Ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit ist

Ob Sie ein Auto für eine Million oder 100.000 Dollar haben, ob Sie gutes oder schlechtes Wetter vor Ihrem Fenster haben, ob Sie geschäftlich erfolgreich sind oder nicht, sagt nichts über Sie als Person aus.

Ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit

Verzweiflung ist ein Symptom für eine Störung des höheren Nervensystems. Sie entsteht durch ein Ungleichgewicht in den Stoffwechselprozessen der medialen Strukturen des Gehirns.

Für eine stationäre oder ambulante Behandlung, bei der der Grund für die Behandlung nicht angegeben wird, wird auf Antrag eine ärztliche Bescheinigung ausgestellt. Die Vertraulichkeit der Behandlung in der Klinik ist gewährleistet.

Die moderne Medizin tendiert zu der Auffassung, dass Verzweiflung kein einzelnes Symptom ist, sondern eine Reihe von zusammenhängenden Symptomen, die das Gesamtbild einer neurotischen Störung ausmachen.

Die Nacht, die Straße, der Laternenpfahl, die Apotheke, das sinnlose und gedämpfte Licht. Lebe ein weiteres Vierteljahrhundert – es wird dasselbe sein. Es gibt keine Hoffnung. Du wirst sterben und neu anfangen, und alles wird sich wiederholen wie zuvor: nicht einen ganzen Tag…. Die Nacht, das eisige Plätschern des Kanals, die Apotheke, die Straße, der Leuchtturm.

Vielleicht fängt dieses Gedicht von Block das ganze Konzept des Gefühls der Verzweiflung, die Tiefe und Fülle dieses Gefühls am besten ein. Auf die eine oder andere Weise hat ein solches Gefühl jeden Menschen mindestens einmal in seinem Leben ergriffen. Es kann durch irgendwelche Ereignisse, Tatsachen oder äußerlich kaum erkennbare Anzeichen einer beginnenden Depression ausgelöst werden. Und manchmal hat man das überwältigende Gefühl, dass man nichts mehr ändern kann, dass alles, was im Leben geschieht, verblasst und alle Aspekte des täglichen Lebens beeinträchtigt. Was also ist ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit?

Was ist ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit?

Die moderne Medizin geht jedoch davon aus, dass Hoffnungslosigkeit kein einzelnes Symptom ist, sondern eine Reihe von zusammenhängenden Symptomen, die das Gesamtbild der neurotischen Störungen prägen.

Nach der ICD-10 ist eines der formalen Symptome der Depression das Gefühl der Hoffnungslosigkeit.

Symptome der Hoffnungslosigkeit

• Eine depressive Stimmung über einen längeren Zeitraum, unabhängig von den Umständen;
• Verlust des Interesses oder der Freude an Aktivitäten, bei denen man sich früher gut fühlte;
• Pessimismus;
• Gefühle von Untergangsstimmung, Angst, Unruhe;
• Geringes Selbstwertgefühl;
• Auftreten von Selbstmordgedanken;
• Konzentrationsschwäche, verminderte Fähigkeit und Bereitschaft, selbst die einfachsten Entscheidungen zu treffen;
• Schlaflosigkeit, übermäßige Schläfrigkeit und andere Symptome.

All diese Anzeichen beschreiben den Zustand der Hoffnungslosigkeit auf unheimliche Weise. Und wenn eine Person zwei bis drei Wochen lang mindestens drei der oben genannten Symptome aufweist, können wir daraus schließen, dass sich ein depressiver Zustand entwickelt.

Warum tritt Hoffnungslosigkeit auf?

Es scheint offensichtlich: Hoffnungslosigkeit ist eine Folge einer ausweglosen Situation. Aber lassen Sie uns etwas tiefer graben.

Was geschieht mit einem Menschen, der sich in einer verzweifelten Situation befindet? Er ist nicht in der Lage, mit seinen Umständen und Gefühlen fertig zu werden. Er wird von verschiedenen Ängsten heimgesucht:

Angesichts dieser Ängste ist der Betroffene nicht in der Lage, die Situation kritisch zu beurteilen, und wird von seinen Gefühlen überwältigt. Es spielt keine Rolle, was passiert ist: Er hat die Rückzahlung eines Kredits verpasst, seine Freundin hat mit ihm Schluss gemacht. Manche Menschen regen sich auf, nur weil sie negative Kommentare zu ihren Beiträgen in sozialen Netzwerken erhalten haben.

Es scheint, als ob alles hoffnungslos wäre. Man könnte sich mit der Bank einigen, ein wenig mehr Geld zahlen oder eine andere Seelenverwandte finden (wenn auch nicht sofort). Aber der Mann windet sich, seine überaktive Fantasie spielt ihm einen schlechten Streich: Er stellt sich Dinge vor, die es in der Realität nicht gibt. So spielt er in seinem Kopf Schreckensszenarien durch: Die Wohnung wird ihm als Rückzahlung einer Schuld weggenommen, niemand liebt ihn und er wird immer allein sein. Je länger ein Mensch in einem depressiven Zustand verharrt, desto dramatischer wird das Szenario.

Wie man einen Ausweg findet und die Hoffnungslosigkeit überwindet

Jeder kennt das alte Sprichwort: Eine Sackgasse gibt es nicht. Nur, dass diese bekannte Wahrheit nur dann zutrifft, wenn man sich nicht in einer ähnlichen Situation befindet.

Der erste Schritt besteht darin, das Geschehen von außen zu betrachten. Dies geschieht am besten mit Hilfe einer anderen Person: Sprechen Sie über Ihre Probleme mit einer Person, der Sie vertrauen (ein enger Freund, ein Verwandter, jemand, der sich in einer ähnlichen Situation befunden hat). Diese Person wird Ihnen helfen, einzuschätzen, wie dramatisch Ihre Situation wirklich ist, Sie moralisch unterstützen und Ihnen vielleicht sogar Vorschläge machen, wie Sie die Situation mit so wenig Verlust wie möglich lösen können.

Wenn Sie niemanden haben, mit dem Sie sich austauschen können, wenn Sie sich schuldig und beschämt fühlen und nicht über die Situation sprechen wollen – es gibt andere Möglichkeiten, die Unzulänglichkeit zu beheben.

1 Verwenden Sie ein persönliches Tagebuch

Wenn Sie noch kein Tagebuch führen, sollten Sie eines anlegen oder alle Ihre Sorgen in einem Notizbuch aufschreiben. Befolgen Sie ein paar Regeln:

• Schreiben Sie alles, was passiert, sehr detailliert auf.
• Machen Sie sich bewusst, was Sie wirklich stört. Wenn Sie zum Beispiel keinen Bonus bekommen haben – ärgern Sie sich, dass eine geplante Anschaffung nicht zustande gekommen ist, oder glauben Sie, dass Ihr Chef Sie unterschätzt? Oder wollen Sie vielleicht schon seit langem den Arbeitsplatz wechseln, haben aber Angst, dass man Sie nicht nehmen wird?
• Versuchen Sie, das Ereignis ein wenig weniger wichtig zu nehmen. Überlegen Sie, ob das, was passiert ist, so schrecklich ist, wie Sie es sich vorstellen? Wäre es für Sie genauso schrecklich, wenn es einem Arbeitskollegen passiert wäre?
• Fragen Sie sich, wovor Sie wirklich Angst haben. Und dann denken Sie daran, dass die Ängste in 99 % der Fälle nicht wahr werden.
• Schreiben Sie mögliche positive Auswege aus der Situation auf. Stellen Sie sich vor, wie Ihr Problem gelöst werden könnte.

2 Erstellen Sie einen Aktionsplan

Oft werden Sie von Problemen wie von einer Lawine überrollt. In der einen Minute geht es Ihnen noch gut, in der nächsten sind Sie krank, und auf der Arbeit drohen Abgabetermine. Ihre Schwester hat sich in einer anderen Stadt das Bein gebrochen und Sie müssen Medikamente kaufen und eine Krankenschwester einstellen. Ihre Hypothek wird fällig….

Wie kann man Hoffnungslosigkeit überwinden?

Das Problem, das eine Person als Drama empfindet, ist vielleicht gar nicht so groß, wie es scheint. Es kann auch stark übertrieben sein oder überhaupt nicht existieren. Es sind die traumatisierte Psyche, Ängste und negativ besetzte Fantasien, die dazu führen, dass eine Person die Situation als hoffnungslos empfindet. Allein die Erkenntnis, dass "mein Gehirn sich das alles aus Angst ausgedacht hat", hilft uns, aus einem depressiven Zustand herauszukommen.

Das Erste, was Sie tun müssen, ist, Ihren Verstand "aufzuwecken" und zu verstehen, was in diesem Moment mit Ihnen geschieht. Depression und Hoffnungslosigkeit. Es ist wichtig, dass Sie sich um Ihren Zustand kümmern. Wenn Sie allein nicht zurechtkommen, sollten Sie jemandem von Ihrem Problem erzählen.

Sie können sich intuitiv an eine Person wenden, zu der Sie sich hingezogen fühlen.

Es ist wichtig, aufrichtig und ehrlich zu sein. Einsicht ist für jeden, der in Not ist, unerlässlich

In vielen Situationen verschafft Ihnen der Blick von außen einen Einblick in die Ursachen der Situation und einen Ausweg. Ihr Gesprächspartner wird in der Lage sein, das Ausmaß Ihres Problems realistisch einzuschätzen. Denn eine Person, die sehr ängstlich ist, nimmt das Problem möglicherweise als viel dramatischer wahr, als es tatsächlich ist.

Wege zum Umgang mit Problemen und innerem Unbehagen

Wenn Sie Ihre Probleme mit niemandem teilen können, können Sie ein Blatt Papier oder ein persönliches Notizbuch nehmen (wenn Sie keins haben, legen Sie sich eins an) und darüber sprechen, was los ist, indem Sie ehrlich beschreiben, was Sie innerlich fühlen. Schon das Beschreiben Ihrer Hoffnungslosigkeit kann Ihnen Erleichterung verschaffen.

Papier wird alles überstehen.
Was Sie jetzt brauchen, ist, sich selbst und Ihre Gefühle zu verstehen.
Verringern Sie die Bedeutung des Ereignisses.
Stellen Sie sich einige Fragen. Fragen Sie sich: War das, was passiert ist, so schrecklich? Oder ist es nicht geschehen? Wie fühlen Sie sich wirklich, wenn all dies geschieht?
Wovor haben Sie Angst? Ist es möglich, dass das, was Sie befürchten, nie eintritt?
Schreiben Sie 10 mögliche positive Ausgänge auf, wenn Ihre Situation positiv gelöst wird.

Klassifizierung von Gefühlen der Hoffnungslosigkeit

Die moderne Psychologie unterscheidet neun Arten von Gefühlen, die für Gefühle der Hoffnungslosigkeit charakteristisch sind. Diese neun Typen basieren wiederum auf drei Grundformen der Hoffnungslosigkeit, die die wichtigsten Aspekte des menschlichen Lebens betreffen: das Bedürfnis nach Zuneigung, das Überlebensbedürfnis (das mit dem Selbsterhaltungstrieb korreliert) und das Selbstwertgefühl. Wenn mindestens einer dieser drei Aspekte gestört ist, kann ein Mensch entweder ein Gefühl der Entfremdung, ein Gefühl des Todes oder ein Gefühl der Hilflosigkeit erleben. Diese Gefühle stehen in direktem Verhältnis zu den drei menschlichen Grundbedürfnissen. Die übrigen sechs Typen sind von den Grundtypen abgeleitet und vereinen mehrere Merkmale der einen oder anderen Form der Hoffnungslosigkeit.

Die häufigsten Gefühle der Hoffnungslosigkeit

Wenn wir die Verhaltensmerkmale aller Menschen charakterisieren, können wir die häufigsten Erfahrungen identifizieren, die bei jedem Menschen mindestens einmal im Leben auftreten:

• Gefühle der Entfremdung. Dieses Gefühl tritt auf, wenn eine Person schwierige Beziehungen zu Verwandten oder Freunden hat, wenn unangenehme Emotionen im Laufe der Zeit auftauchen. Das Gefühl, dass geliebte Menschen ignoriert, absichtlich entfremdet und als unwürdig für ihre Liebe, Aufmerksamkeit und Fürsorge angesehen werden, ist unwillkürlich. Dieses Gefühl ist besonders charakteristisch für Introvertierte, die ohnehin die meiste Zeit über verschlossen sind und sich nicht einmal den Menschen öffnen können, die ihnen am nächsten stehen. Mit der Zeit wird die emotionale und geistige "Kluft" größer, die Probleme treten häufiger auf und das Gefühl der Entfremdung verstärkt sich.
• Gefühle des Untergangs. Das Gefühl der Niedergeschlagenheit ist fast gänzlich mit Verzweiflung gleichzusetzen, begleitet von einem Gefühl des Sinnverlusts im Leben. Es wird häufig von Menschen geäußert, die seit langem mit einem schwierigen Leben zu kämpfen haben, oder von einer schweren Krankheit.
• Ein Gefühl des Verlassenseins. Alle Bitten und Hilferufe waren vergeblich, alle Appelle und Ermahnungen unnötig. Die Person wurde verlassen, betrogen in einer schwierigen Zeit, in der sie die Hilfe und Unterstützung ihrer Angehörigen dringend benötigte. Dies prägt ein Gefühl der Verlassenheit.
• Ein Gefühl der Ohnmacht. Der Mensch braucht ein Gefühl der Lebensfülle, das sich darin äußert, dass er die Kontrolle über seine Handlungen und die Fähigkeit, eigene Entscheidungen zu treffen, verliert. Sobald dieses Gefühl nachlässt, stellt sich Angst ein, gefolgt von einem Gefühl der Ohnmacht und der Unfähigkeit, das zu tun, was man will.

Warum uns wählen?

In der Salvation Clinic werden Angstzustände, Phobien, Stress, Gedächtnisstörungen und Psychopathie wirksam behandelt. Wir versorgen Krebskranke, Schlaganfallpatienten, stationäre Patienten und ältere Menschen. Wir geben keinen Patienten auf, auch wenn er sich im letzten Stadium seiner Krankheit befindet.

Viele öffentliche Einrichtungen zögern, Patienten über 50 und 60 aufzunehmen. Wir helfen jedem, der zu uns kommt, und nehmen auch gerne 50-60-70-Jährige auf. Wir haben alles, was wir dazu brauchen:

Alter ist kein Grund, der Krankheit ihren Lauf zu lassen! Eine umfassende Therapie und Rehabilitation gibt den allermeisten Patienten alle Chancen, ihre körperlichen und geistigen Grundfunktionen wiederzuerlangen und verlängert das Leben erheblich.

Unsere Spezialisten setzen moderne Diagnose- und Behandlungsmethoden, die wirksamsten und sichersten Medikamente und Hypnose ein. Falls erforderlich, wird ein ambulanter Besuch durchgeführt, bei dem die Ärzte:

• Wir führen eine Voruntersuchung durch;
• die Ursachen für psychische Störungen werden erläutert;
• Es wird eine vorläufige Diagnose gestellt;
• Ein akuter Anfall oder ein Kater-Syndrom wird gelindert;
• In schweren Fällen kann der Patient zwangsweise in ein geschlossenes Rehabilitationszentrum eingewiesen werden.

Die Behandlung in unserer Klinik ist kostengünstig. Die erste Konsultation ist kostenlos. Die Preise für alle Leistungen sind völlig offen und die Kosten für alle Behandlungen sind im Voraus inbegriffen.

Angehörige von Patienten fragen oft: "Können Sie mir sagen, was eine psychische Störung ist?", "Ratschläge, wie man jemandem mit einer schweren Krankheit helfen kann?", "Wie lange kann man damit leben und wie kann man die vorgesehene Zeit verlängern?". Eine ausführliche Beratung erhalten Sie in der Privatklinik "Salvation"!

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Folgen der depressiven neurotischen Störung

Im Anfangsstadium hat die Störung keine Auswirkungen auf das Sozialleben, die Beziehungen und die Arbeitsfähigkeit der Betroffenen. Zu Beginn der Entwicklung ist die Person in der Lage, zur Arbeit zu gehen und normale Tätigkeiten auszuführen. Diese Fähigkeit zu arbeiten ist darauf zurückzuführen, dass die Person unbewusst versucht, einen Fluchtmechanismus vor dem auslösenden Stress oder Trauma zu aktivieren.

Doch schon bald entwickeln sich die Symptome und die Lebensqualität der Person wird erheblich eingeschränkt. Alle Lebensbereiche der Person verschlechtern sich: persönlich, sozial und in der Ausbildung. Dies führt dazu, dass sich der Patient zurückzieht.

Eine unbehandelte Depression kann sich zu einer neurotischen Persönlichkeitsstörung entwickeln. Bei diesen Menschen ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie alkohol- oder drogenabhängig werden, sehr viel größer. In extremen Fällen kann die Krankheit zu Selbstmord führen. Statistiken zufolge leiden mehr als 90 % der Menschen, die Selbstmord begehen, an einer Depression.

Eines der auffälligsten Symptome der Krankheit sind Selbstmordgedanken. Darunter versteht man das bewusste Planen und Begehen von Selbstmord.

Können Depressionen dauerhaft geheilt werden: die Meinung von Psychiatern

In jüngster Zeit haben die Experten erhebliche Fortschritte bei der Diagnose und Behandlung dieser Krankheit gemacht. Es ist wichtig, dass man sich in einem frühen Stadium der Krankheit an einen Spezialisten wendet, um nicht nur den Behandlungsprozess zu beschleunigen, sondern auch die Entwicklung schwerwiegender Symptome zu verhindern, die die Lebensqualität der Betroffenen stark beeinträchtigen. Leider nehmen nur sehr wenige Patienten rechtzeitig Hilfe in Anspruch. In unserem Land fehlt es immer noch an Vertrauen in Psychotherapeuten und Psychiater. Die Patienten haben Angst, dass sie nach der Kontaktaufnahme mit diesen Fachleuten in einer psychoneurologischen Klinik angemeldet werden, was ihnen verschiedene Probleme im sozialen Leben bereiten wird. Daher beginnt die Behandlung oft erst dann, wenn der Patient merkt, dass die Krankheit sein Leben ernsthaft verändert und er nicht in der Lage ist, allein damit fertig zu werden.

Eine wichtige Voraussetzung auf dem Weg zur Genesung ist der eigene Wille und das Engagement, etwas zu tun. Die Hilfe und Unterstützung der Menschen, die ihr am nächsten stehen, ist in dieser Situation sehr wichtig.

Sie wird von Psychiatern, Neurologen und Psychotherapeuten diagnostiziert und behandelt. Die Behandlung umfasst eine Kombination von Maßnahmen, die aus Psychotherapie, medikamentöser Unterstützung und anderen Methoden bestehen. Die Symptome neurologischer Störungen können mit Medikamenten behandelt werden. Nach der Linderung des akuten Zustands wird eine Psychotherapie eingeleitet, die darauf abzielt, dass der Betroffene die Ursachen seiner Störung erkennt und akzeptiert. Während der Psychotherapie lernt der Patient auch, wie er mit einem hohen Stresslevel umgehen und auf verschiedene schwierige Lebenssituationen reagieren kann. Später werden diese Fähigkeiten nützlich sein, um einen möglichen Rückfall aus eigener Kraft zu unterdrücken.

In den meisten Fällen ist die Depression nicht auf eine einzige Ursache zurückzuführen. Daher kann auch der Ansatz für ihre Behandlung vielfältig sein. Die moderne Psychiatrie bevorzugt nichtmedikamentöse Behandlungsmethoden. Psychotherapeuten lehren Atemübungen, verschreiben allgemeine Übungen, Kunsttherapie und andere Therapien. Gruppensitzungen und Entspannungstraining können manchmal hilfreich sein.

Existenzielle Depression – Behandlung

Bewältigungsstrategien können helfen, den Kreislauf von Existenzangst und Depression zu durchbrechen.

Achtsamkeit

Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Achtsamkeitsübungen den Betroffenen helfen können, ihre Gedanken und Sorgen zu minimieren. Diese sind wichtige Faktoren bei existenziellen Depressionen.

Sinn schaffen

Da die Forschung nahelegt, dass ein Mangel an Sinn zu Symptomen einer Depression führen kann, ist eine Person in der Lage, bewusst Sinn zu erkennen und zu schaffen. Sie können dies tun, indem sie sich auf die Menschen und Situationen konzentrieren, die ihnen am nächsten stehen. Entscheidungen, die sich auf ihre kleinere Realität auswirken, können ihnen helfen, ein Gefühl für Sinn und Zweck wiederzuerlangen.

Unsicherheit zum Wachsen nutzen

Wie die Theorie der positiven Desintegration nahelegt, kann eine existentielle Depression nützlich sein, um einer Person zu helfen, zu wachsen und sich zu einem neuen, authentischeren Selbst zu entwickeln. Sich schwierigen Situationen mit Fragen zu nähern, kann einer Person helfen, über existenzielle Depressionen nachzudenken.

Professionelle Hilfe in Anspruch nehmen

Es kann für eine Person hilfreich sein, professionelle Hilfe von einer Fachkraft für psychische Gesundheit in Anspruch zu nehmen. Einige Therapeuten sind in existentieller Therapie ausgebildet. Diese Art der Therapie konzentriert sich nicht auf die Lösung von Problemen, da existenzielle Probleme im Grunde unlösbar sind. Stattdessen betont sie die Bedeutung der Verarbeitung von Gedanken und Erfahrungen, um die Angst vor dem Unbekannten zu verringern. Auch traditionelle Therapieformen wie die kognitive Verhaltenstherapie können sich mit der existentiellen Therapie überschneiden. Die Forschung zeigt, dass die kognitive Verhaltenstherapie bei der Behandlung existenzieller Probleme nützlich sein kann.

Schlussfolgerung

Eine Person kann eine existentielle Depression entwickeln, wenn sie ständig über unlösbare existentielle Fragen nachdenkt. Die Person kann sich hoffnungslos fühlen und befürchten, dass sie keinen Sinn und Zweck im Leben hat. Die Person kann mit existenziellen Depressionen fertig werden, indem sie Achtsamkeitstechniken anwendet, ihren eigenen Sinn im Leben findet und professionelle Hilfe in Anspruch nimmt.

Gründerin der Online-Publikation Medizinischer InsiderChefredakteurin und mitwirkende Autorin.

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