Anzeichen für eine gesunde Beziehung zwischen einem Mann und einer Frau

Ihr Partner ist davon besessen, Ihr Leben zu kontrollieren. Er will wissen, wo Sie sind, mit wem Sie zusammen sind, was Sie essen und was Sie anziehen. Selbst wenn Sie mit Ihren schwangeren Freundinnen unterwegs sind, wird er Sie bestimmt anrufen und Ihnen anbieten, Sie früher abzuholen.

15 Anzeichen für eine gesunde Beziehung

Sind Sie sicher, dass Sie einen geliebten, vertrauenswürdigen, "richtigen" Menschen an Ihrer Seite haben? Unser Artikel hilft Ihnen, das festzustellen.

Wir verbringen viel Zeit damit, darüber zu sprechen, wie man destruktive Beziehungen erkennt, die nichts als Frustration, Groll, Nerven und Probleme mit sich bringen.

Viel seltener sprechen wir über echte und fruchtbare Beziehungen. Heute laden wir Sie ein, sich daran zu erinnern, wie eine gesunde Beziehung aussehen sollte.

Sie streiten sich.

Nein, nicht oft. Und auch nicht auf eine übermäßig harte Art und Weise. Aber wenn Sie sich streiten, zeigt das, dass jeder von Ihnen eine eigene Meinung hat und bereit ist, sie zu verteidigen. Das ist eine gute Sache. Wenn einer von zwei Menschen dem anderen immer und bei allem zustimmt, kann das ein Hinweis darauf sein, dass sie ihre wahren Gefühle und Emotionen verbergen.

Zwei Menschen mögen denken, dass kein Streit Frieden und Ruhe bedeutet, aber auf lange Sicht wird daraus nichts Gutes entstehen.

Gesunde Kommunikation – die ideale Beziehung zwischen einem Mann und einer Frau

Diese Interaktion setzt Ehrlichkeit und eine offene Kommunikation voraus, die von beiden Seiten Anstrengungen und Kompromisse erfordert. Hier gibt es kein Machtgefälle. Die Partner respektieren die Unabhängigkeit des anderen, können ihre eigenen Entscheidungen treffen, ohne Repressalien befürchten zu müssen, und teilen ihre Entscheidungen. Und das ist sehr wichtig: Wenn die Beziehung endet, gibt es kein Mobbing oder die Weigerung, den anderen Partner loszulassen.

Eine gute und vertrauensvolle Beziehung ist nur möglich, wenn alle diese Punkte erfüllt sind:

• Grenzen: Die ideale Beziehung zwischen einem Mann und einer Frau ist dann gegeben, wenn jeder von Ihnen genau weiß, was der andere will und wie er es bekommen kann.
• Kommunikation: Sie müssen so leben, dass jeder von Ihnen in Ruhe sagen kann, was er denkt, ohne dafür verurteilt zu werden.
• Gegenseitige Offenheit: Auch wenn es einige Zeit dauert, bis Sie das richtige Maß an Offenheit gefunden haben, wird es sich lohnen. Denn am Ende werden Sie beide einen vertrauenswürdigen Lebenspartner haben.

Denken Sie daran, dass es in Beziehungen Momente gibt, die so schmerzhaft sind, dass nichts von alledem möglich ist. Es wäre sinnlos, irgendetwas zu tun, sich zu ändern und so weiter. Wir sprechen jetzt über das Ideal und darüber, was zu tun ist, um es zu erreichen, also versuchen Sie, Ihre Beziehung so zu gestalten, wie es in guten Psychologiebüchern steht.

Seien Sie immer sehr vorsichtig. Frauen können trickreich sein. Aber Männer sind auch nicht gerade süße Schafe. Wenn Sie das Gefühl haben, dass eine Frau versucht, Sie zu manipulieren, und Sie wirklich darunter leiden, weil Sie es gewohnt sind, alles persönlich zu nehmen, dann tolerieren Sie das nicht und bitten Sie Freunde oder einen Psychologen um Unterstützung. Ja, es mag seltsam erscheinen, dass ein Mann von einer Frau kontrolliert und schikaniert wird. Es ist wohl eher der Fall, aber ich rate Ihnen dringend, das nicht zu tun. Niemals. Glauben Sie nicht, dass sie all die schlimmen Dinge im Nu vergessen wird, wenn Sie um Vergebung bitten und alles perfekt ist.

Grenzen sind etwas, das jeder von Ihnen bedenken muss, wenn Sie beide effektiv miteinander umgehen wollen. Versuchen Sie, einer Frau zu erklären, was für Sie akzeptabel ist und was Sie nicht tun können. Wenn Sie das richtig erklären können, haben Sie eine Chance, die perfekte Beziehung zwischen Mann und Frau aufzubauen.

Fragen in einer Beziehung

Denken Sie gut darüber nach und berücksichtigen Sie andere Kategorien, die in einer Beziehung vorkommen. Stellen Sie sich Fragen, die Ihnen helfen zu verstehen, wie Sie Ihre Grenzen gegenüber der Person, die Sie lieben, setzen können.

Alles über Gefühle

Sind Sie in der Lage, alles, was Sie fühlen, in dem Moment zu sagen, oder ist es typischer für Sie, es zuerst in sich hineinzutragen? Wie gehst du mit Konflikten um: Gehst du weg oder willst du für sie da sein? Und in der verbleibenden Zeit? Wie oft sind Sie bereit, "Ich liebe dich" zu sagen?

Sex und Vorspiel

Müssen Sie eine Frau erst ein wenig kennen lernen, bevor Sie sich auf sexuelle Aktivitäten einlassen, oder können Sie gleich ins Bett springen? Mit welcher Art von sexueller Aktivität fühlen Sie sich wohl?

Vielleicht sind Sie sich anfangs über bestimmte Dinge gar nicht im Klaren, z. B. darüber, ob Ihre Frau nach dem Kennenlernen Passwörter mit Ihnen teilen möchte oder wann dies für Sie beide akzeptabel ist. Wenn sich Ihre Bedürfnisse von denen Ihrer Frau unterscheiden, sprechen Sie darüber. Und verstehen Sie, dann müssen Sie ihr nicht so viel Rechenschaft ablegen wie sie Ihnen gegenüber. Ja, es kann unangenehm sein, aber Gespräche, Argumente und sogar Zusammenstöße an manchen Stellen sind normal. So entwickeln sich Beziehungen. Wenn eine Frau Ihnen zuhört und Sie respektiert, baut das Vertrauen auf.

Wenn wieder einmal eine Grenze überschritten wird, auch wenn Sie diese Grenze vorher klar gemacht haben, ist das schon unverschämt und respektlos. Und es ist verständlich, wenn eine Person körperliche Gewalt anwendet, um Sie beispielsweise zu etwas zu zwingen, was Sie nicht tun wollen. Aber es kann auch subtiler sein, z. B. wenn eine Frau Ihnen etwas vorwirft, Sie anfleht, bis Sie nachgeben, oder droht, mit Ihnen Schluss zu machen, wenn Sie nicht tun, was sie will.

Es ist also alles klar, wenn es um Grenzen geht. Aber es ist auch nicht das Einzige, was es zu beachten gilt.

Anzeichen für eine gesunde Beziehung

1 Sie teilen dieselben Werte.

Es ist möglich und manchmal sogar notwendig, bestimmte Unterschiede in einer Beziehung zu akzeptieren. Es ist möglich, unterschiedliche politische Ansichten zu haben; mit einem Atheisten auszugehen, obwohl man ein tief religiöser Mensch ist; die Arbeit von Madonna oder Max Corj unterschiedlich zu betrachten.

Das Wichtigste ist vielleicht, in dieselbe Richtung zu blicken und die wichtigsten Lebensgrundsätze zu teilen. Und es ist auch gut, ähnliche Ansichten darüber zu haben, wie Familienbeziehungen aussehen sollten.

2. Sie respektieren sich gegenseitig

Gegenseitiger Respekt ist der Schlüssel zu einer langen und gedeihlichen Beziehung. Man manipuliert die Gefühle des Partners nicht, sondern bemüht sich, dem anderen zu helfen, ohne zu versuchen, ihn über das Leben zu belehren.

Schauen Sie niemals, unter keinem Vorwand, in das Handy des anderen. Lassen Sie diese Büchse der Pandora geschlossen und schlafen Sie ruhig.

3. Bring das Beste in dir zum Vorschein, nicht das Schlechteste

In meinen früheren Beziehungen wurde mir ständig gesagt, dass ich nicht den Erwartungen entspreche. Irgendwann glaubte ich fast, dass ich zu nichts mehr tauge, und fing an, allen meinen Handlungen und Eigenschaften mental die Vorsilbe "Nein" voranzustellen.

Eine normale Beziehung basiert auf gegenseitigem Respekt (siehe Nr. 2), in der zwei Menschen einander helfen, zu wachsen und sich zu entwickeln, aber nicht unter Druck gesetzt werden, sich zu verändern.

Veränderung ist ein wichtiger, positiver und lohnender Teil des Lebens, aber man muss sich auch selbst verändern wollen. In einer gesunden Beziehung wachsen und entwickeln Sie sich beide als Individuen, anstatt ständig von Ihrem Partner beurteilt und kritisiert zu werden.

4. Sie mögen es, gemeinsam Spaß zu haben

Man sollte auch wissen, wie man gemeinsam Spaß haben kann. Seien wir ehrlich: Jeder ist anders und jeder hat seine eigene Definition von Spaß. Es ist wichtig, dass Ihre Vorstellung von Spaß mit der Ihres Partners übereinstimmt und dass Sie beide Spaß daran haben. Manche mögen rauschende Partys und wildes Tanzen, andere ziehen es vor, einem intellektuellen Club beizutreten.

5. In einer schwierigen Situation kann man auf einen Partner zählen

Das Leben ist nicht einfach, und manchmal befinden wir uns alle in schwierigen Situationen. In einer guten und gesunden Beziehung ist es wichtig, den Partner als eine Stütze zu sehen, die nicht ängstlich wird und vor Schwierigkeiten davonläuft.

Was ist zu tun, wenn nichts davon auf Sie als Paar zutrifft?

Manchmal muss man Geduld haben. Natürlich sollten Sie nicht jedes Mal den Partner wechseln, wenn Sie auf Schwierigkeiten stoßen. Hand aufs Herz, es ist schwer vorstellbar, dass Sie einen Fremden sofort als Ihren Seelenverwandten erkennen und anfangen können, Ihren innersten Gefühlen zu vertrauen.

Beziehungen sind ein fortlaufender Prozess, der Geduld, Mühe und Zeit erfordert. Es ist ein schwieriger, aber interessanter Prozess, der sich eher wie eine gemeinsame Reise anfühlt, als dass man ein Ziel erreicht.

Denken Sie daran: Eine gesunde Beziehung ist kein Kampf, bei dem es Raum für Konkurrenz gibt und eine Seite irgendwann gewinnen wird. Sie sind ein Team, das heißt, Sie handeln zusammen, weil Sie ein gemeinsames Ziel haben.

Anzeichen für eine ungesunde Beziehung

1. Ihr Partner konkurriert ständig mit Ihnen

Aus unerklärlichen Gründen vergleicht sich Ihr Partner ständig mit Ihnen und will zeigen, dass er in allem besser und cooler ist. Oft findet diese Demonstration in der Öffentlichkeit statt und jedes Wort wird zu einem Anhaltspunkt für einen erbitterten Streit. Ihr Partner nutzt jede Gelegenheit, um sich auf Ihre Kosten seinen Seelenfrieden zu sichern und Ihre Leistungen zu entwerten.

In einer gesunden Beziehung leisten beide Partner hervorragende Arbeit und entwickeln sich harmonisch. In einer ungesunden Beziehung werden Sie als Konkurrent gesehen, der besiegt werden muss, um die Oberhand zu gewinnen.

2 Sie haben das Gefühl, dass Ihnen Ihre ganze Energie entzogen wurde.

Beziehungen wirken sich auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden aus. Wenn Sie weniger schlafen, an Gewicht verlieren oder zunehmen oder sich ständig ausgelaugt fühlen, haben Sie es möglicherweise mit einem Energievampir zu tun.

Solche Menschen ernähren sich von der Energie anderer und freuen sich jedes Mal, wenn sie jemandem Energie entziehen. In einer solchen Beziehung fehlen Ihnen körperlich die Ressourcen, die Energie und der Wunsch, etwas zu tun. Sie werden apathisch und Ihre eigenen Unzulänglichkeiten und Depressionen treten in den Vordergrund.

3 Sie sind immer an allen Todsünden schuldig.

Sie haben vielleicht eine ungesunde Beziehung, in der Ihr Partner die Ursache für Ihre Probleme und Misserfolge nicht in Ihren Handlungen sieht und immer dazu neigt, die Schuld auf andere zu schieben, insbesondere auf Sie. Sie sind der Meinung, dass Sie an allem schuld sind, auch an seinen Fehlern und an Dingen, auf die Sie keinen Einfluss haben.

Ihre einzige Aufgabe besteht darin, den Kopf unten zu halten und Ihren Partner nicht zu verärgern, um seine zunehmenden Wutausbrüche zu verhindern. Manchmal möchten Sie einfach nur weg und weg von Ihrem Partner sein.

4. Sie wollen ständig verändert und verbessert werden

Vergessen Sie nicht, dass eine reife und starke Beziehung darauf beruht, den Partner so zu akzeptieren, wie er ist. In einer ungesunden Beziehung werden Sie mit anderen verglichen und es wird offen gesagt oder höflich angedeutet, dass es gut wäre, etwas an Ihnen zu ändern, um ein besserer Mensch zu werden.

Was Sie tun können, wenn Sie diese Anzeichen in Ihrer Beziehung bemerken

Zumindest gibt es einen Grund, darüber nachzudenken und Alarm zu schlagen. Das Problem zu erkennen, ist der erste Schritt zur Lösung des Problems. Wenn Sie möchten, dass Ihr Partner sich anders verhält, sprechen Sie mit ihm unter vier Augen und bringen Sie das Problem zum Ausdruck. Kommunikation ist das A und O, um Konflikte in einer Beziehung zu lösen.

Denken Sie daran, dass es sinnlos ist, Menschen ohne ihre Initiative zu verändern. Wenn die Person selbst sich ändern und gemeinsam einen Ausweg aus der Situation finden will, hat die Beziehung noch eine Chance. Andernfalls ist es besser, eine schmerzhafte Beziehung zu beenden und sich selbst Zeit zu geben, sich zu erholen.

*Die Aktivitäten von Meta Platforms Inc. und seine sozialen Netzwerke Facebook und Instagram sind in der Russischen Föderation verboten.

ZUSAMMEN: Wie man eine gesunde Beziehung aufbaut

Wir haben also einige wichtige Grundsätze für den Aufbau gesunder Beziehungen vorgestellt. Wenn Sie sich an sie halten, können Sie jede zwischenmenschliche Beziehung verbessern – ob Familie, Liebesbeziehung oder Freundschaft.

Wir haben erklärt, was wir unter gesunden Beziehungen verstehen und was wir mit destruktiven Beziehungen meinen. Wir haben uns Beispiele dafür angesehen, wie man persönliche Grenzen respektiert und wie man sie verletzt. Wir haben nützliche Tipps für die Entwicklung von Beziehungen zu geliebten Menschen gegeben. Wir sprachen auch über die Grundprinzipien einer wirksamen und vor allem ungiftigen Kommunikation. Diese werden Ihnen helfen, mit anderen konfliktfrei zu kommunizieren.

Zerstörerische Beziehungen und Eifersucht auf die Erfolge anderer

In glücklichen Paaren erlauben sich die Menschen nicht nur gegenseitig zu wachsen, indem sie ihren Partner unterstützen, sondern freuen sich auch aufrichtig über die Erfolge der anderen. Bei unglücklichen Paaren ist das Gegenteil der Fall. Der eine Partner kann dem anderen sagen, dass er den Segen, der auf sein Haupt gefallen ist, nicht verdient hat.

Der störende Partner kann aggressiv sein und Ihnen ins Gesicht sagen: "Du wirst keinen Erfolg haben". Auf jeden Versuch, zu argumentieren oder zu widersprechen, wird er sagen, dass dies seine persönliche Meinung sei und er das Recht habe, sie zu äußern.

In Wirklichkeit ist es triviale Eifersucht, die für ihn spricht. Es ist viel einfacher, nicht erwachsen zu werden, sondern den Partner auf sein Niveau herabzuziehen. Kritik flößt jedem Zweifel ein, selbst dem Selbstbewusstesten. Es ist wichtig, auf sich selbst zu hören, seine Ziele zu verfolgen und das Gemurmel der Eifersucht zu ignorieren. Ein Partner, der eifersüchtig und voreingenommen ist, wird am besten entfernt.

Mangel an Freude und Genuss im Leben

Jede ungesunde Liebe führt unweigerlich zu Enttäuschungen. Die Menschen verlieren schnell ihr Gefühl der Euphorie, es herrscht eine innere Unzufriedenheit und ein Mangel an Verständnis für den Sinn und die Zukunft der Beziehung.

Eine Person gerät allmählich in eine Opferrolle, aus der es sehr schwierig ist, wieder herauszukommen. Es ist wichtig, diese Symptome zu erkennen und die Situation zu ändern, manchmal sogar um den Preis, dass die Beziehung beendet wird.

Beachten Sie, dass negatives Verhalten sowohl bei Männern als auch bei Frauen vorkommt. Wenn Sie sich in einer ungesunden Beziehung befinden und keine gemeinsame Basis finden, ist es wichtig, diese zu beenden, indem Sie die Last der Schuldgefühle und des Grolls loslassen.

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