Anzeichen für eine ungesunde Beziehung

Hilfe beginnt mit dem Erkennen der Warnzeichen, die meist unbemerkt bleiben. Mit unserer Arbeit wollen wir ein Umfeld schaffen, in dem junge Menschen Kontakt aufnehmen können. Wie Sie sich denken können, verwenden wir in unserer Arbeit ernstes und ziemlich schweres Material, aber heute werde ich Ihnen eines der schmerzlosesten Videos zeigen, das dennoch zum Nachdenken anregt. Das Video Paare zeigt die fünf Anzeichen einer ungesunden Liebe.

Woran erkennen Sie eine ungesunde Beziehung zwischen einem Mann und einer Frau?

1. Gegenseitigkeit – wenn nur eine Person in einem Paar eine Beziehung will, wenn eine Person nicht bereit ist, in eine Beziehung zu investieren. Wenn ein Mann oder eine Frau einen deutlichen Mangel an Respekt für seinen oder ihren Partner zeigt, Gleichgültigkeit an den Tag legt und deutlich macht, dass er oder sie keine Gefühle für ihn oder sie hat. Er oder sie ist sich also nicht sicher, ob er oder sie mit ihm oder ihr zusammen sein will.
2. Ungleichheit -. Wenn jemand in einer Beziehung mehr wert ist als der andere. Wenn einer viel gibt und der andere sehr wenig, wenn einer dem anderen etwas schuldet und der andere nichts. Wenn die Bedürfnisse des einen in einem Paar wichtiger sind als die Bedürfnisse des anderen.
3. Gewalt – Wenn es körperliche, sexuelle oder psychische Gewalt gibt. Wenn ein Partner den anderen schlägt, oder sie sich gegenseitig schlagen. Oder Sex erzwingt, den anderen auf eine Weise berührt, die ihm unangenehm ist. Wenn er oder sie weiß, dass der Partner sich dabei unwohl fühlt. Wenn man sich in der Kommunikation gegenseitig erniedrigt, beleidigt. Wenn sie sich gegenseitig absichtlich verletzen und es sich nicht um einen Einzelfall handelt. Wenn es in der Beziehung zu viel Kontrolle gibt. Wenn ein Partner Angst vor dem anderen Partner hat und dies nicht die Norm ist.
4. Verunsicherung – Wenn es in einer Beziehung an Stabilität und Verlässlichkeit mangelt, auch wenn die Menschen schon lange zusammen sind. Wenn es in einer Beziehung viel Betrug gibt, der weh tut. Wenn ein Paar mal mehr und mal weniger zusammen ist. Wenn Partner sich lieben und dann hassen.

Was sind die Gründe, warum Menschen ungesunde Beziehungen eingehen und fortsetzen?

Die Gewohnheit, zu leiden und als Opfer gesehen zu werden

Über Menschen, die in ihren Beziehungen leiden, sie aber nicht beenden, wird oft gesagt: "Sie leiden einfach gern, deshalb gehen sie nicht".

Aber niemand leidet wirklich gern. Es gibt jedoch eine ganze Reihe von Menschen, die an Leiden gewöhnt sind. Und unsere Psyche ist so konzipiert, dass sie uns in den Umständen, an die wir gewöhnt sind, unterstützt. Auf diese Weise gibt sie uns Sicherheit.

Und wenn ein Mensch lange Zeit unglücklich ist, gewöhnt er sich daran. Es wird zur Norm für ihn. Und so entwickelt er die Gewohnheit zu leiden.

Aber weil es nur eine Gewohnheit ist, kann sie geändert werden. Wenn Sie lange Zeit in einer glücklichen und liebevollen Beziehung leben, sich um sich selbst kümmern, versuchen, glücklich zu sein und sich selbst glücklich zu machen, können Sie eine neue Gewohnheit entwickeln – die Gewohnheit, sich glücklich zu fühlen.

Das erste Anzeichen ist Zudringlichkeit

A: "Ich habe dich seit fünf Minuten nicht mehr gesehen. Das kommt mir wie eine ganze Ewigkeit vor. Wie hast du es geschafft, ganze fünf Minuten ohne mich zu verbringen?".

Kommt Ihnen diese Situation bekannt vor? Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber für mich ist es so. Zwanghafte Beziehungen beginnen nicht mit Gewalt. Sie beginnen mit Schmetterlingen im Bauch. Die Kraft der Anziehung und Zuneigung ist großartig, fast ein Rausch. Ein echtes Vergnügen.

Man ist sehr glücklich, als ob man einen großen Coup gelandet hätte. Aber in einer gestörten Beziehung wird das Glück mit der Zeit aufdringlich und sogar ein wenig erdrückend.

Ihre innere Stimme lässt Sie nicht mehr schlafen. Sie hören sie, wenn Ihr neuer Partner Sie mit einer überstürzten Liebeserklärung überrascht oder Sie mit SMS und Anrufen überschwemmt. Oder er möchte, dass Sie sofort auf seine Nachrichten antworten, auch wenn er weiß, dass Sie gerade mit etwas beschäftigt sind.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass nicht der Beginn der Beziehung wirklich wichtig ist, sondern wie sich die Beziehung entwickelt. Achten Sie schon in den ersten Tagen der Beziehung darauf, wie Sie sich fühlen. Fühlen Sie sich unwohl dabei, wie schnell Sie sich einander nähern? Fällt es Ihnen leicht, in dieser Beziehung zu atmen? Es ist auch wichtig, dass Sie Ihre Bedürfnisse und Wünsche laut aussprechen können. Werden Ihre Wünsche respektiert?

Das zweite Zeichen ist Isolation.

B: "Mit meinem Freund haben wir immer den Montag – den Tag, an dem wir uns treffen." (das ist Liebe)..

Sie fragen mich vielleicht, warum Isolationismus ein so schwer zu erkennendes Zeichen ist? Das ist ganz einfach. Am Anfang einer Beziehung besteht ein überwältigender Wunsch, Zeit miteinander zu verbringen. Es ist schwer zu erkennen, wenn etwas schief läuft.

Isolation schleicht sich in Ihr Leben ein, wenn Ihr Partner Ihre Freunde und Familie, Ihren vertrauten Rücken verdrängt und Sie fest an sich bindet. Sie werden wahrscheinlich zu hören bekommen: "Warum hängst du mit denen herum? Das sind Verlierer", und über Ihre Freunde. "Sie wollen, dass wir uns trennen. Sie sind alle gegen uns", und das gilt auch für Ihre Familie.

Die Isolation geht darauf zurück, dass Sie vor Beginn der Beziehung an allen Menschen in Ihrem Leben gezweifelt haben.

Liebe ist nicht möglich ohne Unabhängigkeit, zwei Menschen, die Zeit miteinander verbringen, ohne dabei andere Menschen und ihre bestehenden Aktivitäten und Verantwortlichkeiten zu vergessen.

Wenn Sie anfangs jede freie Minute miteinander verbringen, ist es wichtig, dass Sie mit der Zeit Ihre Unabhängigkeit nicht verlieren. Sie verabreden sich mit Ihren Freunden und halten sich daran, setzen aber auch Ihren Partner unter Druck.

Sind Sie sicher, dass in Ihrer Beziehung nichts schief läuft? 10 Gefährlich.

Was ist besser: allein zu sein oder in einer schmerzhaften Beziehung zu bleiben? Was meinen Sie dazu? Mädchen entscheiden sich oft für Letzteres. Aber manchmal ist es für sie selbst sehr schwierig zu erkennen, dass die Beziehung zu einem Mann nicht so gut ist, wie es von außen scheint. Abhängigkeit wird mit Liebe verwechselt, der Partner wird für seine Fürsorge kritisiert, und der Partner wird ständig für seine Verletzlichkeit geärgert. Schauen wir uns die Anzeichen für eine ungesunde Beziehung genauer an.

Schon die Definition besagt, dass es sich um eine Beziehung handelt, die kein Glück bringt, sondern nur Schmerz, Angst und Enttäuschung. Oft haben Mädchen jedoch Angst vor der Einsamkeit und tolerieren viel, weil sie denken, dass es so sein sollte. Schließlich streiten sich alle, dann versöhnen sie sich wieder und so weiter, es kann viele Ausreden für den Partner geben. Sind Sie mit dieser Aussage einverstanden? Lassen Sie es uns in den Kommentaren wissen.

Nur in einer vollwertigen Beziehung respektieren sich Mann und Frau gegenseitig, wachsen zusammen und bemühen sich um gegenseitiges Verständnis. Es gibt keinen Druck, keine destruktive Kritik, keine Kontrolle. All diese Dinge treiben einen Mann in einen Opferzustand. Deshalb ist es wichtig, eine gefährliche Beziehung, die sogar parasitär sein kann, rechtzeitig zu erkennen.

10 Anzeichen für eine dysfunktionale Beziehung:

Der Partner versucht, sich auf Ihre Kosten durchzusetzen, sieht Sie als Konkurrenten

Er oder sie konkurriert ständig mit Ihnen im Beruf oder im Haushalt und zeigt, dass er oder sie in allem besser ist und mehr leisten kann. Aber zu welchem Zweck? Sie sind ein Team, nicht ein Gegner.

Es ist nicht leicht, einen Mann so zu akzeptieren, wie er ist. Aber liebevolle und vernünftige Menschen wissen, dass man einen erwachsenen Menschen nicht so verändern kann, dass er einem passt. Positive Veränderung geschieht nicht durch Druck, sondern durch die eigenen inneren Überzeugungen. Wenn Sie immer wieder hören, was Sie ändern müssen, um ein besserer Mensch zu werden, sollten Sie dies bedenken.

Eine schmerzhafte Beziehung – was ist zu tun? Sie können nicht gehen, Sie können nicht bleiben.

Wohin also mit dem Komma? Teilen Sie Ihre Bedenken in den Kommentaren mit, es ist völlig anonym, ich lese alles und gebe Empfehlungen ab.

1. Erkennen Sie, dass es ein Problem gibt.
2. Betrachten Sie Ihr Selbstwertgefühl. Was ist falsch daran? Lieben Sie sich selbst?
3. Seien Sie bereit, mit der Person, die Sie lieben, zu sprechen. Kontinuierliche Kommunikation ist eine der Grundlagen für eine gesunde Beziehung. Zeigen Sie, dass Sie so nicht behandelt werden können.
4. Überlegen Sie gemeinsam, was und wie man das ändern kann. Haben Sie keine Angst vor Schuldzuweisungen. Versuchen Sie, Ihre Gefühle durch Mitteilungen über sich selbst mitzuteilen, bieten Sie Optionen zur Lösung des Problems an.
5. Wenn sich die Beziehung abgenutzt hat, das Leben mit dieser Person für Sie unerträglich geworden ist und es nichts mehr zu retten gibt, verlassen Sie sie.

Mehr über den Ausstieg aus einer destruktiven Beziehung und die Anzeichen eines Manipulators können Sie in Perfect Love Relationships nachlesen. Sie finden dort auch viele Informationen darüber, wie Sie mit Ihrem Mann kommunizieren können, damit die Liebe in der Beziehung von Tag zu Tag stärker wird.

Wenn Sie nicht wissen, wie Sie eine Beziehung beenden sollen, die Sie verletzt, weil Sie Angst haben oder unsicher sind, treffen Sie zunächst eine feste Entscheidung. Keine Zukunft? Leben Sie schon lange in einem Zustand des Stresses, in dem Liebe und Respekt nicht einmal mehr riechen? Haben Sie Mitleid mit sich selbst, Sie haben etwas Besseres verdient.

Haben Sie keine Angst vor der Einsamkeit oder davor, mit einem neuen Mann auf die gleiche Schiene zurückzufallen. Arbeiten Sie Ihre negative Einstellung auf, analysieren Sie Ihre Fehler und Ihr Szenario wird sich ändern. Einsamkeit ist kein Problem, wenn Sie vielseitig sind, wenn Sie angenehme Gespräche mit Freunden und Verwandten führen, wenn Sie ein selbständiger und positiver Mensch sind. Und das ist es, was erfolgreiche und verdiente Männer anzieht.

Liebt euch selbst, Mädchen! Wer wird eine Frau lieben, die sich selbst abwertet? Senden Sie nicht die Botschaft in die Welt: "Ich bin nutzlos, ich kann nicht lieben, ich bin nicht für die Liebe geschaffen, usw.". Das ist nicht wahr. Kommen Sie zu meinem kostenlosen Webinar "Home of Harmonious Relationships", Sie werden lernen, wie Sie Ihr persönliches Leben verändern und glücklich werden können. Sie sind auch zu anderen Kursen von TC Pavel Rakov eingeladen.

Wie kann man seine Beziehungen analysieren?

Laut dem Experten ist das Hauptmerkmal einer gesunden Beziehung die Offenheit der Partner im Umgang miteinander.

"Ungesunde Beziehungen zeichnen sich vor allem durch die Unfähigkeit der Partner aus, offen zu sein, was auf das Fehlen eines dauerhaften Gefühls der emotionalen Sicherheit zurückzuführen ist" – schreibt die Expertin (Rechtschreibung und Zeichensetzung der Autorin wurden beibehalten).

Der Psychologe schlägt vor, gesunde und ungesunde Beziehungen auf anschauliche Weise zu vergleichen.

Gesunde Beziehungen:

• Eine Beziehung ist ein Raum, in dem man gemeinsam wachsen kann und in dem man möchte, dass der Partner mitwächst.
• Eine Beziehung unterstützt die Möglichkeit, sowohl gemeinsame als auch getrennte Interessen, Freunde, persönlichen Freiraum und sinnvolle Beziehungen zu haben.
• Die Beziehung basiert auf Vertrauen und Offenheit.
• Die Beziehung unterstützt die Aufrechterhaltung der gegenseitigen Ehrlichkeit.
• Beziehungen setzen Spontaneität voraus, die Bereitschaft, echt zu sein und Risiken beim Selbstausdruck einzugehen.
• Beziehungen setzen die Fähigkeit der Partner voraus, ihre eigene Einsamkeit zu genießen.
• Beziehungen beinhalten die Aufrechterhaltung der eigenen Angemessenheit im Angesicht der Trennung.

• Zu einer Beziehung gehört die ständige Sorge um das Verhalten des Partners, die Abhängigkeit von seiner Zustimmung.
• Eine Beziehung basiert auf dem Streben nach Statik. Sinnlose Leidenschaft dient als Liebesbeweis. Es gibt kein Bedürfnis nach Entwicklung.
• Beziehungen beruhen auf Angst, Konkurrenz, Besitzdenken und Eifersucht.
• Die Beziehung basiert auf Unterdrückung: Die Bedürfnisse des einen Partners werden unterdrückt, oft von ihm selbst, zugunsten der Bedürfnisse des anderen.
• Die Beziehung beinhaltet eine monotone, ritualisierte Art, Zeit miteinander zu verbringen.
• In der Beziehung wird eine Trennung nicht toleriert, selbst in Konfliktsituationen klammert man sich aneinander.
• Beziehungen sind mit Gefühlen der Unzulänglichkeit, Wertlosigkeit, Wut oder dem Wunsch nach Rache verbunden, wenn sie zerbrechen.

Natürlich besteht das Muster einer Beziehung aus der "Psychologie" beider Partner. Was dieses Muster sein wird, hängt von den Menschen selbst ab.

Die Fähigkeit und der Wunsch nach Liebe wachsen aus dem Individuum heraus. Wenn Sie in einer Beziehung sind, in der Sie leiden oder Ihr Partner leidet und Sie sich in einem Teufelskreis befinden, ist das kein Grund zu verzweifeln und aufzugeben – Sie können die Situation ändern, wenn Sie es wollen, Sie müssen nur bei sich selbst anfangen.

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Anzeichen für eine ungesunde Beziehung

1. Ihr Partner konkurriert ständig mit Ihnen

Aus irgendeinem unerklärlichen Grund vergleicht sich Ihr Partner ständig mit Ihnen und will zeigen, dass er in allem besser und cooler ist. Oft findet diese Demonstration in der Öffentlichkeit statt, und jedes Wort, das Sie sagen, wird zu einem Anhaltspunkt für einen erbitterten Streit. Ihr Partner nutzt jede Gelegenheit, um Ihren Seelenfrieden auf Ihre Kosten zu sichern und Ihre Leistungen abzuwerten.

In einer gesunden Beziehung wachsen beide Partner über sich hinaus und entwickeln sich harmonisch. In einer ungesunden Beziehung werden Sie als Konkurrent gesehen, der besiegt werden muss, um die Oberhand zu gewinnen.

2 Sie haben das Gefühl, dass Ihnen Ihre ganze Energie entzogen wurde.

Beziehungen wirken sich auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden aus. Wenn Sie angefangen haben, weniger zu schlafen, ab- oder zugenommen haben und sich immer noch wie eine ausgepresste Zitrone fühlen, sind Sie möglicherweise ein Energievampir.

Solche Menschen ernähren sich von der Energie anderer und freuen sich jedes Mal, wenn sie die Energie eines anderen Menschen in Anspruch nehmen. In einer solchen Beziehung fehlen Ihnen körperlich die Ressourcen, die Energie und der Wunsch, etwas zu tun. Sie werden von Apathie überwältigt und Ihre eigenen Unzulänglichkeiten und Depressionen treten in den Vordergrund.

3 Sie sind immer an allen Todsünden schuldig.

Sie haben vielleicht eine ungesunde Beziehung, in der Ihr Partner die Ursache für Ihre Probleme und Misserfolge nicht in Ihren Handlungen sieht und immer dazu neigt, die Schuld auf andere zu schieben, insbesondere auf Sie. Sie glauben, dass er sich die Schuld an allem gibt, auch an seinen Fehlern und an Dingen, auf die Sie keinen Einfluss haben.

Ihre einzige Aufgabe ist es, den Kopf unten zu halten und Ihren Partner nicht zu verärgern, um seine zunehmenden Wutausbrüche zu verhindern. Manchmal möchten Sie sich davon lösen und von Ihrem Partner weg sein.

4. Sie wollen ständig verändert und verbessert werden.

Vergessen Sie nicht, dass eine reife und starke Beziehung darauf beruht, Ihren Partner so zu akzeptieren, wie er ist. In einer ungesunden Beziehung werden Sie mit anderen verglichen und es wird offen gesagt oder höflich angedeutet, dass es gut wäre, etwas an Ihnen zu ändern, um ein besserer Mensch zu werden.

Was Sie tun können, wenn Sie diese Anzeichen in Ihrer Beziehung bemerken

Zumindest gibt es einen Grund, darüber nachzudenken und Alarm zu schlagen. Das Problem zu erkennen, ist der erste Schritt zur Lösung des Problems. Wenn Sie möchten, dass Ihr Partner sich anders verhält, sprechen Sie mit ihm unter vier Augen und bringen Sie das Problem zum Ausdruck. Kommunikation ist das A und O, um Konflikte in einer Beziehung zu lösen.

Denken Sie daran, dass es sinnlos ist, Menschen ohne ihre Initiative zu verändern. Wenn die Person selbst sich ändern und gemeinsam einen Ausweg finden will, hat die Beziehung noch eine Chance. Andernfalls ist es besser, eine schmerzhafte Beziehung zu beenden und sich selbst Zeit zu geben, sich zu erholen.

*Meta Platforms Inc. und seine sozialen Netzwerke Facebook und Instagram sind in der Russischen Föderation verboten.

Ungesunde Eifersucht

Was es ist. Sie ärgern sich darüber, dass Ihr Partner viel mit einer anderen Person kommuniziert. Sie werden misstrauisch und versuchen, den Kommunikationskreis Ihres Partners zu kontrollieren: Sie überprüfen sein Telefon, seine E-Mails, seine sozialen Netzwerke.

Warum das schlecht ist. Manche Menschen denken, dass ein Mangel an Eifersucht ein Zeichen von Gleichgültigkeit ist. Aber in Wirklichkeit schafft ein eifersüchtiger Mensch ein großes Problem. Er demütigt seinen Partner und zerstört das Vertrauensverhältnis.

Was ist zu tun? Vertrauen Sie Ihrem Partner. Das ist kitschig, aber es gibt keinen anderen Weg. Ein bisschen Eifersucht ist ganz natürlich. Aber übertreiben Sie es nicht. Demütigen Sie Ihren Partner nicht. Mit Eifersucht muss man umgehen können.

Einkaufen und Geschenke als Lösung

Was es ist. Nach einem heftigen Streit schaffen es viele Paare nicht, ihre Probleme zu bewältigen und versuchen, sie mit Einkäufen oder teuren Geschenken zu vergessen.

Warum dies eine schlechte Lösung ist. Damit werden nicht nur Probleme in der Beziehung umgangen, sondern es wird auch der Merkantilismus eingeführt. Was würde passieren, wenn ein Mann seine Freundin nach jeder Übertretung in ein Restaurant einladen würde? Das gibt ihr einen Anreiz, ihrem Partner ständig ein schlechtes Gewissen einzureden. Das Ergebnis ist eine unverantwortliche Beziehung, eine ständig verärgerte Freundin und ein Mann, der sich wie ein Geldautomat fühlt.

Was ist zu tun? Beziehungsprobleme lösen. Das Vertrauen ist beschädigt? Sprechen Sie darüber. Jemand fühlt sich nicht gewürdigt? Hören Sie Ihrem Partner zu, unternehmen Sie etwas. Bauen Sie eine Beziehung auf Gegenseitigkeit auf. Geschenke werden das Vertrauen und eine gesunde Atmosphäre nicht wiederherstellen. Schenken Sie nicht, weil die Dinge schlecht sind, sondern weil die Dinge gut sind.. Benutze sie nicht, um deine Probleme zu verstecken.

• Eine schmerzhafte Beziehung – ist eine Beziehung zwischen Partnern, die durch eine ständige Reihe von Konflikten, Ressentiments, Manipulationen, ungerechtfertigter Eifersucht und negativen Gefühlen gekennzeichnet ist, die bei einem oder beiden Partnern Leiden verursachen. In der Psychologie werden sie auch als Abhängigkeiten oder ungesunde Bindungen bezeichnet.

Bei dem Partner kann es sich um einen Liebhaber, Ehepartner, Freund oder Verwandten handeln.

Menschen in ungesunden Beziehungen leiden unter Minderwertigkeitsgefühlen, Angst, Furcht, Apathie, Depression und anderen psychischen Problemen.

Anzeichen für eine ungesunde Beziehungen:

• Rivalität mit Ihrem Partner: Er vergleicht sich mit Ihnen; er sieht Sie als Rivalen, den es zu besiegen gilt, indem er sich in der Öffentlichkeit streitet, Sie beleidigt und sich auf Ihre Kosten selbst befriedigt;
• Energievampirismus: Sobald die Beziehung zu Ihrem Partner beendet ist, haben Sie keine Energie und keine Lust mehr, etwas zu tun;
• Anschuldigungen: Ihr Partner schiebt die Verantwortung für persönliches Versagen auf Sie ab, macht Sie für alle Probleme verantwortlich;
• Versuche, Sie zu verändern: in Aussehen, Verhalten, Charakter;
• Narzissmus: Die Person ist nicht in der Lage, sich in Sie einzufühlen und spricht ständig über sich selbst;
• Zerstörerische Kritik: Egal, wie sehr Sie sich bemühen, ー es wird immer falsch sein;
• Totale Kontrolle, Eifersucht, Co-Abhängigkeit: Der Partner kontrolliert Ihr Handeln, Ihre Finanzen, Ihr Aussehen, kontrolliert Ihr Telefon;
• Ressentiments: Mann/Frau nimmt Ihnen ständig etwas übel und verursacht chronische Schuldgefühle;
• häusliche Gewalt, Angst, die Person zu verärgern;
• Mangel an taktilem Kontakt und Intimität.

Wenn Sie mehr als eines dieser Anzeichen erkennen, befinden Sie sich in einer ungesunden Beziehung. Es ist nicht leicht, aus einer solchen Beziehung herauszukommen, weil Sie unbewusst eine ungesunde Beziehung suchen.

Mit der Zeit können die folgenden Probleme auftreten:

Alle diese Probleme beeinträchtigen die Lebensqualität erheblich. Und wenn es Kinder in der Familie gibt, wird ihre Psyche schwer geschädigt. Darüber hinaus verinnerlichen Söhne und Töchter ein ungesundes Muster familiärer Beziehungen und laufen Gefahr, in der Zukunft ebenfalls Beziehungen einzugehen, die von schmerzhaften Schuldgefühlen, Apathie, Wut und Verzweiflung geprägt sind.

Um das Problem in den Griff zu bekommen, müssen Sie bereit sein, die schmerzhafte Beziehung loszulassen und sich dann von Ihrem Partner zu distanzieren und einen Psychotherapeuten oder Psychologen aufzusuchen.

Ein Therapeut kann Ihnen helfen, Ihr Selbstwertgefühl zu stärken, persönliche Grenzen zu setzen und ein jahrelanges Trauma loszuwerden.

Was ist eine toxische Beziehung?

Psychologin Lillian Glass (engl.. (Lillian Glass), die den Begriff 1995 geprägt hat, definiert eine toxische Beziehung als jede Beziehung, in der sich Menschen nicht gegenseitig unterstützen, in der es Konflikt, Rivalität, Respektlosigkeit und Inkonsequenz, wobei der eine den anderen negativ beeinflusst.

Obwohl alle Beziehungen schwierige und einfache Momente durchlaufen, sind toxische Beziehungen immer unangenehm und zehren die Menschen bis zu dem Punkt aus, an dem das Negative überwiegt und das Positive überwiegt.

Außerdem sagen Experten, dass toxische Beziehungen moralische, emotionale und vielleicht sogar körperliche Schäden bei den Menschen verursachen, die in ihnen leben.

Anzeichen für eine toxische Beziehung

Es ist wichtig für Ihre Sicherheit, zu wissen, dass Ihre Beziehung toxisch ist. Nicht alle toxischen Beziehungen sind leicht zu beenden, aber wenn Sie die Anzeichen kennen, können Sie Ihr Selbstvertrauen zurückgewinnen und Grenzen setzen, die Sie nicht überschreiten sollten.

Toxisches Verhalten tritt in unterschiedlichem Ausmaß auf. Alle Menschen und alle Beziehungen weisen einige Anzeichen auf – aber das macht sie nicht gleich giftig. Toxische Beziehungen zeichnen sich durch ihre Beständigkeit und den Schaden aus, den sie Ihnen zufügen. Hier sind die wichtigsten Anzeichen.

1. Ihr Partner denkt immer, dass mit Ihnen etwas nicht stimmt.

Wenn Ihr Partner Ihnen ständig unaufgefordert Ratschläge gibt, was Sie an sich selbst verbessern müssen, Ihre Interessen und Hobbys nicht unterstützt und wichtige Aspekte Ihrer Persönlichkeit kritisiert, ist er definitiv ein toxischer Partner.

Deshalb ist es so wichtig, dass Sie immer die Unterstützung von Freunden und Familie haben und mit ihnen kommunizieren, wenn Sie kritisiert oder unterdrückt werden.

2. Sie haben keinen Selbstrespekt

Ein toxischer Partner hackt oft auf Ihnen herum. Sie hören ständig Kritik in Ihre Richtung. Achten Sie auf Sätze wie:

– Warum gehst du mit deinen Freunden aus? Ich dachte, du würdest zu Hause bleiben.

Diese Art von Kommentaren nimmt Ihnen die Selbstachtung. Sie beginnen, sich schlecht zu fühlen und zweifeln an Ihrem eigenen Urteilsvermögen. Sie fragen sich, was Sie tun können, um die Dinge zu verbessern.

3. Ihr Partner ist die ganze Zeit über feindselig.

Ständige Wut ist ein sicheres Zeichen für eine ungesunde Beziehung. Sie sollten nie in einer feindseligen Beziehung leben, weil Sie sich dadurch unsicher fühlen.

Fragen Sie sich selbst: Zeigt Ihr Partner die meiste Zeit über Aggressionen?

Wenn Sie in ständiger Anspannung leben, sich gestresst fühlen und nicht in der Lage sind, sich frei so auszudrücken, wie Sie es möchten, dann befinden Sie sich in einer ungesunden Beziehung.

Exzessive Eifersucht

Die totale Kontrolle durch einen Partner ist krankhaft. Natürlich gibt es Paare, bei denen der "Kontrollierte" die Situation genießt: "Er (sie) ist eifersüchtig auf mich, das bedeutet, dass er mich liebt, dass er sich für mich einsetzt". Aber im Allgemeinen ist das Überprüfen von Anrufen, Textnachrichten, E-Mails und Internetkorrespondenz nicht die Norm.

Eifersucht in einer Partnerschaft sollte durchaus vorkommen – als Indikator dafür, dass ein Partner gebraucht wird -, aber sie sollte sehr maßvoll sein. Ansprüche werden am besten auf spielerische Art und Weise geäußert. Wenn eine Frau zum Beispiel eifersüchtig auf ihren Mann ist und ihm offen sagt: "Warum zum Teufel schaust du Klawka an, warum bin ich ihr unterlegen?", wird sie nicht sehr klug aussehen, außerdem wird sie sich sowohl in ihren eigenen Augen als auch in den Augen ihres Partners erniedrigen.

Sie müssen subtiler vorgehen. Es gibt zwei Möglichkeiten, dies zu tun. Die erste ist, dass Sie, wenn Sie das Interesse Ihrer Geliebten an einer anderen Person bemerken, diese Tatsache erwähnen und Ihren Rivalen sanft "festnageln": "Cooles Mädchen Klawka, aber sie ist zu dick" oder: "Sie scheint ein cooles Mädchen zu sein, aber sie hat kein Glück. Alle rennen vor ihr weg und ihr Mann läuft davon". Eine Methode, vielleicht, und ein bisschen schwierig, aber sein Mann mit Klavka nur drehen Sie es um, weil "Männer" ist ein hoch entwickeltes Gefühl der Herde Verhalten.

Der zweite Weg – um die Situation in einen Witz zu verwandeln: "Nun, warum schaust du dich um, wenn eine Frau neben dir steht. Sieh dich um und sie werden dir den Boden unter den Füßen wegziehen".

"In beiden Fällen ist es die Aufgabe der Frau, ihre Bedeutung zu zeigen. Und zwar nicht nur zeigen, sondern auch verbal darauf hinweisen. Leider ist es normal, dass sich unsere Männer daran gewöhnen, schöne und kluge Frauen neben sich zu haben. Und übrigens, wenn es einen Grund dafür gibt, lohnt es sich, Ihren Geliebten daran zu erinnern, wie glücklich er ist, Sie zu haben. Betonen Sie, dass sich die Dinge ändern können", rät der Psychologe.

Sie können die Situation auch selbst ein wenig provozieren. Allerdings sollte dies auf subtile Weise geschehen. Erzählen Sie Ihrem Partner nicht, wie die Männer Sie auf der Straße anstarren. Es ist besser zu sagen: "Der Typ starrt mich so an. Er weiß, dass ich deine Frau bin." Oder: "Sieht er nicht, dass ich mit dir zusammen bin!". Das heißt, Sie betonen einerseits, dass Sie sich für andere Männer interessieren, andererseits machen Sie Ihren Partner nicht schlecht und zeigen, dass er Ihnen wichtig ist.

Geschenke nach einem Streit

Es gibt eine ziemlich bekannte Anekdote, in der ein Mann in einen Blumenladen geht und die Verkäuferin um einen Strauß mit 500 Rosen bittet. Sie seufzt: "Mein Gott! Was haben Sie getan?".

Nicht selten kaufen Vertreter des starken Geschlechts nach einem Skandal, um Wiedergutmachung zu leisten, ihren Damen Geschenke. Die Geste sieht von außen betrachtet gut aus und es scheint nichts Falsches daran zu sein, den moralischen Schaden, der der Geliebten zugefügt wurde, mit einem kleinen Geschenk wiedergutzumachen. Doch so einfach ist es nicht. Erstens lösen Geschenke keine Probleme in einer Beziehung, und wenn die Situation nach einem Streit nicht geklärt, sondern mit Opfern "besänftigt" wird, werden sich die gleichen Konflikte immer wiederholen. Zweitens: Mit ständigen "Geschenken nach einem Skandal" korrumpieren Sie Ihre "Seelenverwandte" nur, indem Sie ihr Merkantilismus beibringen. Schon bald wird eine Dame die Beziehung zu ihrem Partner absichtlich verderben, um nach der Versöhnung eine Belohnung von ihm zu bekommen. Wenn Sie bereits bemerkt haben, dass eine junge Dame sich an Ihrem Geldbeutel 'vergreift', sollten Sie die Situation sofort bereinigen.

Elena Kuznetsova, Direktorin der Vladimirer Partnervermittlung "Me and You", Familienpsychologin. Telefon 8-920-909-62-35 werktags von 11:00 bis 19:00 Uhr

"Wenn Sie Ihre Partnerin beleidigt haben und Ihre Frau sich Ihnen aus Müdigkeit und Verbitterung an den Hals geworfen hat, sind Sie super männlich, wenn Sie als Zeichen der Versöhnung Blumen, einen Kuchen oder einen Gegenstand kaufen, den sich Ihre Liebste schon lange gewünscht hat. Aber das sollte eine einmalige Sache sein! warnt Kuznetsova. Sie betont, dass Konflikte in einem offenen Dialog gelöst werden sollten, Sie müssen also mit Ihrem Partner reden.

Wenn Sie Beziehungsthemen vorschlagen möchten, schreiben Sie an die Redaktion von AiF-Vladimir: [email protected].

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