Es scheint mir ein ernstes Problem zu sein, dass unsere traumatisierte Psyche manchmal die Vorstellungen von unerlöster Scham und Selbstgefälligkeit aus dem Christentum aufgreift und zur Tugend erhebt, obwohl Christus uns deutlich gezeigt hat: Er ist bereit, sich mit Sündern an einen Tisch zu setzen, lange bevor sie Heiligkeit erlangen.
Ich bin ein Versager, ein Niemand, ein erbärmlicher Sünder. Gibt es ein Mittel dagegen?
Wie kommt es, dass sich manchmal Menschen, die recht erfolgreich sind, als Verlierer sehen, während andere – auch solche, die keine besonderen Höhen erreicht haben – nicht unter einem geringen Selbstwertgefühl leiden?
Wo liegt die Grenze zwischen destruktiver Selbstbeschuldigung und gesunder Selbstkritik, die zu Wachstum und dem Streben nach Gott ermutigt? Wir sprachen darüber mit dem beratenden Psychologen Peter Dmitrievsky..
Pjotr Witaljewitsch Dmitrievsky ist beratender Psychologe.
Er wurde 1975 in Leningrad geboren. Erste Ausbildung: Orientalist und Übersetzer.
Seit 2002 ist er Leiter des Parish Teenage Camps an der Kirche der Heiligen Kosmas und Damian in Shubin (Moskau) – ein Raum der Freundschaft und des Austauschs von spirituellen und Lebenserfahrungen zwischen Erwachsenen und Teenagern. Seit 2002 ist er Leiter des Jugendlagers in der Kirche der Heiligen Kosmas und Damian in Shubin (Moskau) – ein Ort der Freundschaft und des Austauschs von spirituellen und Lebenserfahrungen zwischen Erwachsenen und Jugendlichen.
Im Jahr 2009 absolvierte er eine zweite Hochschulausbildung an der MGPU und an der Fakultät für Gestalttherapie mit Kindern und Familien am Moskauer Gestalt-Institut.
Seit 2014 ist er als Berater und Psychotherapeut in privater Praxis tätig: Er leitet psychologische Gruppen, bietet Einzelberatungen für Erwachsene an und heißt Paare willkommen.
Er ist verheiratet und hat eine spitzbübische Tochter. In seiner Freizeit lernt er Schlagzeug spielen und hört Zemfira.
Er ist der Autor der Bücher "Der Weg zur Unabhängigkeit", "Vater sein. Berühmte Väter – über ihre Erfahrungen als Eltern", "Die Anatomie des Familienkonflikts. Gewinnen oder Verstehen".
Woher ungesundes Selbstwertgefühl kommt
– Peter Vitalievich, wie entwickelt sich unser Selbstwertgefühl im Allgemeinen und warum ist es bei manchen Menschen unangemessen niedrig?
– Die menschliche Psyche entwickelt sich auf der Grundlage von zwei gegensätzlichen Prinzipien, die ein Kind von Kindheit an verinnerlicht. Nennen wir sie konventionell den "Papa"- und den "Mama"-Blick (in Wirklichkeit müssen es nicht unbedingt Mama und Papa sein, sondern ein anderer für das Kind wichtiger Erwachsener).
Der "Papa"-Blick ist zukunftsorientiert: Es ist wichtig, dass er einen ergebnisorientierten Blick hat, als ob er fragen würde: "Was wirst du Gutes tun?".
Das Kind braucht einen Erwachsenen, der auf freundliche, aber aufrichtige Weise sagt: "Die Zeichnung ist anders": "Die Zeichnung ist anders" oder "Du hast nicht alle Spielsachen weggeräumt". Es braucht jemanden, der dem Kind beibringt, die Qualität dessen, was es tut, zu beurteilen und sich anzustrengen.
Gleichzeitig braucht es für eine harmonische persönliche Entwicklung einen zweiten, den "Mama"-Blick, der dem "Papa"-Blick zu widersprechen scheint und ausstrahlt: "Ich bin sehr glücklich, dich zu haben – was immer du bist. Ich bin einfach nur glücklich, in diesem Moment mit dir zusammen zu sein".
Menschen, die ständig unzufrieden mit sich selbst sind, neigen dazu, Spuren des "Papa"-Blickes zu haben, und der "Mama"-Blick hat sich als zu klein erwiesen. Irgendetwas hat sie daran gehindert, zu lernen, sich selbst mit Anmut und Freude anzuschauen. Ihr Blick ist immer in die Zukunft gerichtet, dorthin, wo das Unerreichte, das Unerledigte, das Unbesiegte liegt. Und Menschen, die einen freundlicheren Blick auf sich selbst entwickelt haben, können sich auf etwas in der Gegenwart stützen: die Freude am Prozess, den Zwischenerfolg, die Tatsache, dass meine Frucht nicht perfekt ist, aber gut genug.
– Oft gepaart mit geringem Selbstwertgefühl Mit geringem Selbstwertgefühl geht auch Eifersucht einher, die manchmal recht störend sein kann….
– Es gibt zwei Arten von Neid: die eine ist nützlich, die andere schädlich. Wir können zum Beispiel sehen, dass jemand etwas bekommen hat, was wir selbst wirklich wollten – und dann kann uns das helfen, uns an unsere Träume zu erinnern, uns auf unseren Wunsch zu konzentrieren, ein Motiv für unsere Bemühungen zu finden. Die zweite Art von Neid ist die, die uns dazu bringt, unser gegenwärtiges Leben mit Verachtung zu betrachten. Er zieht uns in einen Wettbewerb hinein, in dem es fast unmöglich ist, Zufriedenheit zu erlangen, denn es wird immer jemanden geben, der erfolgreicher ist als wir. Ich denke, die Asketen warnen vor allem vor dem Neid der zweiten Art – in ihm sind nur Selbstschädigung und ständige Unzufriedenheit möglich.
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