Ein Gefühl der Sinnlosigkeit

Wjatscheslaw DoninPsychologe: "In meinem Lieblingsjob ist es, als wäre ich mit jemandem zusammen, den ich liebe", sagt er.

"Niemand braucht mich". 10 Tipps für Jugendliche, wie sie mit Gefühlen von Einsamkeit und Sinnlosigkeit umgehen können

Gefühle der Einsamkeit und Nutzlosigkeit sind häufige Begleiter von Teenagern. Und es ist äußerst schwierig, sich ihrem Einfluss zu entziehen, vor allem, wenn die Erwachsenen um einen herum einen einfach meiden: "Nimm dir nicht alles zu Herzen", "Tu einfach etwas", "Bilde dir nichts ein", "Ich hätte deine Probleme". Und tatsächlich sind es Probleme. Ihr Zustand der Niedergeschlagenheit führt dazu, dass Sie sich in sich selbst verstecken und allmählich eine schwere Glaskuppel über sich errichten. Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, was es mit diesem Gefühl der Einsamkeit auf sich hat und ob es Möglichkeiten gibt, das unangenehme Gefühl des Unerwünschtseins zu bekämpfen, das sich nicht verflüchtigen will.

Warum fühle ich mich einsam und unerwünscht?

Die Adoleszenz ist eine Zeit der Krise, in der sich Körper und Geist so schnell verändern, dass der Körper überfordert ist und unter großem Stress steht. Es fällt Ihnen schwer, Ihre Gefühle zu kontrollieren, mit negativen Gefühlen (Schmerz, Verzweiflung, Traurigkeit) umzugehen und die Schwierigkeiten des Lebens zu bewältigen. Sie haben das Gefühl, dass selbst kleine Probleme eine Katastrophe darstellen, die nicht gelöst werden kann. Wenn dann noch Unverständnis von anderen oder – schlimmer noch – Gewalt (physisch, psychisch oder sexuell) hinzukommt, wird das Gefühl der Wertlosigkeit, Einsamkeit und Ablehnung noch größer.

Einsamkeit zerstört die Hoffnung, führt zu Desillusionierung gegenüber sich selbst und anderen Menschen, zu Süchten oder anderen, noch schlimmeren Folgen. Aber sie hat auch eine andere, positive Seite: Sie ermöglicht es Ihnen, sich Ihrer Isolation von anderen Menschen bewusst zu werden und Ihre einzigartige und unwiederholbare innere Welt zu entdecken. Mit diesem positiven Gedanken können wir anfangen, an unserer Situation zu arbeiten.

Was ist berufliches Burnout?

Emotionales (berufliches) Burnout ist das Ergebnis von chronischem Stress bei der Arbeit, den eine Person nicht bewältigen kann.

Er verursacht einen ganzen "Strauß" körperlicher und psychischer Symptome, wie

• chronische Müdigkeit (Ruhe hilft)
• Apathie und Gleichgültigkeit gegenüber der Arbeit und ihren Ergebnissen
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Gefühllosigkeit und Emotionslosigkeit
• anhaltende Depressionen und starke Angstzustände
• Schlafstörungen, Kopfschmerzen und andere Krankheiten

Es gibt Hinweise darauf, dass berufliches Burnout eher Menschen betrifft, die bei ihrer Arbeit mit vielen Menschen zu tun haben, sowie Fachleute in helfenden Berufen (Ärzte, Lehrer) und Manager. Auch die Arbeitsbedingungen und die Herangehensweise an die Arbeit wirken sich aus – in jedem Fall handelt es sich bei Burnout um eine individuelle Kombination von Faktoren.

Wir haben Alter-Leser gebeten, uns ihre Geschichten über Burnout an ihrem Lieblingsarbeitsplatz mitzuteilen. Geschichten, die es nicht in den Artikel geschafft haben, können in unseren sozialen Netzwerken nachgelesen werden.

Irina, 28, sagte: "Es gab eine aufkommende Abneigung gegen den Beruf im Allgemeinen.

Wie es zum Burnout kam: Ich habe in meinem Beruf gearbeitet – als Ärztin in einem Krankenhaus. Ich habe gerne gearbeitet. Ich beschloss, wegen des guten Gehalts mehr Stunden zu arbeiten. Der Dienstplan war 5/2 plus ein paar Nachtschichten pro Monat (normalerweise 4-6).

Die meiste Zeit fühlte ich mich wohl, obwohl ich natürlich aufgrund der Arbeitsbelastung manchmal sehr müde war. Außerdem aß ich unregelmäßig und nicht immer gesund.

Die meisten Veränderungen bemerkte ich, als ich anfing, Probleme mit Kollegen zu haben. Einige Kollegen, mit denen ich mich gut verstand und mit denen ich manchmal reden und scherzen konnte, verließen mich, was mir ein besseres Gefühl gab.

Mit der Zeit ging es mir immer schlechter, ich war angespannt, ängstlich, schlaflos, müde, und meine Stimmung war fast immer schlecht. Ich reduzierte meine Arbeitszeiten, aber das hatte keine Wirkung. Später kam es fast zu einer Abneigung gegen den Beruf als Ganzes.

Das trug zum Burnout bei: Ich habe den Job gekündigt. Ich nahm eine Auszeit, um mich zu erholen. Ich begann, einen Psychologen aufzusuchen. Ich habe mich langsam erholt. Jetzt geht es mir besser.

Welche Auswirkungen hat eine Depression auf Männer?

Depressionen können jeden treffen, aber man sollte sie nicht auf die leichte Schulter nehmen. Sie mindert nicht nur die Lebensqualität, sondern zerstört sie auch. Langfristige Depressionen sind am gefährlichsten; ihre Folgen sind am schwersten.

• Alkoholismus, Drogenabhängigkeit. Etwa 20-25 % der Männer mit Depressionen haben ein Problem mit Alkohol oder Drogen. Alkoholische Getränke sind jedoch ein schwaches Antidepressivum. Sie können das Problem nur maskieren, aber nicht beseitigen.
• Selbstmordversuche. Männer begehen 2-3 Mal häufiger Selbstmord als Frauen. Selbst im Falle eines gescheiterten Versuchs bleiben die Selbstmordgedanken bestehen.
• Schwere psychische Störungen und somatische Erkrankungen. Depressionen verschlimmern bestehende psychische und körperliche Erkrankungen und können zu Behinderungen und zum Tod führen. Die physiologischen Vorgänge im menschlichen Körper sind mit der psychischen Gesundheit verknüpft, so dass körperliche Beschwerden durch psychische Probleme noch verschlimmert werden.
• Nachlassen der "KonzentrationGedächtnis, intellektuelle Fähigkeiten. Depressive Störungen beeinträchtigen den Zustand des Gehirns und damit die geistige Leistungsfähigkeit.
• Verminderte ArbeitsfähigkeitFinanzielle Probleme. Die Depression erschöpft die Psyche und raubt die körperliche Kraft. Der Betroffene wird unsicher, passiv, isoliert, sieht die Welt in schwarzen Farben. Die Person verliert den Willen, Ziele zu erreichen, die Arbeitsfähigkeit nimmt ab. Sie kommen in ihrer Karriere nicht voran, haben also nicht den Wohlstand, den sie haben könnten.

Depressionen sind kein Zeichen von Schwäche – sie sind ein Zeichen dafür, dass man zu lange versucht hat, stark zu sein….

Alle diese Folgen sind leichter zu verhindern als zu behandeln. Schon bei den ersten Anzeichen einer depressiven Störung sollten Sie einen Psychotherapeuten aufsuchen.

Welche Krankheiten behandeln wir?

Nur wenige private psychiatrische Kliniken in Moskau bieten eine wirklich qualifizierte Behandlung für eine so umfangreiche Liste von Krankheiten an wie unsere Gospitalnaya-Klinik.

• Bipolare Störung
• Anorexie
• Delirium-Erkrankung
• Bulimie
• Halluzinationen
• Stimmen im Kopf
• Demenz
• Depressive Psychose
• Hypochondrische Neurose
• Manisch-depressive Psychose
• Zwangsvorstellungen
• Psychotische Störungen
• Neurosen verschiedener Ätiologien
• Zwanghafte Störungen
• Panikattacken
• Psychosen
• Essstörungen
• Genesung von Covid 19
• Autonome somatoforme Störungen
• Ängste und Phobien
• Suizidales Verhalten
• Ängstliche Störungen
• Chronische Müdigkeit
• Schizotypische Störungen
• Schizophrenie
• Enzephalopathie

• Gebrannte Gefühle für einen Mann.
• Gefühl der Sinnlosigkeit.
• Ausbrennen zum Menschen.
• Einsamkeit und Depression.
• Depressiver Ehemann, was soll die Ehefrau tun?.
• Ich bin ratlos, was ich tun soll.