Geringes Selbstwertgefühl bei Frauen

Das grundlegende Selbstwertgefühl entsteht in der Kindheit, kann sich aber im Laufe der Zeit verändern. Wenn die Eltern ihr Kind wirklich lieben, wird es mit einem normalen oder überhöhten Selbstwertgefühl aufwachsen. Und wenn es versteht, dass es für etwas geliebt wird, z. B. für gute Noten, dann wird es als Erwachsener glauben, dass es für nichts geliebt werden kann.

Haben Sie Angst, sich zu nähern? Merkmale, Ursachen und Behandlung.

Intimophobie – was ist das? Es gibt Menschen, die sich vor der Nähe ihres Partners fürchten, langfristige Beziehungen meiden oder starre Grenzen in sich selbst aufbauen und den anderen nicht in ihre Welt lassen. Häufiger ist jedoch, dass sie sich bewusst für das Alleinsein entscheiden. Familie, Kinder, wahre Liebe – all das ist ihnen fremd. Dieser schmerzhafte Zustand wird als Intimophobie bezeichnet. Lassen Sie uns besprechen, woher sie kommt und wie sie behandelt werden kann.

1. Intimophobie bei Männern und Frauen hat in der Regel unterschiedliche Ursachen. Die Grundlage für diese Art von Neurose ist jedoch eine Phobie. Panische Angst blockiert die Entwicklung einer befriedigenden Beziehung. Sobald sich eine Gelegenheit bietet, dem anderen nahe zu kommen, wird der Intimophobiker ängstlich: Seine Grenzen werden verletzt. Er stößt weg oder kappt die Verbindung und provoziert damit eine Trennung wegen nichts.
2. Der Intimophobiker kann mit dem anderen Geschlecht nur noch oberflächlich kommunizieren. Gleichzeitig ist die Vorstellung von einer akzeptablen Grenze für jeden Menschen unterschiedlich. Den einen stört es, dass die Freundin Creme und Zahnbürste in sein Badezimmer gestellt hat, den anderen stört es, dass der Partner einen gemeinsamen Urlaub andeutet. Intimophobiker verstehen nicht, was es heißt, jemanden zu lieben, mit einem völlig anderen Menschen unter einem Dach zu leben, einen Haushalt mit ihm zu teilen. Sie sind oft beruflich erfolgreich und leben nur für sich selbst.
3. Manche Menschen denken, dass Intimophobie eine Angst vor intimen Kontakten ist. Aber nein. Sex ist in ihrem Leben präsent. Intimophobiker sind manchmal von Sex im Allgemeinen besessen. Überrascht? Teilen Sie in den Kommentaren mit, ob Sie eine solche Person getroffen haben? Alle Antworten sind anonym. Typische Schürzenjäger sind übrigens oft echte Intimophobiker. Sie wollen nicht lange eine andere Frau in ihr Leben lassen, sich ihr gegenüber öffnen, sie haben Angst vor ihren eigenen Gefühlen und verlassen sie zuerst. Sie glauben jedoch, dass sie sich bewusst für die Freiheit entscheiden und nicht an einer behandlungsbedürftigen Neurose leiden.
4. Im Allgemeinen ist die Intimophobie bei Männern nur schwer an den Symptomen zu erkennen. Schließlich handelt es sich um ganz normale Männer, die leicht Freunde und Bekannte finden und oft ein aktives Sozialleben haben. Es ist eine Art Kompensation für den Mangel an tiefen, intimen Beziehungen. Bei den Frauen ist es ähnlich. Die Leichtsinnigen können sich genauso gut als Frauen mit Intimophobie entpuppen. Gleichzeitig gibt es aber auch Intimfeinde, die unmittelbar nach dem ersten Geschlechtsverkehr oder etwas später einen regelrechten Ekel vor ihrem Sexualpartner empfinden.

Hauptursachen für Intimfeindlichkeit

Die Angst vor Intimität in einer Beziehung hängt oft mit Traumata und persönlichen Einstellungen zusammen. Jede negative Erfahrung mit dem anderen Geschlecht kann zu diesem Zustand führen. Im Allgemeinen lassen sich jedoch 5 Hauptgründe unterscheiden, die zu Intimophobie beitragen:

1. Erziehungsstil. Übertriebene Erziehung, übermäßige Kontrolle über das Kind und ständige Kritik führen dazu, dass das Kind im Erwachsenenalter Beziehungen zu anderen Menschen vermeidet. Die Person hat Angst, dass jemand ihr Leben wieder in die Hand nimmt, sich zu sehr "kümmert" und sie mit Liebe erdrückt.
2. Abnorme Einstellungen aus der Kindheit und Jugend. Vor allem die Beziehungen zwischen den Eltern spielen hier eine große Rolle. Das Kind überträgt schlechte Szenarien auf sein Leben. Zum Beispiel hat die Mutter Angst vor dem misshandelnden Vater. Kinder gehen mit der Einstellung in die Welt, dass Beziehungen gefährlich sind.
3. Traumatische Ereignisse, negative Erfahrungen. Gewalt, der Verlust eines geliebten Menschen, Verrat, eine schmerzhafte Trennung – all das kann sich auf spätere Beziehungen zum anderen Geschlecht auswirken. Eine Person wird versuchen, eine Wiederholung der traumatischen Erfahrung zu vermeiden.
4. Geringes Selbstwertgefühl. Je geringer das Selbstwertgefühl ist, desto unsicherer ist die Person. Je geringer das Selbstwertgefühl, desto unsicherer ist die Person und desto schwieriger ist es, eine Beziehung zu einem Partner aufzubauen. Beim Versuch, sich anzunähern, hat der Mann oder die Frau das Gefühl, dass sie nicht wirklich geliebt werden können, dass alles eine Lüge ist. Und es ist besser, gar nicht erst damit anzufangen, es wird sowieso nichts bringen. Dieser Grund kann mit den vorhergehenden kombiniert werden.
5. Eigenheiten oder psychische Störungen. Zum Beispiel Narzissmus. Der Narzisst verbirgt sein wahres Gesicht und erlaubt anderen nicht, intim zu sein, um nicht aufzufliegen.

Die Ursachen der Intimophobie bei Frauen hängen auch mit der Angst zusammen, einen Mann in das eigene Leben zu lassen, und mit der Angst vor Liebesbeziehungen. Intimophobie kann sich sowohl im Jugendalter als auch im Erwachsenenalter entwickeln. Solche Zustände können jedoch erfolgreich behandelt werden. Natürlich nur, wenn die Person auf das Problem aufmerksam wird, wenn sie sich Gedanken über ihre innere Leere macht und ihr Leben ändern will. Manchmal sind Intimophobiker mit ihrer Realität völlig zufrieden.

Gründe für ein geringes Selbstwertgefühl

Der Hauptgrund ist die ständige Kritik der Eltern. Indem sie ihrer geliebten Tochter alles Gute wünschen, beginnen die Mütter, sie "über das Leben zu belehren". Wie sieht das in der Praxis aus?

• "Zieh keine kurzen Röcke an, die lassen deine Beine schief aussehen!".
• "Wenn du ständig lächelst, halten sie dich für dumm."
• "Lach nicht wie ein Pferd!"
• "Worüber freust du dich so? "Du wirst keine Vier bekommen! "Wenn du eine Eins bekommst, reden wir weiter!"
• "Während du tanzt, hat die Tochter von Tante Tania die Olympiade gewonnen!".

Solche Sätze "treffen" das Selbstwertgefühl des Kindes jeden Tag. Es glaubt der elterlichen Autorität: "Ich habe krumme Beine, ich kann nichts, ich werde nichts erreichen".

Geringes Selbstwertgefühl – wovon hängt es noch ab? Ein geringes Selbstwertgefühl kann durch Misserfolge im Leben verursacht werden. Zum Beispiel durch gescheiterte Beziehungen. Vor allem, wenn sie durch Kommentare von anderen verstärkt werden, wie zum Beispiel: "Ich habe dir doch gesagt, dass normale Männer dich nicht lieben würden!" oder "Was willst du denn mit deinem Gesicht!".

Mädels! Wenn ihr solche Sätze gegen euch hört, wisst, dass das Problem nicht bei euch liegt, sondern bei denen, die das sagen! Die Leute versuchen, sich besser zu fühlen, indem sie dich herabsetzen. Als Erstes solltest du aufhören, mit ihnen zu reden. Tipps dazu finden Sie unter Ziele für Frauen.

Wozu führt ein geringes Selbstwertgefühl?

Frauen mit geringem Selbstwertgefühl lieben sich selbst nicht und sind nicht in der Lage, andere zu lieben. Sie verfallen in Süchte und gehen erdrückende Beziehungen ein, vor denen Männer fliehen. Unsichere Mädchen haben wenig Energie und können keine erfolgreiche Karriere machen. Aber am wichtigsten ist, dass sie unglücklich sind. Wie man das ändern und glücklich werden kann, schlage ich in dem Artikel "Es wäre schön, nah zu sein – Geheimnisse des weiblichen Glücks" vor. Aber zuerst müssen wir Selbstvertrauen gewinnen und uns selbst lieben.

10 Schritte zur Verbesserung des Selbstwertgefühls

Frauen und Männer haben unterschiedliche Methoden, um ihr Selbstwertgefühl zu erhalten. Für Männer wird ihre Realität an ihren Leistungen gemessen, während es für Frauen wichtig ist, ihre weiblichen Qualitäten – Schönheit, Zärtlichkeit, Fürsorge und Sanftheit – zu erkennen. Das Streben nach Leistung gibt einer Frau also nicht immer ein Gefühl der Überlegenheit. Die Grundsätze zur Stärkung des Selbstwertgefühls sind sehr einfach. Gleichzeitig erfordern sie aber auch Zeit und regelmäßige Arbeit an sich selbst.

1. Meiden Sie Menschen, die Sie kritisieren und Ihnen das Gefühl geben, minderwertig zu sein. Sie versuchen nur, sich auf Ihre Kosten zu legitimieren.

2. Suchen Sie nie nach Ausreden. Selbst wenn Sie einen Fehler gemacht haben, sagen Sie einfach: "Ja, ich sehe meinen Fehler ein und werde versuchen, ihn zu korrigieren" oder "OK, ich habe verstanden". Jede Zeile, die mehr als einen Satz einnimmt, ist bereits eine Ausrede.

3 – Hören Sie auf, alle glücklich zu machen. Wenn Sie vorhaben, etwas zu tun, fragen Sie sich: "Ist es wirklich das, was ICH brauche?", "Was habe ich davon?".

4 – Finde ein Hobby und sei darin erfüllt. Das wird Ihnen helfen, auf einer Welle der Positivität zu schwimmen, und Sie werden immer das Gefühl haben, dass es Erfolge gibt, die nicht vom Urteil anderer abhängen, sondern nur von Ihren Bemühungen.

5 Nehmen Sie Komplimente an. Wischen Sie sie niemals "mit den Augen weg". Lächeln Sie und bedanken Sie sich. Mit der Zeit werden Sie sie mögen und beginnen, sich der Komplimente würdig zu fühlen.

6. Entwickeln Sie sich weiter. Lesen Sie, schauen Sie Dokumentarfilme, sprechen Sie mit interessanten Menschen. Versuchen Sie, das Gespräch in der Gemeinschaft in Gang zu halten. Und sei nie still, wenn du etwas zu sagen hast.

7. Vergiss es, dich mit anderen zu vergleichen. Wir alle haben unsere eigenen Werte und Ziele im Leben. Sie müssen sich überhaupt nicht an die Kriterien anderer anpassen.

Zu viel Make-up am Tag

In jeder Einrichtung gibt es mindestens eine "hübsche Dame", die mit einem Kriegs-Make-up zur Arbeit geht. Lipgloss, Wimpern, Augenbrauen, Schichten von Foundation…. Manch einer mag sagen, dass sie es gewohnt ist, im Mittelpunkt zu stehen, aber in Wirklichkeit kann ein Übermaß an Make-up Unsicherheiten verbergen.

Make-up muss auf den Punkt gebracht werden, und selbstbewusste Frauen wissen das. Sie werden sich nicht unnötig "voll schminken", sondern ein einfaches, praktisches und der Situation angemessenes Make-up auflegen.

Ein komplettes "falsches" Gesicht

Das Gleiche gilt für Menschen, die die Idee von Make-up lieben. Manchmal scheint es, dass eine Frau, die sich einmal die Wimpern wachsen lässt oder ihre Lippen aufpumpt, nicht mehr aufhören kann. Die "künstlichen" Attribute in ihrem Gesicht werden mehr und mehr, die Persönlichkeit weniger.

Das deutet darauf hin, dass die Frau sich selbst nicht so akzeptiert, wie sie ist, und ihr Aussehen verbessern will. Natürlich sind solche Dinge in einem vernünftigen Rahmen akzeptabel. Künstliche Wimpern sind zum Beispiel sehr praktisch: Man muss sie nicht färben, sondern nur durchkämmen. Aber das gilt für natürliches Volumen und Länge: riesige "Strähnen" an den Augen sind in Ordnung, außer für einen Themenlook oder als jugendliches Experiment.

Wie man das Selbstwertgefühl einer Frau nach einer Trennung stärkt

Ja, es ist nicht leicht, sich von jemandem zu trennen, den man liebt und an den man gewöhnt ist. Wie in dem berühmten Lied "break-up – a little death" besungen. Alle Träume zerplatzen in einem Augenblick, und die Folgen einer Trennung werden von Wut, schweren emotionalen Störungen, Apathie und Depression begleitet. Sie haben sich von der Person getrennt, die Sie für unersetzlich hielten, die Sie brauchten und an die Sie gewöhnt waren.

Sie müssen die Situation akzeptieren und erkennen, dass eine Trennung nicht tödlich ist und das Leben weitergeht. Seien Sie nicht mehr wütend auf Ihren jetzigen Ex-Mann, sondern erinnern Sie sich an die guten Dinge, die zwischen Ihnen waren, und seien Sie dankbar für die schönen Momente in Ihrem Leben.

Sehr oft ist das Scheitern einer Beziehung ein Schlag für das Selbstwertgefühl einer Frau. Wenn eine Frau klar versteht, welche Art von Partner sie braucht, kann sie die richtigen Lehren aus der Situation ziehen. Natürlich kann man versuchen, ihren Mann zurückzubekommen, aber das wird den Schmerz nur noch verstärken. Es ist besser, zu versuchen, ihn zu vergessen, die Situation zu analysieren, Lehren für sich selbst zu ziehen und Fehler in der Zukunft nicht zu wiederholen.

Eine Trennung kann das Selbstvertrauen einer Frau untergraben und sie ihrer Ziele und Bestrebungen berauben. Das Wichtigste in einer solchen Situation ist, nicht zu fallen, nicht zusammenzubrechen, nicht auf alle Reize des Lebens zu verzichten. Im Gegenteil, man muss sich frei und aktiv fühlen. Ändern Sie Ihr Image, finden Sie neue Freunde, fahren Sie ans Meer oder in die Berge, um sich zu entspannen.

Filme zur Stärkung des Selbstwertgefühls einer Frau

Um Ihr Selbstwertgefühl zu steigern, Ihr Selbstvertrauen zu stärken, selbstbewusster zu werden, lohnt es sich, die folgenden Filme anzusehen:

Elegie

Die Geschichte der Beziehung des Hochschullehrers David Kepesh zu der Kubanerin Consuela Castillo, die er in New York kennenlernt.

Er ist ein einsamer Playboy, der die Slogans der sexuellen Revolution wörtlich nahm und seine Frau und Kinder im Austausch für sexuelle Unabhängigkeit verließ. Sie ist die einzige Tochter kubanisch-katholischer Einwanderer.

Die scheinbare Kluft zwischen ihnen wird zum Grund ihrer Romanze und stürzt Kepesh aus einer unverantwortlichen Liaison in einen Strudel aus Eifersucht und amourösem Hochgefühl.

Ein Leben in Rosa

Das Leben von Edith Piaf glich einem Kampf. Jeden Tag musste sie um das Recht kämpfen, zu leben, zu singen und zu lieben. Aus den Pariser Slums stieg sie auf die New Yorker Bühne und eroberte die Herzen der Menschen auf der ganzen Welt.

Sie war ein kolossaler Erfolg, aber sie konnte nicht verhindern, dass sie sich auf ihrem Höhenflug die Flügel brach.

Million Dollar Baby

Der Boxtrainer Frank Dunn, der eine schwierige Beziehung zu seiner Tochter hat, lässt sich nicht lange auf jemanden ein, um den Verlust nicht noch einmal zu erleben. Alles ändert sich jedoch, als Maggie in seinem Trainingsraum auftaucht. Sie hat ihr Leben damit verbracht, ständig gegen die Welt um sie herum anzukämpfen, was ihr geholfen hat, einen Siegeswillen und eine unerschütterliche Widerstandsfähigkeit zu entwickeln. Mehr als alles andere möchte sie, dass man an sie glaubt.

Frank sträubt sich, die Verantwortung für die Beziehung zu übernehmen, aber Maggies Hartnäckigkeit setzt sich durch. In einem Wirbelsturm der Wendungen des Lebens erkennen die beiden, dass sie die Vergangenheit vergessen und eine Familie gründen wollen. Sie stehen jedoch vor einem großen Kampf um ihr Leben, der ihnen mehr Mut im Herzen abverlangt, als sie je für möglich gehalten hätten.

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