Angst vor der Verurteilung

Das Sprichwort "Wer nichts tut, hat Unrecht" ist absolut wahr. Es sind diejenigen, die kritisieren, die nichts tun und daher keine Fehler machen. Aber lohnt es sich, sich über die Meinung solcher Menschen Gedanken zu machen?

Angst vor Verurteilung und drei weitere Gründe, die Sie davon abhalten, eine Entscheidung zur Veränderung zu treffen

Es ist in der Regel unmöglich, die Folgen einer Entscheidung vorherzusagen. Dennoch sind manche Menschen bereit zu handeln und zu ändern, was ihnen nicht passt, während andere befürchten, dass es nur noch schlimmer wird, und sich zurückhalten. Lassen Sie uns überlegen, wie wir die Neophobie überwinden können, um frei und glücklich zu werden.

"Was ist, wenn ich nicht tun kann oder will, was ich tun muss?" – So sehen die Hindernisse aus, die sich vor dem Wechsel eines ungeliebten Jobs oder der Übernahme einer höheren (und verantwortungsvolleren) Position, der Beendigung einer überholten Beziehung oder dem Umzug in eine andere Stadt auftun.

Einer der Gründe für die Angst vor Veränderungen ist das Klischee, dass man sich anstrengen muss, um die Veränderung herbeizuführen und sich dann an die neue Umgebung anzupassen. In solchen Momenten drängt der innere Konservative darauf, die Dinge so zu lassen, wie sie sind.

Die Angst vor dem Scheitern, die Angst vor dem Urteil, die Angst vor der Ungewissheit und die Angst, die falschen Entscheidungen zu treffen, sind alles Dinge, die uns davon abhalten, Veränderungen in unserem Leben vorzunehmen. Professor Rick Walker von der Winston-Salem State University untersuchte die Ergebnisse eines Experiments mit 30.000 Teilnehmern. Er kam zu dem Schluss, dass diejenigen, die bereit sind, neue Dinge zu akzeptieren, positiver eingestellt sind als Neophobiker. Wie kann man die Einstellung zum Wandel ändern?

Die Angst vor dem Scheitern: "Ich werde keinen Erfolg haben, ich bin nicht talentiert genug, ich bin nicht stark genug, ich bin nicht fähig".

Das lähmt den Ehrgeiz und senkt das Selbstwertgefühl. Der selbstzweifelnde Mensch trennt seine Persönlichkeit nicht von seinen Taten und Leistungen. Wenn er plötzlich scheitert, sieht er sich als Außenseiter.

Warum dies ein Problem ist: Indem er jeden Misserfolg als Beweis für seine Hoffnungslosigkeit ansieht, vermeidet er Situationen, in denen er Risiken eingehen und hypothetisch scheitern müsste, denn niemand fühlt sich gerne talentlos. Durch dieses Verhalten schafft er sich jedoch ein Hindernis für seinen Erfolg.

Was ist zu tun?

• Identifizieren Sie sich nicht mit Ihren Leistungen: Versuchen Sie, Ihre positiven Eigenschaften, Wünsche und Leidenschaften wahrzunehmen und zu schätzen. Schalten Sie Ihren inneren Kritiker aus und ermutigen Sie sich in schwierigen Momenten, auch wenn Sie sich in einer Sache verrechnet haben.

• Lernen Sie, mit Fehlern richtig umzugehen: Sehen Sie sie nicht als etwas Unwiederbringliches an, denn im Leben gibt es viel zu verbessern, nur die Tatsache, dass wir sie gemacht haben, können wir nicht ändern. Versuchen Sie, gerne Fehler zu machen, denn in diesen Momenten können Sie verstehen, was falsch läuft, und lernen, anders zu handeln. Die Wurzel vieler Fehler ist die Gewohnheit, auf eine bestimmte Weise zu handeln und zu denken.

Übrigens funktionierte das erste Gerät, das Bill Gates entwickelte, bei einer Präsentation vor Investoren nicht, was ihn aber nicht davon abhielt, später das Unternehmen Microsoft mitzugründen.

Es ist das, was Sie zwingt, sich an akzeptierte Normen anzupassen, was Sie davon abhält, die Dinge so zu tun, wie Sie sie gerne tun würden. Man kann es kurz und bündig zusammenfassen: "Sich selbst zu sein ist schlecht".

Warum dies ein Problem istWenn Sie befürchten, von anderen nicht akzeptiert zu werden, schränken Sie Ihre Möglichkeiten ein und berauben sich selbst der Freude, die Sie verdienen.

Was ist zu tun?

• Jeder ist mit seinen eigenen Problemen beschäftigt, die Leute erinnern sich selten an Dinge, die sie nicht direkt betreffen, und denken stundenlang nicht an dich, weil sie in ihre eigenen Sorgen vertieft sind;
• Die Menschen um dich herum sind oft viel verständnisvoller, als du denkst: Wenn du in deiner ersten High-Heels-Stunde nicht sofort alle Tanzschritte beherrschst, wird dich niemand als mittelmäßig bezeichnen oder auslachen;
• Oft will Ihr Gesprächspartner Sie unterstützen und nicht kritisieren.

Wie die Angst vor Missbilligung Ihr Leben ruiniert

Die Folgen der Angst vor der Kritik anderer Menschen können schrecklich und sogar irreversibel sein, da die innere Welt eines Menschen zerstört wird. Sie hören auf, sich als Person zu entwickeln und sind nicht in der Lage, Freude und Glück im Alltag zu erleben. Solche Menschen werden schüchtern und ängstlich, sogar bei Körperbewegungen. Charakterschwäche, Unfähigkeit, Entscheidungen zu treffen, Mangel an Meinung, Vertrauen und Initiative.

Die Person lebt ihr Leben nicht, vergisst ihre wahren Wünsche und Ziele. Er/sie bringt seine/ihre Ideen nicht zum Ausdruck und bleibt immer im Schatten der mutigeren Kollegen, nimmt nicht an Wettbewerben und Wettkämpfen teil. So wie solche Persönlichkeiten im Beruf nur selten Erfolg haben, scheitern sie oft im privaten Bereich.

Wenn Sie Ihren Erfolg am Lob und Tadel anderer Menschen messen, wird Ihre Angst endlos sein.

5 Anzeichen dafür, dass Sie in der Kritik anderer Menschen gefangen sind

Ennissophobiker bemühen sich nach Kräften, es anderen recht zu machen und versuchen, es allen recht zu machen. Sie werden nie die Initiative ergreifen und sich öffentlich äußern. Sie haben einen ungesunden Perfektionismus und versuchen, jede Aufgabe perfekt zu erledigen. Es lassen sich mehrere Merkmale von Ennisophobikern unterscheiden:

• Geringes Selbstwertgefühl und mangelndes Selbstvertrauen. Die Person denkt, sie sei dumm, wertlos oder einfach unwürdig, die Vorteile der Welt zu genießen. Die Menschen um sie herum am Arbeitsplatz oder zu Hause scheinen viel klüger und erfolgreicher zu sein als sie selbst.
• Chronische und verstärkte Schuldgefühle. Die Person gibt sich selbst die Schuld an allen erdenklichen und unvorstellbaren Problemen.
• Abhängigkeit von der öffentlichen Meinung. Ennissophobiker richten ihr Handeln oft an Freunden und Verwandten aus und vermeiden so unabhängige Entscheidungen und die Verantwortung für ihre Ergebnisse.
• Engstirnigkeit. Ennissophobiker sind zurückgezogen und sprachlos. Sie versuchen, große Partys und Treffen zu vermeiden. Sie fühlen sich in der Nähe einer großen Anzahl von Menschen nicht wohl. Sie haben so viel Angst vor dem Urteil anderer, dass sie versuchen, so wenig wie möglich zu kommunizieren.
• Mangel an Initiative. Menschen, die Angst vor der Kritik anderer haben, bringen keine eigenen Ideen und keine eigene Kreativität ein. Sie bleiben mit ihren Gedanken im Verborgenen, bieten keine Hilfe bei verschiedenen Aufgaben an und melden sich nicht zu Wort.

Wenn er kritisiert wird, kann er sogar eine Panikattacke bekommen. Manchmal kann sich dies auch in somatischen Symptomen äußern: Kopfschmerzen, Übelkeit, Herzrhythmusstörungen oder Blutdruckspitzen, Schwindelgefühl.

In den meisten Fällen haben die Menschen, die Sie verurteilen, mehr Probleme als Sie selbst.

Was sind die Vor- und Nachteile für Sie in dieser Situation?

Sie haben zum Beispiel Angst, einen Kollegen um Rat zu fragen, weil Sie glauben, dass er Sie für inkompetent hält. Stellen Sie sich vier Fragen:

Das Descartes-Quadrat ist eine Methode zur Entscheidungsfindung, die Ihnen hilft, ein Problem von verschiedenen Seiten zu betrachten.

Schreiben Sie die Antworten auf alle vier Fragen auf ein Blatt Papier. Sie werden keine fertige Lösung erhalten, aber Sie können visuell alle Vorteile und Risiken für sich abwägen und auf der Grundlage der strukturierten Informationen Ihre eigene Lösung formulieren.

Wie man die Angst vor der Beurteilung loswird

Schreiben Sie die Antworten auf alle oben gestellten Fragen auf ein Blatt Papier, analysieren Sie sie und ziehen Sie eine Schlussfolgerung: Ist es die Situation wert, Angst vor der Meinung anderer zu haben?

Eine Technik aus der kognitiven Verhaltenstherapie, die Ihnen helfen kann, sich Ihren Grundüberzeugungen und Ängsten zu nähern, heißt "Vertical Descent".

Nehmen Sie dieses Beispiel mit der gleichen Nachbarin, die Sie nicht gegrüßt hat:

– Sie könnte es den anderen Nachbarn erzählen und ich würde für alle ein schlechter Mensch werden.

Da haben wir den Grund gefunden. Die letzte Antwort ist die zugrunde liegende Angst, die Angst vor dem Alleinsein. Versuchen wir ein weiteres Beispiel mit einem Arbeitskollegen:

Fazit: Die Hauptangst in dieser Situation ist die Angst, von anderen beurteilt zu werden, das Bedürfnis, ihre Zustimmung und positive Bewertung zu spüren.

Lernen Sie, sich auf Ihre Stärken zu besinnen und Ihre Vorzüge zu schätzen

Leider reicht dieses Aussortieren oft nicht aus, um solche Ängste und Missverständnisse zu beseitigen. Wenn Sie das Problem nicht selbst lösen können, haben Sie immer die Möglichkeit, die Hilfe eines Psychologen in Anspruch zu nehmen.

Und denken Sie daran: Überschätzen Sie andere Menschen nicht über alle Maßen. Wenn Sie nicht in deren Weltbild passen, heißt das nicht, dass Sie schlecht sind. Es bedeutet, dass Sie ein anderer Mensch sind – mit eigenen Gedanken, Überzeugungen und Interessen.

Angst vor dem Urteil: Was ist das?

Die Angst vor dem Urteil, oder anders gesagt, die Angst vor Kritik, ist eine ständige Abhängigkeit von der Meinung anderer und ein großes Hindernis für das Erreichen Ihrer Ziele. Mehr oder weniger stark ist diese Angst in jedem Menschen vorhanden, aber wenn sie die gesamte Struktur der Selbstwahrnehmung eines Menschen ausfüllt, entsteht ein tiefer persönlicher Konflikt. Jede Kritik, auch wenn sie völlig unbegründet ist, verletzt die Person.

Die Abhängigkeit von der Meinung anderer hindert Menschen daran, sich auf ihre Tätigkeiten zu konzentrieren, ihre Fähigkeiten und Fertigkeiten unter Beweis zu stellen und die Ergebnisse ihrer Arbeit zu würdigen.

Eine stark ausgeprägte Form der Angst, beurteilt zu werden, ist die Enisophobie. Sie bezieht sich auf die Angst, von der Gesellschaft beurteilt und kritisiert zu werden. Diese Angst macht den Einzelnen oft blind für seine eigenen Bedürfnisse.

Autoritärer Erziehungsstil

Die Eltern wissen am besten, was ihr Kind braucht, und entscheiden immer selbst, ohne sich für die Gefühle und Wünsche des Kindes zu interessieren. Das hat zur Folge, dass das Kind keine eigene Weltanschauung entwickelt, sondern im Rahmen der Weltanschauung der Eltern lebt.

Wie oft erscheint unser Leben schwierig, kompliziert, langweilig, ungerecht?

Jeden Tag befinden wir uns in einem endlosen Kreislauf aus finanziellen Schwierigkeiten, negativen Gefühlen und Versagensängsten. Manchmal braucht man einen Anstoß, um sein Leben zum Besseren zu verändern.

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Angst vor Ungewissheit

"Es gibt keine größere Gefahr als das Unbekannte" – so hieß es einmal in einer der berühmten Science-Fiction-Serien (Fringe). Die meisten Menschen im wirklichen Leben denken auch so. Deshalb meiden sie oft alles Neue. Niemand kann z. B. garantieren, dass Ihr Geschäftsprojekt rentabel ist und nicht scheitert.

Wir vergessen, dass neu gleichbedeutend mit Entwicklung ist. Wenn Sie das meiden, was Sie noch nicht kennen, treten Sie auf der Stelle. Lassen Sie nicht zu, dass die Angst vor der Ungewissheit Sie um einen aufregenden neuen Job oder einen neuen Wohnort bringt. In jedem Fall können Sie, wenn Ihnen das Ergebnis nicht gefällt, zu Ihrer vorherigen Situation zurückkehren.

Angst, beurteilt zu werden

Jeder möchte geliebt werden. Und manchmal weigern sie sich aus Angst, verurteilt zu werden, ihr wahres Ich dort zu zeigen, wo es so nötig ist. Wir denken, dass wir, wenn wir uns äußern, eine Flut von Negativität erhalten und die Menschen, deren Liebe und Respekt wir so dringend brauchen, sich gegen uns wenden werden.

Die Wahrheit ist, dass die Menschen, die Ihnen nahe stehen, Ihre Meinung immer berücksichtigen werden, und auf Ihrem Lebensweg werden Sie denen begegnen, die nur zu urteilen wissen. Und es ist ihnen egal, wofür, das Wichtigste ist der Prozess. Ob es sich lohnt, zu schweigen, nur um den Kommentaren solcher Menschen zu entgehen, ist Ihre Entscheidung.

Woher kommt die Angst vor Urteilen und die Abhängigkeit von der Meinung anderer?

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Es gibt viele Gründe, die Menschen süchtig nach der Meinung anderer Menschen machen. Und an der Wurzel eines jeden dieser Gründe steht die Angst, etwas zu verlieren:

– Verlust der Jugend;
– Verlust des sozialen Status;
– Verlust von Geld;
– Verlust der Kontrolle;
– Verlust von Komfort;
– Sterben.

Viele Menschen haben Angst vor Ablehnung. Diese Angst ist genetisch bedingt: Unsere primitiven Vorfahren haben sich immer in Stämmen zusammengeschlossen, um zu überleben. Vom Stamm abgelehnt zu werden, ist also eine unbewusste Angst vor dem Tod.

Wie würde sich das Leben verändern, wenn wir aufhören würden, uns darüber Gedanken zu machen, was andere von uns denken?

Menschen beurteilen andere auf der Grundlage ihrer eigenen Erfahrungen und Vorstellungen von Situationen, die nichts mit uns zu tun haben. Es ist daher unlogisch, den eigenen Selbstwert auf der Meinung anderer aufzubauen.

Wenn wir nur unsere eigenen Ziele, Lebenserfahrungen und spirituellen Werte in den Mittelpunkt stellen, werden wir nicht mehr auf falsche, von der Gesellschaft auferlegte Ziele hereinfallen. Er wird in der Lage sein, seine großen und kleinen Erfolge objektiv zu bewerten – und das wird ihn motivieren, weiterzumachen.

Das Problem ist, dass diese Ängste tief im Unterbewusstsein verwurzelt sind, und um sie loszuwerden, muss man hart an sich arbeiten.

Wie man die Angst vor Kritik loswird

Wenn Sie sich nach den Erwartungen der maßgeblichen Personen richten, sind Sie gut. Oder andersherum. Dieses Verhaltensmuster wird uns von unseren Eltern eingeimpft. Und der Vater und die Mutter sind diejenigen, für die das Kind bereit ist, alles zu tun, um sich ihre Liebe und Anerkennung zu "verdienen".

Das Maß an Liebe, das ein Kind erhält, entscheidet direkt über seinen Erfolg im späteren Leben. Hat es einen Mangel an Aufmerksamkeit und Fürsorge erfahren, wird es sich keine vielversprechenden Ziele setzen und danach streben, sie zu erreichen, sondern nach Möglichkeiten suchen, den Mangel an Liebe auszugleichen. Und das kann ein Leben lang so weitergehen, ohne dass die Person merkt, was sie da tut.

Wie wird man also die Angst vor Kritik und Verurteilung los? Der Prozess umfasst mehrere Stufen.

Sie haben, wie Sie auch, den "Virus" der Kritik und des Urteils geerbt. Höchstwahrscheinlich haben sie in ihrer Kindheit nicht so viel Liebe erhalten, wie sie gebraucht hätten. Schließen Sie diese Kette endlich. Heilen Sie sich selbst, unterstützen Sie Ihre Eltern und schenken Sie Ihren Kindern so viel Zuwendung und Aufmerksamkeit wie möglich, damit sie nicht die Zügel in die Hand nehmen.

Schuldgefühle und die Suche nach Ausreden sind Symptome. Sie müssen sich für nichts bestrafen und brauchen keine Ausreden zu suchen. Jeder Mensch ist etwas Besonderes und auf seine eigene Weise einzigartig. Keiner von ihnen ist genau gleich. Akzeptieren Sie sich also mit all Ihren Schwächen, Unvollkommenheiten. Ängsten und Fehlern.

• Träume sind die Visualisierung von Zielen, wie vage sie auch sein mögen.
• Wählen Sie nun einige der ikonischsten Ziele aus.
• Formulieren Sie sie zu Zielen, setzen Sie Fristen und Meilensteine.
• Richten Sie sich auf den Erfolg ein und beginnen Sie, sich auf Ihr Ziel zuzubewegen.
• Es lohnt sich, eine Liste mit Ihren eigenen Ergebnissen und Erfolgen im Laufe Ihres Lebens zu erstellen.
• Legen Sie ein "Erfolgstagebuch" an und schreiben Sie jeden Tag Ihre eigenen Siege und Erfolge hinein.
• Werden Sie nie müde, Gott für alles zu danken, was Sie haben.
• Sparen Sie nicht mit Lob und Anerkennung für Ihre Mitmenschen und lächeln Sie öfter.

Wenn es funktioniert und Sie sich zumindest ein wenig von der Angst vor Kritik befreit fühlen, teilen Sie Ihre Ergebnisse mit anderen. Das stärkt Ihr Selbstvertrauen und ist ein Vorbild für diejenigen, die gerade erst anfangen. Es wird immer Menschen geben, die uns brauchen, Menschen, die Ihre positiven Erfahrungen brauchen.

Angst vor dem Urteil: Was werden die Leute von mir denken?

Für manche Menschen reicht es aus, die Gründe zu erkennen, die ihre Angst vor Beurteilung ausgelöst haben, um sie loszuwerden.

Wie die meisten psychologischen Probleme hat auch die Angst vor Kritik ihre Wurzeln in der Kindheit, als unser Selbstbild auf den Reaktionen unserer Eltern und ihrer Stellvertreter auf uns beruhte. In den Augen eines unerfahrenen Kindes sind die Eltern eine Art mächtige Zauberer, allwissende Wesen. Ihre Worte und Reaktionen haben enorme Macht über ihn.

Durch die Emotionen, die Erwachsene bewusst oder unbewusst zeigen, erhält das Kind Informationen über die Angemessenheit seines eigenen Handelns oder des Handelns anderer. Gleichzeitig sind diese Informationen in der frühen Kindheit im Allgemeinen einseitig. Sie stammen von den Eltern, die eine erzieherische Funktion haben, oder sind das Ergebnis einer vorherigen Vereinbarung zwischen Vater und Mutter, wie auf das Verhalten des Kindes zu reagieren ist. Das kleine Kind hat keine andere Sichtweise auf die Situation.

Wenn das Kind heranwächst, ändert sich die Quelle der Wertorientierungen. Freunde, Arbeitskollegen, die Religionsgemeinschaft werden zur Bezugsgruppe. Aber im Allgemeinen bleibt die Situation die gleiche – die Autoritätsperson ist für eine Person jemand anderes als sie selbst.

Der direktive Erziehungsstil gießt noch Öl ins Feuer: Die Gefühle und Wünsche des Kindes werden nicht beachtet. Woher soll es wissen, dass seine Sicht auf die Welt nicht weniger gültig ist als die seiner Eltern?

Außerdem kann ein Kind, das mit der Meinung eines Erwachsenen nicht einverstanden ist, bestraft werden. Da das Kind körperlich schwach und von der elterlichen Fürsorge abhängig ist, hat es keine andere Wahl, als zu versuchen, es den Eltern recht zu machen. Die Angst vor dem Tod entwickelt sich zu einer irrationalen Angst vor dem Verlust der Anerkennung durch andere, selbst in einem Alter, in dem man bereits in der Lage ist, für sich selbst zu sorgen.

Eine weitere Bedingung für die Entwicklung der Angst vor Kritik ist das dem Kind ständig indoktrinierte Schuldgefühl für die negativen Gefühle der Eltern. Die Gewohnheit, sich selbst als Ursache für den Ärger oder die Enttäuschung des anderen zu sehen, vergeht nicht mit dem Alter und entwickelt sich zu einer Angst, beurteilt zu werden.

Wie kann man die Angst vor Kritik und Missbilligung loswerden?

Sie können die Angst vor Missbilligung auch loswerden, indem Sie sich auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren.

Emotionale Trennung

Im Allgemeinen ist diese schmerzhafte Wahrnehmung von Kritik auf eine starke emotionale Verwundbarkeit zurückzuführen. Eine Person konzentriert sich so sehr auf die Gefühle anderer, dass sie beginnt, diese als ihre eigenen zu betrachten. Die Missbilligung anderer wird in eigenen, gegen sich selbst gerichteten Ärger umgewandelt.

Übertreiben Sie nicht die Bedeutung anderer Menschen. Bei zwischenmenschlichen Interaktionen darf nie vergessen werden, dass jeder Mensch eine Situation durch das Prisma seiner eigenen Weltsicht, seiner Erfahrungen und seiner eigenen Wünsche und Ängste beurteilt. Daher ist die Kritik an anderen, insbesondere wenn sie emotional aufgeladen ist, in den meisten Fällen eine Projektion und keine objektive Sicht der Situation.

Bevor Sie sich über die Missbilligung anderer ärgern, überlegen Sie, was die Person, die Sie kritisiert, motiviert. Vielleicht sind Ihre Entscheidungen so ungewöhnlich und unverständlich für ihn oder sie, dass sie Angst auslösen? Angstgefühle werden oft durch Wut verdeckt, deren sicheres Ventil die verbale Aggression in Form von Kritik ist.
Deshalb lohnt es sich, dieses Problem mit einem Psychologen wie Nikita Walerjewitsch Baturin zu besprechen.

Denken Sie daran, dass sich konstruktive Kritik immer auf Handlungen und nicht auf die Persönlichkeit Ihres Gegenübers bezieht. Wenn Sie außerdem das Gefühl haben, dass der Kritiker Ihnen nicht die Freiheit lässt, Ihre eigene Entscheidung zu treffen, bedeutet dies, dass er versucht, Sie zu manipulieren – ob er es merkt oder nicht.

Die einzige Möglichkeit, die Art und Weise, wie andere auf Ihr Verhalten reagieren, zu ändern, besteht darin, zu versuchen, ihren Standpunkt zu erklären. Bedenken Sie jedoch, dass es nicht immer möglich ist, Ihre Sichtweise einer Situation zu vermitteln. Die beste Lösung in dieser Situation ist es, zuzulassen, dass andere negative Gefühle für Sie empfinden. Das Wichtigste ist, sich daran zu erinnern, dass ihre Gefühle Ihnen gegenüber ihre eigene Angelegenheit sind.

Sie sind nicht für die Emotionen anderer verantwortlich, genauso wenig wie jemand Schuld daran hat, wenn Sie auf Kritik mit Schmerz reagieren.

Sich zu äußern ist ein Akt des Mutes

Es erfordert Mut, seine Meinung zu sagen, vor allem wenn sie der Meinung anderer widerspricht. Die Menschen suchen die gegenseitige Identifikation durch Konsens. Diejenigen, die die Gruppe gefährden, werden oft abgelehnt, zumindest anfangs. Diese Ablehnung kann von kleinen Gesten der Missbilligung bis zum Ausschluss aus der Gruppe reichen.

Mehrheiten neigen immer dazu, sich aufzudrängen, und wenn wir Meinungen äußern, die sie in Frage stellen, stellen wir uns selbst ins Rampenlicht. Und wenn wir uns überlegen fühlen, verspüren wir natürlich psychologischen Druck. Deshalb muss man mutig sein, um seine Meinung zu sagen.

Es ist fast schon ein Instinkt, das zu tun. Menschen brauchen andere Menschen, um zu überleben. Ihr körperliches und geistiges Überleben hängt davon ab, denn es wird schwierig für Sie sein, am Leben zu bleiben, wenn Sie völlig allein sind. Um sich der Mehrheit zu stellen, müssen Sie diesen Überlebensinstinkt herausfordern. Und das ist nicht leicht.

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In den 1950er Jahren. Der amerikanische Psychologe Solomon Asch führte verschiedene Experimente zum Gruppendruck und seinen Auswirkungen durch. Er zeigte, dass es sehr schwierig ist, von der Mehrheit abzuweichen.

In seinen Experimenten zwangen einige verschrobene Wissenschaftler anderen die falschen Antworten auf. Das Ergebnis? Weniger als 37 % der Versuchspersonen wählten die Mehrheitsantworten, selbst wenn sie diese für falsch hielten.

Einige Jahre später untersuchte der Neuroökonom Gregory Burns, wie sich das Gehirn verändert, wenn sich jemand von der Mehrheit abgrenzt. Er kam zu dem Schluss, dass Meinungsverschiedenheiten die Aktivität der Amygdala erhöhen, die Gefühle wie Angst verarbeitet. Diejenigen, die sich der Gruppe anschlossen, wiesen jedoch ein geringeres Stressniveau auf.

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