Frau nach der Scheidung

Welche schwierigen Gefühle eine Frau nach einer Scheidung auch immer erlebt, sie gehen vorüber. Und was wie eine Leere aussah, verwandelt sich in einen freien Raum mit Platz für neue Liebe und neue Beziehungen. Das Wichtigste ist, zu lernen, wie man sie so aufbaut, dass man frühere Fehler nicht mehr macht, dass man seinen Partner und sich selbst besser versteht. Aus diesem Grund habe ich an der Academy of Conscious Thought den Kurs "Starke Frau" entwickelt, in dem Sie alle notwendigen Kenntnisse und Fähigkeiten erwerben können, um eine starke Beziehung aufzubauen, die auf Vertrauen, Verständnis und Respekt beruht.

Besonderheiten der Psychologie einer Frau nach der Scheidung von ihrem Mann

Eine Frau erträgt eine Trennung immer schmerzlich, auch wenn sie viele negative Gefühle gegenüber ihrem Partner hegt. Wie fühlt sich eine Freundin nach einer Trennung?

In einigen Fällen versuchen Frauen, ihrem Ex-Freund nie wieder über den Weg zu laufen, während sie in anderen Fällen versuchen, sich auf jede erdenkliche Weise zu erinnern.

Manchmal geht es darum, das Selbstwertgefühl zu stärken und den Mann davon zu überzeugen, dass er das Geschehene bereuen sollte. Manche Frauen versuchen, die Eifersucht ihres Partners zu wecken oder ihn zurückzugewinnen.

Die Ausprägung der Gefühle nach einer Trennung hängt von vielen Faktoren ab: der Dauer der Beziehung, dem Grad der Bindung, den Gründen für die Trennung. Ausgehend von der Gesamtheit dieser Umstände trifft die Frau eine Entscheidung: wirksame Mittel zu finden, um die Traurigkeit loszuwerden, oder zu warten, bis sich die Situation von selbst löst.

Die Maßnahmen, die sie ergreift, müssen ganz bewusst sein, was ein Verständnis der Besonderheiten der weiblichen Psychologie voraussetzt.

Wie fühlt sich eine Frau nach einer Trennung von ihrem Freund oder von ihrem Ehepartner?

Frauen sind von Natur aus durch übermäßige Emotionalität und Sensibilität gekennzeichnet. Alles, was mit Beziehungen zu tun hat, wird von Frauen um ein Vielfaches intensiver erlebt als von Männern.

Wie eine Frau auf eine Trennung reagiert, hängt weitgehend davon ab, an welches Muster sozialer Beziehungen sie gewöhnt ist:

1. Wenn eine Frau daran gewöhnt ist, sich ständig um ihren Partner zu kümmern, wird eine Trennung ihr Leben buchstäblich ruinieren. Das Bedürfnis, sich zu kümmern, ist so stark, dass sie in Rage gerät und versucht, ihren Partner zurückzubekommen oder ihn auf jede erdenkliche Weise zu ersetzen.
2. Die Anführerin, die es gewohnt ist, ihren Alltag allein zu bewältigen, ihre Freizeit zu organisieren und sich um finanzielle Angelegenheiten zu kümmern, wird die Meinung ihres Partners in jeder Hinsicht negieren. Nach einer Trennung werden diese Frauen zu echten Vorreiterinnen: Sie spüren nicht nur den Ex-Mann, sondern auch potenzielle Rivalinnen auf und ergreifen harte Maßnahmen, um deren Aktivitäten zu unterbinden. Diese Frauen leiden nicht an Trennungsdepressionen, sondern versuchen, die Kontrolle über ihren Ex wiederzuerlangen.
3. Manche Frauen sind davon überzeugt, dass sie so besonders und unwiderstehlich sind, dass der Glückspilz, den sie sich ausgesucht haben, immer für sie da sein muss. Eine Trennung hinterlässt bei ihnen einen tiefen Schock. Die Mädchen geben nur dem Ex die Schuld und werden regelrecht depressiv, neigen zu demonstrativer Hysterie und beschweren sich über andere.
4. Aufopferungsvolle Frauen werden keinen Skandal verursachen oder den Ex verfolgen, aber die Trennung wird für sie sehr schwer zu ertragen sein. Wenn sie sich der Person, die sie lieben, völlig hingeben, erwarten sie eine Gegenleistung. Wenn die Regel zur Ausnahme wird, hören Mädchen auf, sich zu kümmern, versuchen nicht, sich abzulenken, und bleiben oft lange Zeit allein.

Persönlichkeitspsychologie: Was passiert nach einer Scheidung?

Eine Trennung kann eine schmerzhafte Zeit für eine Frau sein. Manchmal erlebt sie diese Zeit so sehr, dass sie nicht in der Lage ist, arbeiten zu gehen, ihre Kinder zu erziehen und sich nicht mehr um sich selbst zu kümmern. Diese Anzeichen deuten darauf hin, dass sie depressiv ist und Hilfe braucht.

Eine Person, die mit hohem Stress in ihrem Leben zu kämpfen hat, erlebt ein psychologisches Trauma. Um damit fertig zu werden, müssen sie die Voraussetzungen dafür schaffen, dass die schmerzhaften Gefühle an die Oberfläche kommen. Das Gleiche geschieht mit einer Frau nach dem Scheitern ihrer Ehe. Wenn sie die Ratschläge von Freunden und Verwandten befolgt, wie zum Beispiel: "Such dir einen anderen", "Du brauchst Ablenkung", "Er ist es nicht wert, dass du leidest" und "Reiß dich zusammen", kommen ihre Gefühle nicht "heraus", sondern bleiben im Inneren gefangen.

Die Psychologie der Frau ist also anders, denn sie fühlt sich verloren, allein, erfolglos. Um weiterzukommen und sich zu verbessern, braucht sie einen Raum, in dem sie ihre schmerzhaften Gefühle wie Schmerz, Groll, Wut, Hass und Frustration ausleben kann. Die Praxis des Psychologen ist dafür der geeignetste Ort.

Die Psyche einer Frau verändert sich, wenn sie von negativen Gefühlen befreit wird. Die Arbeit mit einem Psychologen kann viel Zeit in Anspruch nehmen, aber danach kann man sich wirklich wie ein vollständiger, gesunder Mensch fühlen. Nach der psychologischen Genesung stellen die meisten Frauen fest, dass sie Dinge bereuen, die sie in ihrem Familienleben erlebt haben.

Sich selbst nicht genug Aufmerksamkeit schenken

Das tägliche Leben und die Sorge um die Familie nehmen viel Zeit in Anspruch. Wenn eine Frau sich zuerst um ihren Mann und ihre Kinder kümmert und erst danach um sich selbst, kann das mit der Zeit dazu führen, dass sie sich nicht um ihre Gefühle, Wünsche und Bedürfnisse kümmert. Der Mann, der in der Nähe ist, "liest" diese Einstellung und nimmt seine einst geliebte Frau möglicherweise nicht mehr wahr. Dies führt zu verminderter Anziehungskraft, Eifersucht, Streit und Untreue.

Eine Frau stellt nach einer Scheidung oft fest, dass sie mehr freie Zeit für sich selbst hat. Sie bedauert jedoch, dass sie diese Zeit nicht schon früher gefunden hat, als sie noch verheiratet war.

Die 3 größten Fehler von Frauen, die das Leben schwer machen

1 Sex mit der ersten Person, die Sie treffen, um Ihr Selbstwertgefühl zu steigern. Der Wunsch, begehrt zu werden, ist verständlich, aber sinnlose Liaisons können das Selbstwertgefühl untergraben. Es gibt keinen Grund, etwas zu überstürzen. Eine neue Beziehung ist gut, aber es ist unwahrscheinlich, dass sie auf Anhieb funktioniert. Überlegen Sie, ob Sie dazu bereit sind.

2 Endloses Gejammer. Glauben Sie mir, Ihre Familie und Freunde lieben Sie. Sie empfinden aufrichtiges Mitgefühl, aber sie können Ihren Schmerz nicht wirklich lindern. Ihr ständiges Jammern, Nörgeln und Klagen wird selbst Ihre treuesten Freunde verprellen. Sie werden sich von Ihnen abwenden, und die Kluft der Einsamkeit wird immer tiefer.

3 Unwillen, die Vergangenheit loszulassen. Wenn Sie Ihrem Ex-Mann immer noch in den sozialen Medien folgen und sich den Klatsch und Tratsch anhören, verbieten Sie es sich. In der Vergangenheit zu verharren, wird Ihnen nicht helfen, eine Zukunft aufzubauen. Akzeptieren Sie, dass es vorbei ist.

Was sollte eine Frau nach der Scheidung tun?

Die ersten Monate sind die schwierigsten. Verlangen Sie nicht zu viel von sich. Willst du traurig sein? Seien Sie traurig. Aber seien Sie nicht traurig, sondern erinnern Sie sich daran, dass das, was Ihnen passiert ist, nicht das Ende ist, sondern nur der Anfang, die ersten Schritte in ein neues Leben. Du hast jetzt mehr Freiheit. Experimentiere!!! Ändere deine Frisur, deine Garderobe, finde etwas, das dir Spaß macht, verbringe Zeit mit Freunden.

Um den Schmerz schneller und leichter loszuwerden, denken Sie ernsthaft darüber nach, wie Sie nach der Scheidung leben wollen.. Wir sprechen über die Rollen, die Ihr Ex-Mann gespielt hat. Lösen Sie das Problem mit Stift und Papier: Schreiben Sie die Aufgaben in einer Spalte auf und überlegen Sie, wie Sie diese Aufgaben ohne ihn erledigen können. Wenn Sie merken, dass Sie damit gut zurechtkommen, wird die Angst vor der Einsamkeit nachlassen. Sie werden sich sicherer fühlen.

Wie ein Mann seine Ex verstehen kann

Auch nach einer Trennung hören die Menschen nicht immer auf zu kommunizieren. Die Psychologie der Beziehungen nach der Scheidung ist nicht weniger kompliziert als vor der Scheidung. Schließlich fangen die Menschen an, sich auf scheinbar seltsame Weise zu verhalten und verstehen die Beweggründe ihres Ex nicht.

Ein Mann kann zum Beispiel feststellen, dass die Geliebte, von der er sich getrennt hat, anfängt:

• sich "beiläufig" in gemeinsamer Gesellschaft mit ihm zu zeigen;
• ostentativ glücklich zu sein;
• ihm in den sozialen Medien zu folgen;
• einige seiner Habseligkeiten nicht abholt und so tut, als hätte er keine Zeit, dies zu tun
• Regelmäßige Anrufe mit verschiedenen Bitten und Fragen;
• Angebote, Freunde zu bleiben.

Dieses Verhalten ist typisch für ein Mädchen nach einer Trennung von einem Mann. Bedeutet dies immer, dass sie ihn zurückhaben will? Das ist möglich, aber es ist nicht die einzige Möglichkeit. All diese Handlungen deuten nur darauf hin, dass sie sich psychologisch noch nicht von der Situation gelöst hat, sie befindet sich in einer der Phasen der Akzeptanz.

Selbst eine aktive Kommunikation mit einem Ex garantiert nicht, dass sie definitiv bereit ist, wieder mit ihm zusammenzukommen. Vielleicht will sie nur zeigen, dass es ihr jetzt gut geht, und sie beginnt einen Wettbewerb, um zu sehen, wer glücklicher ist. Das ist ihre Art, ihr Selbstwertgefühl zu stärken.

Männer haben die gleiche Verhaltensstrategie. Wenn er merkt, dass er oft an seine Ex denkt, sich mit ihr trifft, sich für ihr Leben interessiert, verstehen will, wie sich die Frau nach der Trennung fühlt, ist es wichtig, in sich hineinzuhören. Will er alles zurückgewinnen und die Dinge mit seiner Frau in Ordnung bringen? Oder klammert sie sich an ihr gewohntes Leben und ist nicht bereit, weiterzuziehen?

Was auch immer für schwierige Gefühle eine Frau nach einer Scheidung erlebt, sie gehen vorüber. Und was wie eine Leere aussah, verwandelt sich in einen freien Raum mit Platz für neue Liebe und neue Beziehungen. Das Wichtigste ist zu lernen, wie man sie so aufbaut, dass man nicht mehr die gleichen Fehler wie früher macht und seinen Partner und sich selbst besser versteht. Aus diesem Grund habe ich den Kurs "Starke Frau" an der Conscious Thinking Academy entwickelt, in dem Sie alle Kenntnisse und Fähigkeiten erwerben können, die Sie brauchen, um eine starke Beziehung aufzubauen, die auf Vertrauen, Verständnis und Respekt beruht.

Einzug und die Risse

Inna und Alexej leben seit zwölf Jahren zusammen. Das Familienleben ist von der Sorte "Sünde zu beklagen". Zwei Töchter wurden in die Ehe hineingeboren. Seit 2016 trug sich das Paar aufgrund einer sich verschlechternden Umweltsituation mit dem Gedanken, auszuziehen. Bald wurde dem Familienoberhaupt ein vielversprechender Job in St. Petersburg angeboten.

"Ich hatte immer davon geträumt, am Meer zu leben, und als St. Petersburg am Horizont auftauchte, schaute ich einfach in den Himmel und sagte: "Danke, dass es nicht die Laptewsee ist!". Kulturelles Kapital, die Nähe zu Europa und Dutzende anderer "Pro"-Argumente – wir begannen mit den Vorbereitungen für den Umzug, erinnert sich Inna. – Mein Mann zog ein paar Monate früher aus, um zu arbeiten. Und ich blieb, um einige Dinge zu erledigen und die Unterlagen für den Verkauf der Wohnung vorzubereiten…".

Vier Monate später kam die Familie wieder zusammen, und anderthalb Monate später verkündete Alexej, dass er sich entschieden habe und schlug vor, dass sie den Rest ihres Lebens getrennt verbringen sollten. Für Inna waren diese Worte ein Schock; sie hatte sich eine solche Entwicklung nicht vorstellen können. "Die Nachricht hat mich völlig umgehauen", sagt – sagt Inna. Und das ist durchaus verständlich: Sie ist gerade in eine fremde Stadt gezogen, sie kennt niemanden, bei ihrem Job gibt es mehr Fragen als Antworten, und dann das! Anfangs schlug unsere Heldin vor, dass ihre Ehe durch einen Ehetherapeuten gerettet werden könnte. Und sie gingen sogar zu ihm. Aber nach der Konsultation gab der Spezialist ehrlich zu: "Ihr Mann hat eine kategorische Entscheidung getroffen, es ist nicht möglich, eine positive Prognose zu geben, also wäre es besser für Sie, sich darauf zu konzentrieren, wie Sie weiterleben werden".

Nach Sotschi für Träume

"Es war sehr schwer, die Entscheidung meines Mannes zu akzeptieren und die Tatsache, dass sich mein Leben von nun an unwiderruflich und für immer verändern würde! – sagt Inna. – Psychologen sagen, dass Partner, die allein gelassen werden, ähnliche Gefühle empfinden wie beim Tod eines geliebten Menschen. Drei Monate lang lebte ich mit dem Gefühl des totalen Versagens und der unumkehrbaren Trauer. Und dann kam die klare Erkenntnis: Dies ist mein einziges Leben, einmalig und unwiederholbar, es dauert an und wird nicht länger werden. Mir wurde klar, dass ich nicht mehr weinen wollte. Dass ich ein glücklicher Mensch sein wollte. Ich hatte keine Ahnung, wie ich das überhaupt schaffen könnte. Ich fragte mich selbst: "Inna, was willst du im Leben? Was liebst du? Was wünschst du dir für dich persönlich?". Aber ich hatte keine Antworten. Denn ich hatte mich in den 12 Jahren verloren, in denen ich nach dem Motto "Alles für die Front, alles für den Sieg" gelebt hatte, als die Karriere meines Mannes und die Interessen meiner Kinder das Wichtigste waren. "

Ich bin zur Vernunft gekommen, aber ich konnte mich immer noch nicht aus meiner Verblödung befreien. Nur in Serien über Ex-Frauen ist alles einfach – sie zerschnitt, zerriss, verbrannte die Sachen ihres Ex-Gatten, malte Hörner auf seine Familienfotos, änderte ihre Frisur und ihre Garderobe und machte sich auf die Suche nach einem neuen Prinzen. Dies war jedoch nicht der Fall. Wie ein Mantra wiederholte unsere Heldin laut: "Ich vergebe dir und lasse dich gehen. Ich vergebe dir und lasse dich gehen. Ich vergebe dir. Ich lasse los." Es hat nicht funktioniert. Da wurde ihr klar, dass sie sich professionelle Hilfe suchen musste. Glücklicherweise schickte ihr das Schicksal einen Retter: Ein Freund empfahl ihr einen erstklassigen Psychotherapeuten, der mit der Systemmethode arbeitete. Eine andere begann damit zu arbeiten, während sie las, Videos ansah, Podcasts hörte und sogar an einem Online-Marathon zum Thema "Wie man seine Träume aufweckt" teilnahm. Sie griff nach allem, was ihr in die Hände fiel, als ob ihr Leben davon abhängen würde. Vielleicht war es damals aber auch das, wovon sie abhängig war.

"Am schwierigsten war es, unseren Mädchen von der Scheidung zu erzählen", fährt Inna fort. – Wir haben versucht, es ihnen sehr behutsam zu erklären – dass Mama und Papa jetzt getrennt leben werden, aber ihre Töchter genauso lieben wie vorher. Es ist allgemein bekannt, dass die Scheidung der Eltern für Kinder eine Geschichte mit weitreichenden Folgen ist. Wir versuchen zumindest unser Bestes, um sie so wenig wie möglich zu traumatisieren.

Die wichtigsten Fehler

Das heißt, was man bei einer Trennung vom Partner nicht tun sollte:

1. Geben Sie dem Ex die Schuld an den Ereignissen. Bei jedem Streit gibt es immer zwei Personen.
2. Rache nehmen. Das führt zu Negativität, bringt die Frau gegen sich selbst auf und senkt den Respekt der anderen. Sie müssen ihre Würde bewahren und dürfen nicht auf Rache sinnen.
3. Versuchen Sie, sich mit dem Ex zu versöhnen, indem Sie eine Beziehung mit der ersten Freundin eingehen. Unverarbeitete Fehler und Emotionen bleiben bestehen, was es schwierig machen kann, eine neue Beziehung aufzubauen. Außerdem kann man in dieser Zeit leicht einen Fehler bei der Wahl eines neuen Partners machen, was zu einer weiteren Enttäuschung führt.
4. Versuchen, den Schmerz mit Alkohol oder illegalen Substanzen zu betäuben. Die Situation wird dadurch nur noch schlimmer und die Aggression nimmt zu, was zu Konflikten mit anderen Menschen und inakzeptablem Verhalten führt.
5. Häufiger Wechsel der Frau in dem Bemühen, zu vergessen. Es ist besser, vorübergehend allein zu sein, und wenn der Trennungsschmerz nachlässt, sich einen neuen Partner zu suchen, mit dem man sich wohl fühlt.

Nützliches Video

Die Dauer der Trennung hängt von der richtigen Herangehensweise, dem Wunsch, aus dem negativen Zustand herauszukommen, und dem Wunsch, ein neues, glückliches Leben zu beginnen, ab.

Psychologin und Psychotherapeutin, bietet Einzel- und Gruppenberatung für Kinder an. Arbeitsschwerpunkte – Behandlung von Beziehungsproblemen zwischen Kindern und Eltern, Kinderneurosen, psycho-emotionalen Entwicklungsstörungen, Beziehungsproblemen zwischen Mutter und Kind.

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