Beziehungsschwierigkeiten

Dieses Zeichen für eine sehr schwierige Beziehung ist eines der häufigsten in der heutigen Welt. Anfänglich stellt sich fast jeder als freigeistig, hochintelligent und ehrgeizig dar. Ein Partner kann jedoch im Laufe der Zeit all diesen Ehrgeiz und die Qualitäten in Ihnen zerstören.

Wichtige Anzeichen für eine komplexe Beziehung

Was sind die Anzeichen für komplexe Beziehungen, die im 21. Jahrhundert leider sehr häufig sind? Es ist schwer zu sagen, ob das etwas Schlechtes oder etwas Gutes ist, aber manche Paare können einfach nicht anders leben, ganz gleich, wie sehr sie es wollen.

Es ist üblich, von 2 Arten von Beziehungen zu sprechen: einfache und komplizierte. Erstere können gut sein, wenn alles auf großer Liebe füreinander, gegenseitigem Respekt, vielen gemeinsamen Themen und natürlich tollem Sex beruht. Solche Beziehungen sind wahrscheinlich Ausnahmen von der Regel, aber es gibt Beispiele.

Aber sie können auch schlecht sein, wenn es absolut keine Gemeinsamkeiten gibt, keine gemeinsame Komfortzone, keine gemeinsamen Interessen, und all dies wird in der Regel von einer schwachen Anziehung zueinander begleitet.

Jetzt ist es an der Zeit, über schwierige Beziehungen zu sprechen. Sie beziehen sich weder auf den einen noch auf den anderen. In der Praxis mangelt es ihnen meist nur an einem Faktor: Für die einen sind es gemeinsame Gesprächsthemen, für die anderen Probleme im Bett, für wieder andere der gegenseitige Respekt voreinander.

Im folgenden Artikel werden wir uns die vier wichtigsten Anzeichen für eine sehr schwierige Beziehung ansehen.

Unfähigkeit, Problemen auf den Grund zu gehen

Dies ist das erste Anzeichen. Egal wie sehr sich die eine Hälfte bemüht, einen kompetenten Dialog zu führen und den Problemen auf den Grund zu gehen, oft vermeidet die andere Hälfte entweder den Kontakt und das Gespräch ganz oder versucht, das Thema ständig auf die andere Hälfte zu verlagern. Und die Gründe dafür sind ganz unterschiedlich:

1. Zum einen kann es sich um den Versuch handeln, unangenehme Momente aus der Vergangenheit zu verdrängen, in denen die Ursache des Problems verborgen liegt.
2. Eine andere ist die Gleichgültigkeit Ihres Partners und seine Bereitschaft, die Dinge so zu belassen, wie sie sind, egal wie schlecht sie sind.
3. Und schließlich hat Ihr Partner eine zweite Hälfte, der er enorm viel Zeit widmet und alle Energie nur für sie aufbringt.

Jedes dieser Beispiele kann die ohnehin schon schwerwiegenden Probleme in einer Beziehung noch verschlimmern.

"Warum sind Sie hierher gekommen?"

Ich kam und erzählte dem Psychologen alles. Zuerst sprachen wir nur über die Beziehung, ich verstand, dass Marina mit Sex einverstanden war, und dann erzählte ich von Dim, davon, dass ich mich schämte: Ich war schon lange kein Mädchen mehr, und jetzt stellt sich das heraus. Ich war in seinem Kopf und verstand nicht, was mit mir los war. Sie begann mich zu fragen, warum ich mich so schämte, und ich schnaubte: "Na, sieh mich doch an! Ich bin schief. Eine Schulter ist höher als die andere. Wenn er mich nackt sieht, wird er angewidert sein. Marina blätterte in meiner Akte: "Ja, Sie haben eine Wirbelsäulenverkrümmung, die zudem in der Bewegung kaum wahrnehmbar ist". Wieder versuchte ich, es ihr zu erklären, wollte sie wissen lassen, wie unangenehm ich war, wie sehr ich mich schämte. Wir sprachen also drei Sitzungen lang, und ich fühlte mich wohl bei ihr, hatte keine Angst, sogar vor dem Schlafengehen, als hätte ich alles mit ihr besprochen, sie beraten, und so beschloss ich, Marina alles bis zum Ende zu erzählen. Ich sagte: "Ich schäme mich auch, weil ich eine Schlampe bin. Und ich warte darauf, dass sie sich erschrickt. Aber sie sagte ganz ruhig: "Wie kommst du denn darauf?".

Und ich erzählte ihr, was passierte, als ich fünfzehn war und was noch viel schlimmer war als jetzt. Meine Freundinnen stellten mir ihren Freund vor: gutaussehend, ein Erwachsener – vierundzwanzig Jahre alt, mit Geld, freundlich und höflich. Er kaufte mir einen Cocktail und ein paar Haarspangen: Ich schlich zu der Zeit um das Haus und spielte mit den Puppen meiner kleinen Schwester. Am nächsten Tag rief er mich an, kam zu Besuch, holte mich mit seinem Auto ab und schenkte mir eine Rose – ich war ohnmächtig, ich konnte nicht glauben, dass mir das passiert. Wir gingen mit ihm in einen Film. Dort bewirtete er mich, schenkte mir Wein ein, legte ein Plastron auf meine Knie, um sie warm zu halten, setzte sich neben mich und umarmte mich. Ich habe meinen Kopf an seine Schulter gelegt und bin vor Glück einfach gestorben. Er war so groß, reif und weise – und er hatte sich für mich entschieden. Dann hat er mich geküsst und ich habe ihn umarmt. Und dann hatte er Sex mit mir. Ich hatte solche Schmerzen, ich weinte und flehte ihn an, aufzuhören, ich sagte ihm, dass ich ein Mädchen sei, dass ich sogar zum ersten Mal geküsst hätte, aber er wiederholte nur immer wieder: "Warum bist du dann hierher gekommen?". Er drückte mich einfach in die Couch und wie der Rhythmus in einem Gedicht: "A-warum bist du gekommen". Und so viele Male. Danach erinnere ich mich an nichts mehr. Ein paar Schnipsel: Er stand auf, sah das Blut an sich und an mir, schrie auf und warf mir meine zerrissene Hose zu: "Hier, wisch dich ab.

"Es funktionierte wie ein Dynamo."

Marina wurde ganz ernst und sagte: "Ist dir klar, dass er dich vergewaltigt hat?". Ich erklärte noch einmal, dass er mich nicht vergewaltigt hat, wir kannten uns, ich hatte dem Besuch zugestimmt, ich hatte ihn selbst geküsst und umarmt. Er hat mich nicht in der Gasse angesprungen. Sie fragte mich, ob ich jemandem davon erzählt hätte. Ich zitterte: Nein, natürlich nicht! Wer würde schon über so etwas reden! Und dann erinnerte ich mich plötzlich an die Details, auch an die Tatsache, dass viele der Mädchen nach dem Vorfall ihm, diesem Jungen, irgendwie unsympathisch waren. Ich weinte, wie ich noch nie geweint hatte. Und beim nächsten Mal erinnerte ich mich weiter und erinnerte mich. Je mehr ich erzählte, desto mehr hatte ich das Gefühl, dass er mich vergewaltigt haben musste. Es war beängstigend, und ich versuchte, von Marina zu erfahren, was ich tun sollte, um so etwas zu verhindern. Ihre Antwort war, dass ich genug getan hätte – ich hätte Nein gesagt und der Rest sei seine Schuld. Dass ich ein Kind war und nicht wissen konnte, dass ein Freund meiner Freunde ein Vergewaltiger sein könnte. Meine Eltern haben mir nichts erklärt. Ich fühlte mich sehr schlecht, aber ich protestierte trotzdem heftig: "Aber ich habe ihn geküsst! Und dann habe ich mich wie ein Dynamo verhalten: Ich habe ihn angemacht und weggeschickt!". Die Psychologin zuckte mit den Schultern: "Und selbst wenn ich ein Dynamo wäre. Ist das ein Grund, Sie zu vergewaltigen? Sie hätten mich ja auch rausschmeißen können, wenn Sie so beleidigt waren." Dann sah sie mich an und sagte: "Hast du bemerkt, dass deine Schultern flacher sind?". Ich schaute in den Spiegel und sie waren es tatsächlich. Ich lachte: "Ich atme jetzt sogar leichter!".

Und dann kamen wir irgendwie von diesem Vorfall und meiner Beziehung zu meinem Freund (ich war bald völlig angewidert von ihm und verließ ihn) zu einem Gespräch über meine Zukunft. Der Psychologe lächelte: "Schließlich werde ich von der Schule für die Berufsberatung bezahlt". Wir haben beschlossen, dass ich versuchen werde, dieses Jahr gut abzuschließen und dann die Schule für Rechnungswesen zu besuchen: Es gibt Perspektiven, einen sauberen, respektablen Job, nicht wie meine Kollegen in der Werkstatt. Ich bin jetzt im zweiten Jahr – ich bin der erste in meiner Familie, der die Schule besucht, und meine Eltern sind es leid, damit zu prahlen! Von Zeit zu Zeit gehe ich auch zu einer Therapiegruppe, zu der mich Marina geschickt hat, nachdem sie und ich fertig waren. Ich gehe nicht mehr zur Therapie, sondern um anderen Mädchen zu helfen, um ihnen zu sagen, dass es nicht ihre Schuld ist. Dass es verschiedene Täter gibt und dass fast alle Vergewaltigungen von Bekannten, Verwandten, Freunden begangen werden. Es ist schrecklich, dass das nicht viele Menschen verstehen. Sogar meine Mutter weiß es nicht: Sie hatte solche Angst, dass ich als Prostituierte aufwachsen würde, dass sie mir nicht einmal von meiner Periode erzählte und mich wegen meiner offenen Haare bis nach der Schule schimpfte – sie denkt wirklich, dass ich Männer damit "provoziere". Ich diskutiere nicht einmal mehr.

Was soll ich tun, wenn ein Mädchen eine Szene macht?

Ein Mädchen hat gerne eine Beziehung, damit sie ein echtes Drama auslösen kann und jeder davon weiß. Warum haben Mädchen Skandale wegen nichts? Sie versucht damit zu signalisieren, dass sie in der Beziehung das Sagen hat, und Sie haben Angst, mit ihr darüber zu sprechen. Das Mädchen dominiert die Beziehung mit Skandalen und versetzt Sie in die Rolle des Hundes zum Fressen. Wenn sie einen Skandal verursacht, schimpfst du mit ihr, damit sie sich in die Hose macht, oder ignorierst sie, indem du mit Freunden ein Bier trinken gehst.

Seien Sie nicht geduldig mit dem Mädchen und lassen Sie sich nicht manipulieren. Wenn ein Mädchen ungepflegt ist und über das Ziel hinausgeschossen ist, musst du es nicht tolerieren oder zulassen, dass es sich suhlt. Sonst wird es immer schlimmer, und das Mädchen wird den Mann immer mehr verbiegen. Treten Sie zurück, ignorieren Sie sie und verhalten Sie sich gleichgültig, bis das Mädchen einlenkt und sich entschuldigt. Lassen Sie sich nicht über den Tisch ziehen und lassen Sie sie nicht ungeschoren davonkommen.

Was soll ich tun, wenn ich Angst habe, meine Freundin zu verlieren?

Je mehr Sie Angst haben, Ihre Freundin zu verlieren, desto mehr manipuliert sie Sie. Vielleicht tut sie das sogar unbewusst und absichtlich, aber es ist nicht zu vermeiden. Derjenige, der in einer Beziehung schwächer ist, ist derjenige, der abhängiger und unsicherer ist. Das Mädchen wird spüren, dass Sie schwächer sind und befürchten, dass Sie sie verlieren werden. Was wird passieren? Sie wird dir auf jede erdenkliche Weise die Eier abdrehen. Und wenn sie dir wegen deines Mangels an Selbstachtung abfallen, wird sie sich ein echtes Alphamännchen suchen.

Hören Sie auf, sich für nichts zu entschuldigen, vor allem, wenn Sie nicht involviert sind. Was tust du, wenn du dich bei einem Mädchen garantiert irrst? Wenn du dich zu 100 % irrst, entschuldige dich einfach und sei kein Schaf. Aber wenn es eine strittige Situation ist, gibt es keinen Grund, so zu tun, als sei alles deine Schuld. Ein Mädchen wird dich nicht in eine missliche Lage bringen, und wenn sie es doch tut, solltest du dir die anderen heißen Typen in deiner Umgebung genauer ansehen.

Du bist nicht daran interessiert, Zeit mit ihr allein zu verbringen.

Es versteht sich von selbst, dass jeder Partner seine eigene freie Zeit haben sollte. Das ist eine heilige Sache, die von niemandem verletzt werden sollte. Sonst besteht die Gefahr, dass sie sich sehr schnell langweilen. Wenn Sie jedoch alles tun, um zu vermeiden, dass Sie Zeit mit Ihrem Liebsten verbringen, sollten Sie sich überlegen, ob Sie das überhaupt richtig machen.

Wenn Sie keine Zeit mit Ihrer Freundin verbringen wollen, gibt es dafür wahrscheinlich einen guten Grund. Und es lohnt sich, ihm nachzugehen, denn das Unterbewusstsein spricht auf diese Weise eindeutig von einem Problem in der Beziehung.

Ein Gefühl der Einsamkeit in der Beziehung.

Sie haben scheinbar eine Freundin, aber Sie sind trotzdem traurig und haben das Gefühl, dass niemand Sie versteht? Das ist durchaus möglich. Schwierige Beziehungen werden dadurch erschwert, dass es kaum etwas gibt, worüber man sich beklagen kann, und dass man nicht glücklich ist. Das Gefühl der Einsamkeit ist das erste Signal, dass etwas unternommen werden muss. Andernfalls besteht die Gefahr, in ernsthafte psychische Probleme zu geraten.

Sie kann sich in mangelnder Kompromissbereitschaft, im Ignorieren von Bitten oder in einem "egal wie es ausgeht, nur aus Trotz" äußern. Wenn diese Dinge passieren, können Sie Ihre Beziehung in die Kategorie "ungesund" einordnen. Daraus wird mit Sicherheit nichts Gutes entstehen.

Wohin führen die Komplikationen in einer Beziehung?

Letztlich geht es nicht so sehr darum, dass wir gelernt haben, etwas zu bemerken, das wertvoll ist. Wie wertvoll solche Fakten sind:

Endlich bekommen die Angehörigen klare Richtlinien, sie haben es mit einem lebendigen Menschen zu tun und nicht mit einem Roboter, der außerhalb der gesellschaftlichen Agenda unter dem Titel "Ich bin gut und nett" agiert.

Was soll man zu dieser Veränderung sagen? Man beginnt, eine buchstäbliche Subversion der Sinne zu bemerken. Man stellt fest, dass, wenn man anfängt, bestimmte Gefühle innerlich zu legalisieren und sie nach außen hin zu manifestieren, diese Manifestationen anderer Menschen einen völlig unerwarteten Strauß von Emotionen hervorbringen. Wenn ein aggressiver Ausbruch von jemandem im Unternehmen statt der üblichen Angst, Scham und Schuldgefühle plötzlich Interesse, Aufregung, Teamgeist und Konfrontation, ein Gefühl der Wertschätzung und das Auftauchen einiger Bezugspunkte hervorruft. Einige solide und greifbare Oberflächen, an die man sich anlehnen und gegen die man sich wehren kann. Ein Gefühl der Freiheit, dass es in unseren Beziehungen und in unserer Gesellschaft legitim wird – es nicht in sich zu behalten, sondern es herauszulassen und gleichzeitig kein Außenseiter zu sein.

Wenn Sie Ihre Gefühle legalisieren, werden allmählich die angesammelten Ressentiments, Ängste und Entfremdungen freigesetzt. Sie ändern allmählich Ihre Einstellung nicht nur zu anderen Menschen, sondern zu dem Prozess der Interaktion mit ihnen im Allgemeinen. Sie gehen von Notwendigkeit und Verpflichtung zu Inspiration, Aufregung, Interesse und Erwartung über.

Es gibt nur einen Nachteil dieses Prozesses. Er kann nicht schnell ablaufen. Sandkorn für Sandkorn, Tropfen für Tropfen geschieht Veränderung. Und entgegen der weit verbreiteten Ansicht in der psychologischen Arbeit, dass Sie sich schnell verändern können und ich dann entscheide, wie ich damit umgehe, ist das nicht der Fall. Veränderung geschieht erst dann, wenn Sie wirklich anfangen, auf eine neue Art und Weise zu fühlen und sich zu verhalten. Neues Verhalten, nicht neues Wissen, ist die Essenz der Veränderung.

Was uns zusammenhält

Die Ergebnisse einer langjährigen Studie, die 2009 begann, legen nahe, dass eine Beziehung umso seltener in die Brüche geht, je länger man zusammen ist.

Sechzig Prozent der unverheirateten Paare, die zum Zeitpunkt der ersten Erhebungswelle weniger als zwei Monate zusammen waren, waren ein Jahr später bereits wieder getrennt. Sobald die Beziehung jedoch ein Jahr "über" ist, beginnt die Wahrscheinlichkeit einer Trennung zu sinken. Nach fünf Jahren liegt die Wahrscheinlichkeit einer Trennung bei 20 Prozent und nach 15 Jahren bei knapp über 10 Prozent. Bei verheirateten Paaren ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie ihre Beziehung beenden, sogar noch geringer. Die Forscher führen dies auf die Tatsache zurück, dass die Ehe eine gegenseitige Verpflichtung ist, die nur schwer zu brechen ist.

Manchmal bleiben Menschen in einer Beziehung, obwohl sie nichts Gutes mehr zu verbinden scheint. Verwandte und Freunde versuchen zu intervenieren, können aber nichts ändern. Schließlich hören sie auf, es zu versuchen, und die freiwilligen "Gefangenen" bleiben noch mehr isoliert. Wenn man jedoch versteht, was die Beziehung behindert und warum es so schwierig ist, sie zu beenden, kann man die Kraft finden, einen Schritt in Richtung Befreiung zu tun – oder das Gefühl zu haben, zu bleiben.

Um es gleich vorweg zu sagen: Wir sprechen hier nicht von missbräuchlichen Beziehungen (über solche Beziehungen haben wir in diesem Artikel ausführlich geschrieben) oder von Fällen, in denen Menschen zusammenbleiben, weil sie es sich z. B. aus materiellen Gründen nicht leisten können, getrennt zu leben.

Große Investitionen

Partner, die seit vielen Jahren zusammen sind, haben viel Mühe, Zeit und Energie in ihre Beziehung investiert. Es ist ganz natürlich, dass man nicht will, dass es "umsonst" war. Noch schwieriger ist es, sich für eine Trennung zu entscheiden, wenn in der Zwischenzeit Kinder, gemeinsames Eigentum und ein Unternehmen vorhanden sind. In einer solchen Situation hat es manchmal den Anschein, dass das Glücklichsein nicht im Vordergrund steht, sondern die Aufrechterhaltung der Familie und des bestehenden Lebensstandards sowie die Erfüllung der Verpflichtungen gegenüber dem geliebten Menschen.

Furcht vor Veränderungen

Menschen neigen dazu, sich vor Veränderungen im Leben zu fürchten und ziehen das Unbekannte der vertrauten Situation vor, auch wenn diese schon lange nicht mehr befriedigend ist. Die "bekannten Übel" sind bekannt; man weiß bereits, wie man mit ihnen umzugehen hat. Die Alternativen – das Alleinsein oder die Suche nach einer neuen Person – können zu beängstigend, ja sogar unerträglich erscheinen.

Wie man sich trennt: 7 hilfreiche Tipps

Jeder Mensch hat eine gesunde und glückliche Beziehung verdient, in der er geschätzt und respektiert wird. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Beziehung nicht mehr so sein wird, ist es vielleicht an der Zeit, weiterzuziehen.

Wenn Sie beschlossen haben, dass dies das Beste für Sie ist, denken Sie daran, dass es keinen richtigen Weg gibt, sich zu trennen: Jeder Mensch und jede Beziehung ist anders. Auch wird sie nicht schmerzlos sein: Selbst wenn beide Personen innerlich dazu bereit sind, wird die Trennung wahrscheinlich ein Schlag sein und noch einige Zeit danach schwierig und schmerzhaft sein. Es ist wichtig, dies zu bedenken, darauf vorbereitet zu sein und zu versuchen, sich selbst und die andere Person dabei so wenig wie möglich zu verletzen.

Seien Sie bereit zu reden

Wenn Sie planen, eine Beziehung zu beenden, ist es normal, dass Sie sich gestresst und besorgt darüber fühlen, wie Ihr Partner reagieren wird und wie die Trennung Ihr Leben verändern wird. Dies kann umso belastender sein, je länger Sie sich auf diesen Schritt vorbereiten oder ihn hinausschieben. Es scheint zunächst unmöglich zu sein, aber die Vorbereitung wird ein unangenehmes Gespräch für Sie beide leichter machen.

Wählen Sie den Zeitpunkt für das Gespräch so, dass niemand in Eile ist und Sie die Möglichkeit haben, in Ruhe zu reden. Unangenehme Nachrichten teilt man am besten unter vier Augen mit, aber wenn Sie befürchten, dass die Person unangemessen reagieren könnte, ist es vielleicht besser, das Gespräch an einem öffentlichen Ort zu führen – zum Beispiel in einem Café.

Seien Sie ehrlich, aber vorsichtig

In der Regel wollen die Menschen den Grund für die Trennung wissen. Es ist wichtig, das Gespräch nicht in einen weiteren Streit zu verwandeln, nicht in Kritik und Anschuldigungen abzugleiten und das Selbstwertgefühl und die Selbstachtung des Partners nicht zu verletzen. Es ist wichtig, dass Sie ruhig bleiben, über sich selbst und Ihre Gefühle sprechen und nicht über das Verhalten Ihres Partners, und dass Sie sich selbst ausdrücken. Versuchen Sie, Klischees wie "Es liegt nicht an dir, sondern an mir" zu vermeiden.

✅ "Ich glaube nicht, dass wir sexuell kompatibel sind.

Lassen Sie sich nicht in einen Streit verwickeln

Wenn die Trennung für Ihren Partner überraschend kommt, wird er oder sie vielleicht protestieren, streiten und Argumente vorbringen, warum Sie zusammenbleiben sollten. Wenn Sie jedoch die Entscheidung getroffen haben, die Beziehung zu beenden, wird eine solche Diskussion oder ein weiterer Versöhnungsversuch das Unvermeidliche nur hinauszögern. Es ist wichtig, deutlich zu machen, dass Sie eine Entscheidung getroffen haben und daran festhalten wollen.

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