Beziehungspsychologie

Es gibt viele Tipps für die Aufrechterhaltung einer Paarbeziehung, und es wäre unmöglich, sie alle in einem Artikel anzuführen. Hier nur die Ergebnisse einer Studie britischer Forscher, die besagen, dass Partner, die in Paarbeziehungen glücklich sind, bestimmte Eigenschaften haben:

Geheimnisse glücklicher Beziehungen: 10 einfache Tipps

Der Wunsch, glücklich zu sein, bringt unterschiedliche Menschen zusammen. Welche Geheimnisse helfen Ihnen, eine Beziehung erfolgreich zu gestalten, und welche Tabus sollten Sie nicht brechen? Der Psychologe Robert Sternberg und der Autor des Buches über die Formen der Liebe, Gary Chapman, erklären, wie man Harmonie in einer Paarbeziehung erreichen kann.

Was ist das Geheimnis einer glücklichen Beziehung? Beziehungen müssen allmählich entwickelt werden, man darf nicht in der Vergangenheit verweilen. Man muss lernen, sich selbst neu zu entdecken, auf Druck und Manipulation zu verzichten, sich um sich selbst zu kümmern, Selbstvertrauen zu entwickeln und Respekt zu verlangen. Lernen Sie, Ihrem Partner zuzuhören und Ihre Fehler zuzugeben. Bauen Sie Vertrauen auf, loben Sie, aber geben Sie sich nicht zufrieden, lehnen Sie es ab, Ihren Partner zu ernähren.

Entwickeln Sie die Beziehung allmählich

Eine Beziehung sollte sich schrittweise von Zuneigung zu tiefer und dauerhafter Zuneigung entwickeln. Versuchen Sie nicht, die nächste Stufe zu erreichen, um schneller voranzukommen. Die ersehnte Verlobung, die Hochzeit, die Geburt eines Kindes werden nicht zustande kommen, wenn Sie zu schnell von einer Bekanntschaft zu einem gemeinsamen Leben übergehen.

Wenn die Frau das Werben erzwingt, wird der Mann Angst bekommen und zu dem Schluss kommen, dass er benutzt wird. Er wird über die Ernsthaftigkeit der Beziehung nachdenken, bevor er sich verliebt, sich daran gewöhnt und für eine lange Zeit zusammen sein will. Wenn das Mädchen beim ersten Date einen Ring bekommt, wird sie ihn für einen typischen Manipulator halten und sich zurückziehen.

Probleme bei Paaren: 7 tägliche Gewohnheiten, die es ruinieren

Der amerikanische Psychologe und Autor Daniel Goleman hat eine weltweite Studie durchgeführt. Seine Fokusgruppe umfasste mehrere tausend Partner, die er über mehrere Jahre hinweg interviewte, aufzeichnete und beobachtete. Dank dieser beeindruckenden Akribie verfügt der Spezialist über ein (praktisch nachgewiesenes) Wissen, das es ihm ermöglicht, sehr genau vorherzusagen, ob eine Familie oder ein Paar kurz vor der Scheidung oder Trennung steht.

Eine Reihe von Symptomen, die auf eine bevorstehende Trennung hinweisen, deutet darauf hin, dass mindestens einer der Partner

• nicht respektiert oder schätzt, was der andere tut;
• den Partner kritisiert;
• eine defensive Haltung einnimmt;
• nicht über ihre gemeinsamen Pläne, über alles, was zwischen ihnen passiert, über aufgetretene Probleme sprechen will, sich also der Kommunikation verschließt.

Schauen wir uns diese Gewohnheiten genauer an, die Sie vielleicht gar nicht bemerken, die aber unweigerlich, wie fallende Tropfen, die Beziehung des Paares allmählich aushöhlen und schließlich unweigerlich zerstören:

1. Der Partner nimmt alles, was zwischen ihm und der anderen Person in der Partnerschaft passiert, negativ wahr, beschwert sich ständig über ihn, ermahnt ihn, erzählt Außenstehenden (Freunden, Verwandten, Bekannten) "schreckliche" Geschichten.
2. Den Partner auf die kleinsten Fehler und Entgleisungen hinweisen, sich auf diese Negativität fixieren und versuchen, den Partner zum Schuldigen zu machen.
3. Sich selbst davon überzeugen, dass man alles über den Partner versteht und weiß, mit ihm oder ihr völlig verschmilzt – dies führt zu Frustration und Ermüdung mit der Person.
4. Vogel-Strauß-Haltung – mangelndes Verständnis für das Vorhandensein von Widersprüchen in der Partnerschaft, für die Tatsache, dass etwas schief läuft, mangelnde Bereitschaft, über Probleme, Zukunftspläne usw. zu sprechen. Das ideale Paar ist nicht eines, in dem alles reibungslos abläuft, sondern eines, in dem Menschen zusammenleben, die Probleme wahrnehmen, Wege finden, sie gemeinsam zu lösen und sie erfolgreich zu überwinden.
5. Ein Schweigegelübde ist kein konstruktiver Ansatz. Viele Menschen tun dies: Sie äußern ihren Unmut und halten dann stolz den Mund und weigern sich, selbst etwas zu sagen oder dem anderen zuzuhören. Das ist bei weitem nicht der Fall, denn es ist viel angebrachter, in jeder Situation zu diskutieren und die Dinge beim Namen zu nennen.
6. Die Anhäufung von gegenseitigen Ressentiments und Alltagsproblemen. Diese müssen dem Partner mitgeteilt werden, sobald sie auftauchen. Andernfalls wird ihre Zahl kritisch und es kommt zu der unvermeidlichen "Explosion" der Gefühle, die zu nichts Gutem führt. Normale Paarbeziehungen können nur durch positive Kommunikation aufrechterhalten werden, so die Psychologen.
7. Verweigerung von Intimität. Es versteht sich von selbst, dass die sexuelle Begeisterung für einen festen Partner mit der Zeit nachlässt. Ein normales Paar kann jedoch nicht auf ein Sexualleben verzichten. Natürlich darf es auch weniger spektakulär sein, wie am Anfang einer Beziehung, aber es ist durchaus möglich, sich einfach gegenseitig zu genießen. Die Anziehungskraft kann auf unterschiedliche Weise entfacht werden, denn Sex – kreativ, aufregend und sehr unterhaltsam!

Die 10 schlimmsten Fehler der Männer

Paradoxerweise zeigen selbst ein Mann und eine Frau, die sich lieben und zusammen sein wollen, oft Respektlosigkeit voreinander, was zu Streit führt. Der Grund für diese "Vernachlässigung" des Streitens liegt darin, dass ihr Denken ganz anders funktioniert – wie es die Natur vorgesehen hat.

Der Unterschied besteht darin, dass Frauen eine gut entwickelte Intuition haben und die Gefühle, die ihr Partner nicht zum Ausdruck gebracht hat, gut verstehen können. Bei Männern ist alles komplizierter – bei ihnen stehen Logik und Konsequenz im Vordergrund. Sie müssen also wissen, welche Fehler sie bei ihrer Partnerin machen und wie sie sich richtig verhalten:

• Interessieren Sie sich nicht für ihre Probleme. Helfen Sie, sie zu lösen, auch wenn sie nicht darum bittet oder sich weigert – sie wird glücklich sein. Jede Frau, selbst die stärkste, möchte umsorgt werden. Und selbst wenn du denkst, dass ihr Leben leicht und sorglos ist (und das scheint oft nur so), musst du ihr die Sorgen nehmen.
• Sagen Sie keine Komplimente. Eine Frau braucht sie wie eine Blume Wasser – ohne sie würde sie verwelken. Bewundern Sie Ihre Geliebte ständig, betonen Sie ihre Attraktivität, loben Sie ihr neues Outfit und vergessen Sie nicht, ihr zärtliche Worte zu sagen. Das wird Ihre Liebe bestätigen und Ihr Interesse an ihr nicht abkühlen lassen.
• Sagen Sie oft die falschen Dinge. Selbst wenn Sie ein erfahrener Lügner sind und Ihre Partnerin anlügen, selbst wenn es nichts ist (er sagte, er käme zu spät zur Arbeit, aber in Wirklichkeit war er mit Freunden verabredet), wird sie Ihre Unaufrichtigkeit spüren. Wenn das Lügen systematisch wird, wird die Frau das Vertrauen in Sie verlieren, was auch immer es sein mag.
• Unentschlossenheit zeigen. Frauen wollen ein Rückgrat in ihrem Leben, stark und zuverlässig, und sie mögen es nicht, wenn Sie die Verantwortung für bestimmte Entscheidungen auf ihre zerbrechlichen Schultern abwälzen, selbst wenn es sich um eine Restaurantwahl handelt.
• Du fragst sie nicht, wie ihr Tag gelaufen ist. Wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen und beim Abendessen nur ein paar Worte mit Ihrer Partnerin wechseln und sich dann dem Computer und dem Fernseher zuwenden, ist sie beleidigt. Frauen brauchen ein Gespräch unter vier Augen mit ihrem Liebsten – so können sie "Dampf ablassen" und wütende und schwere Gedanken loswerden. Wenn dies nicht geschieht, fühlt sie sich verlassen und unerwünscht.
• Sie spürt ihre Stimmungen nicht. Wenn sie Trübsal bläst, muss sich die weibliche Hälfte der Menschheit zu Wort melden. Sie braucht auch Unterstützung und gute Ratschläge.
• Sie muss nicht für ihre Prinzipien einstehen. Die Widersprüchlichkeit für Frauen besteht darin, dass sie einen Mann brauchen – in einer Person und romantisch und autoritär im Charakter. Das heißt, du darfst nicht unhöflich zu ihr sein, aber du musst in der Lage sein, deinen Standpunkt zu vertreten und nicht mitzumachen.
• Vertrauen in die Vergebung. Viele Männer glauben fälschlicherweise, dass ihre Partnerin ihnen jedes Fehlverhalten verzeihen wird, weil sie Angst haben, zu verlieren. Aber alles hat seine Grenzen, und die sanftmütigste Frau wird sich schließlich ohne zu zögern von einem Partner trennen, der sie wiederholt und schamlos missbraucht hat.
• Strenge Kontrolle. Das Patriarchat in der Familie, eine übergroße eifersüchtige Frau wird wahrscheinlich nicht lange durchhalten, denn sie braucht Vertrauen und persönlichen Freiraum. Man kann nicht jeden ihrer Schritte überwachen und ihr verbieten, ihre Freunde zu treffen usw.
• Ziellosigkeit. Eine liebende Frau kann vieles verzeihen – Veränderung, Betrug, Schwäche -, aber es ist unwahrscheinlich, dass sie es neben einem Mann aushält, der kein Ziel hat. Ihre Partnerin wird denken: Wenn ein Mann nicht danach strebt, Karriere zu machen, mehr Einkommen zu haben, als er jetzt hat, usw., d.h. mehr zu erreichen, ist es unwahrscheinlich, dass er in der Lage sein wird, ihr und Ihren gemeinsamen Kindern ein normales Leben zu bieten.

5 einfache Regeln für eine glückliche Beziehung zwischen einem Mann und einer Frau

Obwohl die Menschen, die unseren Planeten bevölkern, sehr unterschiedlich sind, beruht die Beziehung zwischen ihnen auf denselben Prinzipien. Wenn Sie diese kennen und in die Praxis umsetzen, können Sie eine starke und glückliche Familie gründen. Dieses Wissen ist vor allem für Frauen nützlich, die den Mann, den sie lieben, behalten wollen.

1. Unterstützen Sie Ihren Partner bei all seinen Unternehmungen. Nehmen Sie auch seine kleinen Erfolge wahr. Konzentrieren Sie sich nie auf die Misserfolge. Glaube an die Fähigkeiten deines Geliebten. Loben Sie ihn oder sie.
2. Bitten Sie immer um Hilfe. Wenn ein Mann sieht, dass jemand ihn braucht, fühlt er sich stark und gebraucht.
3. Wenn ein Streit unvermeidlich ist, versuchen Sie, nicht zu viel zu reden. In Konfliktsituationen müssen Sie sich ruhig verhalten. Sie müssen lernen, das Problem zu erkennen und versuchen, gemeinsam einen Ausweg zu finden.
4. Lieben Sie sich selbst und werden Sie ein interessanter Mensch. Du wirst nur dann respektiert, wenn du dich selbst schätzt. Lieben Sie Ihre Lieben und kümmern Sie sich um sie.
5. Wenn Sie möchten, dass Ihr Partner weiß, wie Sie sich fühlen, dann sagen Sie ihm, wie Sie sich fühlen. Männer können die Gedanken anderer Menschen nicht lesen. Sie neigen nicht zum Phantasieren und hören nur, was man ihnen sagt.

Die Psychologie eines Mannes in einer Beziehung mit einer Frau ist kein Geheimnis hinter verschlossenen Türen. Unterschiedlich aussehende Männer wollen die gleichen Dinge – Liebe, Unterstützung, Respekt. Glückliche Beziehungen entstehen nicht aus dem Nichts, sie müssen aufgebaut werden, um vorhanden zu sein. Man muss sich immer vor Augen halten, dass eine Familie ein riesiges Stück Arbeit ist. Eine Ehe wird nie in die Brüche gehen, wenn die Partner geduldig sind und die Fehler ihrer Liebsten verzeihen können.

Was darf man in einer Beziehung mit einem Mann nicht tun?

Wenn Frauen ihre Ehe retten wollen, müssen sie nicht nur wissen, wie sie sich in Gegenwart ihres Geliebten richtig verhalten, sondern auch, was sie nicht tun sollten. Es gibt drei schwerwiegende Fehler, die alles ruinieren können. Die Psychologie der Beziehung zwischen einem Mann und einer Frau ist eine zu dünne Angelegenheit. Sie wird leicht zerrissen, wenn Menschen bewusst oder unbewusst die falschen Dinge tun, die falschen Worte sagen.

1. Ihm sagen, dass er ein Verlierer ist. Ihn ständig an seine Fehler erinnern. Einen Menschen in das Gefühl des Scheiterns zu tauchen, kann ihn dauerhaft vom Gewinnen abhalten. Der Mann wird sich an den Gedanken gewöhnen, dass er ein Versager ist, und wird aufhören, hohe Ziele zu erreichen.
2. Die Hilfe eines Mannes ablehnen und alles selbst machen. Wenn eine Frau ihren Partner nicht um Hilfe bittet, läuft sie Gefahr, allein gelassen zu werden. Der Mann spürt seine Nutzlosigkeit und geht zu dem, der nicht ohne seine Unterstützung auskommt.
3. Die Übernahme der männlichen Rolle. In jedem Paar sollte ein Mann der Starke und der andere der Schwache sein. Wenn die Frau eine dominante Position in der Ehe einnehmen will, um mehr Geld zu verdienen, wird sie wie der Mann. Das starke Geschlecht mag es nicht, wenn es sich unterordnen muss. Männer wollen schwache Frauen um sich haben, die ihre Fürsorge brauchen.

Eine glückliche Familie und eine starke Ehe ist der Traum vieler Paare. Die Psychologie der Beziehung zwischen einem Mann und einer Frau ist ein Thema, das im Detail studiert werden muss, um eine harmonische Beziehung zu schaffen. Liebe allein reicht nicht aus, um eine glückliche Familie und einen liebevollen Partner zu haben. Man muss die psychologischen Prinzipien und Techniken kennen, die zwei liebenden Herzen zu einem glücklichen Leben verhelfen.

BEZIEHUNGSPHASEN

Alle Beziehungen durchlaufen mehrere Phasen, bevor sie die perfekte Liebe erreichen. Sehr oft brechen wir aus Unwissenheit auf einer Stufe ab, ohne überhaupt die gewünschte Stufe zu erreichen. Die Sache ist die, dass sie rechtzeitig und harmonisch sein müssen. Genau dabei hilft die Familientherapie.

Psychologe Jed Diamond hat fünf Phasen der Beziehungsentwicklung unterschieden:

• Verliebtheit;
• Paarbildung; Heirat; Kinderkriegen;
• Desillusionierung aufgrund von Schwierigkeiten und unerfüllten Hoffnungen;
• die wahre Liebe, wenn alle Hindernisse überwunden sind;
• Absolute Liebe (eine Form der vollkommenen Liebe).

Raten Sie mal, in welchem Stadium sich die meisten Paare trennen und warum die Scheidungsrate nach dem ersten Jahr der Ehe so verrückt ist? Alles, weil wir die dritte Phase mit dem Ende einer Beziehung in Verbindung bringen. Das Problem ist, dass Sie diese Phasen mit jedem Menschen auf diesem Planeten durchlaufen müssten, es kommt nur darauf an, wer Sie sind bereit, sie sie harmonisch zu durchlaufen? An Ihrer Beziehung zu arbeiten ist genauso unumgänglich wie an sich selbst, wenn Sie Ihren Lebensstandard verbessern wollen.

Es ist wichtig zu verstehen, dass wahre Liebe nicht aus endlosem Konfetti und Blumensträußen besteht. Wahre Liebe bedeutet, gemeinsam durch Schwierigkeiten zu gehen, die Sie nicht daran hindern, Ihrem Partner gegenüber intim und respektvoll zu sein.

IST UNSERE BEZIEHUNG STARK?

Psychologen haben die wichtigsten Anzeichen ermittelt, die auf die Stärke einer Beziehung hinweisen. Wenn die meisten dieser Anzeichen bei Ihrem Paar vorhanden sind, kann die Beziehung als stark angesehen werden. Wenn die Beziehung wirklich erschöpft ist, brauchen Sie nicht nach Gründen zu suchen, um sie fortzusetzen. In diesem Fall ist es besser, sich harmonisch zu trennen und eine gute Beziehung zueinander zu pflegen.

• Sich überschneidende Grundwerte (Vertrauen, Familie, persönliche Entwicklung usw.)
• Gegenseitiger Respekt – Respekt für den Partner als Person, als Individuum, als Fachmann;
• gegenseitige Betreuung und Unterstützung;
• Zeit miteinander verbringen – authentische Kommunikation, Freude am Zusammensein;
• gemeinsame Gesprächsthemen;
• die Fähigkeit, miteinander zu schweigen – wenn man sich ohne Worte verstehen kann und nicht versucht, die Leere mit Gesprächen zu füllen;
• Verständnis – die Qualitäten der anderen Person kennen und akzeptieren, auch wenn sie einem nicht nahe stehen;
• Eigene Interessen und ein eigenes Leben haben – Partner sollten sich gegenseitig ergänzen und nicht ineinander aufgehen. Jeder hat seine eigenen sozialen Kreise und Interessen.

Diese Eigenschaften und eine starke Liebe schließen Streit und Konflikte bei Paaren nicht aus. Es handelt sich um einen normalen Prozess der Interaktion zwischen den Partnern, der in einer harmonischen Beziehung dazu dient, die Beziehung zu stärken, anstatt sie zum Scheitern zu bringen.

Zur Erleichterung kann eine Tabelle auf ein Blatt Papier gezeichnet werden, in der die genannten Eigenschaften in die linke Spalte eingetragen werden und in der rechten Spalte neben jeder Eigenschaft eine Punktzahl von 1 bis 10 steht. Es ist besser für beide Partner, dies zu tun und Tabellen zu vergleichen. Auf diese Weise werden Sie einander besser verstehen, herausfinden, was Ihrem Partner in der Beziehung fehlt, und einen Plan aufstellen, um gemeinsam daran zu arbeiten.

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