Ich habe Angst vor der Geburt eines Kindes

Sprechen Sie mit Ihrem Mann über die Aufteilung der Kinderbetreuung und erwägen Sie, aus der Ferne online zu arbeiten. Lassen Sie sich von Beispielen berühmter Frauen inspirieren, die es geschafft haben, Beruf und Familie zu vereinbaren.

Peinliche Geburtssituationen

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Die Geburt ist ein so heiliger und unerforschter Vorgang, dass sie in gewisser Weise immer noch ein Geheimnis hinter den sieben Siegeln ist. Passiert etwas mit der Frau? Sie hat Schmerzen, bekommt Wehen und dann kommt das Baby. Das ist mehr oder weniger die Vorstellung von der Geburt eines Kindes. Es gibt eine doppelte Einstellung zu diesem Vorgang: Einerseits ist er etwas Erhabenes und Magisches (die Geburt eines Kindes, das Aufkommen mütterlicher Gefühle, Glück) und andererseits etwas, das einen schmerzhaften Ausdruck und sogar einen Hauch von Ekel hervorruft.

Die Geburt eines Kindes ist nicht nur ein Vorgang, der zur Geburt eines neuen Menschen führt. Am Geburtsvorgang sind eine Menge Physiologie und tierische, körperliche Instinkte beteiligt. Im normalen Leben haben wir es nicht mit so viel Schmerz, abnormalem Körperverhalten, physiologischen Sekreten, Blut und Dammrissen zu tun. Mit anderen Worten, jenseits der Magie des rosafarbenen Aussehens des Babys (wovon man auf den Plakaten in den Krankenhäusern viel sehen kann), erleben wir einen unkontrollierten Prozess voller physiologischer, unangenehmer und turbulenter Phänomene.

Wenn der Geburtstermin näher rückt, schämen sich die werdenden Mütter oft, sich in einem solchen Outfit zu zeigen: unter Schmerzen, mit Körperflüssigkeiten, die gegen ihren Willen aus ihrem Körper fließen, wenn alles für Außenstehende sichtbar ist. Manchmal nehmen sie aus diesem Grund nicht einmal ihre Geburtspartner mit. Die Frauen sagen: "Was ist, wenn ich da drin kacke, was ist, wenn meine Fruchtblase platzt, ich bin verschwitzt und rot und mein Mann sieht mich so! Die Angst, "das Gesicht zu verlieren", Verletzlichkeit zu zeigen, offenbart eine tiefe Scham. Aber was kann einer Frau während der Geburt wirklich passieren und sind diese Situationen wirklich beschämend?

Ich werde schrecklich aussehen.

Manchmal habe ich Frauen sagen hören: "Ich werde mich für die Geburt schminken, damit ich besser aussehe". In der Tat ist die Angst, fast primitiv auszusehen, für Frauen sehr beängstigend. Von Kindheit an werden wir mit dem Schönheitskult indoktriniert, und im Wochenbett stellen wir fest, dass wir unseren Instinkten unterworfen sind, unsere Haut wird rot, wir schwitzen und riechen stark, unser Haar wird nass. Es ist, als hätte der Körper ein Eigenleben, und unsere Vorstellungen von einem anständigen Aussehen kümmern ihn wenig.

Ist das ein Grund, sich zu schämen? Wenn wir bei der Arbeit so aussehen würden, ja. Im Kreißsaal wäre ein solches Aussehen jedoch eher ein Zeichen dafür, dass der Körper in die Wehen gekommen ist: Der Kreislauf ist in einem besonderen Modus, der Körper arbeitet und hilft dem Baby, auf die Welt zu kommen.

Angst vor einer zweiten Geburt

Viele Menschen haben nicht nur Angst vor der ersten Geburt, sondern auch vor der zweiten und weiteren Geburten. Die Frau weiß bereits, was sie beim zweiten Mal erwartet. Besonders groß ist die Angst, wenn es bei der ersten Geburt Komplikationen gab.

Experten und erfahrenen Müttern zufolge ist die zweite Geburt jedoch weniger schmerzhaft und weniger langwierig. Der Körper ist meist schon darauf vorbereitet. Außerdem stellen sich die Frauen bewusster darauf ein – sie analysieren ihre bisherigen Erfahrungen, besuchen Kurse, lernen vorher richtig zu atmen und bereiten ihren Körper schon während der Schwangerschaft auf die Geburt vor.

Wenn Sie bei Ihrer ersten Geburt zu steif waren, sollten Sie lernen, sich zu entspannen. Diese Fähigkeit wird dazu beitragen, einen Teil der Schmerzen während der Wehen zu verringern.

Werdende Mütter in der zweiten Schwangerschaft wissen auch, dass alle unangenehmen Gefühle verschwinden, sobald das Baby auf der Welt ist. Das hilft ihnen, in die richtige Stimmung zu kommen.

Wenn Sie befürchten, dass sich die Probleme, die bei Ihrer ersten Geburt aufgetreten sind, wiederholen könnten, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Wenn möglich, sollten Sie dies tun, während Sie das Baby noch planen.

Angst vor Schmerzen

Sowohl Erst- als auch Zweitgebärende haben Angst vor Schmerzen. Alle werdenden Mütter sollten jedoch verstehen, dass der mit den Wehen verbundene Schmerz ein Zeichen für eine normale Geburt ist. Während sich das Baby durch den Geburtskanal bewegt, zieht sich die Gebärmutter zusammen, um es zu unterstützen. Das Vorhandensein von Schmerzen zeigt also an, dass der Geburtsvorgang gut verläuft. Je mehr eine Frau jedoch in Panik gerät, desto schmerzhafter ist es. Deshalb sollte man versuchen, sich zu entspannen und richtig zu atmen.

Übrigens ist es auch für das Baby nicht einfach. Sie ist sich nicht bewusst, was geschieht, es ist schwer, schmerzhaft und sie hat Angst. Je ängstlicher die werdende Mutter über ihre eigenen Gefühle ist, desto schwieriger wird es für das Baby sein. Deshalb müssen Sie sich zusammenreißen und ihm helfen.

Sie müssen die Wehen sozusagen zulassen, anstatt zu versuchen, sie zu vermeiden. Sie sollten auch Ihrer Hebamme und Ihrem Arzt gut zuhören. Es ist sehr wichtig, richtig zu atmen. So werden die schmerzhaften Empfindungen etwas gelindert. Und natürlich kann eine positive Stimmung wahre Wunder bewirken. Einige Mütter sagten nach der Geburt, dass sie den Vorgang sogar genießen konnten.

In den meisten Entbindungskliniken können die Ärzte eine PDA verabreichen. Dadurch lassen sich die mit den Wehen verbundenen Schmerzen deutlich verringern. Manchmal können die Gebärenden danach sogar eine Zeit lang schlafen. Die Epiduralanästhesie hat jedoch eine Reihe von Kontraindikationen und Nebenwirkungen und funktioniert nicht immer. Bevor Sie Ihren Arzt um eine "Zauberspritze" bitten, sollten Sie daher die Vor- und Nachteile abwägen.

Die Geburt ist beängstigend: ein Informationsangriff

Und nun – wir bekämpfen die Angst. Tatsächlich rührt jede Angst aus dem Unbekannten und dem Mangel an geeigneten Fähigkeiten her. Als Kinder hatten wir Angst vor der Dunkelheit, weil wir nicht wussten, was uns erwartete: Eine hilfreiche Fantasie würde einen dunklen Raum sofort mit den bizarrsten Monstern füllen – immerhin war jetzt Halloween! Und wir hatten Angst, vom Baum herunterzukommen, weil wir nicht wussten, wie man das macht. Wir hatten auch Angst, unsere ersten Schritte auf Schlittschuhen zu machen, zum ersten Mal Auto zu fahren und Peking-Ente zu kochen. Heute laufen wir Schlittschuh, fahren Auto, kochen eine Ente (oder zumindest ein Brathähnchen) und klettern von einem Baum, wenn es sein muss. Und die Dunkelheit ist uns nicht mehr unheimlich.

Trotzdem haben wir Angst vor der Geburt. Wir wissen nichts über die Geburt, außer dass sie sehr wehtun wird. Daher die Angst. Eigentlich ist "wirklich" eine Übertreibung. Der Körper sorgt während der Geburt für seine eigene Betäubung – er schüttet so viele Glückshormone ins Blut aus, dass junge Mütter zugeben: Unmittelbar danach fühlen sie sich, als würden sie vor Freude trinken.

Und tatsächlich ist unser Körper so konzipiert, dass er weiß, wie er sich verhalten muss. Wissen Sie zum Beispiel, wie Sie atmen müssen? Und wie man Nahrung verdaut? Und wie, pardon, wie man Abfallprodukte und Giftstoffe ausscheidet? Der Körper weiß, wie diese Funktionen funktionieren, und steuert sie erfolgreich. Sie brauchen Ihren Körper nicht einmal zu "Yoga für die Verdauung" zu bringen. – Er macht seine Arbeit sowieso richtig.

Und er weiß auch, wie man gebärt, selbst wenn man keinen einzigen Atemtechnikkurs besucht hat, kein Schwangerschaftsyoga praktiziert und keine Ahnung hat, wie man sich bei der Geburt eines neuen Lebens verhält.

Kurz gesagt: "Das geht nicht" gilt für uns nicht. Wir wissen, wie es geht. Aber wir wissen es nicht – darin liegt die Wurzel des Problems. Ängste werden durch Informationen deaktiviert. Und diese Informationen muss man sich aneignen.

Wenn Sie Angst vor der Geburt haben: Chatten Sie in Foren und fragen Sie diejenigen um Rat, die bereits entbunden haben.

Das Wichtigste ist, dass Sie Frauen wählen, die eine positive Einstellung haben. Fragen Sie Ihren Arzt ausführlich, wie Sie sich während der Wehen fühlen werden, wie Sie sich beim Pressen fühlen werden. Erkundigen Sie sich, welche Positionen Sie einnehmen können, warum sie die Schmerzen lindern und warum die Schmerzen überhaupt auftreten (nicht "weil die Wehen", sondern "weil die Gebärmuttermuskeln sich zusammenziehen").

Jede Information wird für Sie nützlich sein: Je mehr Sie über die Geburt erfahren, desto weniger Angst werden Sie haben.

• Sprechen Sie mit Ihrer Mutter. Sie wird Sie wahrscheinlich beruhigen können – wer wüsste besser als sie, welche Zauberworte ihrer Tochter zur Genesung verhelfen? Übrigens kann sie Ihnen erzählen, wie sie entbunden hat – die Chancen stehen gut, dass es bei Ihnen genauso sein wird.
• Denken Sie an die Zukunft. Markieren Sie in Ihrem Kalender den Tag, an dem Sie auf jeden Fall an die Geburt in der Vergangenheitsform denken werden. Und stellen Sie sich vor, wie Sie Ihr Baby in den Armen halten. Ja, ja, an diesem Tag, dem 23. September (10. Oktober, 15. Mai), werden Sie bereits an die Geburt denken. Und in einem Forum darüber reden. Und andere schwangere Frauen unterstützen. Und Ihr geliebtes Baby an der Brust halten. Und denken: "Es ist so gut, dass du auf die Welt gekommen bist!".

Ich habe große Angst vor einer zweiten Geburt.

Die Angst vor einer zweiten Geburt ist viel schwieriger zu bewältigen. Wenn eine Frau ihr erstes Kind vor nicht allzu langer Zeit zur Welt gebracht hat, erinnert sie sich noch gut an die negativen Aspekte dieses Prozesses: das schlechte Gefühl während der Schwangerschaft, das Gefühl der Hilflosigkeit und die Schmerzen während der Geburt, die Symptome der postnatalen Depression. Solche Frauen klagen: "Die erste Schwangerschaft verlief so schlecht, dass ich jetzt Angst habe, ein zweites Kind zu bekommen".

Das Problem wird noch verschärft, wenn die Frau bei der ersten Geburt in die Hände von skrupellosem medizinischem Personal geraten ist, das unhöflich, taktlos und inkompetent gehandelt hat – wie soll man da keine Angst vor einer zweiten Geburt haben? Eine solche Erfahrung kann sehr traumatisch sein und sich zu einer pathologischen Angst vor einer zweiten Geburt entwickeln – der sekundären Tokophobie.

Bei dieser Störung wird die Frau ständig an ihre erste Schwangerschaft erinnert, die eine schwierige Erfahrung war. Die Veränderungen in ihrem Körper und die Bewegungen des Fötus in ihrem Bauch führen dazu, dass sie das Gefühl hat, die Kontrolle über ihren Körper zu verlieren und in Panik zu geraten. Eine unglückliche Frau kann erklären: "Ich habe solche Angst vor einer zweiten Geburt, dass ich ernsthaft über eine Abtreibung nachdenke".

Theophobie kann sich auch bei einer ersten Schwangerschaft entwickeln, in der Regel bei Vorliegen anderer Angststörungen und umfassender gynäkologischer Probleme. In beiden Fällen ist eine Psychotherapie erforderlich.

Angst vor dem zweiten Kind – was ist zu tun?

Oft ignorieren Angehörige die Klagen einer Frau "Ich habe Angst vor einem zweiten Kind", weil sie denken, es handele sich nur um Aufregung und Launenhaftigkeit. Sie sollten Ihren Zustand nicht auf die leichte Schulter nehmen. Ihre Sorgen und Ängste während der Schwangerschaft haben negative Auswirkungen auf das Baby. Suchen Sie Hilfe bei Psychotherapeuten und pränatalen Psychologen. Sie werden das Problem diagnostizieren und eine geeignete Behandlung verschreiben.

Da die Frau schwanger ist, wird eine medikamentöse Behandlung nicht empfohlen. Psychotherapie und Hypnosesitzungen sind eine bessere Option.

Die Aufgabe des Therapeuten besteht darin, der Frau zu helfen, die traumatische Erfahrung ihrer ersten Geburt zu bewältigen. Ziel des Hypnotherapeuten ist es, der Frau durch hypnotische Suggestion zu suggerieren, dass die Geburt des zweiten Kindes so verlaufen wird, wie sie es sich wünscht. Mit einer positiven Einstellung verschwindet die Angst vor der Geburt. Der Hypnosetherapeut hilft auch, die verborgenen Ressourcen der Psyche zu aktivieren, die Ihnen helfen, nicht die Fassung zu verlieren und mit möglichen Entwicklungen während der Geburt fertig zu werden.

Zur Behandlung von Ängsten empfehlen wir Ihnen, sich an den Psychologen und Hypnotherapeuten Nikita Valeryevich Baturin zu wenden.

Yoga und Atemübungen gelten als gute unterstützende Methoden, die Ihnen helfen, sich zu entspannen und Panikattacken zu vermeiden.

Angst vor der Geburt eines zweiten Kindes

Beim Vergleich von Erst- und Zweitgeburten sagen Frauen, die mehr als einmal entbunden haben, dass die zweite Geburt in der Regel leichter war als die erste. Das liegt sowohl an der Erfahrung der Frau als auch an der Tatsache, dass ihr Körper bereits besser vorbereitet ist. Oft sind die Frauen jedoch besorgt darüber, wie die Geburt verlaufen wird, wenn zwischen den Geburten eine längere Pause liegt. In diesem Fall ist es wichtig, nicht nur das Intervall selbst zu berücksichtigen, sondern auch, wie die letzte Geburt verlaufen ist. Wenn Ihre erste Geburt schwierig war, kann sich ein negatives Szenario einstellen.

Wie kann man die Angst vor der Geburt überwinden? Um die nächste Geburt besser zu gestalten, müssen Sie Ihre Fehler analysieren und aufarbeiten. Wenn Sie einige Jahre pausieren, vergisst Ihr Körper die Geburt, aber darauf allein sollten Sie sich nicht verlassen, wenn Sie bei Ihrer ersten Geburt Schwierigkeiten hatten. Mit der richtigen Geburtsvorbereitung ist eine Frau in der Lage, ein zweites Mal ohne Probleme zu gebären. Wenn Sie Ihr zweites Kind zur Welt gebracht haben, kennen Sie den gesamten Vorgang bereits in- und auswendig. Es lohnt sich jedoch, darüber nachzudenken, ob Sie immer noch von dem Gedanken begleitet werden: "Ich habe Angst, ein zweites Mal zu gebären". Entweder handelt es sich um eine Restangst vor der Geburt im Allgemeinen, oder Sie haben Angst vor bestimmten Dingen, wie z. B. vor gesundheitlichen Problemen oder einem postnatalen psychologischen Trauma. Wollten Sie dieses Baby haben? Vielleicht sehen Sie nicht die Kraft, noch einmal zu gebären, weil Ihnen nicht nur die Geburt, sondern auch die Zeit nach der Geburt und die Erziehung des Kindes schwer gefallen ist. Hier muss die Situation mit Hilfe eines Spezialisten unter Kontrolle gebracht werden, denn ein Hinauszögern des Problems löst es nicht, sondern vervielfacht es nur.

Wenn die erste Geburt gut verlaufen ist, hat die Frau oft einfach nur Angst, dass sie es nicht rechtzeitig in die Entbindungsklinik schaffen wird. Sie erinnern sich vielleicht an den raschen Verlauf der ersten Geburt, spüren den Schrecken des Transports und denken: "Ich habe Angst vor der zweiten Geburt, ich habe Angst, dass ich es nicht rechtzeitig schaffe". Der Ratschlag ist hier sehr konkret – Sie müssen sich überlegen, wie Sie ins Krankenhaus kommen können. Ihr Mann wird Sie fahren, oder Sie können ein Taxi rufen, wenn er auf der Arbeit ist. Wenn ein Taxi es nicht schafft – rufen Sie einen Krankenwagen. Planen Sie Ihre Möglichkeiten und bitten Sie Ihren Mann, das Auto vorzubereiten, damit Sie sicher sein können, dass alles funktioniert und Sie rechtzeitig im Krankenhaus ankommen. Auch diese Angst hat eine Funktion – sie bereitet Sie darauf vor, Verantwortung für Ihre eigene Gesundheit und die Ihres Babys zu übernehmen.

Angst vor der Geburt eines kranken Kindes

Die Angst, ein krankes Kind zur Welt zu bringen, hängt wiederum mit den persönlichen psychischen Problemen der Frau zusammen. Hier muss man verstehen, dass Angst nicht geheilt, sondern nur vermieden werden kann. Man muss lernen, das Leben und sogar die Angst darin vollständig zu leben. Wenn Sie anfangen, auf Ihren Körper zu achten, in Ihrem Körper zu leben, voll zu atmen, wird die Angst, ein krankes Kind zu gebären, verschwinden. Das Wort Angst ist mit dem Wort Betreuer verwandt, was bedeutet, dass die Angst sich für Sie einsetzt und hilft, negative Folgen zu verhindern. Wenn Sie Angst empfinden, ist sie wie ein Leuchtfeuer, das Ihnen erlaubt, Ihre Aufmerksamkeit auf das zu lenken, was in Ihrer Psyche oder in Ihrem Körper nicht stimmt. Versuchen Sie also nicht, die Angst selbst zu beseitigen, sie ist nur ein Symptom, sondern suchen Sie nach der Ursache und arbeiten Sie mit ihr.

Sagen Sie Ihrer Angst: "Ich höre dich, ich bin aufmerksam auf das, was du mir sagst, und ich bin bereit, damit zu arbeiten". Das Annehmen der Angst vertreibt die Panik und lenkt die Aufmerksamkeit auf das Objekt der zukünftigen inneren Arbeit.

Meistens rührt die Angst vor einem kranken Kind von negativen Geburtserfahrungen her, wenn Frauen in der Familie bereits Kinder in schlechtem Gesundheitszustand hatten oder sie bei der Geburt oder im Säuglingsalter verloren haben. Die Angst wird auch durch negative Prognosen von Ärzten über die eigene Gesundheit oder die Gesundheit des Kindes ausgelöst. Wenn wir uns mit diesen Ängsten näher befassen, stoßen wir auf die menschlichen Grundängste: Angst vor Kontrollverlust, Angst vor der Veränderung des eigenen Weltbildes, Angst vor fehlenden Ressourcen.

Die Angst, die Kontrolle zu verlieren, hat mit der Einstellung zu tun, dass, wenn wir alles richtig machen, die schlimmen Dinge, die wir befürchten, nicht passieren werden. Die Angst vor dem Verlust des Weltbildes als unserer Darstellung dessen, was uns widerfährt, äußert sich darin, dass wir, wie auch immer unser Leben aussieht, unsere Überzeugungen darüber beibehalten wollen und Angst vor neuen Faktoren haben, die es verändern könnten.

Im Falle einer Geburt kann sich die Angst vor dem Verlust des eigenen Weltbildes in der Befürchtung einer Frau ausdrücken: "Ich habe Angst, dass ich nicht in der Lage sein werde, allein zu gebären und einen Kaiserschnitt brauche". Die Angst vor dem Mangel an Ressourcen im Falle eines kranken Kindes überschneidet sich mit der Angst vor dem Mangel an Finanzen, Unterstützung durch Angehörige und der eigenen Kraft. Die Gewissheit, dass in jedem Fall alles seinen Gang geht und man nicht vorhersehen kann, wie sich die Dinge entwickeln werden, hilft, diese Ängste zu lindern.

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