist, zerstört die Seele von innen. Erfahrungen sollten dich nur stärken und abhärten, nicht deine Entwicklung behindern.

Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihr Schicksal und lassen Sie die Unterdrückung durch die Vergangenheit entschlossen los. Lassen Sie die Vergangenheit los und erkennen Sie, dass Sie nichts ändern können.

Unbedingt. Der Experte wird Ihnen helfen, den Grund zu finden, warum die Vergangenheit die Person daran hindert, sie zu verlassen, und die Therapie einzuleiten, die es Ihnen ermöglichen wird, in der Gegenwart zu leben.

Die Schlussfolgerung des Experten.

Indem man die Vergangenheit endgültig loslässt, beginnt sich jeder zu verändern. Wenn Sie nicht in der Lage sind, die Vergangenheit allein loszulassen, sollten Sie sich Hilfe bei einem Psychotherapeuten suchen. Traumatische Situationen aus der Vergangenheit entwickeln sich oft zu tiefen psychischen Problemen. Apathie, Depression und mangelnder Lebenswille sind nur einige der Folgen eines unbehandelten Traumas, auf dem man keine Zukunft aufbauen kann.

• 2007-2008 Kinderpoliklinik MUZ Nr. 4, Schulpsychologin
• 2008-2009 "Healthy Country" Ltd. als klinischer Psychologe
• 2009 – 2021 Republikanische Klinik für Suchtbehandlung – Psychologe
• 2012 – 2013 Arbeitsmedizin – Psychologe
• 2013 – 2015 Renaissance LLC – Psychologe
• 2019 – bis heute Teledoktor24 LLC – Psychologe

• Wie man mit der Vergangenheit ins Reine kommt.
• Wie man eine Person vergisst und aufhört zu denken.
• Wie man aufhört, eifersüchtig auf die Vergangenheit zu sein.
• Eifersucht auf die Vergangenheit eines Mannes.
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