Angst vor Intimität mit einem Mann

Der Vater in dieser Familie ist ruhig und gelassen. Er unterwirft sich bedingungslos dem Willen der Frau. Da der Platz des Vaters in der Familie von der Mutter eingenommen wird, nimmt er ihre Position ein, nährt die Kinder, überhäuft sie mit Zärtlichkeit und Fürsorge. Solche Väter sind gütig, entgegenkommend, liebevoll.

Abstand halten: Was ist Angst vor Intimität und warum kommt sie vor?

Vielleicht haben Sie schon einmal folgende Situation erlebt: Ein Mann geht eine (freundschaftliche oder romantische) Beziehung ein, ist aufrichtig an seiner Partnerin interessiert, aber irgendwann wird er plötzlich kalt und beginnt, sich zu distanzieren. Dies ist eine Möglichkeit, echte emotionale Nähe zu vermeiden; diese Angst ist eine Art psychologischer Schutz. Diese Art der Bindungsstörung wird auch als Gegenabhängigkeit oder Vermeidungssucht bezeichnet.

Gegensätzliche Abhängige wollen wirklich Intimität aufbauen, aber sie fürchten sie unbewusst und vermeiden sie auf vielerlei Weise.

• Eines davon ist die Konstruktion von "Idealbildern", denen niemand im wirklichen Leben gerecht werden kann.
• Charakteristisch ist auch das Streben, ein ideales Selbst zu werden – dies führt zu der Einstellung, dass nur "ideale" Menschen Beziehungen eingehen können. In der Regel füllt die Person in einem solchen Fall ihre Zeit mit zusätzlichen Aktivitäten aus und hat das Gefühl, "nicht genug" zu tun.

Darüber hinaus neigen manche Menschen aus Angst vor Intimität dazu, Partner zu wählen, die ihnen gegenüber gleichgültig sind, weil sie auf diese Weise die gewünschten Emotionen und Gefühle erleben und eine emotionale Distanz wahren. Diese Entscheidung ist unbewusst und die Person fragt sich ständig: "Warum werde ich nicht geliebt?" oder "Warum werde ich nie erwidert?".

Ursachen der Vermeidungssucht

Die Zählsucht hängt mit dem Gefühl der Verletzlichkeit und der Angst vor Ablehnung zusammen.

"Weil Intimität in einer Beziehung dazu führt, dass sich eine Person verletzlicher fühlt und starke negative Emotionen auslösen kann, meiden sie sie oft. Das bedeutet nicht, dass solche Menschen keine Freunde haben. Sie können sogar als beliebt gelten, zumal sie wahrscheinlich erfolgreich und wettbewerbsfähig sind. Allerdings ist es unwahrscheinlich, dass solche Menschen ihre persönlichen Erfahrungen mit anderen teilen und sich manchmal sozial isoliert fühlen.

Hal Schori , klinischer Psychologe und Professor für klinische Psychologie an der Widener University

Es ist wahrscheinlich, dass die Person in früheren Beziehungen nicht akzeptiert wurde, sei es in der Familie, bei Freunden, Klassenkameraden oder ehemaligen Liebhabern. Wie bei vielen psychologischen Traumata reichen die Wurzeln des Problems natürlich bis in die frühe Kindheit zurück.

"Die meisten Selbstverteidigungsstrategien werden in der frühen Kindheit entwickelt. Für das Kind stellen sie die beste Lösung dar, auf die es in schwierigen Situationen zurückgreifen kann. Diese Strategien werden dann unbewusst und werden automatisch ausgelöst, wenn wir uns in einer Situation befinden, die diesen ungelösten Kindheitskrisen ähnelt.

Das Kind kann von seinen Eltern vernachlässigt worden sein (z. B. weil sie zu viel Zeit auf der Arbeit verbrachten), es kann hohe Erwartungen an sich selbst gehabt haben, die ihm das Gefühl gaben, dass "Liebe verdient werden muss".

"Dabei spielt es keine Rolle, ob die Eltern dieses Verhalten tatsächlich an den Tag gelegt haben oder ob das Kind es nur so gesehen und empfunden hat. Zum Beispiel hat die Mutter hart gearbeitet und sich sehr bemüht, ihrem Kind Aufmerksamkeit zu schenken, aber es war nicht genug.

Ursachen der Vermeidungssucht

Bei der Vermeidungssucht geht es um ein Gefühl der Verletzlichkeit, um die Angst vor Ablehnung.

"Weil Intimität in einer Beziehung dazu führt, dass sich eine Person verletzlicher fühlt und das Potenzial für starke negative Emotionen hat, ist sie oft vermeidend. Das bedeutet jedoch nicht, dass diese Menschen keine Freunde haben. Sie können sogar als beliebt gelten, zumal sie wahrscheinlich erfolgreich und wettbewerbsfähig sind. Allerdings ist es unwahrscheinlich, dass solche Menschen ihre persönlichen Erfahrungen mit anderen teilen und sich von Zeit zu Zeit sozial isoliert fühlen.

Hal Schori , klinischer Psychologe und Professor für klinische Psychologie an der Widener University

Es ist wahrscheinlich, dass die Person in früheren Beziehungen nicht akzeptiert wurde, sei es in der Familie, bei Freunden, Klassenkameraden oder ehemaligen Liebhabern. Wie bei vielen psychologischen Traumata reichen die Wurzeln des Problems natürlich bis in die frühe Kindheit zurück.

"Die meisten Selbstverteidigungsstrategien werden in der frühen Kindheit entwickelt. Für das Kind stellen sie die beste Lösung dar, auf die es in schwierigen Situationen zurückgreifen kann. Diese Strategien werden dann unbewusst und werden automatisch ausgelöst, wenn wir uns in einer Situation befinden, die diesen ungelösten Kindheitskrisen ähnelt.

Das Kind kann von seinen Eltern vernachlässigt worden sein (z. B. weil sie zu viel Zeit auf der Arbeit verbrachten), es kann hohe Erwartungen an sich selbst gehabt haben, die ihm das Gefühl gaben, dass "Liebe verdient werden muss".

"Dabei spielt es keine Rolle, ob die Eltern dieses Verhalten tatsächlich an den Tag gelegt haben oder ob das Kind es nur so gesehen und empfunden hat. Zum Beispiel hat die Mutter hart gearbeitet und sich sehr bemüht, ihrem Kind Aufmerksamkeit zu schenken, aber es war nicht genug.

Wie man mit Intimitätsängsten umgeht

Um die Ursachen der Ängste herauszufinden und entsprechend daran zu arbeiten, lohnt es sich, einen Psychotherapeuten aufzusuchen. In der Arbeit mit ihm oder ihr können Sie:

lernen, die eigenen Gefühle zu erkennen

Da manche Menschen mit Vermeidungssucht nicht wissen, wie sie ihre Gefühle erkennen können, besteht einer der ersten Schritte in der Psychotherapie darin, mit Gefühlen zu arbeiten. Wenn die Person auch lernt, diese richtig auszudrücken, wird sie in der Lage sein, ihre Sorgen und Bedenken zu äußern und mit einer anderen Person darüber zu sprechen.

Lernen, persönliche Grenzen zu setzen

Persönliche Grenzen sind in jeder Beziehung wichtig, auch in der engsten. Die Herausforderung besteht darin, zu verstehen, wo diese Grenzen liegen und wie man sie ziehen kann. Aufgrund von schlecht gezogenen persönlichen Grenzen können Menschen mit Antipathie Konflikte vermeiden, weil sie in solchen Situationen verletzlich werden.

Beseitigen Sie falsche Überzeugungen

Gegensätzliche Menschen haben falsche Überzeugungen wie: "Wenn ich mich der Person nähere, wird sie sehen, dass ich nicht perfekt bin, und mich verlassen", "Liebe und Fürsorge muss man sich verdienen" und "Wenn ich mich nähere, verliere ich meine Freiheit". Bei der Arbeit mit irrationalen Einstellungen geht es darum, diese neu zu formulieren und sich dieser Veränderungen bewusst zu werden.

Wie behandelt man die Störung?

Die Behandlung von Phobien überlässt man am besten einem qualifizierten Spezialisten – einem Psychotherapeuten. Ein wichtiger Schritt in seiner Arbeit besteht darin, die Ursache der Störung zu ermitteln, die dem Patienten oft verborgen bleibt. Zu diesem Zweck wird eine Psychoanalyse oder Hypnose eingesetzt.

Der Kern einer Phobie ist eine Reaktion extremer Angst als Reaktion auf einen bestimmten Reiz, in diesem Fall eine Frau. Um die Angst zu überwinden, muss man nicht nur die Ursache herausfinden, sondern auch mit den ängstlichen Gefühlen umgehen können. Nur so wird es möglich sein, sie zu unterdrücken.

Zu diesem Zweck wird eine Methode der systematischen Desensibilisierung angewandt. Der Patient wird gezwungen, sich seinen Ängsten, ob real oder eingebildet, zu stellen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass man bis zum Äußersten geht. Zuvor erlernt der Gynäkologe geeignete Übungen, die dazu beitragen, die automatische Angst in automatische Entspannung zu verwandeln. Zu diesem Zweck werden verschiedene Entspannungstechniken eingesetzt.

Nachdem der Patient in den Entspannungstechniken geschult wurde, wird er in eine stressige Situation versetzt. In diesem Fall handelt es sich um eine Interaktion mit einer Frau. Durch die Anwendung von Angstunterdrückungstechniken löscht der Mann seine Angst aus und überwindet seine Furcht vor dem weiblichen Geschlecht.

Tatsächlich hat die Gynophobie bedrückendere Folgen, als man sich vorstellen kann. Die Störung bedroht die Isolation von der Gesellschaft und die Einsamkeit, nimmt die Möglichkeit, sich selbst zu verwirklichen und eine glückliche Ehe zu führen. Auf einer tieferen Ebene beraubt die Krankheit die Person ihres natürlichen Ursprungs und setzt sie dem Risiko aus, schwere psychische Störungen zu entwickeln.

Dies kann vermieden werden, wenn eine rechtzeitige Behandlung eingeleitet wird. Die Phobie spricht schnell auf eine Psychotherapie an und klingt ab, so dass der Betroffene wieder am Leben teilhaben kann.

Verhalten

Das Verhalten der Gegenphobiker hängt von der Schwere der Phobie ab. Bei einer schweren Phobie fühlt sich der Betroffene überall bedroht. Wenn die Betroffene eine Frau ist, lösen fast alle Männer, denen sie auf ihrem Weg begegnet, Panik aus, mit Ausnahme von Männern, die ihr nahe stehen: Vater, Bruder. In der Regel ist diese totale Reaktion eine Folge des sexuellen Missbrauchs.

Nach einer Gewaltepisode fühlt sich das Mädchen immer noch gedemütigt. Sie fühlt sich schmutzig, und jeder Mann, der sie anlächelt, sie freundlich umarmt, löst panische Angst aus. Sie hat ein Gefühl der Hilflosigkeit und Angst.

Ihre Reaktionen können unvorhersehbar sein. In einem Fall verspürt die Frau Angstzustände. Ihr Herz beginnt zu klopfen. Ihre Atmung beschleunigt sich. Sie fühlt sich schwindlig. Das Opfer entwickelt eine Abneigung gegen den potenziellen Täter. Sie versucht, so schnell wie möglich von der Szene zu fliehen.

Die zweite Möglichkeit ist die Aggression seitens des Opfers. Der Aggressor ist in der Lage, den Täter mit den Fäusten anzugreifen, ihm ins Gesicht zu schlagen oder Gegenstände seiner Wahl zur Verteidigung einzusetzen.

Das Alter, in dem das Opfer dem traumatischen Ereignis ausgesetzt war, spielt eine große Rolle. Wenn das Trauma einer verheirateten Frau zugefügt wurde, kann sie Angst vor ihrem eigenen Ehepartner entwickeln.

Ein Kindheitstrauma macht eine Ehe im Grunde unmöglich. Intimität wird für die gegentraumatisierte Person unmöglich.

Während einige Betroffene ständig unter Angst leiden, werden andere von der Panik der Situation überwältigt, wenn ein Bild eines negativen Ereignisses in den Kopf kommt. Vielleicht sieht eine Frau einen jungen Mann, der ihrem Missbraucher ähnelt. Sie hat dann eine überwältigende Angst vor Belästigung, wenn sie nur an ihm vorbeigeht.

Es ist sehr wichtig, zwischen irrationaler Angst vor Belästigung und rationaler Angst zu unterscheiden. Wenn ein Mädchen durch eine dunkle, verlassene Gasse geht und ein Fremder ihr "auf den Fersen" ist, ist die Angst berechtigt. In diesem Fall hat sie eine Schutzfunktion: Das Mädchen wird ihren Schritt beschleunigen und versuchen, einen überfüllten Ort so schnell wie möglich zu betreten. Sie wird sich allenfalls mit den Passanten "zusammentun", um dem Angreifer die Flucht zu ermöglichen; schließlich würde er nicht vor Zeugen angreifen.

Behandlung

Bei der Releptophobie handelt es sich um eine komplexe Störung, die das Eingreifen eines Spezialisten erfordert. Die Patientin wird einen Psychiater oder Sexualmediziner aufsuchen. Natürlich wird sie nicht sagen: "Ich habe eine Anti-Reliktophobie, bitte helfen Sie mir". Aber sie ist in der Lage, auf das seltsame Verhalten aufmerksam zu machen. Wenn die Sache heruntergespielt wird, muss die Patientin von der Zweckmäßigkeit einer Behandlung überzeugt werden.

Zunächst stellt der Spezialist die Ursache der Störung fest. Davon hängt die Behandlungstaktik ab. Wenn die Phobie durch eine Geschichte von Gewalt verursacht wurde, ist es wichtig, die Struktur der Angst zu verstehen, bevor sie eskaliert. Die negative emotionale Ladung bleibt beim Patienten: Gedanken, Gefühle, begleitende Erinnerungen an das Trauma.

Der Psychotherapeut beseitigt emotionale Spannungen durch verschiedene Techniken: Psychoanalyse, kognitive Verhaltenstherapie.

Aber es gibt auch ein körperliches Gedächtnis. Das ist die intensive Spannung im Körper, von der Ferse bis zu den Zehen, einschränkend, lähmend, die eine Person erlebt, wenn sie sich an ein traumatisches Erlebnis erinnert. Das Körpergedächtnis wird durch Hypnose, eine körperorientierte Therapie, aufgelöst.

Nur durch eine umfassende Psychotherapie ist es möglich, die Person von den negativen Erinnerungen zu befreien und ihr ein neues Verhaltensmuster zu vermitteln, wodurch die Störung beseitigt wird.

Wie äußert sich die Angst vor Intimität?

• "Alle Männer erscheinen mir unzuverlässig".
• "Ein Partner nähert sich mir, aber wenn ich eine Gegenbewegung zu ihm mache, entfernt er sich, verliert das Interesse an mir".
• "Ich kann mich nicht zwischen zwei Männern entscheiden – mit welchem ich eine Beziehung aufbauen will.
• "Wenn ich Zeit mit ihm verbringen möchte, hat er sofort eine Menge zu tun und Ausreden.
• "Er sagt mir immer: Wenn du mit etwas nicht zufrieden bist, lass uns Schluss machen.
• "Ich habe Panik bei dem Gedanken, dass diese Beziehung für immer sein könnte."

Die Flucht vor der Intimität kann sich in Form von Arbeitssucht, Krankheit, sexueller Abstinenz, ehelicher Untreue, Dreierbeziehungen, Fernbeziehungen, fehlender Kommunikation, Verzicht auf romantische Handlungen, aggressivem Verhalten usw. äußern.

"Es mag übrigens seltsam erscheinen, aber eine weitere Möglichkeit, sich der wahren Intimität zu entziehen, ist die Co-Abhängigkeit, d. h. die emotionale Bindung an einen Partner" – sagt der Spezialist.

Nach Ansicht des Psychologen steckt hinter der Angst vor Intimität im Erwachsenenalter ein tiefer Glaube daran, dass eine wirklich intime Beziehung überhaupt existieren kann.

"Das heißt, das Problem liegt nicht so sehr bei anderen Menschen und Beziehungen, sondern bei den Schlussfolgerungen, die wir aus unseren vergangenen Erfahrungen ziehen", erklärt der Experte. – erklärt der Experte.

Wie kann man die Angst vor Intimität loswerden?

• Das Problem anzuerkennen, ist der erste und sehr wichtige Schritt.
• Intimität kann erlernt werden, wenn eine Person die volle Verantwortung für ihr Problem übernimmt.
• Schauen Sie sich um: Welche Beziehungen sind Ihrer Meinung nach der Intimität nahe? Mit wem würden Sie gerne intim sein?
• Machen Sie sich Ihre Vorlieben und Ängste bewusst und entwickeln Sie eine Vorstellung davon, wie Ihre Beziehung aussehen könnte.

"Jeder Fall ist anders, daher ist es am besten, einen Therapeuten oder Psychologen zu finden, bei dem Sie sich wohl fühlen. Sich in sich selbst hineinzuversetzen und zu akzeptieren, wie Sie sich fühlen, ist der erste Schritt zur Überwindung Ihrer Angst vor Intimität.

Lassen Sie sich Zeit und treffen Sie keine übereilten Entscheidungen. Stellen Sie sich vor, dass Sie immer noch das Kind in sich haben – den kleinen Jungen oder das kleine Mädchen, das sich wirklich sicher fühlen und von einem geliebten Menschen umsorgt werden möchte.

Sie sind jetzt in der Lage, sich selbst all die Wärme, das Verständnis und die Liebe zu geben, die Sie brauchen", sagt der Spezialist.

Wie wird man Ängste los?

Der Umgang mit Ängsten ist nicht immer einfach. Aber man darf nicht aufgeben und sollte es weiter versuchen.

Männlich

Die folgenden Tipps können Ihnen helfen, Ängste zu überwinden:

1. Nehmen Sie sich Zeit für Ihre körperliche Gesundheit. Das kann bedeuten, dass Sie Sport treiben, sich richtig ernähren und sich schlechte Angewohnheiten abgewöhnen. Ein fitter Körper wird Ihr Selbstvertrauen stärken.
2. Verbessern Sie Ihren emotionalen Zustand. Lösen Sie ungelöste Probleme. Verabschieden Sie sich von unnötigen Gedanken, die Ihnen die Kraft rauben.
3. Hören Sie auf, zu viel von sich zu verlangen .. Verstricken Sie sich nicht in Selbstkritik und Selbstverliebtheit. Es ist besser, sich auf Ihren Partner zu konzentrieren und zu verstehen, dass Sie sich beide gut fühlen.

Für die Frau

Um mit der Angst umzugehen, empfehlen Experten Folgendes

1. Sich auf einen Geisteszustand einlassen. Sie können versuchen, Yoga, Meditation, sagen Affirmationen.
2. Teilen Sie Ihre Ängste mit einem Freund. Eine erfahrene Person kann Sie beraten, was in dieser oder jener Situation zu tun ist, Ihnen versichern, dass es nichts Schlimmes ist, zum ersten Mal Sex zu haben.
3. Sorgen Sie sich um Ihre Sicherheit.. Es geht vor allem darum, seinen Körper zu kontrollieren. Es ist nicht ratsam, vor dem Geschlechtsverkehr Alkohol zu trinken und Medikamente zu nehmen, vor allem, wenn es das erste Mal ist.
4. Stellen Sie sich Ihren Ängsten.. Sie müssen herausfinden, was die Angst auslöst, und versuchen, sie zu überwinden.

Die 5 wichtigsten Tipps zur Vorbereitung

Lesen Sie diese Ratschläge, um sicherzustellen, dass Sie in der richtigen Gemütsverfassung sind:

1. Sehen Sie sich Filme mit einer romantischen Handlung oder Dokumentationen über Sex und wie es beim ersten Mal abläuft an.
2. Kochen Sie ein Abendessen bei Kerzenlicht, legen Sie schöne Musik auf.
3. Lernen Sie sich gegenseitig kennen. Sex bedeutet nicht nur Penetration. Beim ersten Mal kann es auch ein orales Streicheln sein, das mit einem Orgasmus endet.
4. Konzentrieren Sie sich auf den Vorgang. Sie brauchen nicht zu versuchen, sich selbst von außen zu betrachten. Solche Gedanken lenken Sie von den Berührungen Ihres Partners und Ihren eigenen Empfindungen ab.
5. Trinken Sie nicht zu viel Wasser und gehen Sie nicht zu früh auf die Toilette.

Wege zur Überwindung der Erotophobie

Da der Störung eine psychophysiologische Grundlage zugrunde liegt, ist es richtig, sich an einen Spezialisten zu wenden. Ein Psychologe, Sexualmediziner oder Psychiater kann helfen, die Ursachen der Erotophobie zu ermitteln und die am besten geeignete und wirksamste Technik zu ihrer Überwindung zu verschreiben.

Dan Brennan, MD, erklärt, dass ein Psychotherapeut dem Erotophobiker hilft, die Emotionen zu verstehen, die dieses Verhalten auslösen, und ihm Bewältigungstechniken beibringt. Psychotherapie, kognitive Therapie, Gesprächstherapie oder Familienberatung werden zur Behandlung von Ängsten eingesetzt.

Bei der Behandlung von Erotophobie ist es äußerst wichtig, die eigentliche Ursache zu finden. Wie der Psychotherapeut und Autor Andrei Kurpatov in seinem Buch The Fear Cure schreibt, muss man, um ein Problem zu lösen, wissen, wo die Wurzeln liegen. Es ist nicht schwer, sich von der Angst zu befreien, aber man muss herausfinden, wie und aus welchen Gründen sie entsteht, wo sie sich versteckt und wie sie funktioniert.

Zur Behandlung werden verschiedene Therapien und gegebenenfalls Medikamente eingesetzt (Vorhandensein eines physikalischen Wirkstoffs). Die Konsultation eines Spezialisten ist obligatorisch. Der Hauptbestandteil der Behandlung von Erotophobie ist in der Regel eine Psychotherapie.

Allerdings suchen Menschen mit Erotophobie nur selten die Hilfe von Spezialisten auf. Wie Heather Hatfield, MSc in medizinischer Kommunikation, schreibt, lassen sich nur 6 % der Menschen mit Phobien jeglicher Art behandeln. Am häufigsten wird eine Phobie konsultiert, wenn sie schwerwiegend wird und das Leben einer Person beeinträchtigt.

In den frühen Stadien kann die Störung ohne das Eingreifen eines Spezialisten bewältigt werden. Wie kann man die Erotophobie loswerden? Hier sind Empfehlungen zur Überwindung der Angst vor Sex:

1. Lernen Sie Ihre Angst kennen. Stellen Sie fest, was die Phobie auslöst (Nacktheit, geringes Selbstwertgefühl, schmerzhafte Empfindungen, unhöflicher Partner). Entscheiden Sie, was für Sie in Ihrem Sexualleben akzeptabel und inakzeptabel ist.
2. Besprechen Sie sexuelle Ängste mit Ihrem Partner. Seien Sie emotional offen, sprechen Sie ehrlich darüber, was Angst, Panik oder körperliches Unbehagen auslöst. Sagen Sie genau, wann Sie sich unwohl fühlen, besprechen Sie die Ursachen und suchen Sie gemeinsam nach Wegen, um das Problem zu lösen.
3. Lernen Sie, Ihren Körper zu akzeptieren und zu lieben. Berühren Sie sich selbst, finden Sie heraus, welche Berührungen angenehme und unangenehme Empfindungen auslösen, lernen Sie Ihre erogenen Zonen und Punkte kennen.
4. Fragen Sie Ihren Partner, wie er sich beim Sex fühlt, sagen Sie ihm, welche Emotionen und Gefühle Intimität hervorruft.
5. Entwickeln Sie erotische Fantasien und teilen Sie sie mit Ihrem Partner. Hören Sie sich die sexuellen Träume Ihrer Partnerin oder Ihres Partners genau an. Denken Sie darüber nach und lernen Sie, was in einer sexuellen Beziehung akzeptabel und was inakzeptabel ist.
6. Studieren Sie Texte und Videos, in denen erklärt wird, dass Sex nicht nur normal, sondern auch gesund, lustvoll und schön ist.

Warum hat man Angst vor Sex – Ursachen

Fachleute nennen eine Vielzahl von auslösenden Faktoren, die zur Erotophobie beitragen. Sie alle lassen sich in mehrere Kategorien einteilen.

Physiologisch

Zu den häufigsten Ursachen aus dieser Gruppe gehören:

1. Vaginismus. Dabei handelt es sich um einen pathologischen Prozess, der mit einer unwillkürlichen Kontraktion der Vaginalmuskeln bei der Penetration einhergeht. Jeder Vorgang, auch der Geschlechtsverkehr, verursacht bei der Frau starke Schmerzen und Unbehagen. Eine pathologische Abneigung gegen sexuelle Intimität bei ausgeprägten Schmerzen kann in Zukunft nicht ausgeschlossen werden.
2. Erektile Dysfunktion. Dieser Zustand wird durch Schwierigkeiten beim Erreichen und Aufrechterhalten einer Erektion beschrieben. Obwohl das Problem medizinisch behandelt werden kann, kann der Mann einen Minderwertigkeitskomplex entwickeln, sich schämen und ständig unter Stress stehen. All dies führt oft zur Entwicklung einer pathologischen Angst vor Sex.

Eine weitere mögliche Ursache für die Phobie ist eine schwere hormonelle Störung, bei der der Androgenspiegel sinkt.

Psychologische

1. Unzureichende Sexualerziehung, ihr völliges Fehlen. Das Vermeiden von Gesprächen über Sex, das Reden darüber in einer negativen Art und Weise führt zu einer falschen Wahrnehmung der Sexualität. Es ist auch nicht ungewöhnlich, dass Eltern ihren Kindern die Vorstellung vermitteln, Sex sei eine schmutzige, sündige Tätigkeit, die viele Probleme mit sich bringt. Ein solches Verhalten führt nur dazu, dass das Kind bei dem bloßen Gedanken daran Schuld- und Schamgefühle entwickelt.
2. Unglückliche Erfahrungen beim ersten Sex. Wenn die erste Intimität mit unangenehmen Emotionen und Gefühlen endet, ist es möglich, dass sie später als etwas Unangenehmes und Gesundheitsgefährdendes empfunden wird. Lesen Sie hier, was zu tun ist, wenn Sie Angst vor dem ersten Mal Sex haben.
3. Gewalt. Gewalthandlungen gegen ein Kind tragen zur Entwicklung einer posttraumatischen Belastungsstörung bei, die sich negativ auf die sexuelle Wahrnehmung auswirkt. Im Hintergrund eines solchen Ereignisses steht oft eine panische Angst vor Intimität.
4. Schüchternheit. Eine Person kann auch aufgrund von Persönlichkeitsmerkmalen Angst vor Intimität haben. Ein schüchterner Mensch fühlt sich peinlich berührt. Er oder sie ist nicht nur nervös, wenn er oder sie sich dem anderen Geschlecht nähert, sondern auch, wenn er oder sie über sexuelle Themen spricht.
5. Geringes Selbstwertgefühl. Manche Menschen empfinden ein starkes Unbehagen angesichts eines wahrgenommenen Mangels, der sie daran hindert, normale Beziehungen, auch intime, aufzubauen. Sie werden ständig von dem Gedanken verfolgt, dass sie nicht in der Lage sind, es ihrem Partner recht zu machen, und dass sie deshalb versagen werden und sich schämen könnten.
6. Missbräuchliche Haltungen der Eltern. Wenn ein Mädchen regelmäßig Aggressionen von seinem Vater erlebt, kann dies dazu führen, dass es im Erwachsenenalter Männer ablehnt. Bei Männern kann sich die Phobie als Folge von Missbrauch durch die Mutter entwickeln.

Symptome der Phobie

Erotophobiker sind davon überzeugt, dass Geschlechtsverkehr nur Schmerzen und unangenehme Gefühle hervorruft. Sie erklären ihre Weigerung, Sex zu haben, mit einer bewussten moralischen Entscheidung. Nicht nur die Angst vor der Intimität mit einem Partner trägt zur Manifestation der Phobie bei, sondern auch physiologische und soziale Misserfolge. Pathologische Angst kann von folgenden Symptomen begleitet sein:

• Kopfschmerzen und Schwindelgefühl
• trockener Mund;
• Zittern der Gliedmaßen
• Zittern;
• Kurzatmigkeit
• Schwäche;
• Herzklopfen;
• erhöhter Blutdruck;
• Desorientiertheit.

Versuche eines sexuellen Kontakts enden oft in Panikattacken. Die Person beginnt, sich seltsam und unberechenbar zu verhalten, kann aggressiv werden und versuchen, so schnell wie möglich zu fliehen.

Nach mehreren Panikattacken verschwindet das Verlangen nach Intimität vollständig.

Nicht selten verweigern Männer den Geschlechtsverkehr aus Angst, keine dauerhafte Erektion zu haben. Sie befürchten, dass sie von ihrem Partner verspottet und verurteilt werden könnten.

Frauen haben oft Zweifel an ihrem Verhalten im Bett. Sie sind auf die Tatsache fixiert, dass ein solches Verhalten unmoralisch ist und von der Gesellschaft verurteilt wird.

Kann ein Partner helfen?

Ein einfühlsamer, fürsorglicher Partner kann Ihnen helfen, viele Ihrer Ängste zu überwinden und Sie auf den bestmöglichen Sex vorzubereiten. Manchmal Zärtlichkeiten und Aufmerksamkeit können professionelle Hilfe ersetzen besonders in Fällen, in denen die Probleme eher im Kopf liegen.

• "Eine Frau liebt mit den Ohren" ist eine alte, klischeehafte Wahrheit. Wer, wenn nicht ein Mann, der sie liebt, kann sie davon überzeugen, wie schön und begehrenswert sie ist. In der Regel genießen diejenigen Partner, die nicht mit Komplimenten geizen, das volle Vergnügen im Bett.
• Liegt die Ursache der Besorgnis in der Angst der Frau, inkompetent zu erscheinen, hilft der Mann, die Situation zu lösen. Er, als der führende Partner, sollte seine Partnerin stimulieren, geeignete Positionen finden und sie ermutigen. Es ist ratsam, ein Höchstmaß an Zärtlichkeit zu zeigen und nicht mit freundlichen Worten zu geizen.

Wann sollte ein Spezialist konsultiert werden?

• Eine Frau mit einer gewalttätigen Vergangenheit braucht professionelle Hilfe von einem Psychologen, und der gleiche Rat gilt für Frauen, die von Männern enttäuscht sind.
• Wenn der Grund für die Abneigung gegen Sex mit gesundheitlichen oder physiologischen Problemen zusammenhängt, sollten Sie nicht zögern, einen Spezialisten aufzusuchen. Eineinhalb Stunden bei einem Arzt können manchmal eine sexuelle Beziehung oder sogar eine Ehe retten.

Manchmal ziehen es Frauen vor, still zu leiden, die Zähne zusammenzubeißen und mit ihren Problemen allein zu bleiben. Manche wollen nicht zu einem Psychologen gehen, weil sie "normal" sind, andere führen Geldmangel oder Zeitmangel an.

Das Wichtigste ist, daran zu denken. Sparen Sie nicht an Ihrer GesundheitEs ist wichtig, daran zu denken, dass man an seiner Gesundheit nicht sparen kann, da sich Probleme mit der Zeit tatsächlich verschlimmern können. Außerdem werden viele Leistungen von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen, es gibt also immer etwas zur Auswahl, je nach Geldbeutel.

Die Angewohnheit, das Problem zu vertuschen und nicht mit dem Partner darüber zu sprechen, führt zu weiterer Kälte, Entfremdung und schließlich zum Scheitern der Beziehung. Selbst wenn nach einer solchen negativen Erfahrung ein aufmerksamerer Partner gefunden wird, wird die Frau, die durch die Vergangenheit traumatisiert ist, die ungelösten Ängste automatisch in die neue Beziehung tragen, und die Situation wird sich wiederholen.

Wenn die Ängste mit der Gesundheit zusammenhängen, können die Folgen sehr unglücklich sein. Eine unbehandelte sexuell übertragbare Infektion bringt eine Frau oft in die Gefahr, auf dem Operationstisch zu landen oder unfruchtbar zu werden. Und natürlich wird sie vergessen, was guter Sex ist, und ihrem Partner "helfen", die Beziehung zu ruinieren.

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