Ich hänge sehr an den Menschen

PS. Viele Frauen haben mindestens einen Finger, klammern sich aber an einen unwürdigen Mann

Anhänglichkeit an einen Mann

Die Anhänglichkeit an einen Mann ist ein Gefühl, das durch eine starke Vorliebe oder Anhänglichkeit und Hingabe an eine bestimmte Person entsteht und mit dem Vorhandensein von Intimität und dem Wunsch, diese zu erhalten, einhergeht. Es handelt sich jedoch nicht immer um einen positiven Zustand, da eine starke Anhänglichkeit an eine Person ein Ersatz für die Liebe sein oder auch ohne Liebe entstehen kann, und die Anhänglichkeit wird dann zu einer krankhaften Abhängigkeit und einer Pathologie der Persönlichkeitsentwicklung.

Die Entwicklung von Bindung ist von Natur aus vom Überleben des Menschen abhängig, denn ohne die Hilfe von Erwachsenen ist das menschliche Jungtier nicht in der Lage zu überleben. Um diese Beziehung aufrechtzuerhalten und angemessene Lebensbedingungen zu gewährleisten, werden Bindungen zu elterlichen Figuren aufgebaut, um das physische Überleben, die emotionale Entwicklung und das Wissen über diese Welt zu sichern. Mit zunehmendem Eintauchen in die Gesellschaft bilden sich dann Bindungen zu Bezugspersonen (wenn das Kind den Kindergarten besucht), dann zu anderen Erwachsenen und schließlich zu Kindern. Die Bildung solcher Bindungen an die unmittelbare Umgebung kann sicher sein, wenn eine emotionale Bindung besteht, die Eltern auf die Bedürfnisse des Kindes eingehen und ein Umfeld geschaffen wird, das Vertrauen und Anpassungsfähigkeit bei der Entwicklung der Persönlichkeit fördert.)

Es gibt jedoch auch weniger angenehme Varianten der Entwicklung, eine davon ist die Vermeidung, die eintritt, wenn die Eltern die Bedürfnisse des Kindes emotional vernachlässigen und sich das Verhalten und die Verfügbarkeit der Eltern als unberechenbar erweisen. Die am stärksten gestörte Form der primären Bindung ist eine, bei der das Kind ständig unterdrückt oder schikaniert wird, was zu aggressivem oder inaktivem Verhalten und großen Schwierigkeiten beim Aufbau einer Beziehung führt.

Es hat sich gezeigt, dass Personen, die Schwierigkeiten hatten, eine Bindung aufzubauen, nicht mehr in der Lage sind, offene Beziehungen einzugehen und keine innige Bindung zu entwickeln, was auf eine gestörte soziale Anpassung hindeutet und zu antisozialem Verhalten führen kann.

Ist die Bindung an eine Person gut oder schlecht?

Bindung berührt gleichzeitig mehrere Bereiche des menschlichen Ausdrucks – Gefühle, Gedanken, Handlungen, Selbstwahrnehmung. Bei einem so vielschichtigen Konzept kann es keine einheitliche Antwort auf die Frage geben, ob sie gut oder schlecht ist. Ohne Bindung an eine andere Person ist es nicht möglich, soziale Kommunikation, Anpassungsfähigkeit in der Gesellschaft und psychologisches Wohlbefinden zu entwickeln. Fehlt die Bindung zu den Eltern, ist die gesamte persönliche Entwicklung gestört, ebenso wie andere wichtige Phasen der Bindungsentwicklung. Als soziales Wesen sind die Fähigkeit zur Kontaktaufnahme und der Wunsch nach Nähe Indikatoren für die psychische Gesundheit.

Die Bindung an eine andere Person vermittelt ein Gefühl der Unterstützung und Sicherheit, so dass eine Person die nötige Unterstützung erhalten kann, wenn ihre internen Ressourcen nicht ausreichen. Menschen binden sich an Personen, von denen sie Anerkennung und Hilfe, unbeachtete Akzeptanz und die Befriedigung bestehender Bedürfnisse erhalten können. Und indem sie für eine gute Beziehung zur Umwelt sorgt, die für ein erfolgreiches Überleben in der Welt wichtig ist, spiegelt Bindung ein gewisses kindliches Muster der Interaktion mit der Welt wider. Betrachtet man alle Erwartungen an das Bindungsobjekt, so richten sie sich an die elterliche Figur, von der das Kind in der einen oder anderen Weise abhängig ist. Im Erwachsenenalter bringt jede Bindung eine gewisse Abhängigkeit mit sich, und nur der Reifegrad der Person kann die damit verbundenen negativen Folgen regulieren. Wenn keine autonome psychologische Regulierung gebildet wird, verwandelt sich jede Bindung schnell in eine Abhängigkeit, und statt Unterstützung zu erhalten, wird das Bedürfnis nach Kontrolle aufflammen, statt den Wunsch zu haben, Zeit miteinander auf eine psychologische und gute Weise zu verbringen, mit Vorteilen und emotionalen Ressourcen für beide, wird es eine Angst vor Verlust und den Wunsch geben, den anderen zu fesseln.

Das Suchtthema des Verlusts der Flexibilität in der Bindung, der sowohl die Person als auch die Person, an die man gebunden ist, der Freiheit beraubt, ähnelt der Drogensucht. Die Analogie zur Drogensucht ist sehr treffend, denn bei längerer Abwesenheit der anderen Person (subjektiv kann eine längere Abwesenheit wie ein Tag erscheinen), wenn der Aufenthaltsort des Subjekts nicht festgestellt werden kann und eine Dosis Aufmerksamkeit von ihm oder ihr nicht empfangen werden kann (z. B. wenn das gesamte Netz der Mobilfunkbetreiber abgeschaltet wird), beginnt ein Zustand, der dem Drogenentzug ähnelt. Der emotionale Schmerz, der mit dem Verlust oder der Möglichkeit, das Objekt zu verlieren, verbunden ist, wird körperlich empfunden und verhindert ein erfülltes Leben.

Muster der Bindung bei Erwachsenen

Was ist Bindung? Es handelt sich um ein Gefühl der Nähe, das auf tiefer Zuneigung, Liebe und Verbundenheit mit einer Person oder Sache beruht. In den 1960er Jahren begannen Psychologen, dieses Gefühl im Zusammenhang mit der Beziehung zwischen Kind und Eltern zu untersuchen – die Begründer dieser Bindungstheorie waren John Bowlby und Mary Ainsworth.

Doch 20 Jahre nach ihnen, in den 1980er Jahren, beschlossen Cindy Hazan und Phillip Shaver, das Konzept auf Erwachsene in romantischen Beziehungen anzuwenden. Sie unterschieden vier Grundtypen von Bindung:

• sicher (gekennzeichnet durch die Fähigkeit, leicht sichere Beziehungen aufzubauen);
• ängstlich (charakterisiert durch Unsicherheit in der Beziehung);
• vermeidend (gekennzeichnet durch emotionale Unverfügbarkeit);
• ängstlich-vermeidend (eine Kombination aus ängstlichem und vermeidendem Bindungsstil).

Wenn es um die Frage geht, wie man die Bindung zu einer Person auflöst, werden in der Regel die drei letztgenannten Modelle herangezogen, da das erste (sichere) Modell eine vertrauensvolle, gesunde und harmonische Beziehung untermauert und die Menschen oft zögern, es aufzugeben.

Die anderen drei Modelle sind unterschiedlich, was dazu führen kann, dass eine Person immer wieder scheitert, wenn sie versucht, eine gesunde Beziehung einzugehen, oder dass sie unglücklich ist, wenn sie bereits in einer Beziehung ist. Im Folgenden werden wir darüber sprechen, wie man negative Bindungsmuster in positive umwandeln kann.

Der erste Schritt zur Veränderung eines gewohnheitsmäßigen Bindungsmusters

Wir haben also die Haupttypen von Bindungen aufgelistet, aber sie zu benennen ist wie die Spitze des Eisbergs. Jede dieser Arten hat spezifische, einzigartige Ursachen, Symptome und Merkmale. Es ist unmöglich, sie alle in einem Artikel zu behandeln.

Um besser zu verstehen, wie negative und positive Bindungsmuster entstehen und was sie kennzeichnet, empfehlen wir daher, sich näher mit dem Thema zu befassen. Beginnen Sie mit dem Wikipedia-Artikel und konsultieren Sie dann, wenn Sie möchten, die Fachliteratur.

Aber selbst wenn Sie sich ein wenig in das Thema vertiefen, kann es schwierig sein, festzustellen, welcher Bindungstyp für Sie spezifisch ist. Sind Sie im Zweifel? Dann lohnt es sich, einen erfahrenen Bindungspsychologen aufzusuchen, der Ihnen hilft, die gewünschte Antwort zu finden.

Übrigens, wenn Sie sich fragen, wie man mit Bindungen nach einer Trennung umgeht, ist das eine andere Geschichte – lesen Sie darüber in einem anderen Artikel.

Was ist die Garantie dafür, eine Bindung an eine Person loszuwerden?

Machen Sie sich darauf gefasst, dass es nicht einfach ist, eine Bindung loszuwerden. Der Prozess ist langwierig genug und Sie werden auf dem Weg zu Ihrem Ziel viele Schwierigkeiten ertragen müssen.

PS. Viele Frauen haben mindestens einen Finger, halten aber trotzdem an einer Anhaftung an eine unwürdige Person fest

1 Schritt-für-Schritt-Anleitung

Liebesbindung gibt es in verschiedenen Stärken. Wenn die Situation nicht zu kritisch ist und Sie das Gefühl haben, dass Sie sie allein bewältigen können, versuchen Sie diesen Weg, um sich von der Anhaftung zu befreien.

Wie wird man die Bindung zu einem verheirateten Mann los?

Sie sind zwar verheiratet, aber eine Beziehung zu einem verheirateten Mann kann sehr stark sein und jahrelang halten. In diesem Fall hat der Mann nicht einmal die Absicht, seine Frau zu verlassen. Warum sollte er auch? Er hat doch alles, was er braucht: eine fürsorgliche Ehefrau, die ihm ein zuverlässiges Hinterteil bietet, und eine leidenschaftliche Geliebte, die ihm Nervenkitzel bereitet.

Es ist die Geliebte, die sich lächerlich macht, indem sie ihre glorreichen Jahre mit einem anderen Mann verbringt, anstatt ihren eigenen Willen durchzusetzen.

Eine Frau mag den Ernst ihrer Lage verstehen, aber sie weiß vielleicht nicht, wie sie ihre Bindung an einen verheirateten Mann loswerden kann.

Im Grunde genommen sollten Sie sich von Ihrer Bindung an einen verheirateten Mann genauso befreien wie von der Bindung an einen alleinstehenden Mann.

Erinnern Sie sich zunächst an die Vergeblichkeit Ihrer Beziehung. Wenn er sich immer noch nicht von seiner Frau getrennt hat, wird er das wahrscheinlich nie tun. Wollen Sie sich jahrelang auf die Suche nach Liebhabern machen, bis Sie durch eine jüngere Frau ersetzt werden?

Versuchen Sie außerdem, die häufigsten Fehler zu vermeiden:

Woran Sie erkennen, ob Ihre Bindung destruktiv geworden ist

Um zu erkennen, ob Sie die Person wirklich lieben oder nur an ihr hängen, überlegen Sie, was sich ändern würde, wenn Sie alle sozialen Vorteile, die Ihnen die Beziehung bietet, weglassen würden. Zum Beispiel der Status Ihrer Frau, Ihr Wohnort, Ihr Wohnsitz, Ihre finanziellen Interessen, Ihre Unterstützung, Ihr Zusammenleben, Ihre gemeinsamen Interessen, die Gegenseitigkeit Ihres Partners. Gibt es für Sie mehr als nur die sozialen Aspekte?

Wenn Sie dies bejahen, müssen Sie an Ihrer Psyche arbeiten. Sie können sich an Psychologen, Coaches und andere Fachleute wenden, um Hilfe und Unterstützung zu erhalten. Wenn Sie sich bereits in einer Co-Abhängigkeit befinden, ist es fast unmöglich, aus eigener Kraft aus dieser Beziehung herauszukommen. Die Arbeit an sich selbst kann Ihnen helfen, die Traumata zu heilen, die zu dieser Bindung geführt haben. Es wird Ihnen helfen, sich auch ohne die andere Person wichtig und wertvoll zu fühlen.

Betrachten Sie Ihr Leben von außen. Wie sieht Ihr Leben außerhalb der Beziehung zu dieser Person aus? Haben Sie Hobbys und Interessen? Bauen Sie Ihre Karriere auf oder widmen Sie sich ganz Ihrem Privatleben? Gehen Sie mit Freundinnen aus oder nimmt Ihr Partner Ihre gesamte Freizeit in Anspruch? Fühlen Sie sich schuldig, wenn Sie ohne ihn ausgehen? Opfern Sie Ihre eigenen Interessen für seinen Seelenfrieden? Wenn Sie feststellen, dass Ihr Leben weitgehend von der anderen Person abhängt, müssen Sie den Grad der Bindung reduzieren und so schnell wie möglich Unterstützung in sich selbst finden. Sich von einem toxischen Partner zu trennen, ist durchaus möglich. Lesen Sie in der Galerie die Geschichten von prominenten Frauen, denen dies gelungen ist:

Wie Sie zu sich selbst finden

• Listen Sie die Bereiche auf, in denen Sie von der anderen Person abhängig sind. Welches sind die Bedürfnisse, die Sie allein nicht ausschalten können? Vielleicht sind Sie es gewohnt, jeden Sonntag mit Ihrer Familie zu Abend zu essen, und Ihr Partner ist ein wichtiger Teil dieser Tradition. Oder Sie haben Ihren Job aufgegeben, weil Ihr Partner versprochen hat, Sie voll und ganz zu versorgen. In diesem Fall entsteht ein großes Loch in Ihrem persönlichen finanziellen Bereich.
• Finden Sie Unterstützung in sich selbst. Wenn Sie eine Liste der Bedürfnisse erstellt haben, die Ihr Partner erfüllt, versuchen Sie herauszufinden, wie Sie diese Bedürfnisse selbst stillen können, ohne sich an Ihren Partner zu binden. Wenn es um das Abendessen geht, gehen Sie jeden Sonntag mit Ihrer Freundin in ein Café oder mit Ihren Kindern ins Kino. Und wenn Sie finanziell gebunden sind, ist es an der Zeit, sich einen Job zu suchen oder einen neuen Beruf zu erlernen, der interessant ist und in dem Sie sich weiterentwickeln möchten. Lassen Sie eine Gewohnheit eine andere ersetzen. Mit der Zeit werden Sie sehen, wie alte Bindungen gelöst werden und Sie schaffen Situationen, in denen Sie Freude und Trost empfinden.
• Arbeiten Sie sich durch Ihre Ängste. Wenn Sie zum Beispiel Angst vor Einsamkeit haben, verwandeln Sie sie in Freiheit. Einsamkeit ist, wenn eine Frau ihre Gefühle und Emotionen, ihre Interessen und den Sinn des Lebens verloren hat. Freiheit bedeutet, dass Sie Ihr soziales Umfeld, Ihre Hobbys, Ihren Lebensstil, Ihre Restaurants und das Land, in das Sie reisen möchten, frei wählen können. Wenn Sie Angst haben, Ihre Weiblichkeit zu verlieren, versuchen Sie es mit einer speziellen Übung, melden Sie sich bei einer Strip-Plastik an, kaufen Sie neue sexy Dessous, in denen Sie fabelhaft aussehen. Lassen Sie sich durch alles um Sie herum daran erinnern, dass Sie in sich selbst schön sind und nicht, weil Sie auf die Anerkennung Ihres Partners warten.
• Stärken Sie Ihr endokrines System. Schreiben Sie eine Liste mit Dingen, die Sie authentisch glücklich machen. Gehen Sie mit Ihren Kindern spazieren, fahren Sie mit lauter Musik Auto, tanzen Sie, meditieren Sie, gehen Sie ans Meer. Lassen Sie so viele Ereignisse wie möglich zu, die positive Gefühle in Ihnen auslösen. Wenn Sie erkennen, dass Sie mehr als nur eine Beziehung mit einem Mann genießen können, wird Ihr Leben bunter werden.
• Kehren Sie in die Gegenwart zurück. Die Fähigkeit, im "Hier und Jetzt" zu sein, wird Ihnen zum Vorteil gereichen. Es hat keinen Sinn, sich in der Vergangenheit zu vergraben, Fehler aufzuschreiben und unter unerfüllten Träumen zu leiden. Fragen Sie sich: "Wie fühle ich mich? Was wünsche ich mir? Was kann ich tun, um mich jetzt glücklich zu machen? Was kann ich jetzt tun, um meine Zukunft besser zu gestalten? Diese Fragen werden Ihnen helfen, sich selbst und Ihre wahren Wünsche zu erkennen und Schritt für Schritt in ein neues Leben einzutreten, in dem es keinen Platz für toxische Beziehungen gibt.
• Arbeiten Sie an Ihrem Selbstwertgefühl. Wie Sie sich selbst einschätzen, ohne an jemanden gebunden zu sein, wirkt sich auf alle Bereiche Ihres Lebens aus – mit Eltern, mit Kindern, mit Männern, mit Kollegen. Selbst im Supermarkt spüren die Leute, wie man behandelt wird oder nicht. Und wenn Ihr Selbstwertgefühl hoch genug ist, wird es Sie auf eine ganz neue Ebene im Leben bringen.

• Psychologie der Beziehung zu einem verheirateten Mann.
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• Menschliche Bindung ist.
• Emotionale Bindung an eine Frau.
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• Liebe mit einem verheirateten Mann.