Die Psychologie der Beziehungsprobleme

Wenn wir eine Beziehung eingehen, sind uns die Fehler unserer Liebhaber in der Regel egal, manchmal sehen wir sie einfach noch nicht. Sehr oft versuchen wir, selbst wenn wir das abnormale und gefährliche Verhalten einer Person bemerken, es zu ignorieren, und das zu Unrecht. Denn es wird in der Zukunft nachhallen, und wir werden wahrscheinlich bereuen, dass wir es vorher ignoriert haben.

"Sprich mit deinem Herzen". Psychologen erklären, wie man eine schwierige Beziehung retten kann

Warum sollte man in einer Beziehung niemals eine Pause einlegen? Welchen Satz sollte man nie zu seinem Partner sagen? Und wie erkennt man, dass es Zeit ist, sich zu trennen? "AiF-Chernozemye" sprach über die Feinheiten von Liebesbeziehungen mit Mikhail und Marina Shcherbakov, einem Psychologenpaar, das sein eigenes Zentrum für Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung "Elephant" gegründet hat.

"Der Eckpfeiler einer Beziehung ist die Kommunikation. Es ist sehr wichtig, dass Sie Ihrem Geliebten richtig sagen, was zwischen Ihnen nicht stimmt. Sprechen Sie nicht über seine Fehler, sondern über Ihre Gefühle und Sorgen. Auf diese Weise wird er sich nicht angegriffen fühlen und sich nicht rächen.

Grenzen, Regeln und Konsequenzen

Irina Evsyukova, 'AiF-Chernozemye': Sie sind seit mehreren Jahren in der psychologischen Beratung von Paaren tätig. Haben Sie eine Meinung dazu, welche Beziehungen nicht funktionieren?

Marina: Es gibt einen interessanten Begriff: halluzinatorische Realität. Das ist ein Bild von der Welt, in der wir leben. Man kann sie sich als eine transparente Kugel vorstellen. Sie haben diese Sphäre und Ihr Partner hat diese Sphäre. Es gibt eine Beziehung, wenn sich diese beiden Kugeln nicht berühren, sondern nur nebeneinander liegen. Die zweite Möglichkeit ist, dass die beiden Sphären zu einer verschmelzen. Die dritte Möglichkeit besteht darin, dass sie sich teilweise berühren und sich gegenseitig überlagern. Die effektivste und relevanteste Option ist die letzte. Bei der ersten Option gibt es keinen gemeinsamen Raum, nichts, woran man sich festhalten könnte. Die zweite Option ist eine co-abhängige Beziehung, in der die Persönlichkeiten der Menschen verloren gehen. Bei der dritten Option haben sowohl Sie als auch Ihr Partner einen Freiraum, Sie halten alle zusammen und bauen gemeinsam eine Familie auf. Sie müssen bedenken, dass Sie und Ihr Partner zwei verschiedene Menschen sind, die ihre eigenen Grenzen haben. Sie haben beide das Recht, zu erklären, wann Ihre Grenzen überschritten werden, und sich darauf zu einigen, wie Sie dies nicht tun. Das gilt für jede Beziehung – nicht nur für Liebesbeziehungen, sondern auch für Beziehungen zwischen Eltern und Kindern, Freunden, Kollegen und so weiter.

– Es gibt Beziehungen, in denen der eine Partner den anderen eindeutig unterdrückt. Funktionieren sie? Wie können die Schwachen, wenn schon nicht stark, so doch zumindest gleichwertig werden?

Michael: Das ist eine Frage der eigenen Bereitschaft. Es gibt Menschen, die sich in der anderen Rolle wohlfühlen. Vielleicht kommt das aus der Kindheit. Wenn Sie es nicht mögen, dass Ihr Partner Sie unterdrückt, Sie einschränkt, Ihnen etwas nicht erlaubt, dann ist es eine destruktive Beziehung. Wenn einer sich über den anderen stellt, ihm vorschreibt, wie er zu leben hat, ihn manipuliert, dann ist das eine Frage des Selbstwertgefühls – wie sehr eine Person sich selbst schätzt und liebt und warum sie sich so behandeln lässt. Fragen Sie sich, warum Sie in dieser Beziehung sind? Viele Menschen lassen sich nicht auf eine Beziehung ein, weil sie es wirklich wollen. Manchmal üben Familie, Freunde oder ihre eigenen Ängste und Befürchtungen Druck auf sie aus. Manchmal laufen Menschen vor Dingen in einer Beziehung weg. Zum Beispiel vor ihren Eltern. So oder so: Wenn eine Person unbewusst eine Beziehung eingeht oder sie benutzt, um ihre Probleme zu lösen, funktioniert das nicht. Wenn Sie Single sind, fühlen Sie sich vielleicht einsam, auch wenn Sie ein Paar haben. Beantworten Sie die Frage, warum Sie in einer Beziehung sind, und besprechen Sie sie mit Ihrem Partner.

Einfache Wege zur Lösung von Beziehungsproblemen

Männer und Frauen, die sich fragen, wie sie Beziehungsprobleme überwinden können, sollten sich darüber im Klaren sein, dass sie als Erstes die Verantwortung für ihr Handeln und ihre Worte übernehmen müssen. Jede Person baut ihre eigene Beziehung auf. Wenn ein ernsthaftes Problem auftaucht, ist es äußerst wichtig, die Verantwortung nicht auf den Partner abzuwälzen, sondern es gemeinsam zu lösen, und dann hat die Beziehung eine Chance, lange zu bestehen.

Konflikte zu ignorieren, ist auch nicht die beste Lösung. Viele Paare begehen den häufigen Fehler, den entstandenen Streit zu vertuschen, aber sich nicht aus dem Weg zu gehen und über das Problem zu sprechen, mit dem Ergebnis, dass sich die Unzufriedenheit aufstaut und schließlich zu einem großen Klumpen wird, der destruktiv wird und zur Trennung führt. Es ist nicht notwendig, allen Skandalen Aufmerksamkeit zu schenken, auch nicht den kleinsten. Manche Streitigkeiten lassen sich wirklich besser zum Schweigen bringen, wenn weder Mann noch Frau einen gegenseitigen Groll hegen.

Manchmal greifen Paare auf den Grolltrick zurück – das ist ein großartiges Manipulationsinstrument, das hilft, wenn andere Wege und Gespräche das Problem nicht lösen. Wenn ein Mann merkt, dass seine Freundin nicht wegen irgendetwas beleidigt ist, sondern wegen eines ernsthaften Streits, sollte er den ersten Schritt tun und einen Weg finden, den Schaden zu reparieren, die Situation zu lösen. Das Gleiche gilt für die Freundin – wenn sie schuld ist, sollte sie den ersten Schritt tun.

Wie lassen sich Probleme im Intimleben lösen?

Paare, die darüber nachdenken, wie sie Probleme in einer Beziehung lösen können, haben oft intime Probleme im Sinn, die sowohl bei jungen Paaren als auch bei solchen, die schon lange verheiratet sind und Kinder großziehen, keine Seltenheit sind.

Sexuelle Probleme können darin bestehen, dass ein Partner oder beide Partner keine Lust auf Intimität haben, dass sie mit der Art und Weise, wie Liebe gemacht wird, unzufrieden sind oder dass sie etwas Neues ausprobieren wollen, das der andere nicht unterstützt.

Leider ist das Intimleben nicht immer ideal, da die Vorlieben zweier Menschen nicht zu 100 % übereinstimmen und eine gemeinsame Basis gefunden werden muss. Um das Problem zu lösen, können die beiden in einen Sexshop gehen oder sich einen Pornofilm ansehen, um herauszufinden, welche gemeinsamen Vorlieben Mann und Frau haben, und diese dann in die Arbeit im Bett umsetzen.

Wenn alle in der Familie berufstätig sind, entstehen sexuelle Probleme aufgrund von Müdigkeit, was bedeutet, dass man Zeit finden muss, um sich zu treffen, zusammen auszugehen und die Nacht allein zu verbringen.

2 Finanzen.

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Manche Menschen sind verschwenderisch. Andere sind sparsam. Wenn Sie also einen Verschwender und einen Geizhals in einer Ehe zusammenbringen, können Sie sicher sein, dass es oft zu Konflikten über die Finanzen kommen wird.

Vielleicht ist es dem einen Partner wichtig, Geld zu investieren, aber dem anderen ist das völlig egal – im Gegensatz zum obligatorischen jährlichen Auslandsurlaub. Streitigkeiten über die Verwendung von Geld sind eines der häufigsten Probleme in der Ehe.

3 Unterschiedliche Kommunikationsstile

Nehmen wir an, ein Ehepartner ist in einer Familie aufgewachsen, in der alle einander anschrieen, wenn sie wütend waren, während der andere in einer Familie aufwuchs, die ihre Wut nach innen richtete und ihren Unmut durch stille Boykotte zum Ausdruck brachte.

Beides ist für sich genommen problematisch und schlecht, kann aber in Kombination eine explosive Wirkung haben. Unterschiedliche Kommunikationsstile, wenn es um Konflikte geht, können ein großes Hindernis für eine glückliche und gesunde Ehe sein. In solchen Fällen ist es am besten, gemeinsam oder getrennt einen Therapeuten aufzusuchen.

Unfähigkeit, mit einem Partner zu verhandeln

Manchmal ist es unmöglich, mit einem Menschen zu verhandeln, weil er oder sie ein ehrliches Gespräch vermeidet und darauf wartet, dass der Partner seine eigenen Wünsche, Emotionen und Gefühle in Frage stellt.

Die praktizierende Psychologin, Autorin des Selbstentwicklungsmarathons und beliebte Bloggerin Anna Iotko vertritt die Ansicht, dass der Versuch, sich ohne Erklärung von seinem Partner zu distanzieren, ein Zeichen für toxisches Verhalten ist. Sie zeigt 15 Sätze auf, die für typische Manipulatoren in einer Beziehung typisch sind.

In einer gesunden Beziehung interessieren sich zwei Menschen füreinander:

Wenn ein Partner erwartet, dass der andere den Grund für sein Schweigen errät, ist das eine sehr schlechte Beziehung. Wir sollten nicht von offenem Verhalten zu Andeutungen übergehen; niemand ist verpflichtet, die Rätsel zu lösen, die in unseren Köpfen leben.

Es gibt keinen Grund, sich zu zieren, es ist wichtig, Gefühle zu zeigen. Eine Frau muss einem Mann in einfachen und verständlichen Worten erklären, dass sie Aufmerksamkeit, Blumen, intime Gespräche bei einem Kaffee, Händeschütteln und andere romantische Dinge vermisst.

Ein Mann sollte nicht denken, dass er sich wie ein Mann verhält, wenn er schweigt. Zu sagen, dass er Unterstützung, Akzeptanz und Mitgefühl braucht, ist keine Schwäche, sondern Stärke und Reife der Persönlichkeit.

Ungesunde Beziehungen: Verantwortung abschieben

Eine glückliche Beziehung ist eine Menge Arbeit mit Raum für konstruktive Konflikte. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass an jedem Konflikt mindestens zwei Parteien beteiligt sind und dass beide Parteien für ihn verantwortlich sind. Versuche, sich der Verantwortung zu entziehen oder die Schuld auf die Schultern des Partners zu schieben, sind infantiles Verhalten und in einer Beziehung zwischen zwei Erwachsenen nicht akzeptabel.

Sie sollten nicht die Schuld für die Handlungen eines anderen übernehmen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie die ganze Schuld tragen, ist es wahrscheinlich, dass Ihr Partner Sie manipuliert, indem er Ihre persönlichen Grenzen verletzt.

Streiten um des Streitens willen führt zu nichts. Es ist unmöglich, eine glückliche Familie mit einer Person zu gründen, die glaubt, immer mit allem Recht zu haben.

Versuchen Sie, Ihren Partner an Ihrer Eignung zweifeln zu lassen.

Das bedeutet natürlich, dass Sie eine komplizierte Beziehung haben und dass Ihr Partner manipuliert wird. Er ist wahrscheinlich daran gewöhnt, auf diese Weise zu leben. Ja, meistens machen Männer so etwas, sie versuchen, Mädchen wissen zu lassen, dass sie ein bisschen blöd sind, dass sie nicht wissen, was sie sagen, was sie tun und so weiter. Und ein Mann wird ihnen helfen und sich um sie kümmern können.

Das ist nicht nur ein Zeichen für eine schwierige Beziehung, sondern ein ernsthafter Grund, sich zu trennen.

Was ist in einem solchen Fall zu tun? Sie können ein paar Mal versuchen, dem Mann klarzumachen, dass er sich irrt, und wenn er sich noch einmal erlaubt, an Ihrer Eignung zu zweifeln, werden Sie sich trennen, weil Sie eine solche Haltung nicht tolerieren werden. Wenn er Ihnen zustimmt, sich aber weiterhin so verhält, müssen Sie ihm nicht nachsagen, dass Sie das kränkt und stresst. Sie müssen sich trennen. Es besteht eine kleine Chance, dass der Mann dann erkennt, dass er sich geirrt hat, sich ändert und Sie Ihre Geschichte von vorne beginnen können. Aber die Chance ist gering bis gar nicht, also machen Sie sich keine Illusionen.

Ein geliebter Mensch beleidigt ständig seine Verflossenen.

Wenn Sie bemerken, dass Ihr Lebensgefährte schlecht über die Menschen spricht, die ihm früher nahe standen, ist es wahrscheinlich, dass Ihre komplizierte Beziehung aus irgendeinem Grund jetzt so geworden ist. Vielleicht ist er es gewohnt, anderen die Schuld für seine Probleme zu geben, vielleicht weiß er nicht, wie er aus verschiedenen Situationen lernen kann. Glauben Sie mir, diese Person wird ihrem nächsten Partner Dinge über Sie erzählen, die Ihnen die Tränen in die Augen treiben werden. Vielleicht solltest du also die Beziehung beenden, denn das ist nicht normal.

Generell gilt: Wenn du merkst, dass du gerade eine schwierige Zeit in einer Beziehung hast, ist es töricht zu hoffen, dass die Dinge in Zukunft besser und einfacher werden. Das sollten Sie schon allein deshalb verstehen, weil Menschen sich nicht ändern, und wenn sich Ihre Probleme zu einem riesigen Schneeball aufgetürmt haben, wird er zwangsläufig bergab rollen und Sie beide mit in den Abgrund reißen.

Natürlich kannst du versuchen, die Situation irgendwie zu bereinigen, indem du deine Forderungen vertrittst oder sogar ein Ultimatum stellst, aber wenn du es nicht alleine durchstehen willst, hat es keinen Sinn, dich oder die andere Person zu quälen. Vielleicht haben sowohl Sie als auch das Mädchen in Zukunft mehr Glück mit jemand anderem. So oder so, es ist nicht das Ende der Welt und es gibt immer noch Millionen von Menschen, die vielleicht besser zu Ihnen passen als Ihr aktueller Partner.

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