"Ein Freund in der Not ist ein Freund". – ist ein weiteres weises russisches Sprichwort. Jetzt ist Ihre Familie in Schwierigkeiten. Wie werden Sie sich in dieser Situation verhalten: als kleines Kind oder als erwachsene, weise Frau? Das hängt davon ab und wird nicht nur Ihr Leben, sondern auch das Schicksal aller Ihrer Familienmitglieder prägen.
Wie kann man eine Situation loslassen?
Der Mensch geht ständig durch eine Situation. Auch wenn es keine Frage ist, eine angenehme Situation zu durchleben, ist es manchmal schwierig, negative Ereignisse loszulassen. Manchmal ist es schwierig, etwas zu vergessen, loszulassen, zu vergeben oder sich mit etwas zu versöhnen. Auf der Psychotherapie-Website psymedcare.ru erfahren Sie, wie Sie dies tun können.
Um etwas loslassen zu können, darf man nicht daran festhalten! Wenn du eine Tasche nicht festhältst, fällt sie herunter und bleibt dort, wo du sie gelassen hast. Wenn du nicht an etwas festhältst, ist es nicht für dich da. Das ist der Fall, wenn man nüchtern und pragmatisch denkt. Halten Sie einfach nicht an einer Situation fest, die Sie nicht loslassen können, um sie hinter sich zu lassen.
Das ist jedoch viel leichter gesagt als getan. Und hier müssen Sie sich nicht mit dem Loslassen befassen, sondern damit, was Sie in Ihrer Situation zurückhält. Was hält Sie also in einer Situation zurück, die Sie loslassen wollen? Das können sein:
- Groll, Ängste, Schuldgefühle, Wut, Scham und andere Emotionen.
- Wichtige Menschen, die Ihnen immer noch etwas bedeuten, auch nachdem es passiert ist.
- Unerfüllte Wünsche und Erwartungen, die Sie an eine Situation hatten.
Einige dieser Dinge können Sie in der Vergangenheit festhalten, die Sie nicht loslassen können. Um loszulassen, müssen Sie sich einfach von Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin verabschieden oder einen anderen Weg finden, um mit ihm oder ihr zu kommunizieren, die Emotionen loslassen, die Sie in Bezug auf eine Situation empfinden, und mit unerfüllten Hoffnungen und Wünschen Frieden schließen.
Es gibt ein Gleichnis von zwei Mönchen, die ein Mädchen trafen, das einen Bach nicht überqueren konnte. Der eine Mönch nahm sie in seine Arme und trug sie auf die andere Seite. Als dies geschehen war und beide Mönche weitergingen, sagte der zweite Mönch zu dem ersten Mönch: "Wie konntest du dir erlauben, dieses Mädchen zu berühren?". Daraufhin antwortete der erste Mönch: "Alles ist bereits geschehen, alles liegt in der Vergangenheit. Warum trägst du dieses Mädchen immer noch in deinem Geist?".
Wie kann man die Situation loslassen?
Wenn eine Person sich Sorgen macht, eine Situation loszulassen, versucht sie wahrscheinlich zu vergessen, was ihr unangenehm ist. Es ist unwahrscheinlich, dass eine Person versucht, etwas Gutes zu vergessen. Außerdem passiert jedem etwas Unangenehmes, und jeder hat eine Situation, an die er sich lieber nicht erinnern würde.
Wie bereits erwähnt, bleibt eine Situation, die vielleicht letzte Woche, letzten Monat oder letztes Jahr, ja sogar vor ein paar Jahren passiert ist, einer Person im Gedächtnis, weil sie etwas Wichtiges damit zu tun hat: ein verletztes Gefühl oder einen verletzten Stolz, eine wichtige Person, von der sie sich nicht trennen wollte, einen unerfüllten Wunsch oder eine Gelegenheit, die sie hätte nutzen können, um ein glückliches Leben zu führen. Mit anderen Worten: Die Situation ist für die Person wichtig und sie kann sie nicht loslassen, auch wenn sie schon viele Jahre zurückliegt.
Manche Menschen glauben nicht, dass es möglich ist, etwas zu vergessen. Psychologen sagen, dass Situationen nicht in der Vergangenheit bleiben, sondern die Menschen ständig beunruhigen, weil sie sie nicht auflösen. Die Situation muss aufgelöst werden, und das kann auf verschiedene Weise geschehen:
- Akzeptieren, was geschehen ist. Manche Ereignisse lassen sich nicht ändern, umkehren oder wiederholen. Man muss sie einfach akzeptieren und sich keine Gedanken mehr über sie machen.
- Ändern Sie Ihre Haltung gegenüber der Situation. Das ist das Prinzip des positiven Denkens. Wenn Sie etwas nicht ändern können, dann versuchen Sie, die betreffende Situation als etwas Gutes für sich zu sehen. Sehen Sie z. B. in einer Scheidung mit einem geliebten Menschen den Gewinn einer unschätzbaren Erfahrung, wie es dazu kommen kann, aus welchen Gründen und wie Sie es beim nächsten Mal vermeiden können. Wenn Sie z. B. Geld verlieren, sehen Sie die Möglichkeit, Ihr Verhalten so zu ändern, dass dies nie wieder geschieht. Schlechte Dinge passieren jedem, aber um zu vermeiden, dass sie sich wiederholen, muss man eine Lehre daraus ziehen, und das ist eine positive Sache.
- Lösen Sie die Situation. Nicht alle Situationen sind unlösbar. Um sie loszulassen, müssen Sie nur die verbleibenden Probleme lösen. Um zum Beispiel einen Streit mit Ihren Kindern zu lösen, müssen Sie mit ihnen Frieden schließen. Oder um eine Entlassung zu lösen, müssen Sie sich einen neuen Job suchen.
Wie man eine Situation loslässt:
Es ist schwierig, dies allein zu tun, da der Tsunami negativer Emotionen eine Person völlig überwältigt und ihre Fähigkeit zu analysieren und zu denken blockiert. Dies geschieht insbesondere dann, wenn eine Person nicht von sich aus geht, sondern aus ihrer Komfortzone gedrängt wird. Wenn es verschleiert gesagt wird: Du gehörst nicht hierher, geh weg.
Oder hier eine andere Geschichte aus unserer psychologischen Beratungspraxis zum Thema "Loslassen": Ein Ehemann ging nach 26 Jahren Ehe zu seiner Geliebten und kehrte nach 12 Tagen zurück. Die Ehefrau nahm keinen Anstoß daran, aber sie glaubte ihm auch nicht. Obwohl der Mann aufrichtig bereut hat und die Frau behauptet, ihn zu lieben. Wie kann sie die Situation loslassen?
Es gibt nur eine weise Lösung: Damit die Frau leben und nicht existieren kann, muss sie ihrem Mann vergeben. Um zu vergeben, muss man zuerst verstehen, dass wahre Liebe Barmherzigkeit ist. Sie müssen den Mann, der Ihnen Unrecht getan hat, barmherzig behandeln. Er befindet sich in einer schwierigen Situation. Wie oft kommt es vor, dass ein Mensch einen anderen verurteilt und dann in die gleiche oder sogar noch schlimmere Situation gerät. Es gibt ein russisches Sprichwort: "Sie geben zwei für die Geschlagenen". Vielleicht ist der Ehemann dank dieser Geschichte und seiner Reue geistig und spirituell gewachsen, gereift und hat begonnen, sich auf seine männliche Weisheit zuzubewegen.
Eine weise Frau wird alle Ressourcen ihrer Psyche anspannen und die Kraft finden, die Situation loszulassen und ihrem "verlorenen" Ehemann zu vergeben. Man kann natürlich die Nase rümpfen, stolz darauf sein, dass ich, wie man sagt, so heilig und rein bin (eine Rätselfrage – aber ist das wirklich so?), und dass man mir Unrecht getan hat, und sein ganzes Leben in diesem Zustand der "Beleidigung" weiterleben. Aber diese Beleidigung wird der Frau nichts nützen. Man muss sich schnell von ihr trennen. Immerhin, Verletzungen töten die Seele.. Und auch . …Ressentiments sind eine Bedingung der Weiblichkeit…. .
Nach Untersuchungen von Psychologen ist ein langjähriges Trauma die Ursache der meisten psychosomatischen Krankheiten (zur Information: fast alle menschlichen Krankheiten sind psychosomatisch).
Wie man die Situation loslassen kann:
Um die Situation loszulassen, ist es wichtig, jenen "Spiegel" zu finden (wie im Märchen "Spieglein, Spieglein"), der Ihr Selbstwertgefühl auf ein anständiges Niveau hebt und Ihnen erlaubt, über die Schicksalsschläge hinwegzusehen. Wir – die Familienpsychologinnen Razdolska Anna und Marina Chernoff – sind bereit, Ihr "Spiegel" zu sein, damit SIE eine für Sie bedrückende Situation loslassen und Ihr Schicksal ein für alle Mal zum Guten wenden können. Melden Sie sich an und kommen Sie zu unserer Beratungssitzung.
Wir sehen uns bald wieder,
Chernova Marina – Familienpsychologinnen und einfach glückliche Frauen mit Mehr als 25 Jahre Familienleben mit EINEM Mann.
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