Emotionale Intimität ist

Selbst die banalsten alltäglichen Verhaltensweisen tragen zur Aufrechterhaltung der Bindung in einer Partnerschaft bei. Denken Sie daran, wie wichtig es ist, dass Sie die Individualität Ihres Partners anerkennen, dass Sie aufrichtig sind, dass Sie sich kümmern und Ihre Liebe zum Ausdruck bringen. Schenken Sie so oft wie möglich Freude in Worten und Taten.

Emotionale Intimität: Wie man emotionale Intimität aufbaut

Emotionale Verbindungen bauen romantische Beziehungen auf und erhalten sie aufrecht. Lernen Sie, wie Sie emotionale Intimität mit Ihrem Partner entwickeln können.

Emotionale Intimität ist die Offenheit und das Vertrauen, das die Partner zueinander aufbauen, um eine gesunde Beziehung zu erhalten. Diese Form der Intimität zeigt die emotionale Unterstützung zwischen romantischen Partnern.

Intimität basiert nicht nur auf körperlicher Anziehung. Der Aufbau einer emotionalen Verbindung kann die Zufriedenheit in der Beziehung erhöhen und jedem das Gefühl geben, geschätzt, gehört und geliebt zu werden. Ein Mangel an emotionaler Intimität kann dazu führen, dass sich Partner distanziert und ungeliebt fühlen.

Emotionale Intimität zu schaffen, kann für Partner und Paare eine Herausforderung sein, denn emotional verfügbar zu sein, kann bedeuten, aus der eigenen Komfortzone herauszutreten.

Mit kleinen Schritten und Beziehungscoaching können Menschen jedoch ihre Gefühle leichter erschließen und so das allgemeine Wohlbefinden und die psychische Gesundheit ihrer Beziehung verbessern.

Warum ist emotionale Intimität so wichtig?

Körperliche Intimität, sexuelle Intimität, intellektuelle Intimität und emotionale Intimität sind Arten der Intimität in einer Beziehung. Emotionale Intimität, die besonders in langfristigen Beziehungen wichtig ist, kann dazu beitragen, verschiedene Arten von Intimität zu verbessern.

Eine starke emotionale Bindung kann zum Beispiel ein gesundes Sexualleben fördern. Emotionale Intimität ermöglicht es den Partnern, effektiv zu kommunizieren und ihr Inneres mitzuteilen, wodurch ein Gefühl der Sicherheit entsteht.

Die Partner müssen sich darauf verlassen können, dass ihre Liebsten ihre Erfolge feiern und sie in schwierigen Zeiten unterstützen.

Was ist emotionale Intimität?

Einfach ausgedrückt, ist emotionale Intimität die Verbindung, die Sie mit Ihrem Partner auf geistiger Ebene teilen. Manche denken vielleicht, dass man seinem Partner am nächsten kommt, wenn man ihm körperlich nahe ist. Aber die Intimität zweier Seelen, die etwas teilen, das der körperlichen Intimität nahe kommt, kann ein noch nie dagewesenes Gefühl sein.

Eine Beziehung ist die Verschmelzung von zwei Leben. Es wäre nur fair, sich gegenseitig die volle Wahrheit zu sagen, ohne Geheimnisse oder Lügen. Emotionale Intimität kann Ihnen das volle, bedingungslose Verständnis und die Verletzlichkeit geben, die für eine gesunde Beziehung so wichtig sind.

Zusammengefasst: Was ist emotionale Intimität? Es ist das Unverfälschte und Echte in Ihnen, das Sie Ihrem Partner gegenüber offen zeigen und umgekehrt. Es ist die Leichtigkeit, mit der Sie die tiefsten und dunkelsten Seiten von sich preisgeben können: Ihre Träume, Ängste, Hoffnungen und Traumata. Es ist ein Ort, an dem man authentisch und unverfälscht sein kann, ohne Angst, von einer der beiden Seiten verurteilt zu werden.

Diese ungezügelte Verschmelzung zweier Leben ist das Herz und die Grundlage jeder gedeihlichen Beziehung. Sie bietet die perfekte Grundlage für die Entwicklung von Vertrauen, Verständnis, Respekt, Zärtlichkeit, Ehrlichkeit, Kommunikation und der Fähigkeit, sich wohl zu fühlen, auch verletzlich gegenüber dem geliebten Menschen zu sein.

Mangelnde emotionale Intimität zwischen Partnern und psychische Gesundheit

Körperliche Beziehungen lassen sich viel leichter aufbauen und aufrechterhalten als emotionale Beziehungen. Ihre psychische Gesundheit kann durch die Art der Beziehung, die Sie mit Ihrem Partner teilen, stark beeinflusst werden. Ebenso kann Ihr psychisches Wohlbefinden einen großen Einfluss auf die Beziehung zu Ihrem Partner haben.

Eine gesunde Beziehung erfordert eine Grundlage, die auf Vertrauen, Kommunikation, Ehrlichkeit, Zärtlichkeit, Verständnis und Respekt beruht – Schlüsselelemente der emotionalen Intimität. Fehlen diese Qualitäten oder werden sie nicht gefördert, kann dies zu unglücklichen, unbefriedigenden Beziehungen führen, die ihr Ziel nicht erreichen.

So kann das Fehlen einer angemessenen emotionalen Bindung zwischen den Partnern die Dynamik einer Beziehung stören und sie instabil und anfällig machen. Mehrere Studien zu den Faktoren, die romantische Beziehungen beeinflussen, zeigen, dass Menschen, die in instabilen Beziehungen leben, eher an psychischen Krankheiten wie Angst, Depression, Gefühlen der Isolation und des Ausgeliefertseins sowie an Selbstmordgedanken leiden.

Andererseits zeigen Partner in stabilen Beziehungen weniger psychischen Stress und psychische Gesundheitsprobleme, was darauf hindeutet, dass qualitativ hochwertige Beziehungen, in denen emotionale Bindung und Intimität ebenso geschätzt werden wie körperliche Verbundenheit, mit einem geringeren Maß an Stress und Depressionen und einem höheren Maß an Selbstwertgefühl, Wertschätzung und Glück verbunden sind.

Tipps zur Wiederherstellung der emotionalen Intimität in einer Paarbeziehung

Um die emotionale Intimität in Ihrer Familie wiederherzustellen, befolgen Sie diese 4 bewährten psychologischen Tipps.

Schätzen Sie, was Sie haben

Je länger Menschen in einer Beziehung sind, desto unaufmerksamer werden sie. Die kleinen Dinge, für die sie ihren Partner geliebt haben, werden als selbstverständlich angesehen. Lernen Sie, Ihren Liebhaber zu schätzen und ihm zu danken, erinnern Sie sich daran, warum Sie sich auf ihn oder sie eingelassen haben, was ihn oder sie angezogen hat.

Sprechen Sie mit Ihrem Herzen

Wann haben Sie das letzte Mal über etwas anderes gesprochen als das formale "Was gibt's?", "Was essen wir?", "Was machen wir am Wochenende?". Wann haben Sie das letzte Mal Ihre persönlichen Gefühle geteilt, über Ihre Beziehung gesprochen? Haben Sie Ihre Träume mit Ihrem Partner geteilt, haben Sie sich für seine Wünsche interessiert, haben Sie einen Abend gemeinsam geplant und phantasiert? Warum tun Sie das nicht gerade jetzt? Vielleicht sind Sie so sehr in den Trubel vertieft, dass Sie sich gegenseitig vergessen haben. Legen Sie die Dinge wenigstens für einen Abend auf Eis.

Arbeiten Sie an sich und Ihren Gefühlen

Wie ehrlich sind Sie zu Ihrem Partner? Und zu sich selbst? Oder unterdrücken Sie oft Ihre Gefühle und Wünsche und laufen vor Problemen weg? Ist es nicht an der Zeit, dass Sie lernen, alle Ihre Gefühle zu akzeptieren und auszudrücken, über sie zu sprechen. Emotionale Intimität wird vorausgesetzt, also fangen Sie bei sich selbst an.

Machen Sie einen Plan

Setzen Sie sich hin und sprechen Sie über Ihre gemeinsame Zukunft. Erstellen Sie einen Schritt-für-Schritt-Plan mit Zielen, die Ihren und seinen Bedürfnissen, Interessen, Wünschen und Fähigkeiten entsprechen. Oder erstellen Sie selbst einen Plan und überraschen Sie Ihren Partner damit, indem Sie ihm/ihr sagen, wie Sie sich Ihre Zukunft vorstellen. Fragen Sie ihn/sie, ob er/sie damit einverstanden ist, was er/sie gerne hinzufügen oder ändern würde und warum.

Meine Empfehlungen

Der Aufbau oder die Wiederbelebung emotionaler Intimität erfordert viel Arbeit und ein großes Engagement von beiden Partnern. Wenn ein Partner in der Beziehung das Problem nicht sieht oder nichts dagegen tun will, ist es besser, die Beziehung sofort zu beenden, denn es bringt nichts, nur zu spielen. Wenn jedoch beide Partner bereit sind, an der Beziehung zu arbeiten, können die folgenden Übungen (bei regelmäßigem Üben) helfen.

Beginnen Sie mit kleinen Dingen

Vereinbaren Sie an einem Tag in der Woche einen "Offenbarungstag". Ein wichtiger Vorbehalt: Sie können über alles reden, aber Sie dürfen sich nicht aus dem Gespräch zurückziehen, beleidigt oder verärgert sein. Wenn Sie ein Problem äußern, sprechen Sie es an.

Eine Frau kann zum Beispiel sagen, dass es ihr an Aufmerksamkeit mangelt, und erwähnen, was sie sich von ihrem Ehepartner wünschen würde. Es ist wichtig, auf Details zu achten und in der ersten Person zu sprechen. Das heißt, die Person, die sich entschlossen hat, das Problem anzusprechen, sollte dies nicht in Form einer Beschwerde tun, sondern darüber sprechen, wie sie sich fühlt und was sie sich wünscht. Außerdem ist es wichtig, eine ruhige Diskussion zu führen. Schreien, Beleidigungen und dergleichen sind verboten – das ist das Gebot der Stunde.

Am Ende des Gesprächs sollte man sich gegenseitig für die Ehrlichkeit bedanken, ein paar Komplimente machen und seine Liebe erklären. Natürlich müssen Sie aus dem Gespräch lernen und das, was Sie herausgefunden haben, auch ausprobieren.

In der Welt des anderen leben

Ein weiteres Übungsspiel. Jetzt müssen Sie einen Tag lang das Leben Ihres Partners leben, einen Tag der Frau und einen Tag des Mannes organisieren. Die Regeln sind dieselben: keine Kritik und keine Sticheleien, Zurückhaltung, Ehrlichkeit, Offenheit.

Das Wesentliche der Übung: Sie verbringen einen ganzen Tag in der Welt Ihres Partners, lernen seine Hobbys, Arbeit, Interessen, Träume, Gewohnheiten usw. kennen. Selbst an einem Tag, an dem Sie die innere Welt einer Person ehrlich erkunden, können Sie viel über Ihren Partner erfahren.

Besprechen Sie am Ende des Tages, was Sie interessant fanden und was nicht, was Sie verstanden haben und was unklar geblieben ist, warum Ihr Partner wichtig ist und sich für das interessiert, was er tut, wie kompatibel er mit Ihnen ist usw. Hier können Sie Ihrer Fantasie freien Lauf lassen. Übrigens: Auch tagsüber ist es wichtig, so viel wie möglich zu kommunizieren, Gefühle und Meinungen auszutauschen. Denken Sie jedoch an die Grundregeln des Spiels.

Worauf es bei der emotionalen Intimität zwischen Mann und Frau ankommt

Emotionale Intimität ist in erster Linie die Bereitschaft, sich dem anderen in tadelloser Weise zu präsentieren, nicht nur mit allen Vorteilen, sondern auch mit den Nachteilen. Es ist eine Gelegenheit, offen über die eigenen Gefühle und Emotionen zu sprechen, sich schwach und verletzlich zu zeigen, Sorgen zu besprechen und Bedenken zu teilen. Es ist jedoch wichtig, sich nicht nur auf Offenheit zu beschränken. Emotionale Intimität setzt voraus, dass man auf diese Offenheit nicht mit einer Mauer des Unverständnisses und der Verurteilung konfrontiert wird, sondern dass man willkommene Unterstützung findet. Wenn ein Mann und eine Frau eine solche Atmosphäre der Ehrlichkeit und der Bereitschaft schaffen können, den anderen in ihrer Partnerschaft willkommen zu heißen, erleben sie emotionale Intimität.

Emotionale Intimität am Anfang einer Beziehung

Viele Menschen sind es nicht gewohnt, über ihre Gefühle nachzudenken und zu versuchen, sie zu rechtfertigen. Dies ist besonders in der ersten Zeit der Beziehung der Fall, wenn sich beide kopfüber in die Verliebtheit stürzen und nicht dazu neigen, sich mit negativen Warnsignalen zu beschäftigen. Manchmal ist es aber dennoch eine gute Idee, die Dinge nüchtern zu betrachten und zu prüfen, ob zwischen einem Mann und einer Frau zu Beginn einer Beziehung emotionale Intimität besteht. So lassen sich viele Probleme und Missverständnisse in der Zukunft vermeiden. Es ist nicht ungewöhnlich, dass ein Mann oder eine Frau nach der Heirat Zweifel an der Wahl ihres Lebenspartners haben. Doch viele dieser Zweifel sind auf einen Mangel an emotionaler Intimität zurückzuführen, der sich schon viel früher bemerkbar machen könnte.

Zu Beginn einer Beziehung ist es äußerst wichtig, dass sich die emotionale Intimität eines Paares so früh wie möglich einstellt. Es ist nämlich nicht ungewöhnlich, dass das Gegenteil eintritt – ein plötzliches Gefühl der Offenheit und die Fähigkeit, alles auf der Welt zu teilen, führt zur Entstehung romantischer Gefühle. Aus diesem Grund kann emotionale Intimität als Grundstein einer erfolgreichen, glücklichen Beziehung angesehen werden.

Natürlich sollte man ein erstes Date nicht mit zu viel Ehrlichkeit beginnen. Aber Sie wollen sich auch nicht entmutigen lassen, an diesem wichtigen Element zu arbeiten. Sie können versuchen, klein anzufangen. Versuchen Sie, Ihrem Partner die Einzelheiten Ihrer Arbeit mitzuteilen, und beobachten Sie seine Reaktionen. Es ist oft recht einfach, den Unterschied zwischen aufrichtiger Beteiligung und Begeisterung und vorgetäuschter Besorgnis mit wenig schmeichelhaften Untertönen zu erkennen. Sie können dieses Experiment mehrmals hintereinander und mit unterschiedlichen Details durchführen. Wenn der Mann Ihre Probleme meistens einfach abtut oder auf eine Art und Weise antwortet, die besagt: "Es ist wohl doch deine Schuld", dann müssen Sie sich fragen, ob er als Seelenverwandter geeignet ist. Je länger eine Beziehung dauert, desto mehr mischen sich Mann und Frau in das Leben des jeweils anderen ein. Wenn Ihr Partner versucht, diese Art von Intimität zu vermeiden, dann steht emotionale Intimität zwischen Ihnen außer Frage.

Anzeichen für einen Mangel an emotionaler Intimität in der Familie

Bei Paaren, die die Schwelle des Standesamtes längst überschritten haben, ist oft ein Nachlassen der Zuneigung und der Intensität der Gefühle zu beobachten. Dies bedeutet jedoch nicht, dass die Liebe wirklich zu Ende ist. In der Ehe gelten andere Gesetze, und die stärksten davon beruhen auf der emotionalen Nähe zwischen den Eheleuten. Woran erkennt man also, ob diese Bindung wirklich aus der Beziehung verschwunden ist oder vor der Ehe überhaupt nicht vorhanden war? Es gibt einige der offensichtlichsten Anzeichen für einen Mangel an emotionaler Intimität in der Familie:

• Die mangelnde Bereitschaft, wichtige Dinge mit dem Ehepartner zu besprechen. Wenn es an emotionaler Intimität mangelt, verändert sich in erster Linie die Qualität der täglichen Kommunikation zwischen den Eheleuten. Alle wichtigen Angelegenheiten – Arbeit, Finanzen, Urlaub – werden nicht in der Familie besprochen. Oft macht sich ein Partner nicht die Mühe, darüber zu reden, während der andere nur mit den Schultern zuckt und sagt: "Mach, was du willst: "Mach, was du willst". Manchmal ist es auch umgekehrt: Auf Fragen oder Ratschläge reagieren die Ehepartner nur mit Verachtung: "Ich kümmere mich schon selbst darum". Natürlich kann jeder einen schlechten Tag haben, an dem er oder sie nicht die geringste Lust hat, ein Gespräch zu führen, auch nicht mit dem Partner oder der Partnerin. Wenn jedoch solche Veränderungen in der Kommunikation zwischen Ehepartnern über einen längeren Zeitraum hinweg zu beobachten sind, bedeutet dies, dass mit der emotionalen Nähe zwischen ihnen nicht alles in Ordnung ist.
• Mangelnde Bereitschaft, Zeit miteinander zu verbringen. Wenn die Ehegatten früher versucht haben, so viel Zeit wie möglich miteinander zu verbringen, ist jetzt das Gegenteil der Fall. Es besteht nicht mehr das Bedürfnis, gemeinsam interessante Orte zu besuchen, spazieren zu gehen oder manchmal sogar gemeinsam Filme zu sehen. Es kommt immer häufiger vor, dass ein Ehemann oder eine Ehefrau lange bei der Arbeit bleibt, ohne den starken Wunsch zu haben, so schnell wie möglich nach Hause zu kommen. Dazu kann auch ein mangelndes Bedürfnis gehören, neue Erfahrungen zu teilen, z. B. ein Buch lesen. Von außen betrachtet sieht es so aus, als würden zwei Fremde unter einem Dach leben, die sich um ihre eigenen Angelegenheiten kümmern und keinerlei Interesse am Leben des anderen zeigen.
• Abneigung gegen Hilfe und Unterstützung. Oft wird der Mangel an emotionaler Intimität durch eine banale Abneigung, der anderen Person zu helfen, kaschiert. Dies ist jedoch nicht nur eine Tarnung. Ohne diesen wichtigen Bestandteil eines glücklichen Familienlebens schwindet nicht nur die Bereitschaft zu helfen, sondern auch das Verständnis für die Notwendigkeit einer solchen Hilfe. Es ist schwer vorstellbar, dass ein Ehemann oder eine Ehefrau zu Beginn einer familiären Beziehung die häuslichen und außerhäuslichen Pflichten des Partners oder der Partnerin übernimmt. Wenn jedoch die emotionale Intimität in der Beziehung verloren geht, ist es nicht ungewöhnlich, dass die Ehefrau erschöpft ist, weil sie nach der Arbeit alle "weiblichen" Dinge im Haus erledigt, während der Ehemann unbequem auf dem Sofa liegt und kein Bedürfnis verspürt, ihr die Arbeit zu erleichtern. Es kann auch der umgekehrte Fall eintreten: Die Ehefrau, die ihrem Mann die Verantwortung für die Versorgung der Familie anvertraut hat, widmet ihre gesamte freie Zeit ihren eigenen Interessen.
  In manchen Fällen kann es vorkommen, dass der Ehemann oder die Ehefrau in schwierigen Zeiten, z. B. bei Krankheit, gegenüber der anderen Hälfte unaufmerksam oder sogar gefühllos ist. Wenn keine emotionale Nähe besteht, ermutigt dies den einen Ehepartner nicht, dem anderen zu helfen, der sein normales Leben weiterführt und nicht auf die Bedürfnisse und Wünsche des anderen eingeht.
  Darüber hinaus wird es schwierig oder sogar unmöglich, über auftretende Probleme zu sprechen – es ist, als ob sich eine Mauer des Unverständnisses zwischen Mann und Frau aufgebaut hat, und jeder Versuch, sich zu erklären, wird von der anderen Partei als unbegründeter Groll empfunden.

Was ist Intimität in der Ehe?

Wenn von Intimität die Rede ist, was fällt Ihnen dann als erstes ein? Eine Umarmung? Ein Kuss? Sex? In der Lage sein, seinem Partner seine innersten Gefühle mitzuteilen? In Wirklichkeit umfasst es viele Dinge.

Bei jedem Paar ist das ganz individuell. Jeder wählt aus, was ihm angenehmer ist und was ihm näher liegt. Oft hängt es von der Beziehungsdynamik und den bisherigen Erfahrungen beider Partner ab, aber auch davon, wie gut die Interaktion gepflegt wird.

Mit der Zeit kann die Intimität nachlassen oder ganz verschwinden, vor allem unter dem Druck der Belastungen des Lebens. Schwierigkeiten im Beruf, finanzielle Probleme, beschädigtes Vertrauen – all das kann zu einem schmerzhaften emotionalen Zusammenbruch führen. Und natürlich ist es die Intimität, die als erstes verloren geht.

Wie kann man emotionale Intimität wiederherstellen?

Natürlich können Paare sie zurückgewinnen, auch wenn es auf dem Weg dorthin alle möglichen belastenden Umstände gegeben hat. Aber es wird Zeit und Mühe kosten. Es ist leicht, seine Partner zu betrachten und alle Gründe aufzuzählen, warum sie sich nicht zeigen und Verbindung und Intimität vermeiden. Aber zuallererst lohnt es sich, bei sich selbst anzufangen. Denn Sie können Ihr eigenes Verhalten direkt beeinflussen. Wo sollten Sie zuerst ansetzen? Entdecken und erforschen Sie persönliche Muster in der Intimität anhand der folgenden Fragen:

Was empfinde ich für meinen Partner?

Hier sind sowohl positive als auch negative Gefühle möglich. Es ist wichtig, beides zu akzeptieren, denn alles beeinflusst die Fähigkeit, Intimität zu erleben. Gibt es ungelöste Konflikte und verdrängte Ressentiments, die zwischen Ihnen bestehen?

Wie kann ich meinem Partner meine Liebe zeigen?

In der Regel zeigen sich Fürsorge und Liebe in körperlichen Handlungen (Umarmungen, Massagen, sexuelle Liebkosungen), dienstlichen Handlungen (Erledigung von Hausarbeiten, Kochen von Lieblingsgerichten, Geschenke) und verbalen Handlungen (Formulierungen über Wertschätzung, Liebe, Wertschätzung).

Verstecken und verbergen Sie etwas in Ihrem Inneren?

Wir alle haben blinde Flecken, wenn es um unsere eigenen Abwehrmechanismen geht. Zum Beispiel eine starke Angst davor, über etwas Trauriges und Unangenehmes zu sprechen. Oder die Angst, in Gegenwart eines geliebten Menschen zu weinen.

All dies sind Barrieren, hinter denen unsere eigenen Gefühle verbleiben. Der Versuch, sie zu ignorieren, sich einem geliebten Menschen nicht zu öffnen, kann immer noch ein altes Muster sein, das automatisch geworden ist. Deshalb wissen Sie auch gar nichts davon.

Sie können diesen Bereich mit Hilfe der Familie, enger Freunde oder eines Partners erkunden. Bitten Sie um ehrliches Feedback zu dem, was Sie ihrer Meinung nach in der Kommunikation zu vermeiden versuchen.

Seien Sie auf mögliche unerwartete Enthüllungen über sich selbst vorbereitet. Dennoch kann die Beobachtung von außen eine Menge nützlicher Informationen liefern. Auf diese Weise werden Sie herausfinden, was sonst noch vor allen verborgen ist, auch vor denen, die Ihnen am nächsten stehen.

Anzeichen für eine feindselige Person

• Fällt es sehr schwer, mit anderen Menschen in Kontakt zu treten;
• Widersteht allen Versuchen anderer, sich ihm oder ihr zu nähern, weil ein überwältigendes Gefühl des Unbehagens herrscht;
• wertet frühere Partner nach einer Trennung ab;
• Fällt es ihm sehr schwer, mit anderen Gefühlen als Wut umzugehen;
• hat Angst vor möglicher Kontrolle durch andere;
• Lehnt Hilfe eher ab, als dass er sie annimmt;
• befürchtet, dass die Menschen ihn nicht akzeptieren und sich abwenden, wenn er seine Ängste, Schwächen und Sorgen offenbart;
• hängt an sich selbst, wie Spielzeug an einem Baum, eine Vielzahl von Interessen, Hobbys, Aktivitäten, Jobs und Hausarbeiten.

Zunächst einmal sollten Sie nicht dem weit verbreiteten Glauben huldigen, dass Sie, um eine Beziehung mit einem Gegensüchtigen aufrechtzuerhalten, seine Stärken ausnutzen und den Kellner spielen müssen, der ihm Komfort und Bequemlichkeit bringt. Die Entscheidung liegt natürlich bei Ihnen… Überschätzen Sie aber nicht Ihre Macht. Wenn Sie aus Ihrer Haut fahren und es ihm recht machen wollen, können Sie leicht alle Ihre Ressourcen verlieren, sich selbst verunstalten und von einem solchen Job wegkommen wollen.

Ein Mensch geht eine Beziehung ein, wenn er das Gefühl hat, dass es für ihn besser ist, als allein zu sein. Eine Beziehung einzugehen und trotzdem in Entbehrungen zu leben, ist in keiner Weise gerechtfertigt. Wir haben nur ein Leben, und es ist wünschenswert, es so zu leben, dass es angenehm ist. Das ist die Beziehung, von der wir hier sprechen. Was ist das für eine Beziehung, wenn der eine sich dem anderen anpasst, nur damit der andere nicht entkommt?

Der gegensätzliche Abhängige hat sicherlich seine Eigenheiten, wie jeder, der innere Probleme hat. Es ist keine gute Idee, auf diese Eigenheiten einzugehen, aber sie sanft zu begleiten und ihnen zu helfen, ihre Schwierigkeiten zu überwinden – das ist in Ordnung.

Anti-Sucht geschieht in den Beziehungen der Frauen. и bei Männern.. Wenn Sie sich jedoch für einen Meter-Süchtigen als Partner entscheiden, bedeutet das nicht, dass Sie dieses Kreuz für den Rest Ihres Lebens tragen müssen.

Wie man mit einer vorübergehenden Trennung umgeht

Nehmen Sie dieses Mittel nicht übermäßig in Anspruch, so als wären Sie ein Schüler, der im Sommer vor einer langweiligen Klasse davonläuft. Dies ist keine Flucht, um nebenbei Klapperschlangen zu finden, Party zu machen und schließlich alles zu vergessen und die Beziehung zu zerstören.

"Urlaub" ist spezifisch und soll die emotionale Intimität wiederherstellen, nicht zerstören. Er ist dazu da, dass Sie sich mit neuen, frischen Augen betrachten. Es ist eine Zeit, in der Sie darüber nachdenken, was Sie sich von einer Beziehung wünschen. Darüber, was Sie gerne ändern würden. Eine Zeit zum Innehalten. Zu analysieren. Um Schlussfolgerungen zu ziehen.

Wenn Sie zusammen sind, erschaffen Sie ein gemeinsames emotionales Feld, wie man es nennt. Wenn Sie weit voneinander entfernt sind, erleben Sie die Ereignisse allein und sammeln viele Empfindungen, Emotionen und Informationen an, die Ihrem Partner nicht bewusst sind. Dies schafft eine wunderbare Grundlage für den emotionalen Austausch durch den Dialog zwischen Ihnen. Deshalb sollten Sie nach einer vorübergehenden Trennung versuchen, die häusliche Umgebung wiederherzustellen, indem Sie miteinander reden und gleichzeitig Ihre Beziehung auffrischen, indem Sie ihr etwas Neues hinzufügen.

Zwei Arten von Verabredungen, die zur Wiederherstellung der Intimität beitragen können

Eine Möglichkeit, die emotionale Intimität wiederherzustellen, ist eine romantische Verabredung in einer besonderen Atmosphäre, die auch vibrierende Gefühle und Hormone (Oxytocin, Dopamin und Serotonin) anregt.

Bei diesen kreativen Verabredungen geht es darum, etwas Neues und Inspirierendes für Ihr Paar zu finden, um zu lernen, wie man von "wir sollten zusammen sein" zu "ich möchte Zeit miteinander verbringen" kommt (spüren Sie den Unterschied?). Wenn Sie sich im Voraus vergewissern, dass diese Verabredungen sowohl Ihre Augen als auch Ihre Seele erfreuen, kreativ und phantasievoll werden, wird es Ihnen helfen, sich an das Fundament Ihrer Beziehung – "Mann + Frau" – zu erinnern und es wieder aufleben zu lassen.

Küche, Routine, Kinderbetreuung, Elterngeschwätz und Telefonate mit den Liebsten – all das beiseite! Nur Sie selbst sind an der Verabredung beteiligt. Als Mann und Frau, die sich schon lange kennen und die emotionale Intimität und Lebendigkeit in Ihre Beziehung zurückbringen wollen.

Wenn es Ihnen schwer fällt, nach einem "Urlaub" direkt in eine Verabredung unter vier Augen zu gehen, können Sie spontane Verabredungen im Kreise anderer Menschen vereinbaren. Oft beurteilen sich Partner gewohnheitsmäßig und selbstverständlich gegenseitig. Wenn Sie aber von verschiedenen Orten kommen, z. B. von gemeinsamen Freunden, können Sie sich gegenseitig von der Seite beobachten, als ob Sie diese Person zum ersten Mal sehen würden. Die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass dieser Blick anders sein wird. Dies wird Ihr Motivationspotenzial stärken. Und dann gehen Sie allmählich zu warmen romantischen Begegnungen in privaten, angenehmen Gesprächen über, indem Sie Intimität aufbauen, indem Sie über Themen sprechen, die Ihnen sehr wichtig sind.

Jeder Mensch versteht, was er unter "Intimität" versteht. Klären Sie zunächst für sich selbst, was Intimität für Sie bedeutet. Dann sagen Sie es Ihrem Partner. Listen Sie die Parameter der Intimität auf, lehren Sie sie und verfolgen Sie sie gemeinsam.

Warum wollen Männer vielleicht nur Sex?

Bei Männern und Frauen ist das Muster jedes Grundes und jeder Geschichte einzigartig. Männer haben eine ganze Reihe von Auslösern, die sie dazu bringen, sich so zu verhalten, und es ist nicht nur der Wunsch nach Vergnügen:

• Angst vor einer ernsthaften Beziehung – Unsicherheit, Angst vor Verantwortung.
• Geringes Selbstwertgefühl, das Druck ausübt und Männer dazu zwingt, chaotischen Sex als Rettungsanker zu nutzen, um sich durch wechselnde Partner zu verwirklichen.
• Mangel an tiefem Kontakt, der den Mann veranlasst, die Befriedigung seiner Bedürfnisse auf einfachere Weise zu suchen.
• Unlust, sich zu engagieren, sich einzubringen, Verantwortung zu übernehmen, mit Schwierigkeiten umzugehen und all das, was mit dem Beginn einer ernsthaften Beziehung einhergeht, usw.
• Der Mann kann dieses Verhaltensmuster von seinen Eltern oder Verwandten übernehmen: "Wenn ich mich so verhalte, werde ich ein erfolgreicher Macho sein".
• Verschiedene psychische Störungen. Es gibt Zeiten, in denen ein Mann es vorzieht, in einer oberflächlichen Beziehung auf der Ebene sexueller Intimität und ständiger Schlemmerei zu verharren, aus Angst, in einer ernsthaften Beziehung unterzugehen und zurückgewiesen zu werden.
• Es gibt Zeiten, in denen ein Mann, der sexuell intim war, eine Beziehung verlässt, weil er bereits in der Vergangenheit durch Verantwortung verbrannt wurde. Da er in sich selbst nicht genug Verlangen verspürt, um die Beziehung fortzusetzen, zieht er es vor, sie vorzeitig zu beenden.
• Gegensätzliche Abhängigkeit – Ein Mann will sowohl Sex als auch eine Frau als Person, aber wenn er anfängt, sich in einer Beziehung zu suhlen, fühlt er intensiven Schmerz, dass die Beziehung endet oder sich in die falsche Richtung entwickelt.

Aber hier geht es nur um den Mann. Es geht nur um ihn, nicht um Sie. Ziehen Sie nicht alle Ziele, Annahmen, Motivationen und Probleme des Mannes auf sich. So ist ein Mann nun mal. Suchen Sie sich andere aus und "interviewen" Sie sie, kommunizieren Sie mit ihnen und lernen Sie sie kennen, bevor es in Ihrer Beziehung zum Sex kommt.

"Ist es meine Schuld?"

Auch Frauen haben ihre Gründe, wenn sie Männern den Eindruck vermitteln, dass "du mit ihr Sex haben kannst und das war's". Bevor Sie sich also beschuldigen, "anders" zu sein, denken Sie an die Welt, in der wir leben. Wir leben in einer Gesellschaft mit absoluter sexueller Freiheit. Und wenn man sexuelle Freiheit hat, geht man natürlich die einfacheren Wege. Man hat Vergnügen und 'kein Problem'. Als ob man in ein Restaurant geht, um gemütlich zu essen. Aber nur Sie entscheiden, ob Sie dazu bereit sind oder nicht.

Machen Sie sich keine Vorwürfe, bevor Sie nicht wissen, warum! Wenn Sie nicht verstehen können, warum sich Ihre Beziehungen zu Männern auf Sex beschränken – suchen Sie professionelle Hilfe.

Sie müssen sich selbst in Ordnung bringen, Ihre Ziele und Werte erkennen und dann die Beziehung aufbauen, die Sie wirklich brauchen. Und suchen Sie sich einen Mann, dessen Ziele die gleichen sind wie Ihre.

• Eine emotionale Verbindung zwischen einem Mann und einer Frau.
• Spirituelle Intimität zwischen Mann und Frau.
• Emotionale Abhängigkeit.
• Angst vor Intimität.
• Emotionale Bindung an eine Frau.
• Angst vor Intimität mit einem Mann.