Anhaltende Streitigkeiten in einer Beziehung

– Hören Sie Ihrem Partner aufmerksam und geduldig zu, ohne sich von Emotionen und Reizbarkeit mitreißen zu lassen;

Beziehungsprobleme mit Ihrem Ehepartner: Ursachen und Lösungen

Die Ehe ist eine Beziehung, die auf gegenseitigem Verständnis, Respekt und Liebe beruht. Um wirklich verwandt zu werden, reicht es nicht aus, das Standesamt aufzusuchen und die Familie einzutragen. Sie müssen eine schwierige Phase durchlaufen, die nicht nur voller Romantik und Glück, sondern auch voller Schwierigkeiten ist. Kein Paar ist perfekt. Jedes hat seine eigene Geschichte. Diejenigen, die seit mehr als einem Dutzend Jahren zusammen sind, rufen Bewunderung hervor.

Wie haben sie es geschafft, ihre familiäre Wärme zu bewahren und ihre Liebe zu vermehren? Sind sie diese seltene Art von Paar, bei dem es nichts zu streiten gibt? So etwas sieht man nur in Filmen. Es ist unmöglich, Konflikte zu vermeiden: Sie gab es immer, gibt es immer und wird es immer geben, solange es menschliche Beziehungen gibt. Probleme mit Ihrem Mann sind völlig normal. Und sie können von jeder liebevollen, fürsorglichen und klugen Frau gelöst werden.

Anzeichen einer Beziehungskrise

Vorübergehende Schwierigkeiten zwischen Eheleuten oder eine Beziehungskrise? Manchmal ist es gar nicht so einfach, das eine vom anderen zu unterscheiden. In der Regel sind Spannungen und Gereiztheit zwischen den Partnern ein deutliches Zeichen für einen Wendepunkt. Ständige Unzufriedenheit, Meinungsverschiedenheiten zwischen den Ehepartnern, Streit über Kleinigkeiten sind die ersten Alarmzeichen für eine drohende Katastrophe. Die Gründe dafür können vielfältig sein: Die Liebe ist erloschen, oder es ist ein Rivale (Nebenbuhler) aufgetaucht. Lassen Sie die Dinge nicht aus dem Ruder laufen.

• Mangel an Leidenschaft in einer intimen Beziehung. Ja, im Laufe der Jahre nimmt das Sexualleben in einer Ehe düstere Züge an, aber nicht so weit, dass das Interesse völlig verschwunden ist. In der Ehe gibt es ernsthafte Schwierigkeiten.
• Es wird nicht viel Zeit miteinander verbracht. Es gibt vielleicht keine äußeren Anzeichen von Zwietracht in der Ehe: keinen Streit, keine staubtrockenen Skandale. Aber in Wirklichkeit entfernen sich die Partner immer mehr voneinander: jeder hat sein eigenes Zimmer, sein eigenes Bett, sein eigenes Leben.
• Zu Hause gibt es ständig Streit. Oft sind es die alltäglichen Probleme, die junge Familien auseinanderbrechen lassen, aber wenn diese Leidenschaften auch nach so vielen Jahren noch bestehen, sollte man meinen, dass in der Beziehung etwas nicht stimmt.
• Sie haben die emotionale Bindung verloren. Früher war jede Freude oder Traurigkeit ein Grund, sie mit dem Partner zu teilen, sich gemeinsam zu freuen oder zu trauern. Wenn die Partner schweigen, ist eine Krise nahe, eine Alarmglocke, die Aufmerksamkeit verlangt.
• In einer Partnerschaft gibt es keine einheitliche Sicht auf das Leben. In Zeiten der Verliebtheit sehen wir wenig, die Euphoriephase vernebelt den Geist. Doch wenn die Realität eindringt, kann das Paar einen Schock erleben. Viele Dinge widersprechen radikal ihrer Lebensweise und ihrer Sicht der Dinge. Sie sind wie der Schwan, die Krabbe und der Hecht – ziehen Sie an Ihrer Seite, machen Sie keine Kompromisse. Es ist nicht möglich, die ganze Zeit in einer solchen Spannung zu leben.

Die Psychologie des Kampfes: Warum passiert das?

Oft behalten die Menschen ihren Ärger und ihre Unzufriedenheit für sich und hegen sie, bis sie "explodieren". Es gibt aber auch ein anderes Extrem: Ehepartner verwandeln sich bei der geringsten Irritation in einen "Vulkan" und zerstören alles um sich herum.

Die Beherrschung einer Kampfkunst ist nicht einfach. Man muss jeden Tag Techniken beherrschen, Techniken lernen, bestimmte Situationen analysieren. Dann wird man die Psychologie des Streits verstehen und lernen, sie zu nutzen.

Der Hauptgrund, warum sich Menschen streiten, ist der Austausch von Energie. Wir alle haben Emotionen; ohne sie kommen wir nicht durch den Tag. Wir freuen uns über ein gutes Essen, wir lieben einen schönen Sonnenuntergang, wir sind traurig, weil wir die Erwartungen eines anderen nicht erfüllt haben. Emotionen enthalten Energie, sie beeinflussen also unseren Gemütszustand und verändern dadurch unsere Psyche.

Das Problem ist, dass negative Emotionen viel stärker sind als positive. Deshalb mögen die Menschen Gruselfilme, Glücksspiele und das Lesen von Dramen. Negative Emotionen rütteln einen auf, regen einen an und bringen einen zum Handeln. In der Beziehungspsychologie gibt es eine Besonderheit: Wir bemerken vielleicht nicht alle guten Dinge, die eine Person für uns tut, aber die kleinste Verfehlung löst in uns die stärkste Empörung aus.

Negative Gefühle kühlen schnell ab. Deshalb tut der Mensch unbewusst alles, um eine "neue Portion" zu bekommen. – Das ist Psychologie. Der Grund für einen Streit ist immer: ein nicht abgewaschener Teller, nicht geputzte Socken, ein zu wenig erhaltener Lohn.

Es scheint, dass alles ganz einfach ist: Er hat ein beleidigendes Wort gesagt – er ist seinen Emotionen erlegen. Aber Streit in großen Mengen ist insofern gefährlich, als er viel Negatives in sich trägt und keinen angenehmen "Nachgeschmack" hinterlässt. Wenn Sie oft einen "Skandal ohne Regeln" haben, wird die Familie auseinanderfallen.

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Psychologie von Männern und Frauen während eines Streits

Wenn wir auf der Suche nach neuem Nervenkitzel in eine Spielhalle oder zu gefährlichen Attraktionen gehen, ist uns das zugrunde liegende Prinzip klar. Daher fühlen wir uns sicher und haben keine Angst, verletzt zu werden.

Die Auseinandersetzungen, die Frauen regelmäßig in ihren Familien führen, sind unlogisch. Jede Art von Streit, der nicht einvernehmlich ist, ist emotional schädlich. Frauen lassen in einem Streit ihrer Negativität freien Lauf, neigen zu Launenhaftigkeit und deuten oft einen versteckten Subtext an. Männer hingegen sehen nur die "Spitze des Eisbergs", nehmen alles wörtlich und suchen nicht nach versteckten Bedeutungen. Deshalb ist es für beide Geschlechter so schwierig, einander zu verstehen – sie haben eine andere Beziehungspsychologie.

Psychologie des Partners

Viele Streitigkeiten lassen sich vermeiden, wenn man weiß, wie man sich einer Person gegenüber richtig verhält, und zwar entsprechend ihrer individuellen Charaktereigenschaften. Zum Beispiel sollte man Menschen, die zu Aggressionen neigen, nicht dazu provozieren, starke Gefühle auszudrücken, versuchen, sie zu manipulieren, ihre Ziele indirekt zu erreichen, in ihrer Gegenwart Zweifel oder Angst zu zeigen.

• Bei einer Person, die wegen jeder Kleinigkeit leicht beleidigt ist, muss man bei der Wahl der Worte und Reaktionen vorsichtig sein. Es kann ihnen schwer fallen, persönliche Grenzen zu ziehen und zu verteidigen, so dass sie die Dinge zu persönlich nehmen.
• Emotionale Veranlagung. Die Psychologie einer Person, die leicht "ausrastet", erfordert einen besonderen Ansatz. Seine Stimmung kann in Sekundenbruchteilen von fröhlich auf traurig umschlagen. Sprechen Sie mit ihm mit Vertrauen und Entschlossenheit. Gefühlsausbrüche sind nicht mit endgültigen Reaktionen zu verwechseln – Menschen, die "Gefühlsausbrüchen" erliegen, ändern oft ihre Entscheidungen.
• Es gibt zurückgezogene Menschen, die schwer zu "erschüttern" sind und aus denen man nichts herausholen kann. Es ist, als würden sie in einer eigenen Welt leben. Dieses Verhalten führt oft zu Streit und Frustration in Beziehungen. Den ruhigen Phlegmatiker sollte man akzeptieren, verstehen und ihm verzeihen – es hat keinen Sinn, gegen eine natürliche menschliche Eigenschaft anzukämpfen. Es ist nur möglich, Aktivität in ihm zu wecken, wenn er ein echtes Interesse an dem Gesprächsthema oder einem bevorstehenden Ereignis verspürt.

Indem sie die Psychologie des anderen verstehen, können Familienmitglieder lernen, wie man die "scharfen" Kanten in Beziehungen glättet, Streit vermeidet, den "Schlüssel" zur Person findet, damit es nicht zu einem Eklat kommt oder die Versöhnung so schnell wie möglich erfolgt.

Verbotene Techniken in einer Beziehung

Wenn sich beide Partner an die Regeln halten – was sie während eines Streits nicht tun und sagen dürfen -, haben sie bessere Chancen, die Liebe und eine gute Beziehung in der Familie aufrechtzuerhalten.
Die folgenden emotionalen Reaktionen und Verhaltensweisen sind während eines Streits verboten:

• Einmischung der Kinder in die Probleme der Erwachsenen und gegenseitige Vorwürfe gegen die Eltern;
• Persönliche Schuldzuweisungen an den Partner für alle seine Probleme;
• Sich bei Freunden und Bekannten über den anderen beschweren;
• Die andere Person für alles verantwortlich machen, die Schuld abschieben und die Verantwortung für die Beziehung übernehmen;
• Streiten vor einem Kind oder anderen Menschen;
• Schwelgen in Erinnerungen an die Vergangenheit;
• Vergleich des Partners mit dem Ex-Ehemann oder der Ex-Frau.

Eine Mauer des Schweigens

Emotionale Angriffe können eine von zwei Reaktionen auslösen: "Kämpfen oder sich retten". Die naheliegendste Möglichkeit ist, sich zu rächen, indem man wütende Reinkarnationen auslöst. Dieser Weg führt in der Regel zu einem ergebnislosen Schreikampf. Aber die alternative Reaktion – die Flucht – kann schädlicher sein, vor allem, wenn die "Flucht" auf einen Rückzug in undurchdringliches Schweigen hinausläuft.

Das Errichten einer Mauer des Schweigens ist die letzte Verteidigungslinie. Die schweigende Person wird einfach undurchdringlich, nimmt eine steinerne Miene an, verstummt und zieht sich so effektiv aus dem Gespräch zurück.

Die Mauer des Schweigens sendet ein starkes, störendes Signal aus, eine Art Kombination aus eisiger Unnahbarkeit, Überlegenheit und Ressentiments.

Die Forscher beobachteten, dass die steinerne Mauer des Schweigens vor allem in Ehen auftritt, die sich unaufhaltsam auf Probleme zubewegen. In 85 Prozent der Fälle war es der Ehemann, der zu dieser Form der Verteidigung griff, wenn seine Frau ihn kritisierte und ihre Verachtung ausschüttete.

Der Rückzug hinter eine Mauer des Schweigens ist eine gewohnheitsmäßige Reaktion, die eine verheerende Wirkung auf eine Beziehung hat: Sie schneidet jede Chance ab, Differenzen zu versöhnen.

Die Lösung: Probleme offen ansprechen.

In der Regel äußern Ehefrauen ihre Unzufriedenheit lauter und offener als ihre Ehemänner (es gibt allerdings auch Ausnahmen). Männer neigen dazu, sich zu scheuen, Probleme in der Beziehung anzusprechen. Dieser Ratschlag richtet sich also hauptsächlich an das starke Geschlecht.

Männern wird geraten, Konflikten nicht aus dem Weg zu gehen, sondern zu erkennen, dass ihre Frauen, wenn sie anfangen, Missstände und Missverständnisse anzusprechen, ihren Ehemännern Liebe zeigen und eine gute und starke Beziehung aufrechterhalten wollen (obwohl weibliche Feindseligkeit natürlich auch andere Motive haben kann).

Wenn Missstände und Ressentiments lange Zeit schwelen, eskalieren sie unweigerlich, und früher oder später kommt es zu einer Explosion. Wenn jedoch alle Streitigkeiten regelmäßig "gelüftet" und gelöst werden, werden die Spannungen abgebaut.

Ehemänner sollten sich auch darüber im Klaren sein, dass Verärgerung oder Unmut nicht gleichbedeutend mit persönlichen Angriffen sind: Die Emotionen der Ehefrau sind oft nur ein Indikator für die Tiefe ihrer Gefühle zu einem bestimmten Thema.

Männer sollten auch darauf achten, dass sie die Diskussion nicht durch zu frühe Vorschläge für eine praktische Lösung entgleisen lassen – für Frauen ist es in der Regel wichtiger, dass sie das Gefühl haben, dass ihr Mann sich ihre Beschwerden anhört und ihre Gefühle in Bezug auf ein Problem nachvollziehen kann. Sie kann das Anbieten von Ratschlägen als eine Art und Weise sehen, sie wissen zu lassen, dass ihre Gefühle inkonsequent sind.

Ehemänner, die in der Lage sind, ihre Frauen in Momenten des Ärgers zu begleiten, anstatt Beschwerden als Unsinn abzutun, helfen ihren Liebsten, sich angehört und respektiert zu fühlen. Das Wichtigste, was sich Frauen wünschen, ist, dass ihre Gefühle anerkannt und als gültig betrachtet werden, auch wenn ihre Männer nicht mit ihnen einverstanden sind. Wenn eine Frau merkt, dass ihre Meinung gehört wird und ihre Gefühle wahrgenommen werden, beruhigt sie sich meistens.

Man muss an seiner eigenen Vergangenheit arbeiten.

Oft ist der Wunsch, ein Drama zu provozieren, auf Kindheitstraumata zurückzuführen. Um sie loszuwerden, ist es sehr ratsam, einen Psychotherapeuten aufzusuchen. Er oder sie wird Ihnen helfen, den Dingen auf den Grund zu gehen und zu verstehen, was die Ursache für die regelmäßigen Streitereien ist. Welches Kindheitstrauma den Wunsch nach Drama auslöst.

Der Arzt wird der Person helfen, das Trauma loszuwerden. Die Gestalt zu schließen. Und finden Sie Ihren Seelenfrieden. Fangen Sie an, mit Ihrer Partnerin oder Ihrem Partner richtig zu interagieren, ohne Drama.

Ihre Beziehungen müssen überwacht werden. Wenn sie früher normal waren, aber in letzter Zeit zu allen möglichen Formen von Missbrauch und Drama eskaliert sind, müssen Sie die Situation analysieren. Es kann sehr gut sein, dass sich die Situation aus irgendeinem Grund geändert hat. Aber es liegt daran, dass eine bestimmte traumatische Situation eingetreten ist. Ein Moment, der dazu geführt hat, dass sich Ihre Beziehung verschlechtert hat. Die Einstellung der anderen Hälfte Ihnen gegenüber hat sich geändert. Sie müssen die Gründe sehr sorgfältig analysieren.

Finden Sie heraus, wie Sie mit Ihrer Partnerin oder Ihrem Partner reden können.

Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie das Drama verursacht haben oder sie selbst. Wenn man weiß, wie man richtig miteinander umgeht, kann ein großartiges Ergebnis erzielt werden. Dass es weniger Drama gibt. Oder Sie können es ganz verschwinden lassen.

Angenommen, einer von Ihnen fühlt sich nicht gut genug behandelt. Dass er nicht geliebt wird und so weiter. In diesem Fall ist ein Dialog notwendig. Finden Sie bei der Person heraus, wie sie sich direkt zu Ihnen verhält. Beobachten Sie ihre Gesten. Es besteht die Chance, dass er oder sie die Wahrheit sagt. Und das wird Ihr Leben leichter machen. Wenn Ihr Partner ein ähnliches Problem hat, Sie aber nicht, gehen Sie auf seine Seite. Sagen Sie ihm, dass Sie ihn sehr lieben. Und dass Sie gerne mit ihm zusammen sind.

Es ist sehr wichtig, seinem Partner Liebe und Respekt entgegenzubringen. Manchmal muss man ihn einfach in den Arm nehmen. In diesem Fall wird er sich daran erinnern, dass er geliebt wird. Und er wird anfangen, sich entsprechend zu verhalten. Ohne all das Drama, die Streitereien und das Gezänk.

Der Mythos der perfekten Beziehung ohne Streit

Von allen Stereotypen, die es gibt, ist die Erwartung, dass es in der Ehe immer Glück und Einigkeit gibt, vielleicht das verbreitetste und destruktivste. Viele Jahrzehnte lang hat uns das Kino mit solchen Illusionen gefüttert. Und die Werbung hat sie aufgegriffen und nutzt sie aktiv aus.

Ein Plakat eines Reisebüros: ein Paar, das sich an einem Privatstrand am Meer entspannt. Sie scheinen sich zu amüsieren. Sie sitzen mit einem Glas Rotwein in der Hand da und lächeln sich ständig an. Sie sehen beide toll aus, ihre Bräune ist prächtig. Eine leichte Meeresbrise umspielt ihr Haar. Sie scheinen sich ohne Worte zu verstehen. Der Slogan auf dem Plakat lautet "Resorts an der Côte d'Azur: Träume werden wahr".

Wenn Sie etwas Menschliches an sich haben, wissen Sie, dass solche Momente in der Ehe selten sind und dass die Flitterwochen nicht ewig dauern. Mit der Zeit werden diese "zufälligen" Ausbrüche von Zuneigung immer seltener. Früher oder später (eher früher als später) fordert das Leben seinen Tribut und man muss sich der Verantwortung stellen. Das Geschäft. Arbeit. Geld. Kinder. Stress. Veränderungen. Viele Veränderungen – innere und äußere.

Unsere Unterschiedlichkeit, die einst so reizvoll schien, wird nun zu einer Quelle ständiger Konflikte. Individuelle Verhaltensstile kommen ins Spiel. Der eine Partner kontrolliert zum Beispiel streng die Ausgaben, während der andere sie nach Belieben ausgibt. Der eine bevorzugt einen lockeren Zeitplan für die täglichen Aktivitäten, während der andere alles streng nach einem Zeitplan erledigt. Und so weiter.

Wir müssen uns streiten. Mit der Zeit kommt es immer häufiger zu Spannungen im Haushalt, wütenden Vorwürfen, Feindseligkeit und Streit, und immer seltener haben die Ehepartner das Gefühl, eins zu sein.

Das Prinzip der Entbehrlichkeit in der Beziehung

Menschen geraten in Panik, wenn sie das Gefühl haben, dass der unvermeidliche Konflikt an ihre Tür klopft. Ein flüchtiges Paradies wird plötzlich durch eine ewige Hölle ersetzt. Der Mythos des unverfälschten Eheglücks zerfällt allmählich – wenn nicht gar gewaltsam -. Der Traum existiert nicht mehr. Wir leben in einem Albtraum. Der Ehepartner sieht nicht mehr wie "der Eine" aus. Und denkt: "Was ist schief gelaufen? Wo habe ich etwas falsch gemacht? Warum habe ich das nicht früher erkannt?".

Er geht mit seinen Freunden aus. Hier ist ein Auszug aus ihrem Gespräch: "Was hat er gesagt? Und du lebst immer noch mit ihm zusammen? Du verdienst etwas Besseres als das. Schatz, es gibt so viele Männer auf der Welt! Schmeiß diesen Idioten raus."

Sie geht mit ihren Freundinnen aus. "Was willst du von ihr? Hör auf zu leiden! Fang an zu leben!"

Die meisten ihrer Freunde sind geschieden oder lassen sich scheiden, also scheint eine Trennung für beide angebracht zu sein. Mein Enkel kam einmal aufgebracht aus dem Kindergarten nach Hause, weil alle außer ihm Stiefmütter und Stiefväter und ein doppeltes Paar Großeltern haben.

Wir leben in einem Zeitalter der Wegwerfartikel, und die Idee der Wegwerfbarkeit hat sich auf die Beziehungen zwischen Mann und Frau übertragen. Wir essen von Einwegtellern. Wir trinken aus Einweggläsern. Wegwerfservietten. Wegwerfbares Leben. Die Waschmaschine ist kaputt? Warum Geld verschwenden, um sie zu reparieren, werfen Sie sie weg, es ist billiger, eine neue zu kaufen.

Dieselbe Logik scheint nun auch für unsere Beziehungen zu Menschen zu gelten. Ist etwas schief gelaufen? Erfüllt die Person nicht die Erwartungen, die wir an einen Partner haben? Schmeißen Sie ihn (oder sie) raus. Der Partner wird überflüssig, er wird benutzt, wenn er nützlich ist, dann wird er ausrangiert und ein "besserer" Partner gefunden.

Indem wir versuchen, in der Illusion zu leben, dass "unverfälschte Gefühle" möglich sind, lassen wir uns auf eine endlose Reihe von Beziehungen ein. Sobald sie scheitern, reißen die Menschen sie auseinander. Streit ist ein böses Wort. Es sollte keinen Streit geben. Wir sehen immer häufiger sehr junge Menschen, die zum zweiten oder dritten Mal verheiratet sind. Ganz zu schweigen von Prominenten, für die es völlig normal ist, vier oder fünf Mal zu heiraten.

Und warum? Denn Liebe muss man sich verdienen, und in der heutigen Kultur verliert der Gedanke, sich anzustrengen, immer gegenüber dem Gedanken an persönlichen Komfort und Bequemlichkeit.

Familienzwistigkeiten

Ein Streit in der Familie ist ein bedauerliches und unvermeidliches Missverständnis, das die Beziehung zwischen den Eheleuten beeinträchtigt. Ein Streit kann ohne ersichtlichen Grund entstehen, aber es wird immer einen offenen oder unterschwelligen Konflikt geben. Und jeder Konflikt verselbständigt sich, wenn er erst einmal entbrannt ist. Psychologen raten dazu, den eigenen Standpunkt ruhig zu vertreten, wenn man den Konflikt allein lösen will, denn in der Unfähigkeit, den eigenen Standpunkt zu vertreten, liegt die Ursache für Probleme in der Familie.

Es gibt keine a priori konfliktfreien Familien. Familienstreitigkeiten sind die häufigste Form von Konflikten. Statistiken zufolge gibt es in 85 von 100 Familien Konflikte, der Rest streitet sich über verschiedene Kleinigkeiten. Amerikanische Forscher haben das Wesen von Familienstreitigkeiten erforscht. Es stellte sich heraus, dass Frauen und Männer die Bedeutung des Wortes "Liebe" unterschiedlich verstehen. Darüber hinaus suchen Paare nur ungern Hilfe bei Psychologen und ziehen es vor, ihre Probleme selbst zu lösen. Männer assoziieren mit "Liebe" Vertrauen, Zustimmung, Bewunderung, Ermutigung, Akzeptanz und Anerkennung. Frauen verbinden mit dem Begriff "Liebe" Zärtlichkeit, Fürsorge, Verständnis, Loyalität, Respekt und Wertschätzung.

Jeder Mensch hat einen spezifischen Stil in einer Konfliktsituation. Er hängt vom psychologischen Persönlichkeitstyp ab. Für Menschen, die wie ein Pulverfass aufbrausen, kann jede Kleinigkeit eine Ausrede sein. Diese Menschen wollen immer im Mittelpunkt stehen und zeichnen sich durch ein hohes Maß an Impulsivität aus, das sie daran hindert, ihr Verhalten unter Kontrolle zu halten. Sie neigen dazu, sich schnell wieder aufzurappeln. Diese Menschen sind nicht rachsüchtig und können ihre Gefühle recht offen ausdrücken. Es ist jedoch keine gute Idee, sie zu provozieren und in einen Konflikt zu verwickeln. In einem Moment der Erregung und des Zorns sind sie impulsiv und neigen dazu, unmoralisch zu handeln, und können schlagen und beleidigen.

Streit in der Familie – was ist zu tun?

Denken Sie zunächst über das Thema des heutigen Streits nach, denn es nützt nichts, wenn Sie mehrere auf einmal anfangen. Achten Sie bei Familienstreitigkeiten darauf, dass keine anderen Familienmitglieder anwesend sind. Streiten Sie nicht, wenn Ihr Partner sich ausruht, isst oder den Abwasch macht. Greifen Sie Ihren Partner nicht in einem Anfall von Wut an, sondern beruhigen Sie sich erst einmal. Verwenden Sie nur konkrete Formulierungen: "Ich bin verärgert über dein Verhalten", "Ich habe mit deiner Unterstützung gerechnet", vermeiden Sie nichtssagende Formulierungen wie "Es ist unmöglich, mit dir zusammenzuleben". Drücken Sie Ihre Beschwerden immer klar und deutlich aus und warten Sie auf eine Antwort. Geben Sie der anderen Person nicht die Schuld für ihre körperlichen Unzulänglichkeiten, beleidigen Sie nicht ihre Eltern und erwähnen Sie keine vergangenen Misserfolge. Wenn nötig, geben Sie Ihren Fehler zu, denn wenn Sie heute Buße tun, kann Ihr Partner morgen umkehren. Gehen Sie niemals in die Defensive, indem Sie "schweigen". Lassen Sie Ihren Emotionen keinen Raum, und wenn Sie Ihrem Partner gegenüber Ihren Unmut nicht äußern, leiden Sie viel mehr als diejenigen, die Dampf ablassen.

Eine der Ursachen für Streit in der Familie sind Missverständnisse. Frauen nehmen den Männern oft übel, dass sie ihnen nicht genug Aufmerksamkeit schenken. Wenn der Mann emotionslos und ruhig ist, hat die Frau das Gefühl, dass er ihr gegenüber gleichgültig ist. Um Streit in der Familie zu vermeiden, müssen Sie lernen, ihn zu vermeiden. Beherrschen Sie sich, spüren Sie den Rand eines möglichen Konflikts und überschreiten Sie ihn nicht. Wenn Sie rechtzeitig aufhören, wird ein Streit nicht zu einer Schlägerei.

Wenn sich die Familie ständig über den Haushalt streitet, versuchen Sie, sich sofort auf alles zu einigen. Machen Sie eine Liste mit den wichtigen Dingen, die zuerst zu tun sind, besprechen Sie diese und gehen Sie dann zu den kleinen Dingen über. Sprechen Sie zum Beispiel über alle Einzelheiten der häuslichen Vereinbarungen, Freizeitaktivitäten, die Aufteilung der Hausarbeit: Abwasch, Reinigung. Wenn es nicht möglich ist, den Ehepartner anzurufen, um zu sprechen, schreiben pedantische Frauen zum Beispiel geplante Anschaffungen oder ein mögliches Hausprojekt, bevorstehende Ereignisse akribisch auf und besprechen sie dann mit dem Ehepartner. Mit einer vernünftigen Herangehensweise kann alles geklärt werden.

Was ist der richtige Weg zur Versöhnung?

Es ist wichtig zu verstehen, mit wem man es zu tun hat. Ist diese Person den Konflikt, den Kampf und die Sorgen wert? Nur dann können Sie ehrlich die Frage beantworten, was die wahre Ursache für die Skandale ist. Und dann müssen Sie vielleicht eine schwerwiegendere Entscheidung treffen (lesen Sie den Link über den Ausstieg aus einer "kranken" Beziehung).

Die Fähigkeit, für seinen Selbstwert und seine Selbstachtung einzustehen, ist von grundlegender Bedeutung, wenn man einen Konflikt verlassen will. Eine Frau, die ständig vor einem Mann zusammenbricht, verliert ihren Wert für sich selbst und wird für den Mann langweilig. Solche Situationen können zu Mobbing führen, wobei es so ist, als ob der Mann fragt: Wie weit kann ich gehen, damit du endlich deinen Charakter zeigst?

Wenn Sie es mit einem angemessenen Mann zu tun haben, müssen Sie bei einem Streit wie bei einem Waffenstillstand verhandeln, mit Vernunft und Klarheit argumentieren. Halten Sie es nicht für seltsam, aber ich rate Ihnen, sich etwas Zeit zu nehmen und vorher ein Drehbuch für das Gespräch zu schreiben. Das wird Ihnen helfen zu verstehen, was Sie von dem Dialog erwarten. Vielleicht wird Ihnen sofort klar, dass es sich um eine Panne handelt, die nicht durch einen Skandal mit einem engen Freund gelöst werden muss.

Streiten Sie sich nicht zu Hause, fangen Sie keinen Streit an, indem Sie sich eine Maske aufsetzen oder in einem ausgebeulten T-Shirt dastehen. Auch in einer solchen Situation muss man gut aussehen. Wenn eine Frau oft ein Opfer-Image anlegt, verliert sie ihre Attraktivität. Dies ist eine sehr billige Manipulation, die zu nichts Gutem führt.

Nach einem Streit in der Phase des Waffenstillstands sollten Sie nicht in persönliche Angelegenheiten verwickelt werden, keine Ultimaten stellen und keine Fristen setzen – all das wird zu weiteren Skandalen führen.

Seien Sie ehrlich. Wenn Sie merken, dass Sie einen Fehler gemacht haben, seien Sie ehrlich zu ihm. Erklären Sie, was Sie in der Beziehung vermissen und was zu der Krise und Trennung geführt haben könnte.

Wenn Sie den ersten Schritt nicht wagen können, schreiben Sie einen aufrichtigen Versöhnungsbrief. In diesem Zusammenhang empfehle ich das Buch "Psychologisches Aikido" von Mikhail Litvak. – Es enthält eine Menge guter Ratschläge, die Ihnen helfen, in Ihrer Beziehung zurechtzukommen, einschließlich der Frage, wie Sie sich mit Ihrer Freundin oder Ihrem Freund versöhnen können.

Versöhnungssex: ja oder nein?

Oft benutzen Mann und Frau Sex als Mittel zur Versöhnung. Wenn das schon ein paar Mal passiert ist, ist das ganz normal. Aber wenn alle Konflikte zu Hause auf diese Weise enden, kann man mit Sicherheit sagen, dass harmonische, normale Beziehungen nicht beide Partner begeistern. Deshalb provozieren sie oft Streit, um das Erlebte wieder zu spüren.

Auf diese Weise arbeitet man den Ärger und die Kränkungen nicht auf und spricht sie aus. Und es ist wichtig zu verstehen, dass sich jeder unbearbeitete Streit und Groll in unserem Geist und Körper ablagert. Und all das kann sie bagatellisieren und die Gesundheit beeinträchtigen. Bei Männern leiden vor allem die Leber, die Nieren, die Fortpflanzungsorgane und das Skelettsystem. Bei Frauen – auch das Fortpflanzungs- und Hormonsystem, der Bewegungsapparat und die Blutgefäße.

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