Wie bringt man das innere Kind zur Vernunft? Es gibt eine Reihe von Zeichen, die den Zustand des "inneren Kindes" anzeigen. Auch die Astrologie kann auf Probleme mit diesem Kind hinweisen. Dann ist es wichtig, dementsprechend zu arbeiten und die eigenen latenten Bedürfnisse zu erfüllen, indem man ein Gleichgewicht zwischen "Kind", "Eltern" und "Erwachsenem" herstellt.

Was ist das innere Kind in der Psychologie und wie kann man damit arbeiten – Tipps von einer Psychologin

Das innere Kind lebt in jedem Menschen. Es ist verantwortlich für Kreativität und Lebensfreude. Leider ist es bei den meisten Menschen durch Ressentiments und Frustration verwundet. Wie erkennen Sie, dass Ihr inneres Kind Heilung braucht? Und vor allem – was müssen Sie tun?

Zunächst einmal sollten wir den Begriff selbst verstehen. Der Begriff "inneres Kind" wurde von Eric Byrne geprägt. In der analytischen Psychologie und der Transaktionsanalyse gibt es die Ansicht, dass das Kind, der Erwachsene und die Eltern Teile einer Person sind. Dies sind drei Ich-Zustände – drei Teilpersönlichkeiten, die abwechselnd in verschiedenen Situationen auftreten. Manchmal können sie auch gleichzeitig agieren.

1. Inneres Kind Verantwortlich für Träume, Gefühle, Ängste und Kreativität. Ein Gefühl der Sicherheit ist für diese Teilpersönlichkeit wichtig. Wenn dieser Ich-Zustand dominiert, wird die Person ängstlich.

2. Das innere Elternteil Spricht mit der Stimme unserer Mütter, Väter und Lehrer. Diese Teilpersönlichkeit ist für Traditionen, Moral, Verhaltensnormen und Regeln zuständig. Auf der negativen Seite manifestiert sie sich als Selbstvorwürfe und Selbstkritik.

3 Der innere Erwachsene Ist der gesunde Teil der Persönlichkeit. Er ist für Logik, Analyse und Realismus zuständig. Es ist diese Teilpersönlichkeit, die die Realität objektiv und ohne Ängste und Illusionen bewertet. Der Erwachsene wägt das Für und Wider ab und kalkuliert Risiken.

Um sich glücklich zu fühlen, muss ein Gleichgewicht zwischen Kind, Erwachsenem und Elternteil herrschen. Von allen Teilen ist es jedoch das Kind, das die meisten Menschen traumatisiert. Wie können Sie erkennen, ob dies auf Sie zutrifft?

Anzeichen dafür, dass das innere Kind traumatisiert ist

1. Angst vor Verlassenheit

Dies ist eines der häufigsten Symptome eines Traumas des inneren Kindes. Die Angst vor dem Verlassenwerden führt zu co-abhängigen Beziehungen zu anderen. Solche Personen klammern sich mit aller Kraft an andere. Eine solche Person fühlt sich nicht sicher.

2 Probleme mit persönlichen Grenzen

Achten Sie auf Ihre Grenzen. Sie können schwach oder starr sein. Ursache ist, dass man als Kind dafür gescholten wurde, dass man sich, seine Gefühle und Gedanken ausdrückt. Der persönliche Raum wird verletzt, ständig kontrolliert. Das Ergebnis ist der falsche Glaube, dass dies normal ist.

Im Erwachsenenalter entscheidet sich der Mensch für eine von zwei Verhaltensstrategien. Entweder weiß er nicht, wie er seine Grenzen schützen kann, oder er errichtet Mauern zwischen sich und anderen.

3. sich für seine Gefühle schämen

Scham ist eine der giftigsten Emotionen. Ursachen: Missbrauch durch Erwachsene in der Kindheit, Vernachlässigung von Wünschen, physischer oder psychischer Missbrauch. Im Kind entwickelt sich ein Schuldgefühl. Es glaubt fälschlicherweise, dass es "schlecht" ist und daher für alles verantwortlich gemacht werden muss.

Wenn ein Erwachsener sich schämt, Traurigkeit, Wut oder andere Emotionen zu zeigen, ist das ein klares Zeichen dafür, dass das Kind Heilung braucht.

4) Mangel an Vertrauen

Mangelndes Vertrauen in andere und in die Welt. Es hat das Gefühl, dass überall Gefahr lauert. Ein geringes Selbstwertgefühl führt sogar zu einem Mangel an Vertrauen in sich selbst. Warum geschieht das? Auch hier geht es um die Abwertung und Demütigung, die in der Kindheit erfahren wurde. Möglicherweise wurde das Kind von seinen Eltern im Stich gelassen.

5 Vermeiden von Konflikten

Dies äußert sich in der Angst, geliebte Menschen oder Kollegen zu enttäuschen. Es entwickelt ein Muster von Konfliktvermeidungsverhalten. Das Problem dabei ist, dass die Selbstwahrnehmung von den Meinungen und Urteilen anderer abhängt. Grund: Als Kind war es wichtig zu hören, dass man gut ist.

Beispiele für ein Kindheitstrauma können sein:

• Ein emotional nicht verfügbarer Elternteil, der einem Gefühle vorenthält.
• Bestrafung durch: Treten, Schütteln, Dämpfen, Schütteln an den Haaren, Kneifen, Kratzen oder Auswaschen des Mundes mit Seife, Prügel.
• Belästigung, Zeigen von Pornografie oder anderen sexuellen Aktivitäten.
• Das Kind ist in eine Scheidung verwickelt.
• Unangemessene oder belastende Pflichten (z. B. Pflege der Eltern).
• Versäumnis, das Kind zu ernähren oder ihm einen sicheren Ort zum Leben zu geben.
• Über längere Zeit unbeaufsichtigt gelassen werden.
• Emotionale Vernachlässigung, fehlende Ausarbeitung, Ermutigung und Unterstützung.
• Beschimpfungen und verbaler Missbrauch.
• Demütigung des Kindes.
• Zerstörung von persönlichen Gegenständen des Kindes.
• Überzogene Forderungen.
• Demütigung.
• Tod von wichtigen Personen.
• Autounfälle oder andere traumatische Naturereignisse.

Es gibt noch viele weitere Beispiele für Kindheitstraumata. Diese Beispiele werden angeführt, damit Sie sich vorstellen können, womit die Arbeit mit dem inneren Kind zu tun hat. Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass unsere Eltern nicht die einzigen waren, die ein Kindheitstrauma ausgelöst haben – unsere Großeltern, Geschwister, andere Familienmitglieder, Freunde der Familie und Freunde aus der Kindheit können ebenfalls eine Rolle gespielt haben.

Was ist die Arbeit mit dem inneren Kind?

Die Arbeit mit dem inneren Kind ist ein Prozess der Kommunikation, des Verstehens, der Akzeptanz und der Heilung des inneren Kindes. Ihr inneres Kind stellt Ihre erste authentische Persönlichkeit dar, die diese Welt betreten hat; es enthält Ihre Fähigkeit, Wunder, Freude, Unschuld, Verletzlichkeit und Verspieltheit zu erleben.

Leider leben wir in einer Gesellschaft, die uns zwingt, das innere Kind zu unterdrücken und zu "wachsen". Die Wahrheit ist jedoch, dass die meisten Erwachsenen zwar körperlich "erwachsen" sind, aber nie ihre emotionale und psychologische Reife erreichen. Mit anderen Worten: Die meisten "Erwachsenen" sind nicht wirklich erwachsen. Die meisten Menschen verharren in einem Zustand von Angst, Wut und Trauma aus der Kindheit, der jahrzehntelang im Unterbewusstsein schlummert.

Wenn wir die Stimme des inneren Kindes zurückweisen und zum Schweigen bringen, häufen wir schweren psychologischen Ballast an. Dieser unerforschte und ungelöste Ballast führt dazu, dass wir mit Problemen wie psychischen Krankheiten, körperlichen Beschwerden und Beziehungsstörungen zu kämpfen haben.

In der Tat kann man sagen, dass das fehlende Bewusstsein für unser eigenes inneres Kind einer der Hauptgründe für die schwerwiegenden Probleme ist, die wir in der heutigen Gesellschaft sehen. Wir missbrauchen nicht nur unsere Umwelt, sondern auch uns selbst und haben uns völlig von unserer wahren Unschuld abgekoppelt.

Arten des inneren Kindes

Unser inneres Kind kann unterschiedlich sein. Wir können sagen, dass es verschiedene Teile des Kindes in uns, in unserer Psyche gibt. Zum Beispiel haben wir in uns selbst:

• Ein anpassungsfähiges Kind – ist ein Kind, das sich an seine Eltern anpasst, ihre Regeln befolgt und versucht, ihre Erwartungen zu erfüllen. Das anpassungsfähige Kind kann sich in uns auch als rebellisches Kind manifestieren, wenn wir im Gegenteil versuchen, gegen diese Regeln zu rebellieren, das Gegenteil zu tun.
• Das "freie" Kind hingegen – ist ein Kind, das sich so verhält, wie es will. Unabhängig von den Regeln und Erwartungen der Eltern. Es versucht nicht, den Forderungen seiner Eltern zu gehorchen oder gegen sie zu rebellieren. Es verhält sich frei und natürlich.

1. Das ungeborene Kind ist die Erinnerung an unsere intrauterine Entwicklung.
2. Das innere Kind.
3. Das Kleinkind (1-3 Jahre).
4. Das Vorschulkind (4-6 Jahre).
5. Das Kind im Alter von 7-10 Jahren.
6. Der innere Teenager.

• Ein glückliches Kind – ist ein Kind, dessen Bedürfnisse befriedigt werden. Der sich auf natürliche Weise manifestieren und entwickeln darf. Der geliebt und unterstützt wird.
• Das traumatisierte, verletzte innere Kind – Ein Kind, das sich aufgrund eines unbefriedigten Bedürfnisses nach Liebe, Akzeptanz oder Sicherheit entwickelt hat.

• Das spielerische – Ein Kind, das gerne spielt, spielt, natürlich und spontan handelt. Es liebt es, neue Dinge zu lernen und ist begeistert von verschiedenen Abenteuern.
• Magisch – Sehr kreativ. Es phantasiert gerne und erfindet etwas Neues und Interessantes. Ist ein Träumer.
• Sensibles Kind – Ein Kind, das Gefühle hat und fähig ist, sich in andere einzufühlen. Es ist verantwortlich für unsere Fähigkeit zu Zärtlichkeit und Liebe.
• Böse – Rachsüchtig und rachsüchtig. Neigt dazu, andere Menschen zu bestrafen und wütend zu werden. Ist verantwortlich für unsere Fähigkeit, uns zu verteidigen.
• Das vergessene innere Kind – Ist ein Kind, zu dem der Kontakt verloren gegangen ist und das vergessen wurde. Ein vergessenes inneres Kind kann im Erwachsenenalter zu Krisenerfahrungen, Depressionen, einem Gefühl der Bedeutungslosigkeit und Wertlosigkeit in unserem eigenen Leben führen.

Das verletzte innere Kind und Beziehungstraumata

Das traumatisierte, verwundete innere Kind ist der Teil von uns, der den Abdruck unseres psychologischen Traumas trägt.

Trauma ist unsere seelische Verwundung. Es ist unsere Reaktion auf ein Ereignis oder auf viele ähnliche Ereignisse, mit denen unsere Psyche nicht fertig geworden ist. Infolgedessen hat sie sich in einen traumatisierten Teil (d. h. unser verwundetes inneres Kind) und einen abwehrenden, verfolgenden Teil gespalten.

• Etwas, das ein Extrem darstellt. Z.B. ein Angriff, ein Feuer, ein Krieg, die Ermordung von jemandem, eine Naturkatastrophe usw. Wir sind dann unter anderem mit dem Auftreten von. Schocktrauma.
• sowie viele unangenehme, eher "harmlose" Ereignisse, die jedoch regelmäßig wiederkehren. Zum Beispiel psychische Gewalt, Vertragsverletzungen durch ein Elternteil, mangelnde Aufmerksamkeit, Ablehnung, fehlende Akzeptanz bestimmter Eigenschaften usw. Als Folge solcher Ereignisse entwickeln wir Entwicklungstrauma oder auch Beziehungs-Trauma..

Unser traumatisiertes inneres Kind ermutigt uns, immer wieder bei ähnlichen schmerzhaften Ereignissen zu verweilen, die unser Trauma ausgelöst haben. Um schließlich etwas an dem Ereignis zu ändern und uns zu heilen. Im Gegensatz dazu ist der andere Teil von uns, unser innerer Verteidiger, bestrebt, einem solchen Ereignis nicht zu begegnen. Er will uns vor einer Wiederholung des Traumas schützen.

Dieser innere Verteidiger, der uns vor einer Wiederholung des Traumas aus der Beziehung schützt, kann sich in uns durch eine Angst vor Intimität manifestieren. Wenn wir Angst haben, die andere Person nahe an uns heranzulassen, oder Angst haben, überhaupt eine Beziehung einzugehen. Unsere Angst vor Intimität entsteht als Folge eines Beziehungstraumas.

Die Heilung des inneren Kindes erfolgt durch die Heilung des "verwundeten Teils" des Kindes. Das heißt, indem man mit dem Trauma in der Beziehung arbeitet. Und als Ergebnis seiner Heilung nimmt unsere Fähigkeit zu, enge, vertrauensvolle und liebevolle Beziehungen zu anderen Menschen zu haben.

Was hemmt die Entwicklung des Inneren Kindes?

Scham

Die Falle der Scham ist, dass sie sich aufstauen und das normale Leben behindern kann. Manchmal zeigt sich dieses Gefühl in den Gewohnheiten einer Person – zum Beispiel in einer starren Körperhaltung oder ständigem Entschuldigen.

Um die Scham loszuwerden, muss man sich zunächst eingestehen, dass man sie empfindet, und die Situationen verstehen, in denen sie auftritt. Sie kann sich oft hinter anderen Gefühlen und Emotionen verstecken – Wut, Verachtung oder Aufdringlichkeit.

Erlauben Sie sich, verletzlich zu sein, dann müssen Sie sich nicht für Ihre Schwächen und Unvollkommenheiten schämen.

Alle Menschen machen Fehler, alle Menschen sind unvollkommen – wiederholen Sie diesen Satz wie ein Mantra.

Denken Sie daran, dass Scham nur ein Gefühl ist, nicht Ihre Persönlichkeit, und Sie können lernen, es zu überwinden.

Schmerz

Der Schmerz eines Kindheitstraumas kontrolliert das Innere Kind: Um es zu schützen, gehen wir keine Risiken ein und probieren keine neuen Dinge aus.

Aber Schmerz ist unvermeidlich – irgendetwas wird im Leben passieren, das ihn auslöst. Sie müssen lernen, mit dem Schmerz zu leben: Erlauben Sie sich, zu weinen und traurig zu sein, laufen Sie nicht vor schmerzhaften Erinnerungen weg. Geben Sie sich ein Ventil für diese Gefühle, damit sie sich nicht aufstauen, und es wird mit der Zeit leichter werden.

Furcht

Die Angst kommt nicht, wenn ein Ereignis bereits eingetreten ist. Die Angst ist ein Vorbote des bevorstehenden Unheils.

Wir haben oft schon vorher Angst, wenn noch nichts Ernstes passiert ist.

Wenn Sie sich in einer solchen Situation befinden, wenden Sie die Logik an und sagen Sie sich: "Ich werde mich mit diesem Problem befassen, wenn ich oder nur ich mich dazu entschließe". Es ist alles in Ordnung und die Angst kontrolliert mich nicht".

Mangel an Liebe

Vielen Erwachsenen fehlte es in ihrer Kindheit an elterlicher Zuwendung und Berührung – all das, was Babys brauchen. Die Gründe dafür können unterschiedlich sein – die Eltern waren nicht gut darin, Liebe zu zeigen, oder sie wollten es einfach nicht, arbeiteten zu viel und hatten keine Zeit für ihr Kind.

Wie man das innere Kind akzeptiert: 2 Praktiken

Die Praxis "Ich habe mich selbst".

Bei einem gesunden Inneren Kind geht es um Selbstgenügsamkeit. Es manifestiert sich in dem Gefühl, dass ich mich selbst habe – und das ist das Wichtigste. Ich brauche niemanden, damit ich mich gut fühle. Ich kann mich selbst unterhalten, besänftigen und unterstützen.

Machen Sie eine kleine Meditation für sich selbst. Setzen Sie sich bequem hin und achten Sie darauf, dass Sie durch nichts und niemanden abgelenkt werden. Lassen Sie Ihr Handy in einem anderen Raum. Sagen Sie laut oder in Gedanken zu sich selbst: "Ich habe mich selbst".

Stellen Sie sich nun ein Bild Ihres Inneren Kindes vor, studieren Sie es, untersuchen Sie es sorgfältig. Lernen Sie ihn kennen, nehmen Sie seine Hand, lächeln Sie ihn an, schauen Sie ihm in die Augen und hören Sie ihn sagen: "Wir haben einander, gemeinsam schaffen wir es".

Das Gleichgewicht zwischen "Eltern", "Erwachsenen" und "Kind

Wenn wir über das konventionelle optimale Gleichgewicht der Ich-Zustände sprechen, liegt es für Erwachsene bei etwa einem Drittel des "inneren Kindes", das uns Freiheit und Spontaneität verleiht.

Es gibt eine Art von Meditation, die hilft, mit dem "inneren Kind" in Kontakt zu kommen. Konzentrieren Sie sich darauf, wie Sie sich fühlen, und schreiben Sie einen Brief, in dem Sie über Ihr Leben und Ihre Erwartungen sprechen.

Einige von uns schreiben über die Herausforderungen, die auf das Kind im Erwachsenenalter warten, andere über die Freuden – die Variationen sind vielfältig. Die Gesamtstimmung und die Konsistenz der Botschaft sind wichtig.

Eine negative Stimmung in dem Brief ist ein Signal dafür, dass psychologische Hilfe benötigt wird. Es ist wichtig, dass der Erwachsene anerkennt, dass es ein "inneres Kind" gibt. Andernfalls ist es möglich, von einer Verletzlichkeit zu sprechen, die er oder sie zu verbergen versucht.

Sie können diese Funktion nutzen, indem Sie ein Handtuch aufrollen, es in den Händen halten und sich ein Kind vorstellen. Was fühlen Sie? Was möchten Sie sagen? Vielleicht möchten Sie mitteilen, dass Sie das Baby sehen, dass Sie das Baby lieben. Vielleicht sind Sie besorgt oder es kommen Ihnen die Tränen. In jedem Fall müssen Sie die Gelegenheit nutzen, sich selbst die Wärme und die Worte der Liebe zu geben, die Ihnen als Kind vielleicht gefehlt haben. Die Lösung innerer Probleme kann ungeahnte Möglichkeiten eröffnen, und Sie können den Dienst des individuellen Entwicklungsplans nutzen, um Ihre Prioritäten zu klären.

Warum es wichtig ist, Probleme mit Ihrem "inneren Kind" zu lösen

Wenn wir ein anderes Horoskop lesen, erkennen wir uns in den beschriebenen Eigenschaften oft nicht wieder. Vielleicht deutet dies darauf hin, dass Sie die Position des "Kindes" verlassen haben und vom entgegengesetzten Himmelskörper regiert werden.

Schauen Sie, welcher Himmelskörper das "innere Kind" bevormundet. Das entgegengesetzte Zeichen gehört dann zu den "inneren Eltern".

Die Position der Eltern ist gekennzeichnet durch den Wunsch nach materiellem Wohlstand, Kontrolle über das eigene Leben, Trennung, Verantwortung für das eigene Handeln und Partnerschaft.

Es wird deutlich, warum zwischen "Sonnenschein" und "Kindergeld" ein Gleichheitszeichen gesetzt werden kann. Das Kind vertritt den Standpunkt, dass es nur Geld für Eiscreme braucht.

Wer das "innere Kind" ignoriert, erlebt seine Emotionen nicht vollständig, vergisst seine eigenen Bedürfnisse und läuft Gefahr, auszubrennen.

Ein Zwillingsgeborener träumt zum Beispiel von einem nagelneuen Mercedes, investiert aber lieber in die Unternehmensentwicklung.

Oder ein Fische-Vertreter, dessen Traum es war, ein Pferd zu kaufen, gibt das Geld für die Kinderbetreuung, den Kauf der notwendigen Ausrüstung für die Arbeit usw. aus.

Dies rührt wahrscheinlich von der Hilflosigkeit her, die wir als Kinder empfunden haben, als wir von unseren Älteren abhängig waren und ihnen alle Entscheidungen des Lebens anvertrauen mussten. Unsere Eltern haben mehr als einmal unser Vertrauen nicht erfüllt und uns sogar in Gefahr gebracht.

Wenn ein Kind sich auf eine ältere Person verlässt, von ihr abhängig ist, ihr Liebe schenkt und im Gegenzug etwas Negatives erhält, wächst es mit dem Wissen auf, dass Naivität und aufrichtige Gefühle mit Gefahren verbunden sind.

Wenn ein Kind in einem Waisenhaus aufwächst, ohne normale Bedingungen, wie könnte es dann zu seinem "inneren Kind" zurückkehren wollen? Dies erklärt, warum viele erfolgreiche Menschen ihre Kindheit in einer dysfunktionalen Familie oder einem Waisenhaus verbracht haben.

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• Die Psychologie des inneren Kindes und des inneren Erwachsenen.
• Eric bern inneres kind.
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