Gewohnheit_zum_Menschen

Die ersten Gefühle können mit einem Feuer verglichen werden, das ungleichmäßig brennt, ständig zündet, Funken sprüht, überschwappt. Ein stabiles und bewusstes Gefühl ist ein Feuer, das beständig, mäßig und gleichmäßig brennt. Es ist angenehm, in der Nähe eines solchen Feuers zu sein – sowohl für die Partner und ihre Lieben als auch für die Menschen um sie herum.

8 Angewohnheiten eines Mannes, die seinen Charakter verraten

Ein Mann kann sich jedes bequeme Bild machen, das in die jeweilige Situation passt. Es sind nur unsere kleinen Angewohnheiten, auf die die meisten Menschen nicht achten, die manchmal mehr über uns aussagen können, als uns lieb ist.

Eine solche Angewohnheit haben vor allem Perfektionisten. Sie sind es, die durch ihr ständiges Streben nach einem unerreichbaren Ideal leicht in einen Zustand der Verzweiflung geraten. Wenn die Dinge nicht so laufen, wie sie sollen, oder wenn sie sich über das Ergebnis ihrer Arbeit aufregen, müssen sie sich beruhigen. Um dies zu erreichen, versuchen sie oft, auf etwas herumzukauen. Alles, vom Bleistift oder Kugelschreiber bis zu den eigenen Nägeln, wird verschwendet. Wenn Sie also jemanden sehen, der ständig versucht, auf etwas herumzukauen, wissen Sie, dass er ein Perfektionist ist.

Ständig eine Uhr am Handgelenk tragen.

Eitel, pünktlich und pedantisch – diese drei Worte beschreiben eine Person, die nie ohne Armbanduhr aus dem Haus geht, auch nicht im Lebensmittelladen um die Ecke. Solche Menschen sind hervorragende Mitarbeiter: Sie sind gewissenhaft, streben danach, alles, was sie unternehmen, zu Ende zu bringen, sind verantwortungsbewusst und praktisch. Sie sind diejenigen, die mit jeder komplexen Aufgabe betraut werden können, ohne Angst zu haben, dass sie sie nicht verstehen.

Diese Angewohnheit ist nicht immer ein Zeichen dafür, dass eine Person Spaß hat. Wenn es in Ihrem Unternehmen jemanden gibt, der alle anderen mit seinem lauten Lachen in den Schatten stellt, möchte diese Person wahrscheinlich im Mittelpunkt stehen, kann es aber nicht, weil es ihr entweder an Charisma oder an der Fähigkeit fehlt, andere zu interessieren. Auch wenn sie ihre Wünsche nicht zugibt, sollte sie wissen, dass sie sich sehr freuen wird, wenn Sie sie in irgendeiner Weise "herausheben".

Seltener versuchen Menschen, ihre Verlegenheit oder Angst hinter lautem Lachen zu verbergen. Allerdings klingt Lachen nicht immer nervös, so dass es schwierig sein kann, den Unterschied zu erkennen.

Anzeichen für ungesunde Bindung

Eine ungesunde oder abhängige Bindung zeigt sich an folgenden Anzeichen:

1. Schamgefühle, wenn Sie Zeit und Geld getrennt von Ihrem Partner verbringen.
2. Traurigkeit und Angst, wenn man für einen Tag oder auch nur ein paar Minuten getrennt ist.
3. Angst, etwas zu sagen, Gefühle auszudrücken.
4. Abhängigkeit der eigenen Stimmung von der Stimmung des Partners. Ähnliche Abhängigkeit bei Handlungen und Entscheidungen.
5. Der Wunsch, es dem Partner in allem recht zu machen, sich selbst aufzuopfern.

Das Hauptkriterium für eine destruktive Bindung an eine Person ist jedoch die Gefährlichkeit oder Sinnlosigkeit der Beziehung. Zum Beispiel sind Sie in unerwiderter Liebe oder in einer Beziehung werden Sie ständig geschlagen.

Wichtig!!! Eine gesunde Beziehung ist eine Beziehung zwischen zwei unabhängigen und reifen Menschen. Diese Menschen fühlen sich ohne den anderen gut, aber zusammen noch besser.

Wie man die Bindung an eine Person loswird

Wie man sich von einer emotionalen, schmerzhaften Bindung an eine Person befreien kann:

1. Ändern Sie die Art und Weise, wie Sie über die Liebe denken. Ja, Bücher, Filme und Lieder beschreiben gerne schwierige Beziehungen. Und die Gesellschaft sagt: "Wenn es weh tut, liebt es", "Ein Streit ist nur ein Streit". Nein, das ist alles falsch. Gesunde Liebe kann und sollte ohne Leiden, Opfer, Streit und dergleichen auskommen. Vorausgesetzt natürlich, dass beide Menschen geistig gesund sind. Denken Sie darüber nach, warum Sie sich in dieser Beziehung befinden. Oder warum Sie sich immer wieder in einer zerstörerischen Beziehung wiederfinden. Dahinter verbirgt sich ein psychologisches Trauma.
2. Erinnern Sie sich öfter daran, wie eine gesunde Definition von Liebe klingt. Liebe ist ein aktives Interesse am Leben und an der Entwicklung des Liebesobjekts. Liebt diese Person also Sie?
3. Lernen Sie sich selbst und die verborgenen Vorteile Ihres Zustands kennen. Warum haben Sie sich entschieden, sich selbst und Ihr Leben dieser Person zu schenken? Welches Bedürfnis steckt dahinter, warum macht es Ihnen Freude, zu leiden und ein Opfer zu sein?
4. Erkennen Sie Ihren Wert. Eine Beziehung ist ein Austausch von Energie und Ressourcen. Wenn eine Person mehr gibt, ist das ein Hinweis auf Abhängigkeit. Versuchen Sie, nüchtern zu bewerten, was Sie für die Beziehung tun und was der andere Partner tut. Warum respektieren und schätzen Sie sich nicht selbst? Was wollen Sie wirklich? Welche Art von Reaktion erwarten Sie?
5. Seien Sie sich Ihrer Individualität bewusst. Wissen Sie, welchen Vorteil der andere gegenüber Ihnen hat? Er weiß, dass es viel mehr Dinge auf der Welt gibt, die für ihn interessant und nützlich sind. Er ist nicht auf Sie fixiert. Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf etwas anderes. Was ist für Sie im Leben noch interessant? Oder was war früher interessant? Wenn Sie diese Fragen nicht beantworten können, wählen Sie etwas Allgemeingültiges, wie Arbeit oder Sport. Probieren Sie verschiedene Aktivitäten aus – lassen Sie sich von anderen Menschen Ideen geben.
6. Lassen Sie die Person gehen. Verwenden Sie dazu die Technik des leeren Stuhls. Sie wird Ihnen helfen, angesammelte Negativität (unausgesprochene Gefühle und unausgesprochene Worte) loszuwerden. Dazu stellen Sie einen Stuhl vor sich hin und stellen sich vor, dass dieselbe Person auf diesem Stuhl sitzt. Sie können ein Bild von ihr oder ihm darauf kleben oder eine Puppe oder Schaufensterpuppe als Helfer benutzen. Sind Sie mit dem Organisieren fertig? Jetzt können Sie sagen, was Ihnen auf dem Herzen liegt. Wählen Sie Ihre Worte nicht aus und lassen Sie Ihren Handlungen freien Lauf. Sie können diesen Vorgang mehrere Male wiederholen, bis Sie sich befreit fühlen.
7. Geben Sie sich selbst zurück, was Sie Ihrem Partner gegeben haben. Machen Sie eine Liste mit dem, was Sie früher geopfert haben, was Sie früher weggegeben haben. Und fangen Sie an, all diese Dinge auch für sich selbst zu tun.
8. Beseitigen Sie alle Erinnerungen an Ihren Partner. Brechen Sie jeden Kontakt ab, beseitigen Sie möglichst alle Berührungspunkte (das kann manchmal schwierig sein, z.B. wenn Sie zusammenarbeiten), besuchen Sie nicht die Social-Media-Seiten dieser Person, gehen Sie nicht "zufällig" an ihrem Haus vorbei, usw. Setzen Sie sich ein Ziel und entwickeln Sie ein System von Belohnungen und Bestrafungen. Halten Sie eine Woche ohne Schritte aus – gehen Sie ins Kino (denken Sie an etwas, das für Sie bedeutsam und wertvoll ist). Brechen Sie zusammen – entziehen Sie sich selbst etwas Wichtiges.
9. Akzeptieren Sie die Tatsache als Axiom, dass niemand gegen seinen Willen gerettet werden kann. Dieser Rat gilt für diejenigen, die hoffen, ihren Partner zu ändern, ihn umzuerziehen. Wenn die Person selbst das nicht will, kann man nichts tun. Selbst Psychologen können jemandem nicht helfen, der diese Hilfe nicht annimmt und sich nicht ändern oder handeln will.
10. Konzentrieren Sie sich auf die Unzulänglichkeiten und Fehler Ihres Partners. Hören Sie auf, ihn und Ihre Beziehung zu idealisieren. Schreiben Sie all die schlechten Dinge auf, die passiert sind. Schreiben Sie dazu objektiv die Perspektiven für Ihre Beziehung auf. Verwerfen Sie abstrakte "Was wäre wenn"- und "Vielleicht"-Annahmen. Schreiben Sie die Fakten auf: ob sich etwas verändert oder ob Sie Grund zu der Annahme haben, dass sich etwas verändern wird.
11. Lernen Sie, Ihre Gedanken zu kontrollieren. Wann immer Sie sich dabei ertappen, an diese Person zu denken, schalten Sie bewusst auf etwas anderes um. Sie können z. B. ein Puzzle machen, lesen, Zukunftspläne ohne diese Person machen.

In der Liebe gibt es keine Gleichgültigkeit.

Keine Gleichgültigkeit ist der Versuch, eine Situation mit den Augen Ihres Partners zu betrachten. Wird er oder sie diese Aktivität genießen? Wird er diese Leidenschaft mit mir teilen? Wird er mich bei meinem neuen Vorhaben unterstützen?

Man will ständig die Gefühle des anderen kennen lernen, Gedanken und Erkenntnisse miteinander teilen, diskutieren. Wenn Sie in einem Zustand der Gewohnheit leben, finden Sie vielleicht plötzlich heraus, dass Ihr Partner seit langem an etwas erkrankt ist, dass er oder sie ernsthafte Probleme bei der Arbeit hat oder dass er oder sie vielleicht seit mehreren Jahren von zwei Familien lebt.

Gewohnheit bringt Vorteile

Wenn Menschen lange zusammenleben, wissen sie genau, warum sie es tun. Eine Ehe, in der Gewohnheit herrscht, die aber von Liebe durchdrungen ist, ist eine Partnerschaft, ein Austausch.

Die Gewohnheit ohne Liebe hat tatsächlich einen Vorteil. Ein Beispiel: Eine Frau ist seit langem verheiratet und hat kein Interesse an ihrem Mann. Aber sie behält ihren Ehestatus, weil sie an dem interessiert ist, was er ihr gibt (Geld, Status, Sicherheit für die Zukunft usw.). Die Frau bekommt all das, aber sie ist nicht mehr an ihrem Partner als Person interessiert.

Manche Menschen bauen ihre Ehen auf Verliebtheit auf. Verliebtheit ist ein leichtes und unbelastetes Gefühl. Der Verliebte ist noch schwindelig. Er ist verliebt, verliert aber die anderen Menschen nicht aus den Augen.

Er oder sie mag seinen oder ihren Partner sehr, aber das garantiert nicht, dass er oder sie sich nicht für einen anderen Menschen interessiert. Ein verliebter Mensch hingegen wählt ein Objekt aus und richtet seine ganze Aufmerksamkeit darauf.

Arten von Empathie

Der Psychologe Paul Ekman und der Wissenschaftsjournalist Daniel Goleman haben drei Arten von Empathie unterschieden (8).

Kognitive Empathie

Die Fähigkeit zu verstehen, was eine andere Person fühlt oder denkt. Sie basiert auf intellektuellen Prozessen wie Vergleich, Analogie und anderen. Diese Art der Empathie ist im Geschäftsleben sehr nützlich: Ein Manager mit einer ausgeprägten Fähigkeit zur kognitiven Empathie ist ein guter Verhandlungs- und Manager.

Der kognitive Empath kann aber auch ein kalter Mensch bleiben. Das heißt, ein intellektuelles Verständnis dessen, was der anderen Person widerfährt, reicht nicht aus, um ihr zu helfen. Außerdem können manche Menschen die kognitive Empathie nutzen, um andere zu verletzen. Deshalb brauchen Menschen neben der kognitiven Empathie noch andere Arten von Empathie.

Emotionale (affektive) Empathie

Eine Person mit dieser Eigenschaft nimmt emotional Anteil an dem Problem eines anderen. Diese "Ansteckung" mit den Emotionen anderer Menschen ist größtenteils auf den Einfluss der Spiegelneuronen zurückzuführen – Gehirnzellen, die aktiviert werden, wenn wir handeln oder andere Menschen beobachten, die dasselbe tun (9). Wenn sie aktiviert sind, ahmt das Gehirn die betreffende Handlung nach – als würde es sie für sich selbst einstudieren.

Emotionales Einfühlungsvermögen "verbindet" uns mit der inneren Welt der anderen Person. Dies ist in vielen Berufen nützlich, vom Verkauf bis zur Medizin. Ganz zu schweigen davon, dass diese Fähigkeit für den Aufbau sinnvoller Beziehungen im Leben unerlässlich ist.

Aber die affektive Empathie hat auch ihre Schattenseiten. Wenn eine Person beispielsweise in affektiver Empathie versinkt, ist es für sie schwierig, ihre eigenen negativen Emotionen zu kontrollieren. Dies kann zu geistiger Erschöpfung führen. Aus diesem Grund kämpfen beispielsweise viele Ärzte mit Burnout: Um emotionalen Schmerz zu vermeiden, distanzieren sie sich vom Schmerz anderer und damit von den Problemen ihrer Patienten.

Verhalten (mitfühlend)

Sie äußert sich in konkreten Handlungen gegenüber der anderen Person. Diese Art von Empathie bedeutet, dass wir die Gefühle der anderen Person nicht nur verstehen, sondern ihr auch helfen wollen. Mitfühlendes Einfühlungsvermögen ist die letzte Zutat, die benötigt wird, um die schwierigen Probleme der Menschheit gemeinsam zu lösen. Psychologen nennen es den Wunsch nach konstruktiver Interaktion. Paul Eckman führt das Aufkommen der mitfühlenden Empathie auf die Erkenntnis zurück, dass "wir alle vereint sind".

Vor- und Nachteile von Empathen

Vorteile

Empathie trägt zu einer freundlicheren und sanfteren Gesellschaft bei, schreibt die Forscherin Liliana L. Bove von der Universität Melbourne. Sie verweist auf die folgenden Vorteile empathischer Menschen [17]:

• die Fähigkeit, anderen emotionalen Beistand zu leisten;
• die Fähigkeit, Menschen zu erkennen und zu verstehen, wie nützlich sie für einen selbst sind;
• die Fähigkeit, Beziehungen und Verbindungen zu schätzen;
• die Fähigkeit, sich in die Lage anderer zu versetzen und sich in ihre Lage zu versetzen;
• die Fähigkeit, produktiv in einem Team zu arbeiten.

Bei der Arbeit

Die Psychologin Elizaveta Muratova sagt, dass Einfühlungsvermögen eine große soziale Tugend ist, die sich im Berufsleben in Bereichen, in denen man mit Menschen kommunizieren muss, leichter entwickeln lässt. Einfühlungsvermögen wird zum Beispiel als eine wichtige Führungseigenschaft bezeichnet.

Forscher der US-amerikanischen Non-Profit-Organisation Catalyst befragten rund tausend Menschen, von denen einige unter der Leitung von Empathen arbeiten (18). Catalyst fand heraus, dass Teams, die von einer empathischen Führungskraft geleitet wurden, effektiver arbeiteten. Der Studie zufolge arbeiten Menschen unter einer empathischen Führungskraft:

• neue Ideen vorgeschlagen;
• waren trotz instabiler Bedingungen in der Welt engagiert bei der Arbeit;
• das Gleichgewicht zwischen der Arbeit und dem Rest ihres Lebens schätzen. Die Menschen haben Zeit, um Sport zu treiben, auszugehen und sich um ihr Privatleben zu kümmern;
• Die Frauen gaben an, dass sie gerade wegen des Einfühlungsvermögens ihrer Vorgesetzten nicht daran denken, ihren Arbeitsplatz zu verlassen oder zu wechseln.

Nachteile

Trotz der wichtigen Pluspunkte sind Empathen oft sehr empfindlich. Da ein großer Teil ihrer inneren Ressourcen darauf verwendet wird, die Emotionen anderer Menschen zu erleben und wahrzunehmen, vergessen Empathen oft sich selbst. Die Nachteile von Empathen wurden von der Forscherin Teyhou Smyth [19] ausführlich beschrieben. Dazu gehören:

• Häufige Gefühle der emotionalen Erschöpfung;
• Schwierigkeiten bei der Durchsetzung persönlicher Grenzen;
• Erhöhte Ängstlichkeit im Zusammenhang mit Nachrichten und anderen Medieninhalten;
• Übermäßiger Gebrauch von Reflexion und Selbstabwertung;
• Vernachlässigung der eigenen Person aufgrund mangelnder Ressourcen.

Wie man eine schlechte Gewohnheit ablegt

Bei schlechten Angewohnheiten ist das nicht so einfach, denn wenn man sie sich angewöhnt hat, gibt es keine Probleme mit der Häufigkeit der Wiederholungen. Außerdem ist das Ergebnis ihrer Ausübung in der Regel sofort befriedigend, im Gegensatz zu positiven Gewohnheiten. "Es ist zum Beispiel nicht schwer, sich anzugewöhnen, nachts zu essen oder nur mit dem Taxi zu fahren. Beide Aktivitäten werden sofort belohnt und sind mit reinem Vergnügen verbunden. Im Gegensatz dazu ist die Fähigkeit, zu joggen, manchmal mit negativen Erfahrungen verbunden. Im ersten Fall werden die Ergebnisse sofort erzielt, im zweiten hingegen dauert es lange, erklärt Dolgitsky.

Es stimmt, dass es viel schwieriger ist, sich eine schlechte Angewohnheit abzugewöhnen. Das haben auch Forscher der Duke University herausgefunden. Neurowissenschaftler und Neurobiologen haben ein Experiment durchgeführt und festgestellt, dass Sucht die Struktur des Gehirns verändern kann. Die Wissenschaftler untersuchten die Gehirne von zwei Gruppen von Mäusen: solche mit und solche ohne Zuckersucht. Im Rahmen der Analyse überprüften sie die elektrische Aktivität in den Basalganglien (dies ist ein komplexes Netzwerk von Hirnarealen, das für zwanghaftes Verhalten und motorische Prozesse verantwortlich ist). Dieser Bereich hat zwei Hauptschaltkreise, die zwei Signale übertragen: Vorwärts und Stopp. Die Scans zeigten, dass diese Bahnen bei Mäusen mit einer Vorliebe für Süßes am aktivsten waren.

Das heißt aber nicht, dass Sie Ihren Wunsch aufgeben sollten, sich von einer schlechten Angewohnheit zu verabschieden. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

Setzen Sie sich Vorsätze

Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die sich konkrete, ehrgeizige Ziele setzen, in über 90 % der Fälle erfolgreich sind. Einfache Ziele sind eher vage und daher selten erfolgreich. Sie wollen zum Beispiel bis Ende des Jahres 15 kg abnehmen. Alles, was Sie tun müssen, ist, die Zweideutigkeit Ihrer Zielsetzung zu beseitigen. Schreiben Sie es auf: "Ich werde im Juli drei Kilo abnehmen, indem ich Zucker und Fast Food aus meiner Ernährung streiche, und ich werde jeden Tag mindestens 30 Minuten spazieren gehen. Auf diese Weise ist das Ziel leichter zu erreichen.

Warum diese Person Ihnen nicht aus dem Kopf gehen will

Sie wollen diese Person vergessen, aber sie geht Ihnen nicht aus dem Kopf. Sie fühlen sich von diesen aufdringlichen Gedanken überwältigt. Sie haben vielleicht das Gefühl, den Verstand zu verlieren – aber Psychologen sagen, dass dies ein völlig normaler Zustand ist.

Margarita Yeremina, Psychologin, Psychotherapeutin am Zentrum für kognitive Therapie

"Für einen Menschen endet eine Beziehung nicht mit einer physischen Trennung. Es gibt einen natürlichen Trauerprozess. Wir können weiterhin Dialoge mit dieser Person in unserem Kopf führen und uns ständig an sie erinnern. Das bedeutet nicht, dass mit uns etwas nicht stimmt. Schließlich handelt es sich wahrscheinlich um eine wichtige Person, mit der wir eine wichtige Beziehung hatten, eine Bindung, die nicht von heute auf morgen verschwinden kann. Wenn es sich um eine langfristige Beziehung handelte, kann diese Trauerphase etwa ein Jahr dauern. Nach und nach geht die akute Phase unweigerlich vorbei – dann kann man anfangen, sein Leben zu verändern: neue Dinge ausprobieren und neue Menschen kennenlernen.

Svetlana Makhova, Psychotherapeutin, Spezialistin des Psychologenvermittlungsdienstes Alter

"Es kann sein, dass eine Person aufgrund des Zeigarnik-Effekts nicht aus Ihren Gedanken verschwindet. Das ist ein Phänomen, bei dem unvollständige Handlungen und Ereignisse zuerst im Gedächtnis gespeichert werden. Bei einer anderen Person funktioniert das, wenn man unerfüllte Erwartungen an sie hat, die entweder noch nicht eingetreten sind oder gar nicht erst eintreten dürfen, wie bei einer Trennung oder einer unerwiderten Verliebtheit.

Neben romantischen Beziehungssituationen kann eine Person auch aus anderen Gründen nicht aus Ihren Gedanken verschwinden:

• wenn Sie sich dafür einsetzen, die Probleme der anderen Person zu lösen, und erwarten, dass sie sich gegenseitig helfen;
• wenn Sie Schuldgefühle gegenüber der anderen Person empfinden;
• wenn Sie von jemandem beeindruckt, fasziniert sind, ihn aber nicht verstehen konnten;
• wenn Sie von dieser Person erwarten, dass sie etwas tut.

Wie Sie aufhören, an diese Person zu denken

Als Erstes müssen Sie akzeptieren, dass es in dieser Situation ganz natürlich ist, weiter an die Person zu denken, und aufhören, sich zu zwingen, diese Gedanken loszuwerden

1. Hören Sie auf, sich zu zwingen, nicht zu denken.

"Das erste, was man tun muss, ist zu akzeptieren, dass es natürlich ist, in dieser Situation immer wieder an diese Person zu denken, und aufzuhören, sich zu zwingen, diese Gedanken loszuwerden. Aber es ist wichtig, dass Sie sich erlauben, den Schmerz zu erleben, um weiterzukommen. Es ist völlig normal, dass die Erinnerungen von Zeit zu Zeit in schmerzhaften Wellen auftauchen. Wichtig ist, dass diese Wellen von Mal zu Mal kleiner werden und ein Stadium der Trauer durch ein anderes ersetzt wird.

2 Akzeptieren Sie die Situation als Tatsache

Das erste, was Sie tun müssen, um Schwierigkeiten zu überwinden, ist, ihre Existenz zu akzeptieren. Wenn es sich zum Beispiel um eine Trennung handelt, muss man akzeptieren, dass es passiert ist, die Person gehen lassen und mit ihrem Leben weitermachen.

"Es ist sehr wichtig, um das zu trauern, was man verloren hat, um das zu trauern, was nie passiert ist. Akzeptieren Sie die Tatsache, dass diese Person jetzt nicht mehr in Ihrem Leben ist". Unsere Erwartungen erzeugen das Potenzial für Handlungen. Und dieses Potenzial nimmt erst ab, wenn wir entweder bewusst auf das, was wir wollen, verzichten, weil es irrelevant ist, oder wenn wir es nicht bekommen, d. h. wenn wir die Gestalt schließen. Verdrängte Emotionen, unausgesprochene Kränkungen, Reue und Schuldgefühle hindern uns oft daran, zu handeln: entweder der Person näher zu kommen oder sie loszulassen.

3 Über die Beziehung nachdenken

Experteneinschätzung

Sucht entsteht, wenn ein Mensch Angst vor dem Alleinsein hat. Dies geschieht in der Regel vor dem Hintergrund eines geringen Selbstwertgefühls, dysfunktionaler Familienbeziehungen, Weichheit und Konfliktlosigkeit. Es kann schwierig sein, ohne Hilfe aus einer solchen Beziehung auszusteigen und die Sucht zu beenden. Eine Psychotherapie hilft dabei, Negativität zu beseitigen, persönliche Grenzen zu setzen und zu lernen, sich selbst wertzuschätzen, ohne auf andere zu schauen.

• 2007-2008 Municipal Health Care Centre Clinic №4 – Schulpsychologe
• 2008-2009 Healthy Country LLC – klinische Psychologin
• 2009 – 2021 Republican Drug Prevention Clinic – Psychologe
• 2012 – 2013 Arbeitsmedizin – Psychologe
• 2013 – 2015 Renaissance LLC – Psychologe
• 2019 – bis heute Teledoktor24 LLC – Psychologe

Auf welche Frauen Männer stehen, Anzeichen für Bindung

Love Strategies geht davon aus, dass ein Mann, der ständig anruft und simst, andere Menschen meidet, sich öfter sehen will, Pläne macht, über sich selbst spricht, die Frau nach ihrer Meinung fragt und sie seiner Familie vorstellt, eine starke Bindung zu einer Frau hat. Bachelor of Arts Russ Womack stimmt mit dieser Aussage überein.

Wie lange dauert es, bis sich ein Mann an eine Frau gewöhnt hat? Um nicht nur Anziehung, sondern ein starkes Verlangen nach der Frau, die er liebt, zu erleben, muss ein Mann die Phasen des Begehrens, des Erkennens, der Euphorie, der Aktion und der Stabilisierung durchlaufen. All diese Phasen dauern etwa zweieinhalb Jahre und führen zur Liebe oder zur Auflösung der Beziehung.

• Die Beziehung wird gefühlsbetonter und eifersüchtiger.
• Der Mann verlangt Liebesbeweise und größere Gefühlsäußerungen.
• Es gibt Versuche, die Frau zu unterwerfen, sie ganz zu besitzen.

Es ist besser, nicht in solche Extreme zu verfallen und wenn überhaupt, gemeinsam am Aufbau einer gesunden Beziehung zu arbeiten.

Wie ziehen Sie einen Mann zu sich? Sie müssen der Inbegriff von Weiblichkeit und Sexualität sein und dürfen seine Freiheit nicht einschränken, sondern müssen den Entscheidungen und Handlungen Ihres Partners vertrauen. Sie müssen nicht in Einsamkeit leiden, Sie müssen erfüllt und glücklich sein.

Es gibt einen Typ Frau, der sich am häufigsten zu Männern hingezogen fühlt und eine starke emotionale Bindung zu ihnen aufbaut. Man kann sie sich wie folgt vorstellen:

• Eine lebenslustige Frau, die keine häuslichen Komplikationen hat.
• Leidenschaftlich im Bett, experimentierfreudig, sinnlich.
• Eine, die aufmerksam zuhört, lobt und mäßig schmeichelhaft ist.
• Eine Frau mit einem angemessenen Selbstwertgefühl.
• Jemand, der intelligent und belesen ist und eine interessante Lebensgeschichte hat.
• Jemand, der schwach und verletzlich sein kann.

Da viele Männer Angst vor Bindungen haben, sollte eine Frau eine Strategie für die Verführung, die Annäherung und die Gewinnung des Felsens entwickeln. Hier helfen die Klugheit und die Fähigkeit einer Frau, Sex und Flirten, intelligente Konversation mit Fürsorge und Unterstützung eines Mannes in seinen Angelegenheiten und Interessen abzuwechseln.

Wie man sich von der Bindung an eine Frau befreit

Justine Mfulama, ein zertifizierter Dating-Coach, glaubt, dass emotionale Bindung die Grundlage der Liebe ist. Wenn sie sich zu einer Obsession entwickelt, besteht der Wunsch, sie loszuwerden. Ein weiterer Grund für das Bedürfnis, die emotionale Bindung zu lösen, ist das Verlassenwerden durch den Partner. Dies kann durch Untreue, Scheidung, körperlichen Tod oder Abkühlung der Gefühle geschehen. Wie kann man sich von einer schmerzhaften Bindung befreien und frei werden? Hier sind einige Tipps:

• Geben Sie es auf, daran zu denken, die Würde der Person zu verletzen. Es ist besser, so zu tun, als sei alles in Ordnung, die Realität zu akzeptieren und ein Leben ohne die Frau zu beginnen.
• Beurteilen Sie die Gründe für die Trennung, ziehen Sie Ihre Schlüsse und machen Sie weiter. Wenn es in der Beziehung viel Negatives gab, ist es einfacher, die Beziehung zu beenden.
• Genießen Sie die Unabhängigkeit und die Freiheit, für sich selbst zu leben. Dies ist eine gute Zeit für Entspannung, Hobbys, Treffen mit Freunden, leichte Flirts.
• Machen Sie Urlaub und verreisen Sie. Das wird Ihnen helfen, Ihren emotionalen Zustand zu stabilisieren und zur Normalität zurückzukehren.
• Machen Sie einen neuen Plan, der Ihre eigenen Interessen berücksichtigt. Wenn Sie verstehen, dass Sie Herr über Ihr eigenes Leben sind, können Sie Vertrauen in sich selbst gewinnen.
• Lassen Sie die Welt wissen, dass Sie frei sind und nach einer neuen Beziehung suchen. Das ist eine gute Möglichkeit, selbstbewusst aufzutreten, eine Gelegenheit, den Richtigen zu treffen.

Alle Schritte sollten schrittweise und nacheinander durchgeführt werden. Wenn Sie die Lehren aus einer Beziehung gezogen haben, die auf einer starken emotionalen Bindung beruhte und Schmerzen verursachte, müssen Sie die Beziehung anders aufbauen und einen gesunden und friedlichen Verlauf anstreben.

Ein Mann kann sich sehr stark an eine Frau binden und dieses Gefühl schmerzhaft erleben. Wenn die Anhänglichkeit Schmerzen verursacht, sollten Sie den Rat von Psychologen annehmen, um sich zu befreien und frei zu werden.

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