Ich glaube, ich sterbe

Und ich bin sicher, dass ich nach der P.A. All dies geschah, begann ich, eine Leere in meinem Kopf zu sehen, als wäre ich nicht ich selbst. Es gab einen Zustand, in dem ich nicht mein Körper war, aber der ist jetzt weg. Wie erklären Sie sich das dann?

Ich habe das Gefühl, dass ich sterbe.

Hallo, mein Name ist Svetlana und ich bin 32 Jahre alt. In den letzten 3 Monaten habe ich ständig das Gefühl, dass ich sterbe. Angefangen hat alles mit einer PA. Ich wachte morgens auf und spürte, dass mein Herz irgendwie heftig schlug. Plötzlich schoss mir ein Gedanke durch den Kopf: Was, wenn ich jetzt an einem Herzinfarkt sterbe! Und das war's. Die Panik begann, ich hatte das Gefühl, ich würde sterben. Danach begann der ganze Albtraum. Die Angst kann durch kein Beruhigungsmittel gelindert werden, diese ständige Angst, die Vorahnung des Todes, die Tränen, die Depression. Ich habe ständig das Gefühl, dass ich bald sterben werde. Dieser Gedanke ist so tief in meinem Kopf verwurzelt, dass ich sogar bei der Arbeit, wenn ich mit jemandem spreche, diesen Gedanken in meinem Kopf habe. Ich ging in die Klinik und mir wurde gesagt, dass mit mir alles in Ordnung sei, ich hatte ein EKG, Tests, eine Röntgenaufnahme meiner Schilddrüse, alles war in Ordnung. Als ich das zweite Mal zur Kardiologin ging, wollte sie mir nicht einmal zuhören, sie sagte, ich sei nicht ihre Patientin. Als ich das erste Mal kam, diagnostizierte sie ein Reizdarmsyndrom. Der Neurologe eine Angststörung. Manchmal passiert etwas in mir, ich kann es nicht einmal erklären, aber ich fühle, dass es vorbei ist. Auch wenn es keine PA gibt. Ich bin sehr verängstigt, ich möchte mein Leben so weiterleben wie bisher. Können Sie mir sagen, was mit mir los ist?

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Hallo Svetlana.
Sie beschreiben die Symptomatik einer Panikattacke. Dies sind akute Phasen bei angstbedingten neurotischen Störungen. Für die Diagnose und Behandlung solcher Zustände ist ein Psychotherapeut zuständig. Die Psychotherapie ist der wichtigste Teil der Behandlung von Panikattacken und Angstneurosen. Beruhigungsmittel werden eingesetzt, um die Attacke akut zu lindern. In der Anfangsphase werden Sie Entspannungs- und Selbstregulationstechniken erlernen. Später wird mehr Wert darauf gelegt, dass Sie Ihre Einstellung zu den Schwierigkeiten des Lebens ändern und Ihr Lebensskript neu ausrichten. Es können Antidepressiva und andere Psychopharmaka verschrieben werden. Lesen Sie hier mehr: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-panicheskih-atak

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Wie ist es, zu sterben?

Leider oder zum Glück können wir nicht vorhersagen, wie der Tod eintritt. Menschen, die unerwartet sterben, sterben plötzlich, bei Unfällen, an nicht diagnostizierten Krankheiten oder plötzlichen Verschlimmerungen. Nur wenn schwerkranke oder ältere Menschen langsam sterben, kann man sich auf den Tod vorbereiten.

Bedenken Sie, welche Symptome viele von ihnen vor dem Tod erleben:

1. Appetitlosigkeit – wenn Sie bemerken, dass es dem Kranken immer schwerer fällt, zu essen, dass er sogar seine Lieblingsspeisen verweigert, bedeutet dies, dass sein Körper sehr schwach geworden ist. Denken Sie daran, dass Sie niemals zwangsernähren sollten, egal wie besorgt Sie um den Patienten sind!
2. Schläfrigkeit – In der Nähe des Todes schläft der Patient viel und hat Schwierigkeiten, aufzuwachen, weil ihm die Energie fehlt. Es ist besser, den Sterbenden nicht unnötig zu wecken, da er dadurch nur noch erschöpfter wird.
3. Schwäche – dem Sterbenden fällt es zunehmend schwerer, das Bett zu verlassen oder gar aufzustehen.
4. Bewusstseinseintrübung – in einigen Fällen wird der Patient gleichgültig und reagiert nicht mehr auf das, was um ihn herum geschieht, er leidet unter Orientierungslosigkeit, Vergesslichkeit und unangemessener Angst. In allen Fällen ist die Hirnaktivität deutlich reduziert und damit auch das Interesse an der Welt um sie herum.
5. Langsame Atmung – der sterbende Körper benötigt weniger Sauerstoff, die Atmung wird flach und unregelmäßig, manchmal begleitet von Kurzatmigkeit und Keuchen, wenn sich Sputum in der Lunge angesammelt hat.
6. Allmähliches Nierenversagen – vermindertes Wasserlassen und Schwellungen, insbesondere in den Beinen, sind charakteristisch.
7. Verminderter Blutdruck.

Beachten Sie, dass das gleichzeitige Auftreten der meisten Symptome ein Grund zur Sorge ist.

Wenn es um subtilere Probleme geht, kann man nichts mit Sicherheit sagen. Viele Hospizmitarbeiter sagen aus ihrer Erfahrung heraus, dass ein schwerkranker oder älterer Patient, der im Sterben liegt, das nahende Ende immer spürt, wenn er noch bei Bewusstsein ist. Es gibt jedoch auch Menschen, die im Delirium oder bewusstlos sterben: Es ist unwahrscheinlich, dass sie etwas wahrnehmen.

Erforschung des vorsterblichen Zustands

Die Erforschung des vorsterblichen Zustands ist eine schwierige Aufgabe, da er selten greifbar ist. Die Visionen von Menschen, die einen Herzstillstand oder den klinischen Tod erlebt haben, sind für die breite Öffentlichkeit von größtem Interesse.

Das Thema ist weithin erforscht, aber die Daten werden mit Hilfe von Fragebögen erhoben, in denen meist die eigene Wahrnehmung der Patienten über das, was ihnen widerfahren ist, festgehalten wird. Der Zusammenhang zwischen der beschriebenen Erfahrung und der Kultur der Person, die sie erlebt hat, wurde bereits nachgewiesen, d. h. die Bilder oder zumindest die Wahrnehmung der Bilder sind nicht universell.

Etwa die Hälfte der Personen, die Visionen erlebt haben, beschreiben die folgenden Bilder:

Einige sahen sich selbst von außen, andere erinnerten sich an Ereignisse aus ihrer Vergangenheit, wieder andere sprachen mit verstorbenen Angehörigen. Patienten, die angenehme Visionen hatten, sagten, sie hätten keine Angst mehr vor dem Tod und seien glücklicher.

Aber einige, die den klinischen Tod erlebten, fühlten sich überhaupt nicht angenehm: ein Zustand, der einer Schlaflähmung oder Albträumen ähnelt – eine Unfähigkeit, sich zu bewegen, das Gefühl, verfolgt zu werden, erschreckende Bilder, eine akute Angst vor dem Tod.

Und mindestens die Hälfte, wahrscheinlich sogar mehr, derjenigen, die den klinischen Tod erlebten, waren sich ihrer selbst in diesem Moment in keiner Weise bewusst.

Die wissenschaftliche Erklärung für die Visionen sind Halluzinationen, die durch eine Schädigung der Gehirnzellen und die Freisetzung von Noradrenalin verursacht werden, das die Wahrnehmung der Realität beeinträchtigt. Charakteristisch ist, dass die beschriebenen Erfahrungen tatsächlich veränderten Bewusstseinszuständen oder Träumen ähneln. Einige der Effekte wurden sogar mit anderen Arten von Effekten auf das Gehirn reproduziert.

Interessant sind auch die Forschungen von Arno Wismar über den "Geruch des Todes": Seinen Angaben zufolge beginnt der Sterbende einen bestimmten Geruch zu riechen, der auf Verwesungsprozesse im Körper hinweist. Diese Erkenntnisse müssen jedoch noch von Physiologen bestätigt werden.

Weniger aufsehenerregende Dinge, wie die Veränderungen der inneren Organe nach einem Herzstillstand, sind gut erforscht, auch wenn es in diesem Bereich immer noch neue Entdeckungen gibt. Ärzte konnten auch feststellen, wann ein schwerkranker Patient dem Tod nahe ist, allerdings ohne genauen Zeitpunkt.

Ist die Besserung vor dem Tod ein Mythos oder eine Realität?

Auf diese Frage gibt es keine allgemeingültige Antwort, da die Anzeichen für den bevorstehenden Tod von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich sein können. Es gibt Fälle, in denen sich der Gesundheitszustand eines Menschen vor dem Tod vorübergehend verbessert und dann wieder verschlechtert, aber es gibt auch Beispiele in der Geschichte, in denen Menschen an der Schwelle zum Tod geheilt wurden. Es ist wichtig, mit einem Arzt oder einer anderen medizinischen Fachkraft zusammenzuarbeiten, um die spezifischen Anzeichen und Symptome zu verstehen, die darauf hinweisen können, dass der Tod einer Person unmittelbar bevorsteht.

Die Feststellung, ob die Besserung eines Sterbenden vorübergehend ist oder nicht, erfordert eine professionelle medizinische Beurteilung. Dabei werden Faktoren wie der allgemeine Gesundheitszustand der Person, ihre spezifischen Beschwerden und das Stadium der Krankheit berücksichtigt. Auch das Ansprechen des Patienten auf die Behandlung, Veränderungen der Vitalzeichen und andere Symptome werden genau beobachtet. Die medizinische Fachkraft ist am besten in der Lage festzustellen, ob es sich um eine vorübergehende Verbesserung handelt oder ob die Person eine bedeutendere Veränderung ihres Zustands erfährt. Es ist wichtig, daran zu denken, dass jeder Fall einzigartig ist und seine eigenen Probleme und Variablen haben kann.

Obwohl die Anzeichen dafür, dass eine Verbesserung des Zustands einer sterbenden Person nur vorübergehend ist, von Person zu Person und ihrem speziellen Zustand variieren können, gibt es doch einige häufige Anzeichen, wie zum Beispiel

1. Es werden Schwankungen der Vitalzeichen wie Blutdruck, Herzfrequenz und Atemmuster beobachtet.
2. Es treten Bewusstseinsveränderungen auf: Desorientierung, Unruhe oder Schläfrigkeit, und die Gehirnaktivität ist instabil.
3. Der Sterbende verspürt Schmerzen oder Unwohlsein, das zunimmt oder intensiver wird.
4. Es wird eine zunehmende Dyspnoe oder Atemnot festgestellt.
   1. Schwellungen oder Flüssigkeitsansammlungen im Körper sind erkennbar.
   2. Veränderungen der Hautfarbe, wie Gelbfärbung oder Verfärbung, können festgestellt werden.

   Wissenschaftliche Erklärung des Phänomens

   Das Phänomen, bei dem sich der Zustand einer sterbenden Person vor dem Tod verbessert, wird als "Todesröcheln" bezeichnet. Es wird häufig von Veränderungen der Atmung begleitet, wie z. B. einer Verflachung der Atmung oder Atempausen. Der Sterbende scheint sich zu beruhigen und zu entspannen, obwohl seine Atmung geräuschvoll wird.

   Es gibt mehrere wissenschaftliche Erklärungen für dieses Phänomen. Eine Hypothese besagt, dass die natürliche Reaktion des Körpers auf Hypoxie, d. h. Sauerstoffmangel, darin besteht, die Atemanstrengung zu erhöhen, was zu flacher Atmung und Todesröcheln führen kann. Da sich die Muskeln des Körpers in den letzten Lebensphasen entspannen, kann die Luft im Rachen stecken bleiben und in lauten Stößen beim Atmen entweichen.

   Eine andere Hypothese besagt, dass die Gehirnzentren, die die Atmung und das Bewusstsein steuern, durch das Sterben gestört werden können, was zu Veränderungen der Atmung und des Bewusstseins führt. In einigen Fällen setzt das Gehirn chemische Substanzen frei, die die Muskeln entspannen und zu Veränderungen der Atemmuster führen.

   Es ist wichtig zu wissen, dass Keuchen ein normaler Teil des Sterbeprozesses ist und keinen Grund zur Sorge darstellt. In vielen Fällen ist es ein Zeichen dafür, dass das Ende des Lebens naht und eine medizinische Behandlung möglicherweise nichts mehr ändern kann. Denken Sie jedoch daran, dass in dieser Situation auch einfache Hausmittel, wie die Bequemlichkeit und Beruhigung des Patienten, dazu beitragen können, den Zustand des Patienten in den letzten Momenten seines Lebens zu lindern.

   Kann ich den Tod eines anderen Menschen spüren?

   Menschen berichten oft davon, dass sie den Tod eines anderen Menschen spüren können. Das häufigste Szenario für diese Geschichten ist folgendes: Die Person geht ihren täglichen Geschäften nach, wird aber plötzlich durch einen kleinen Zwischenfall (ein zerbrochener Teller, ein Vogel, der durch ein Fenster fällt) oder eine Krankheit (z. B. Kurzatmigkeit, Kribbeln in der Brust usw.) unterbrochen. Kurze Zeit später erfährt die Person vom Tod eines Verwandten, Freundes oder Bekannten.

   In ihrem Buch Beyond Goodbye erzählt die britische Autorin Annie Cap von ihrem eigenen Fall: Als sie zu Hause war, bekam sie plötzlich starke Atembeschwerden, die mehrere Minuten lang nicht aufhörten. Kurz darauf hatte sie das Bedürfnis, das Krankenhaus anzurufen, in dem ihre Mutter lag. Es stellte sich heraus, dass sie sich aufgrund von Atemproblemen in einem kritischen Zustand befand. Cap ist überzeugt, dass sie trotz der großen Entfernung spüren konnte, was mit ihrer Mutter geschah. Sie glaubt, dass ihr Fall nicht der einzige ist. In ihrem Buch sammelte sie Berichte von anderen Menschen, die eine ähnliche Verbindung zu ihren sterbenden Angehörigen spüren konnten, selbst wenn diese Hunderte oder Tausende von Kilometern entfernt waren.

   Die schottische Forscherin Penny Sartory, die sich seit 1998 mit dem Tod befasst und mit schwerkranken Patienten und ihren Angehörigen arbeitet, hat ebenfalls eine Reihe von Berichten gesammelt, in denen Personen behaupten, sie hätten das Sterben eines geliebten Menschen spüren können. Wie Annie Cap ist sie der Meinung, dass es noch viel mehr solcher Fälle gibt, zögert aber, deren Art zu erklären.

   Gibt es eine wissenschaftliche Erklärung?

   Die moderne Wissenschaft erkennt die Fähigkeit des Menschen, Ereignisse vorherzusagen, nicht an. Ebenso gibt es keine Beweise für die Existenz von "übersinnlichen" Kräften. Das bedeutet jedoch nicht, dass die Wissenschaft solche Fälle nicht erklären kann.

   Zunächst einmal ist festzustellen, dass eine Vorahnung des eigenen Todes oder eine "Vorahnung" des Todes eines anderen Menschen in der Regel bei Menschen in einem bestimmten Umfeld auftritt. Dazu gehören aktive Kriegsführung, hohe Kriminalitätsraten, Langzeitkrankheiten oder einfach fortgeschrittenes Alter. In einem solchen Umfeld schockiert das Ableben eines Menschen nicht mehr, und er oder sie sieht seinen oder ihren eigenen Tod gelassener und kündigt ihn daher eher an. Wenn die Person kurz nach der Ankündigung tatsächlich stirbt, scheint es, als hätte sie ihr Ableben vorweggenommen.

   Eine andere mögliche Erklärung für solche Phänomene ist die Verwechslung von Ursache und Wirkung. Ein Soldat, der seinen eigenen Tod vorhersagt, könnte auf seinen eigenen Tod und damit auf ein riskanteres Verhalten im Kampf abzielen. Nach außen hin sieht es so aus, als ob ihre "Vorhersage" "in Erfüllung geht". In Wirklichkeit war ihr Tod jedoch eine natürliche Folge ihres eigenen Verhaltens.

   Wenn man von einer "Todesahnung" spricht, ist es auch wichtig zu verstehen, dass wir meistens genau die Fälle kennen, in denen sich eine solche "Vorahnung" bewahrheitet hat. Zugegeben, viele Menschen haben falsche Vorahnungen, aber das wird einfach nicht erfasst. Deshalb ist die Zahl der richtigen "Vorahnungen" statistisch gesehen wahrscheinlich gering, und das ist einfach ein Zufall.

   Dieses seltsame Gefühl, das Gefühl, dass ich sterbe.

   Hallo, ich habe dieses seltsame Gebrechen. Ich habe ständig das Gefühl, dass ich sterbe, mein Kopf fühlt sich leer an. Es ist, als ob ich nicht alles auf dieselbe Weise sehen kann. Ich hatte vor einem Monat eine Panikattacke und danach ist es immer noch so. Vor der Panikattacke hat mein Augenlid ständig gezuckt. Woran liegt das? Bitte geben Sie mir einen Rat (DANKE.

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   Es gibt nur sehr wenige Informationen über Ihren Zustand, um eine erste Einschätzung der Diagnose vornehmen zu können. Suchen Sie Ihren Arzt persönlich auf.

   Denn Panikattacken, das Gefühl, "zu sterben" und ein "leerer Kopf" zu haben, sind schmerzhafte Erscheinungen. In Ihrem speziellen Fall sollten Sie beim Arztbesuch herausfinden, zu welcher Pathologie diese Symptome gehören. Neben der Schizophrenie gibt es in der Psychiatrie Dutzende anderer Erkrankungen, von der Neurose bis zu schweren organischen Hirnschäden.

   Es ist unwahrscheinlich, dass diese allein auftreten. Neurosen lassen sich recht gut mit Psychotherapie behandeln, und wenn nötig, wird der Arzt auch Medikamente auswählen.

   Dies kann der Fall sein. Allerdings sollte man sich nicht auf das "Teeblattlesen" einlassen. Es ist besser, einen Arzt aufzusuchen und mit der Lösung des Problems zu beginnen.

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   Über die Aufgaben des Therapeuten, die die lebhaftesten Eindrücke hinterlassen haben

   Während einer Sitzung von Nino Ashmeiba schenkte sie mir eine gehäkelte Katze. Sie sagte: "Das bist du als Kind, als Teenager. Du solltest die wärmsten Worte sagen. Was würdest du gerne sagen? Wie würdest du dich selbst unterstützen?" Das war schwierig. Es ist schwer, einfache Worte zu sich selbst zu sagen. Nino Anatolievna machte deutlich, dass es sich um Selbsthass handelte, der seit der Kindheit geprägt war. Der Hass wuchs mit mir, ging ins Leere und zerstörte mich von innen heraus. Selbsthass, Selbstzerstörung.

   Dieser Hass ist eine große zerstörerische Kraft und zerstört nicht nur dich, sondern auch deine Umgebung. Das bedeutet, dass alles um Sie herum natürlich ekelhaft erscheint. Ich musste mich selbst akzeptieren. Ich musste mich irgendwie lieben, anfangen, mich zu respektieren. Dafür, dass ich fett, unvollkommen, psychisch labil oder sonst etwas war; dafür, dass die Leute mich nicht so sehr mochten, wie ich dachte.

   Die nächste Aufgabe, die Nino Anatolievna mir gab, war, eine Creme zu kaufen und mich mit Liebe einzuschmieren. Die einfachste Aufgabe, aber wie fängt man an, sich mit Liebe zu berühren? Wenn man sich selbst hasst, wenn man dick ist, versteckt man seinen ganzen Körper. Es ist unangenehm, ihn zu berühren. Du versteckst alles, besonders wenn du satt bist. Es ist sogar unangenehm, sich selbst zu berühren. Und dann muss man sich eincremen. Ich habe die Creme gekauft und eingecremt, aber natürlich ohne viel Begeisterung und Liebe. Ich habe es mit Gewalt gemacht. Nicht sehr oft und nicht so perfekt, wie ich es könnte, aber ich habe es versucht.

   Die nächste Aufgabe, die Nino Anatolievna mir gab, war, die Creme zu kaufen und die Liebe einzureiben. Die einfachste Aufgabe, aber wie fängt man an, sich selbst mit Liebe zu berühren?

   Über das gegenwärtige Leben und Pläne für die Zukunft

   Mein Zustand hat sich stabilisiert. Ich kann mich nicht mehr genau an den Moment erinnern, als es mir besser ging. Allmählich, Schritt für Schritt, verschwand alles, alles Negative. Gelassenheit kam auf. Ich habe es geschafft, meine Depression loszuwerden. Ich genieße das Leben. Eine Menge Emotionen.

   Ich bin nicht der einzige Mensch, der das Leben genießt. Das, was um mich herum geschieht, ist auch mit dem aufgeladen, was von innen kommt. Ich merke, dass sich die Menschen verändern, dass sich meine Beziehungen zu den Menschen um mich herum verändern und dass die Dinge gut laufen.

   Jetzt muss ich auch Antidepressiva einnehmen – in Erhaltungsdosen. Aschmeiba Nino Anatoljewna erklärte, dass sie über einen langen Zeitraum eingenommen werden müssen, vielleicht ein Leben lang. Keiner kann das sagen.

   Was ich sagen kann, ist, dass eine Psychotherapie für Depressionen und deren Behandlung nicht alle Probleme löst, aber sie hilft, die Augen zu öffnen und die Richtung vorzugeben, in die man gehen muss. Mein Zustand war wie ein Teufelskreis, aus dem man keinen Ausweg sehen kann. Und hier zeigen sie dir – hier gehst du hin, die Tür ist offen, du musst dorthin gehen. Aber wie du durch sie hindurchgehst, ist dir überlassen. Dir wird geholfen, zu gehen. Die Hauptaufgabe besteht darin, mit sich selbst zu arbeiten.

   Mein Zustand war wie ein Teufelskreis, aus dem man keinen Ausweg sieht. Und hier zeigen sie dir – hier ist die Tür offen, da musst du hingehen. Aber wie du durch sie hindurchgehst, liegt an dir.

   Seit Dezember 2018 lebe ich nun in Italien. Am 25. Februar werde ich eine Hochzeitsfeier haben. Es wird keine große Hochzeit sein, alles wird ganz bescheiden sein. Trotzdem werde ich heiraten. Ich wohne in einem Vorort in der Provinz Turin. Nicht in einer Wohnung, mein Verlobter hat ein Haus mit Garten gekauft. Die Verbindung mit der Natur, die frische Luft und, wie ich finde, alles, wovon viele Menschen träumen.

   Als ich ein Teenager war, wurde ich gefragt: "Wann wirst du heiraten?", antwortete ich: "Niemals! Niemals!" Beziehungen mit jungen Männern und dann mit Männern haben bei mir nicht funktioniert. Meistens hatte ich Angst und lief vor Beziehungen weg. In meinen 37 Lebensjahren war ich noch nie in einer langfristigen Beziehung gewesen. Und jetzt ist die erste tiefe und durchdachte ernsthafte Beziehung entstanden. Das ist neu und ungewöhnlich und ich liebe es.

   Wie man Gedanken an den Tod loswird

   Gedanken an den Tod zerstören uns buchstäblich und führen zu gesundheitlichen Problemen. Wenn also beunruhigende Gedanken über die Sterblichkeit des Lebens und den Schrecken des Todes aufkommen, ist es sehr wichtig, sie zu verarbeiten und zu lernen, ohne Angst zu leben. Was kann man tun?

   1. Akzeptieren Sie die Vergänglichkeit aller Dinge. Das Leben eines jeden Menschen endet auf dieselbe Weise – es endet mit dem Tod. Das ist ein grundlegendes Merkmal der Natur, über das wir keine Kontrolle haben. Deshalb sollte man den Tod nicht leugnen oder vor ihm weglaufen. Es ist besser, ihn als gegeben hinzunehmen.
   2. Minimieren Sie das Risiko. Aber wir können die Qualität und Länge unseres Lebens beeinflussen. Wir können dies tun, indem wir auf unsere Gesundheit achten, Sport treiben, uns richtig ernähren und uns ausreichend ausruhen.
   3. Leben Sie in der Gegenwart. Der Tod kann jederzeit eintreten. Auch darüber haben wir keine Kontrolle. Aber das bedeutet nicht, dass man auf das Leben im Hier und Jetzt verzichten muss. Solange Sie am Leben sind, sollten Sie Zeit mit Freunden verbringen, neue Dinge ausprobieren, das Leben genießen und Spaß daran haben.
   4. Rationalisieren Sie Ihre Ängste. Hinter der Angst vor dem Tod verbergen sich in Wirklichkeit andere Ängste – Angst vor Einsamkeit, Krankheit, Verlust und so weiter. Wenn wir verstehen, wovor wir wirklich Angst haben, und diese Dinge verarbeiten, erscheint der Tod nicht mehr so beängstigend.
   5. Lernen Sie, sich zu erden. Ängste kommen und gehen. Und nicht immer können wir den Prozess, der sie hervorbringt, beeinflussen. Um Ängste zu beseitigen, müssen Sie lernen, sich zu erden – Ihre Aufmerksamkeit auf Körperempfindungen zu lenken.

   Es hilft auch, solche Gedanken zu bekämpfen, indem man Achtsamkeit und Meditation entwickelt. Dadurch lernen Sie, die Realität so zu akzeptieren, wie sie ist, mit all ihren Vor- und Nachteilen.

   Wenn die Gedanken an den Tod anhalten und nicht bewältigt werden können, sollten Sie mit einem Spezialisten sprechen und die Ursachen der Phobie herausfinden. Unsere Psychologen helfen Ihnen aus der Ferne, Ihre Ängste zu verarbeiten und bieten Ihnen wirksame Techniken zur Bewältigung an.

   Häufige Fragen

   Solche Gedanken entstehen in uns, weil wir den Zeitpunkt und den Ort des Todes nicht kontrollieren oder vorhersagen können. Sie haben auch viel mit der Angst vor Verlust zu tun. Und natürlich haben wir Angst davor, dass wir eines Tages nicht mehr existieren werden.

   Als Erstes muss man verstehen, warum sie auftauchen, wann sie auftauchen und worauf genau sie sich beziehen. Wenn man die Ursache nicht herausfindet, wird man die aufdringlichen Todesgedanken nicht loswerden können.

   Man muss lernen, im Augenblick zu leben, die Sterblichkeit als Tatsache anzuerkennen und zu akzeptieren, zu lernen, sich zu erden und das Leben zu genießen. Wenn es sich zu einer Phobie entwickelt, lohnt es sich, einen Psychologen aufzusuchen.

• Warum habe ich das Gefühl, dass ich sterben werde?.
• Ich fühle, dass ich bald sterben werde.
• Ich werde bald sterben, was ist zu tun?.
• Ich glaube, ich bin dumm.
• Ich liege im Sterben.
• Stadien der Akzeptanz des Todes.