Einsamkeit in der Ehe – was ist zu tun?

Wenn der Grund für die Eheschließung der Wunsch ist, das Gefühl der Einsamkeit mit Hilfe eines anderen Menschen zu überwinden, besteht laut Psychologen die Gefahr, dass ein solches Familienboot den Alltag beeinträchtigt. Bevor man eine Familie gründet, muss man lernen, in Harmonie mit sich selbst zu leben und sich emotional erfüllt zu fühlen, auch wenn man allein ist. Dann werden Sie sich an der Seite eines Menschen wohlfühlen.

In der Ehe, aber auch in der Einsamkeit. Einsamkeit in der Ehe

Die Ehe scheint ein Ausweg aus der Einsamkeit zu sein, denn wie kann man einsam sein, wenn man einen Partner hat, vielleicht einen geliebten Menschen. Doch statistisch gesehen kommen alle Paare früher oder später in die Einsamkeit. Dabei spielt es keine Rolle, ob sie in einer gemeinsamen oder formalen Ehe leben. Bald verwandelt sich der Zustand "verheiratet" in ein Gefühl der "Einsamkeit". Einsamkeit in der Ehe ist ein häufiges Phänomen. Die Website für Männer masculino.ru wird versuchen, dieses Phänomen zu verstehen und wie man es loswerden kann.

Die Einsamkeit ist allen Menschen angeboren. Wenn wir uns der Philosophie zuwenden, werden alle Menschen allein geboren, leben regelmäßig mit ihr und sterben allein. Jeder Versuch, der Einsamkeit zu entkommen, endet in der Regel in derselben Einsamkeit. Ist das ein schlechtes Schicksal? Wir würden es eine falsche Einstellung zur Einsamkeit nennen und eine unwirksame Art, sie zu überwinden.

Die Menschen denken, dass sie die Einsamkeit loswerden, wenn sie heiraten. Und nun haben sie geheiratet und haben nun einen ständigen Partner im Haushalt, zu Hause und im Bett. Wie ist es möglich, einsam zu sein? Wenn man die Einsamkeit unter dem Gesichtspunkt betrachtet, ob man allein in einem Raum oder in einem Zimmer ist, ist es in der Tat unmöglich, in der Ehe einsam zu sein – man hat eine wichtige Person, mit der man eine legitime Beziehung hat. Aber Einsamkeit ist keine äußere Erscheinung. Es ist möglich, allein in einem Raum zu sein und sich nicht einsam zu fühlen. Oder man ist in Gesellschaft von Menschen und hat das Gefühl, dass niemand einen braucht und man einsam ist.

Was also ist Einsamkeit? Es ist ein Gefühl, das sich aus einem Mangel an Kommunikation, Kontakt und Interaktion mit den Menschen um Sie herum auf einer Ebene ergibt, die Sie genießen. Wenn Sie mit öffentlichen Verkehrsmitteln fahren, sind Sie nicht allein. Aber Sie fühlen sich vielleicht einsam, weil Sie aus dem Fenster schauen und nicht mit anderen Fahrgästen in Kontakt treten.

Das Gleiche passiert in einer Ehe: Mann und Frau sind zwar da, aber sie tauschen sich nicht aus, reden nicht über interessante Themen, haben keinen Sex und keine schöne Zeit. Manchmal sind die einzigen Dinge, die sie gemeinsam haben, finanzielle Angelegenheiten und Kinder. Wenn die Ehepartner auf andere Weise nicht interagieren, schützt auch der Status "verheiratet" nicht vor Einsamkeit.

Wie kommt es zur Einsamkeit in der Ehe?

Die gute Nachricht ist, dass Einsamkeit in der Ehe nicht sofort auftritt. Am Anfang fühlen sich die Eheleute wirklich wie ein Team, ein Paar und eine Einheit. Vor und nach der Ehe ist ihr Leben ständig in Bewegung. Sie kommunizieren, machen Pläne, führen sie aus, haben Sex, verbringen Zeit miteinander.

Doch die Zeit vergeht, oft Jahre. Es kommt der Punkt, an dem der Ehemann von der Arbeit nach Hause kommt, die Anwesenheit seiner Frau zu Hause gar nicht mehr wahrnimmt, isst und sich sofort wieder seiner Arbeit widmet (z. B. Computer, Fernsehen, Hobbys usw.).

Auch die Ehefrau hört auf, ihren Mann zu hören und wahrzunehmen. Es ist gut, wenn sie diejenige ist, die für ihn kocht. Dadurch wird verhindert, dass das Paar miteinander streitet, was bedeutet, dass sie keinen Kontakt miteinander aufnehmen müssen. Ansonsten kann die Frau ihren Geschäften nachgehen, sich mit ihren Freundinnen unterhalten, Fernsehserien anschauen oder mit den Kindern spielen.

Je länger die Beziehung andauert, desto mehr entfremden sich die Partner. Was hat das zu bedeuten? Eine schwindende Liebe. Und hier machen die Menschen den Fehler, zu glauben, dass die Liebe von allein kommt und geht. In der Tat kommt die Liebe nicht von selbst, sondern ist dazu verdammt zu erlöschen, wenn sie nicht wie ein Feuer genährt wird.

Die Liebe am Anfang einer Beziehung entzündete sich daran, dass sich die Partner noch nicht kannten, sie sahen sich in die Augen als interessante Individuen, die sich kennen lernen und eine lange Zeit miteinander verbringen wollten. Die Partner taten auch alles füreinander, um Aufmerksamkeit zu erregen, um sich zu verlieben, um sich von ihrer besten Seite zu zeigen. Sie achteten auf ihr Äußeres und ihr Verhalten, um sich so vorteilhaft wie möglich zu zeigen. Die Liebe wurde durch freundliche Worte, Geschenke und gemeinsame Aufenthalte an verschiedenen Orten angeheizt. Die Partner versuchten, die Zeit miteinander so zu verbringen, dass es beiden Freude bereitete. Nicht zu vergessen sind Berührungen, Küsse und Sex, die ebenfalls dazu beitragen, die Partner einander näher zu bringen, wenn all diese Maßnahmen in Maßen eingesetzt werden.

Wie die Psychologie die Einsamkeit in einer Beziehung erklärt

Der größte Mythos über Einsamkeit ist, dass sie nur Menschen betrifft, die allein sind. Ein allein lebender Mensch, der sich selbst liebt und schätzt, wird jedoch nie ein Gefühl der Leere und Isolation haben. Er ist in der Lage, die Möglichkeit zu genießen, mit sich selbst allein zu sein und bei Bedarf mit anderen in Kontakt zu bleiben.

Häufiger tritt die schmerzhafte Erfahrung der Einsamkeit auf, wenn man den Kontakt zu sich selbst verliert:

• sich ständig selbst verurteilt oder beschuldigt, nicht in der Lage ist, seine eigenen negativen Gefühle zu akzeptieren und zu verzeihen;
• nicht in der Lage ist, seine wahren Gefühle und Wünsche zu erkennen, versucht, sie zu befriedigen und sie einem Partner zu opfern
• vermeidet die Verantwortung für das eigene Handeln und zieht es vor, die Kontrolle über sein Leben anderen zu überlassen
• greift auf die Sucht zurück.

Wenn eine Person ihre wahren Wünsche aufgibt, wird sie sich immer einsam und unerwünscht fühlen. Da sie den Kontakt zu sich selbst verloren hat, ist sie außerdem nicht in der Lage, mit anderen Menschen in Kontakt zu treten. So entsteht die Einsamkeit in der Ehe. Die Person hat das Gefühl, dass niemand sie verstehen und akzeptieren will, dass niemand ihre Gedanken hört oder teilt. Stattdessen versteckt er seine eigenen Gefühle und Empfindungen und baut bewusst eine idealisierte Beziehung auf, ohne auf seine individuellen Bedürfnisse und die des Partners einzugehen.

Ein perfektes Beispiel für dieses destruktive Verhalten sind alleinstehende Liebhaber. Sie haben Angst vor einer Beziehung und davor, sich in ihr zu verlieren, und bevorzugen daher kurzfristige Begegnungen. Die mangelnde Bereitschaft, sich auf die Individualität des anderen einzulassen, führt zu innerem Protest und zur Weigerung, sich miteinander zu entspannen und für die Zukunft zu planen. Dies führt zu einer neuen Welle der Frustration und brennenden Einsamkeit, die durch einen neuen Sieg beim Sex kompensiert wird.

Psychologen führen diese Einsamkeit in einer Beziehung manchmal darauf zurück, dass das Kind in der Kindheit nicht genug Liebe von seinen Eltern erhalten hat. Vielleicht war die emotionale Reaktion auf Seiten der Eltern stark verzerrt. Dies führte dazu, dass man in Zukunft ständig zwischen dem Wunsch, mit dem Partner zu verschmelzen, und der Isolierung von ihm hin und her schwankte, was zu einer Blockade in der Beziehung führte.

Was sollten Sie tun, wenn Sie sich in Ihrer Ehe einsam fühlen?

• Sie haben sich vor möglichen negativen Gefühlen geschützt, indem Sie sich auch von Ihrem Partner abgeschottet haben;
• Ihr Ehepartner blockiert Ihre Kommunikation und schneidet Sie von externen Quellen ab: Arbeit, Internet, Alkohol, Freunde;
• Ihr Partner manipuliert Ihre Gefühle, indem er versucht, Sie zu kontrollieren und Sie daran hindert, eine echte emotionale Bindung innerhalb der Familie aufzubauen;
• Die mangelnde Bereitschaft eines oder beider Ehepartner, über den Konflikt zu sprechen;
• In einer nachehelichen sexuellen Beziehung wird aufrichtiges Verlangen durch Kontrolle und Manipulation ersetzt;
• Ihr Partner kritisiert ständig Ihre Gedanken und Gefühle, was zu einer Entfremdung des Paares führt;
• Ein schlechter Gesundheitszustand des einen Ehepartners oder ein emotionales Burnout kann beim anderen zu Einsamkeit führen, auch wenn beide oft zusammen sind.

Was Einsamkeit in der Ehe mit sich bringt

Eine einsame Ehe ist nicht immer gleichbedeutend mit einer schlechten Beziehung oder einem Mangel an Liebe zwischen den Ehegatten. Es kann sein, dass Sie von außen betrachtet das perfekte Paar zu sein scheinen. Dennoch spüren Sie in der Nähe Ihres Partners eine gewisse Kälte. Sie können sich ihm nicht nähern, Sie haben Angst vor ihm, Ihre Gefühle auszudrücken – so viel emotionale Distanz.

Einsamkeit in der Ehe ist der erste Schritt zur Scheidung, denn es gibt keine Seelenverwandtschaft zwischen zwei Menschen, keine Unterstützung in schlechten Zeiten und selbst in guten Zeiten keine Bereitschaft, die Freude mit dem Geliebten zu teilen. Sie beide leben mit einem Gefühl der Leere in Ihrer Seele und Ihrem Herzen.

Wie man mit Gefühlen der Einsamkeit in der Ehe umgehen kann

Wenn Sie feststellen, dass Sie sich in Ihrer Ehe einsam fühlen, sollten Sie einen Ehetherapeuten aufsuchen. Manchmal reichen 2-3 Sitzungen aus, um die Ursache für das Gefühl herauszufinden. Vielleicht hat ein Partner einen Groll und traut sich nicht, darüber zu sprechen. Oder der Ehemann hat Probleme bei der Arbeit und hat Angst, in den Augen seiner Frau schwach zu wirken. Dafür gibt es viele Gründe, und ein Psychologe kann Ihnen dabei helfen, diese behutsam und schnell zu beseitigen.

Wir empfehlen auch, Selbsthilfemaßnahmen auszuprobieren, die die Einsamkeit in einer Ehe verbessern können.

Wenn Sie beide beruflich sehr eingespannt sind, machen Sie es sich zur Tradition, einen Tag in der Woche nur miteinander zu verbringen. Das kann ein beliebiges Wochenende sein. Beginnen Sie damit, gemeinsam zu frühstücken, in der Stadt oder im Park spazieren zu gehen, einzukaufen oder auf den Markt zu gehen, in einem Restaurant zu Mittag zu essen oder ein Picknick am Wasser zu machen. Es gibt viele Möglichkeiten, Spaß zu haben und die gemeinsame Zeit zu genießen.

Man kann sich das Budget gut einteilen oder im Gegenteil, man kann sich darauf einigen, einen Tag im Monat füreinander zu reservieren, vorausgesetzt, man hat viel Geld". Das Wichtigste ist, dass Sie gemeinsam Spaß haben.

Räumen Sie mit dem Mythos auf, dass Ehepartner nicht auf Dates gehen. Doch, das tun sie!!! Verabreden Sie sich mit Ihrem Liebsten oder Ihrer Liebsten an dem Ort Ihres denkwürdigen ersten Dates und gehen Sie die Strecke ab. Denken Sie an Überraschungen und ungewöhnliche Aktivitäten. Führen Sie sie einmal pro Halbjahr durch, aber sie werden ganz einzigartig sein.

Vergessen Sie nicht, mit Ihrem Partner in Kontakt zu bleiben. Vereinbaren Sie z. B., dass Sie jeden Abend über den vergangenen Tag sprechen und Pläne für den morgigen Tag austauschen. Legen Sie die Geräte weg und unterhalten Sie sich mindestens 15 Minuten lang. Nach und nach werden die Gespräche zunehmen, die Gespräche werden offener werden und die Angst, über Ihre Gefühle, Probleme und Sorgen zu sprechen, wird verschwinden. Sie werden einander vertrauter werden.

Zugegeben, es ist schön, morgens eine Tasse duftenden Kaffee zu bekommen oder ein gesundes Frühstück im Bett. Wie schön ist es, sich an einem Strauß wilder Gänseblümchen zu erfreuen, der plötzlich auf dem Sonntagstisch im Ferienhaus auftaucht. Das Leben besteht aus kleinen Dingen, und Sie müssen nicht Millionen von Rosen oder Tickets für die Malediven verschenken, um Ihren Partner an Ihre Liebe zu erinnern. Indem du dich um den anderen kümmerst, wirst du allmählich sehen, dass sich auch der geliebte Mensch um dich kümmert – denn Liebe funktioniert wie ein miteinander verbundenes Gefäß. Wenn Sie ein wenig Wärme empfangen, sind Sie bereit, sie mit der anderen Person zu teilen.

Was ist zu tun?

Was ist zu tun, wenn sich ein Mann und eine Frau in einer Ehe lebhaft entfremdet fühlen? Die Psychologie gibt folgende Ratschläge:

1. Überlegen Sie, was Sie Ihrem Ehepartner nahe bringt. Versuchen Sie, diese Frage so ehrlich wie möglich zu beantworten. Gewohnheit? Finanzielle Stabilität? Oder vielleicht doch Liebe, Respekt und Vertrauen? Durch Selbstbeobachtung werden Sie in der Lage sein, zu bestimmen, wie es weitergehen soll. In manchen Fällen ist es besser, sich einzugestehen, dass es keinen Grund gibt, die Ehe zu retten, und getrennt weiterzumachen, anstatt vergeblich zu versuchen zu retten, was nicht zu retten ist.
2. Sprechen Sie ehrlich über Ihre Gefühle. Ihre andere Hälfte ist sich vielleicht nicht einmal bewusst, was Sie erleben. Reden kann der erste Schritt zur Wiedergutmachung sein oder dazu, mehr über die Gründe zu erfahren, die zur Einsamkeit in der Ehe geführt haben.
3. Versuchen Sie, ein gemeinsames Hobby zu finden. Gemeinsam Zeit zu verbringen, stärkt den Zusammenhalt. Überlegen Sie, was Sie in Ihrer Freizeit gerne mit Ihrem Mann oder Ihrer Frau unternehmen würden, machen Sie einen langen Spaziergang oder einen Kurztrip ins Grüne. Letzteres ist besonders gut geeignet, um Gefühle wieder aufleben lassenDiese letzte Möglichkeit ist besonders gut geeignet, um eingeschlafene Gefühle wieder aufleben zu lassen, denn nichts anderes kann Sie einander näher bringen.
4. Sprechen Sie mit einem Psychologen. Die Arbeit an der Beziehung wird dazu beitragen, das Eis zwischen Mann und Frau zu brechen und Schritte zur Annäherung zu unternehmen.

Wann muss man akzeptieren, dass eine Ehe nicht mehr zu retten ist?

Leider ist es nicht immer möglich, das Gefühl der Einsamkeit zwischen zwei Menschen loszuwerden.

Oft gewöhnen sich die Menschen daran, in diesem Zustand zu leben. Sie wollen nichts ändern, weil ihnen die vertraute Einsamkeit sicherer erscheint, als einen anderen Partner zu finden und sich ein neues Leben aufzubauen.

Wenn Sie die Entscheidung treffen, sich scheiden zu lassen oder verheiratet zu bleiben, müssen Sie sich über Ihre Handlungen im Klaren sein. Wenn Menschen sechs Monate lang nicht miteinander kommunizieren und als Mitbewohner zusammenleben, werden sich ihre Gefühle in der Zukunft in der Regel nicht ändern (es sei denn, beide beschließen, die Situation zu ändern).

Einsamkeit in der Ehe ist ein sehr häufiges Problem. Leider neigt das Liebesboot dazu, mit dem Alltag und der Gewohnheit auseinanderzufallen. Es ist wichtig, im Laufe der Zeit ehrlich zu sich selbst zu sein, um herauszufinden, was zu tun ist, ob es sinnvoll ist, an der Beziehung zu arbeiten, oder ob Sie sich verabschieden und allein weitermachen sollten …

Finden Sie den den richtigen Weg eine Beziehung zu beenden, damit Sie keine Feinde bleiben und was Sie nicht tun sollten was man nicht tun sollte Wenn Sie die Beziehung beendet haben.

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