Angst vor der Aufnahme einer Beziehung

Jede persönliche Beziehung, die mit einer Trennung endet, unabhängig davon, wie lange oder kurz sie war, hat starke emotionale Auswirkungen auf die Psyche und das Leben einer Frau. Wenn man mit Einsamkeit konfrontiert wird, gibt es eine Phase im Leben eines Menschen, in der alle Werte neu bewertet werden. Und meistens steht die Art der Beziehung zum anderen Geschlecht im Mittelpunkt einer solchen Analyse. Wenn die Erfahrung nicht erfolgreich war und die Liebe in einer Trennung endete, ist es schwierig, in der Zukunft eine glückliche Beziehung aufzubauen.

Angst vor einer engen Beziehung: weglaufen, kämpfen, erstarren?

"Warum bist du allein?" – beklagen sich die Gratulanten. Es gibt kein Entkommen vor den Generatoren unerwünschter Ratschläge; es ist einfacher, zu lächeln und nichts zu sagen. Aber was, wenn man einfach nicht heiraten will? Oder noch komplizierter: Sie wollen, haben aber Angst davor.

In den späten 1990er Jahren war der Film The Runaway Bride (Die entlaufene Braut) sehr beliebt. Die Hauptattraktionen waren die beliebten Schauspieler Richard Gere und Julia Roberts. Die Handlung war auch nicht schlecht – wenn auch bei näherer Betrachtung ein wenig traurig für eine leichte melodramatische Geschichte.

Ein schönes Mädchen läuft von ihrer eigenen Hochzeit weg. Ein hochkarätiges Ereignis, natürlich, aber theoretisch könnte das jedem passieren. Um ehrlich zu sein, macht das nicht jedes Mädchen ein paar Mal in ihrem Leben. Mehrere eigene Hochzeiten platzen zu lassen, ist sicher nicht sehr angenehm. Aber die Handlung ist faszinierend, und darum geht es ja in diesem Film. Was war nur mit Maggie los?

Weglaufen oder wegbleiben.

Im wirklichen Leben sind 'entlaufene Bräute' und 'Bräutigame' weitaus häufiger anzutreffen, als Sie vielleicht denken. Sie sind einfach "weggelaufene Bräute", weil in den meisten Fällen die Hochzeit nicht stattfindet. Irgendwann beendet die Person die Beziehung abrupt, oft ohne guten Grund. Oder sie bleiben einfach jahrelang Single und beantworten die Fragen der Neugierigen: "Ich habe 'meine' Person noch nicht getroffen".

Angst vor Intimität ist etwas, das nicht jeder zuzugeben wagt. Aber in letzter Zeit gibt es immer mehr mutige Menschen, die den Mut haben, es laut auszusprechen. Ja, wenn man bedenkt, dass es bei Mut um die Überwindung von Angst geht, nicht um das Fehlen von Angst.

Über Beziehungsängste sprechen sie meist mit Psychologen, denn selbst einem engen Freund kann man nicht immer trauen. Sie verstehen es vielleicht nicht. Der Wunsch nach einer Beziehung, einer Familie, Kindern – das sind Wünsche, die für die meisten verständlich und gesellschaftlich akzeptabel sind. Und für diejenigen, die diese Wünsche nicht haben (oder sie zu haben scheinen, aber aus irgendeinem Grund immer einer Beziehung entgehen wollen), ist es einfacher, über ihre Eigenheiten zu schweigen, um nicht als schwarzes Schaf zu gelten.

Es ist wichtig zu bedenken, dass diese Situationen für die Betroffenen selbst unterschiedlich aussehen können. Die Angst kann ganz bewusst sein, dann ist man sich bewusst, warum die Beziehung aus eigenem Antrieb endet, oder man kommt einfach ohne sie zurecht.

Eine andere Möglichkeit ist, dass eine Person nicht an irgendwelche Ängste denkt, sondern einfach die Gründe für ihre Einsamkeit nicht versteht. Früher oder später öffnet sich jedoch die Tür: "Ja, ich habe Angst". Aber egal, ob die Person dies sofort oder erst nach einiger Zeit erkennt, die Frage ist dieselbe: "Warum passiert mir das?".

Angst, nicht den Richtigen zu finden

Maria ist eine aktive, attraktive Frau, die seit einiger Zeit auf der Suche nach ihrer anderen Hälfte ist: Sie hat erst vor sechs Monaten eine ernsthafte Beziehung beendet. Ihr vorheriger Partner war infantil und nicht bereit, eine Familie zu gründen. Maria analysierte ihre Fehler bei der Wahl eines Seelenverwandten und erstellte eine Liste von Anforderungen, darunter die Fähigkeit, Verantwortung zu übernehmen und die Bereitschaft, Kinder zu bekommen. Dann meldete sich das selbstbewusste Mädchen bei einem Dating-Portal an, wo sie eine weitere Enttäuschung erlebte: Bei einer großen Anzahl von Kandidaten entsprach niemand ihren Anforderungen.

Maria fand sich in einer Realität wieder, in der sie von der Angst überwältigt war: "Ich werde niemanden finden, niemand mag mich". Diese Angst ist realistisch und für jeden verständlich, der davon träumt, den Menschen zu treffen, den er liebt. In der Geschichte wird diese Angst durch die Fragen gemildert: Gibt es einen idealen Partner? Will ich mit einem Idealbild leben, oder ist es interessanter, die wirkliche Person kennen zu lernen? Kann ich jemanden mögen, der über das Bild in meinem Kopf hinausgeht? Dann gibt es mehr Auswahlmöglichkeiten und weniger Ängste.

Es ist auch möglich, dass Maria noch nicht bereit ist, eine Beziehung einzugehen, und dass sie, anstatt vorwärts zu gehen und einen neuen Partner kennenzulernen, sich an den Unzulänglichkeiten des alten Partners aufhängt und nach dem Gegenteil sucht.

Dies ist keine Aufforderung, sich mit weniger zufrieden zu geben, sondern eine Gelegenheit, die Situation aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Maria muss sich in erster Linie auf die gegenseitige Zuneigung und die Ähnlichkeit der Interessen konzentrieren und nicht auf die Funktionalität, die ein Mann mitbringen wird.

Angst vor Selbstentblößung

Psychologen empfehlen, in einer Beziehung man selbst zu sein, aber wie groß ist die Angst, den Partner näher heranzulassen, seine Seele zu öffnen (falls es einem nicht gefällt). Also zeigt man eine Seite von sich, die bewusst den richtigen Eindruck erweckt.

Zum Aufbau einer Beziehung gehört es, die Gewohnheiten, Macken und "Kakerlaken" des anderen zu akzeptieren. Es gibt also keinen Grund, nur die guten Seiten zu zeigen, denn wenn man sich versteckt, zeigt der Partner auch keine Schwächen. Der Aufbau von gegenseitigem Vertrauen erfordert Mühe und Zeit, und die Angst vor der Selbstentblößung vergeht mit der Erfahrung der Interaktion, wenn Sie und Ihr Partner sich einander öffnen.

Angst vor wahrer Liebe bei Männern

Bei Männern ist die Angst, eine ernsthafte Beziehung einzugehen, häufiger mit anderen Faktoren verbunden, die jedoch ebenso wichtig sind. Dazu gehören:

Der Mann hat seine eigene Routine und seine eigenen Regeln im Leben. Er hat Angst, seine Routine zu ändern, auch wenn er sich abends einsam fühlt. Er versucht, die Gefühle, die ihn ermutigen, über eine ernsthafte Beziehung nachzudenken, mit Hobbys und abenteuerlichen Beziehungen zu übertönen.

Selbst kleine Probleme dieser Art können mit der Zeit zu einer Kategorie "peinlicher" Geheimnisse werden, die vor dem anderen Geschlecht verborgen werden müssen. Unter solchen Umständen haben Männer das Gefühl, dass niemand sie mit ihren Fehlern lieben kann, und ziehen sich deshalb in sich selbst zurück.

Männer fürchten, dass sie der Verantwortung nicht gewachsen sind, die ihnen beim Aufbau einer Beziehung zu einer Frau auferlegt wird. Allein der Gedanke an eine Ehe und/oder Kinder macht ihm Angst. Ein solcher Mann kann plötzlich und ohne jede Erklärung aus dem Leben einer Frau verschwinden, auch "aus der Hochzeit", und es am Ende bereuen; er kann seine wahre Liebe verlieren, weil er nichts gegen seine Angst tun kann.

Der Mann baut erfolgreich eine Karriere auf oder studiert und hat Spaß in seiner Freizeit. Er sieht die Beziehung als einen "schweren Stein", der ihn herunterzieht und ihn zu einem "Weichei" mit schwachem Willen macht. Ein solcher Mann hat hohe Ambitionen und exorbitante Erwartungen an das schöne Geschlecht. Die Liebe zu den Dingen ist ihm wichtiger, denn er schätzt Berechenbarkeit und Stabilität.

Je älter ein Mann wird, desto schwieriger ist es für ihn, einen Schritt in Richtung einer erfüllenden Beziehung zu tun. Das Ergebnis ist, dass auch er darunter leidet.

Wie kann man negative Gefühle und Ängste überwinden?

Es gibt für jede Situation einen Ausweg. Auch die Angst vor einer ernsthaften Beziehung kann überwunden werden! Das Wichtigste ist, dass man aufrichtig den Wunsch hat, seinen "Seelenverwandten" zu finden und sich bemüht, die aufdringliche Angst loszuwerden. Niemand ist vor Misserfolgen gefeit. Denken Sie daran, dass jeder neue Versuch Sie Ihrem Glück näher bringt!

Es ist wichtig, die Ursache für destruktives Verhalten zu erkennen und negative Gefühle und Ressentiments aus der Vergangenheit loszulassen. Eltern, Freunde, Ex-Geliebte – verzeihen Sie ihnen allen und vergessen Sie die schlechten Erinnerungen. Das Leben wird so viel einfacher sein!

• Wenn Sie aus irgendeinem Grund denken, dass Sie der Liebe nicht würdig sind, verschließen Sie sich automatisch dem Glück. Arbeiten Sie an sich und entwickeln Sie sich weiter. Lies mehr, treibe Sport, lerne Einfühlungsvermögen und bringe den Menschen Gutes. Ein solcher Mensch wird auf jeden Fall Interesse zeigen! Verstehen Sie, dass jeder Mensch schlechte Momente in der Vergangenheit hat. Lassen Sie die emotionale Last los und gehen Sie mutig nach vorne. Was zählt, ist, wer Sie jetzt sind, nicht wer Sie früher waren!
• Denken Sie daran, dass jeder Mensch einzigartig ist und Fehler hat, auch körperliche. Lassen Sie sich davon nicht aufhalten. Die Person, die wirklich zu Ihnen passt, wird Sie lieben, egal was passiert.
• Lassen Sie die tränenreichen Bücher über leidenschaftliche Liebe beiseite. Im wirklichen Leben liegen die Dinge ganz anders. Bei der wahren Liebe geht es nicht nur um das zärtliche Gefühl, das zwei Menschen zusammenbringt, sondern auch darum, Schwierigkeiten zu überwinden, einander zu vertrauen, sich gegenseitig zu unterstützen und in kritischen Momenten füreinander einzustehen; es fühlt sich nicht immer wie eine Party an.
• Wenn Sie Ihre Kindheit mit elterlichen Streitereien und Skandalen verbracht haben, lernen Sie ein Paar kennen, das seit Jahren glücklich zusammenlebt. Finden Sie heraus, wie sie es geschafft haben, so lange zusammenzubleiben, und was das Geheimnis ihrer Ehe ist. Nehmen Sie sich ein Beispiel und lassen Sie sich von den Geschichten glücklicher Paare aus dem wirklichen Leben inspirieren.

Angst vor dem Verlust der Liebe in einer Beziehung

"Was ist, wenn die Liebe vergeht?" Das ist natürlich albern, aber diese Angst ist für manche Frauen ein echtes Problem. Sobald sie sich glücklich fühlen, beginnen sie, sich selbst zu bemitleiden: "Ich habe dieses Glück nicht verdient. Was ist, wenn das alles endet?".

Frauen haben Angst vor Dingen, die noch nicht eingetreten sind und die wahrscheinlich auch nicht eintreten werden. Wenn eine Frau jedoch in ständiger Angst und Erwartung lebt, dass etwas Schlimmes passiert, kann sie ihr Glück nicht wirklich genießen.

Um nicht in die Fänge der Angst zu geraten, wiederholen Sie sich oft, dass alles in Ordnung ist. Lernen Sie, die kleinen Dinge zu genießen – die frische Luft nach einem Sommerregen, eine Tasse Kaffee am Morgen, eine entspannende Dusche vor dem Schlafengehen, einen schönen Abend im Café mit Ihrem Liebsten. Und das Wichtigste: Lösen Sie Probleme, wenn sie auftauchen. Leben Sie für das Heute und verjagen Sie düstere Gedanken.

Angst vor der Ehe

Stellen Sie sich vor, dass nicht jede Frau davon träumt, ein weißes Kleid und einen Schleier zu tragen. Für manche ist es ein Albtraum. Psychologen nennen das Gamophobie. Meistens sind ihre Opfer unabhängige und freiheitsliebende Männer. In den letzten Jahren hat die Homophobie jedoch auch begonnen, das weibliche Geschlecht zu treffen. So erklären sich Ausreißerinnen, Depressionen vor der Ehe und andere unangemessene Verhaltensweisen der zukünftigen Ehefrauen. So albern diese Angst auch erscheinen mag, sie hat große Macht und kann das künftige Leben einer Frau negativ prägen.

Die Ursachen für solche Ängste lassen sich bis in die Kindheit zurückverfolgen, wenn sich ein Mädchen von klein auf einredet, dass es niemals heiraten wird. Dies geschieht, wenn die Beziehung der eigenen Eltern zu wünschen übrig lässt.

Gamophobie ist keine Strafe, man kann sie loswerden, wenn man es nur will. Manchmal sind nur ein paar Therapiesitzungen nötig. Und wenn Sie sich vor weißen Kleidern und anderen Attributen der Hochzeitszeremonie so sehr fürchten, können Sie auch ohne sie heiraten.

Das Wichtigste für Frauen ist, sich daran zu erinnern, dass sie von Natur aus dazu bestimmt sind, Mutter und Hüterin des Familienhauses zu werden. Und mit einem starken und würdevollen Mann an ihrer Seite wird es ihr viel besser gehen.

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Angst vor Trennung

Neue Beziehungen können so verlaufen, weil man die Trennung von einem geliebten Menschen wiederholt erlebt hat und nun Angst hat, sie erneut zu erleben. Indem man sich vor dieser Erfahrung schützt, verpasst man die Schönheit des gegenwärtigen Augenblicks und das Glück, das man hätte erleben können.

Es lohnt sich, zu Ihrer gescheiterten vergangenen Liebe zurückzukehren und die Seite dieses Buches ein letztes Mal zu schließen. Es lohnt sich für die Chance, eine ernsthafte Beziehung aufzubauen und dem anderen zu erlauben, Sie zu lieben und Sie im Gegenzug zu lieben. Denken Sie daran, dass keine zwei Menschen und keine zwei Handlungen gleich sind – was die nächste sein wird, hängt von Ihnen und Ihrer Bereitschaft ab, sich selbst zu erlauben, glücklich zu sein.

Ernsthafte Beziehungen: Werfen Sie Erwartungen über Bord

Damit sich eine neue Beziehung positiv entwickelt, müssen Sie die Werte Ihres Partners ändern. Wenn Sie Ihre Erwartungen an die Person, die Sie lieben, loswerden, schützt Sie das vor Enttäuschungen. Es ist wichtig, dass Sie von Ihrem Partner nicht erwarten, dass er Ihren Vorstellungen entspricht und in das von Ihnen erfundene Modell der idealen Liebe passt, sondern dass Sie einfach da sind und den Prozess des Werbens oder Zusammenlebens genießen. So etwas wie eine perfekte Beziehung gibt es nicht. Entweder man akzeptiert einen Menschen so, wie er ist, oder man akzeptiert ihn nicht. Man kann einen Menschen nicht ändern, indem man seinen geheimen Wünschen folgt.

Um keine Angst davor zu haben, eine neue Beziehung einzugehen, ist es wichtig zu verstehen, was daran beängstigend ist. Wenden Sie sich an sich selbst: Wenn Sie an Ihren Partner denken, was hält Sie davon ab, eine starke und dauerhafte Beziehung einzugehen? Ist es die Angst vor einer Trennung oder davor, nicht respektiert zu werden? Oder der Gedanke, verlassen zu werden? Ein weiterer Grund, der Frauen davon abhält, Vertrauen zu fassen, sind Vorurteile über Männer, die aus vergangenen traumatischen Erfahrungen stammen, nämlich dass sie alle unwürdig sind. Wenn man sich darüber klar wird, was einen daran hindert, eine neue ernsthafte Beziehung einzugehen, wird es leichter sein, sich zu sortieren, damit man lernt, das Alte vom Neuen zu trennen und sich nicht eingeschüchtert zu fühlen.

Eine gute Vorbeugung gegen die Wiederholung des alten Szenarios besteht in solchen Fällen darin, sich allmählich kennenzulernen und sich anzunähern. Es ist wichtig, keine Angst vor der neuen Liebe zu haben, sondern sich selbst und dem Partner die Chance zu geben, sich so gut wie möglich kennen zu lernen. Gehen Sie ein Bündnis ein, wenn Sie genug Vertrauen in sich selbst haben und es in Ihrem Mann sehen.

Wovor genau haben Sie Angst?

Wenn wir uns vor etwas in dieser Welt fürchten, sagen Psychologen sofort: Sie haben eine Phobie, meine Herren, wir werden sie behandeln und korrigieren. Schwere Fälle von Angst überlassen wir am Rande unserer Kommunikation mit Ihnen den Fachleuten, die sich damit befassen. Wir werden einen anderen Weg einschlagen, wir werden Wege finden, die Barrieren zwischen Ihnen und dem starken Geschlecht selbst zu überwinden. Zu Beginn werden wir die Theorie durchgehen, die Sie nicht wirklich brauchen.

Sie werden überrascht sein zu erfahren, dass es 8 Phobien gibt, die bereits erforscht und festgelegt wurden. Rechnen Sie nach und übernehmen Sie dann die Aufgabe:

• Gamophobie – Ängste, die mit allem zusammenhängen, was mit Hochzeiten zu tun hat;
• Anuptaphobie – ein kompliziertes Wort, aber die Erklärung ist einfach: die ständige Angst, den falschen Partner für eine ernsthafte Beziehung und Ehe zu wählen, denn es dauert nicht lange, bis es sich "einschleicht";
• Haptophobie, Angst vor körperlichem Kontakt, Misstrauen gegenüber Streicheleinheiten;
• Sarmasophobie, extreme Angst vor intimen Dingen, z. B. vor dem Vorspiel vor dem Geschlechtsverkehr; Menschen, die von dieser Phobie befallen sind, nehmen sich selbst das, was im Bett am interessantesten ist;

• Omphalophobie – eine sehr seltsame und sogar zu originelle Angst, die mit allem zu tun hat, was den menschlichen Nabel betrifft; Frauen, die davon besessen sind, haben nicht nur Angst, den Nabel ihres Partners zu berühren oder auch nur anzusehen, sondern sogar daran zu denken oder darüber zu sprechen;
• Genophobie ist eine Abneigung gegen Intimität, nicht die beste Situation für diejenigen, die sich davor fürchten, Liebe zu machen, als natürliche Folge einer engen Beziehung, in der sie heiraten wollen;

• Phlemaphobie ist die Feigheit und Schüchternheit, die ein Mädchen vor einem Kuss, dem offensichtlich heißen Teilnehmer an einer süßen Romanze, umgibt.

Haben Sie keine dieser exotischen Ängste in Ihrer Nähe? Bleiben Sie ruhig, bleiben Sie ganz ruhig. Lassen Sie uns das Problem von einer anderen Seite angehen.

Die Ursachen für Ihre Ängste

Die Gelehrten unter den praktizierenden Psychologen haben die Ursachen für das unnötige Misstrauen bei anderen Quellen gesucht:

• Negative, manchmal harte Erfahrungen aus früheren Beziehungen, eine tragische erste Liebe, Verlust eines geliebten Menschen während eines Friedenskrieges, Katastrophen, Krankheit;
• Untreue, Verrat, "Zertrampeln" der Liebe im Schlamm, zerrissenes Vertrauen auf Ihrer Seite, Unverständnis auf Seiten der Verwandten und Freunde mit einigen ironischen Bemerkungen: Mach dir keine Sorgen, bedaure, du bist nicht der Erste, du wirst nicht der Letzte sein;

• "Beobachtungswurzeln" in der Kindheit in einer Familie, in der ein unterdrückerischer Vater oder Großvater Ihre Mutter und Großmutter absichtlich erniedrigte, beleidigte, ständig beschimpfte und sogar missbrauchte, unterdrückte;
• Misslungene erste sexuelle Erfahrungen, die an Gewalt, Unhöflichkeit, Egoismus seitens eines Mannes grenzen, direkte Vergewaltigungsversuche in Ihrer Jugend durch nahe Verwandte;
• Ungerechtfertigte Komplexe wegen ihres unattraktiven Aussehens; manchmal reicht ein "Anti-Kompliment" aus, damit ein Mädchen glaubt, dass sie unattraktiv ist und kein männliches Interesse erweckt;
• Der Chef hat die Untergebene in dem Glauben bestärkt, dass sie ein "weibliches" Nichts ist, das nicht richtig mit Partnern oder anderen Teammitgliedern kommunizieren kann, und sie selbst hat nie gelernt, sich dem Anlass entsprechend zu kleiden.

Wenn einer dieser Fälle auf Sie zutrifft, sollten Sie nicht zögern, über Auswege aus der Situation zu sprechen. Denken Sie daran, dass es in der Welt viele Weggefährten für solche Dinge gibt. Nur in der Öffentlichkeit finden wir die Kraft, stark und selbstbewusst aufzutreten, "Stahl" aber nicht.

Wenn dann endlich zu Hause, hinter verschlossenen Türen, keine neugierigen Blicke auf uns gerichtet sind, wird die Einsamkeit akut und bitter empfunden. Bleiben Sie also nicht bei der Bewältigung von Ängsten stehen, zerstören Sie sie an der Wurzel und lassen Sie nicht zu, dass sie ihr Haupt erheben, Sie werden Erfolg haben.

Angst ist wie ein Indikator

Wir haben den Aphorismus über die Angst nicht ohne Grund am Anfang besprochen. Wenn Sie sich für Psychologie interessieren, kennen Sie die Angst als eine grundlegende Emotion, ohne die ein Überleben einfach unmöglich wäre. Und wenn wir auf die Bedeutung des Aphorismus zurückkommen, stellt sich heraus, dass die Angst nichts anderes als Ihr persönlicher Indikator ist!

Sie zeigt buchstäblich Ihre wunden Punkte auf. Das macht es möglich, sie nicht nur zu flicken, sondern sie mit einem Laser zu bearbeiten und vollständig zu entfernen. Was halten Sie von der zweiten Möglichkeit? Wenn es Ihnen passt, wie man so schön sagt – Sie sind herzlich eingeladen, sich uns anzuschließen!

Die Angst vor der Einsamkeit überwinden

Sie wissen, dass in der Beratung und Psychotherapie ein individueller Ansatz sehr wichtig ist: Wir gehen von dem Anliegen des Klienten aus, stellen eine Diagnose und wählen einen individuellen psychologischen Arbeitsplan.

Das Format des Artikels, wie Sie verstehen, schließt den individuellen Ansatz aus, aber! Wir werden versuchen, das Material so zu präsentieren, dass Sie es an Ihren eigenen Fall anpassen können. Beginnen wir mit dem Wichtigsten: Beantworten Sie sich ehrlich die Frage, woraus Ihre Angst vor Einsamkeit besteht. Das heißt, was sind die wesentlichen Bestandteile, aus denen sie sich zusammensetzt?

Selbstgesteuerte Aufforderungen

• Ich kann mich immer noch nicht von meinen Eltern trennen, wenn sie nicht mehr da sind, ich habe keine Ahnung, was ich dann tun werde.
• Wenn ich einsam bin, werden die Leute schlecht von mir denken.
• Ich bin ein sehr geselliger Mensch, daher ist Einsamkeit für mich gleichbedeutend mit keiner Rückmeldung von meiner Umwelt! Ich fühle mich wie in einem Gefängnis!
• Für mich ist Einsamkeit gleichbedeutend mit einem Mangel an Unterstützung und Rückhalt.

Nehmen Sie eine Aussage Ihrer Wahl als Grundlage. Versuchen Sie aufzuschreiben, was die damit verbundenen Gefühle sind. Zum Beispiel: "Einsamkeit ist ein Zeichen dafür, dass mich niemand will", die Begleiterscheinung könnte ein Gefühl der Wertlosigkeit, des mangelnden Selbstwerts, des mangelnden Respekts durch andere, des Mangels an angemessenem Selbstwertgefühl sein.

Wie Sie sehen, ist die Einsamkeit selbst nur die Spitze des Eisbergs, Konsistenz! Es ist wichtig zu verstehen, was sich dahinter verbirgt.

Eine universelle Übung

Schreiben Sie eine Geschichte über Ihre Ängste. Beschreiben Sie alles, was Sie belastet. Aber nehmen Sie die Form einer Geschichte an, eines Essays über die Einsamkeit und die Gefühle und Gedanken, die sie begleiten. Schreiben Sie, was Ihnen in den Sinn kommt, und bewerten Sie das Geschriebene nicht nach gut oder schlecht. Es gibt nur eine Möglichkeit, Ihre private, und die ist a priori die richtige.

Fangen Sie klein an

Bevor Sie eine neue Beziehung aufbauen, müssen Sie sich Zeit für Ihre eigene Genesung nehmen:

• Legen Sie sich einen Plan zurecht. Richtige Ernährung, gesunder Schlaf und Sport helfen immer, die Ressourcen wieder aufzufüllen. Nach einer Trennung ist es besonders wichtig, darauf zu achten, wie Sie sich fühlen;
• Suchen Sie sich ein Hobby. Kreativität ist eine weitere Möglichkeit, Energie zu tanken. Probieren Sie etwas Neues aus oder erinnern Sie sich an eine Tätigkeit, die Sie einst geliebt, aber aufgegeben haben;
• Werden Sie unabhängiger. Schon nach 3-4 Jahren des Zusammenlebens gewöhnt man sich an einen gemeinsamen Haushalt, so dass man nach der Scheidung erst wieder lernen muss, allein zu leben. Für sich selbst zu kochen (Kinder), die Finanzen aufzuteilen, den Haushalt zu führen usw;
• Kontakte zu knüpfen. Sie müssen nicht in Clubs und auf rauschende Partys gehen, aber Kinobesuche, Theaterbesuche und geselliges Beisammensein sind sehr zu empfehlen. Auch die Kommunikation mit dem anderen Geschlecht muss neu erlernt werden, daher ist Übung von Vorteil.

Schauen Sie nicht zurück

Das Hauptproblem ist der Verlust des Vertrauens in das andere Geschlecht. Nach dem Scheitern der ersten Ehe hat man zwanghaft Angst, dass in der nächsten Beziehung die alten Probleme wieder auftauchen könnten. Stereotypes Denken vereinfacht unser Leben und wird daher ständig vom Gehirn benutzt. Nachdem wir z. B. die Untreue eines Mannes erlebt haben, werden wir gegenüber allen Mitgliedern des männlichen Geschlechts misstrauisch. Eine solche Reaktion ist völlig normal, aber sich dem Einfluss der Vergangenheit zu beugen, ist keine Lösung.

Jeder Mensch ist anders, und die neue Beziehung wird sicherlich anders sein als die vorherige. Niemand kann garantieren, dass man dieses Mal bis ins hohe Alter glücklich zusammenleben wird. Es ist unmöglich, die Zukunft zu kennen, deshalb ist es wichtig, seine Angst zu verstehen und die Kontrolle ein wenig loszulassen. Natürlich sollte man eine neue Beziehung mit Vorsicht angehen, aber versuchen Sie, die Person kennen zu lernen, anstatt sie zu etikettieren.

Ich habe Angst vor einer neuen Beziehung

Ich möchte eine neue Beziehung eingehen, aber ich finde immer eine Ausrede. Ich habe Angst vor Vertrautheit, davor, Komplimente zu bekommen, ich suche in allem einen Haken, ich denke, wer braucht mich in der Nähe des Kindes. Ich bin seit drei Jahren geschieden, ich bin ein sehr ängstlicher Mensch und habe Angst, mein Leben zu ändern. Was soll ich tun?

2. die Verantwortung für mein Schicksal übernehmen, wie ein reifer Elternteil für sein Kind.

Sie können sehen, dass hinter Ihren Schultern ein Trauma sitzt, das besagt, dass Sie Ihr Leben nicht richtig gelebt haben, weil Sie immer noch defensiv sind, was das Leben und die Männer betrifft. Dein Selbstvertrauen, dein Gefühl der Sicherheit, dein Selbstwertgefühl ist untergraben worden.
Das Einzige, was ein Erwachsener tun kann, ist, sich um deine innere Frau zu kümmern. Du brauchst eine Therapie, wenn du ändern willst, was du hast, oder du musst mit einem Kind leben und Beziehungen ganz aufgeben.

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Sie ist immer gerne bereit zu helfen.

Anastasia

Ich möchte eine neue Beziehung beginnen, aber ich finde immer eine Ausrede. Ich habe Angst vor Freundschaften, vor Komplimenten, ich suche in allem einen Haken, ich überlege, wer mich um das Baby herum braucht. Ich bin seit drei Jahren geschieden, ich bin ein sehr ängstlicher Mensch und habe Angst, mein Leben zu ändern. Was ist zu tun?

Anastasia, aus Ihrer kurzen Nachricht geht nicht ganz klar hervor, wie lange Sie verheiratet waren, aus welchem Grund und unter welchen Umständen die Scheidung stattfand.

(. Ich habe Angst, mich kennenzulernen, Komplimente anzunehmen, in allem einen Haken zu suchen). – Nach dieser Nachricht kann davon ausgegangen werden, dass SIE ein narzisstisches Trauma erleben, weil Sie Ihren Selbstwert in Frage stellen (…ich denke, wer braucht mich in der Nähe des Kindes)..

(. Ich bin seit drei Jahren geschieden, ein sehr ängstlicher Mensch). – Anastasia, für deine Ängste gibt es eine Erklärung. Scheidung wird gleichgesetzt mit, auch bekannt als …."kleinen Tod"."Vielleicht haben Sie das Stadium der Trauer noch nicht überwunden und sind deshalb (…) hast du noch Angst.Angst Ihr Leben zu ändern).

(. was ist zu tun?). – Wenn SIE die finanziellen Mittel haben, versuchen Sie die Unterstützung eines professionellen Psychologen.

M.b. Parallel zu dieser Unterstützung können SIE ein Programm der psychologischen Korrektur durchlaufen, das IHNEN hilft, Ihre Ängste abzubauen, sich selbst zu harmonisieren und zu optimieren, Selbstvertrauen aufzubauen, den Umgang mit der Welt, mit den Menschen und mit sich selbst zu meistern und so Ihr Leben zu verändern.

Anastasia, meine Antwort auf DEINE Botschaft ist nur eine vorläufige Analyse DEINES Aufrufs, eine Hypothese.Die in einem therapeutischen Dialog bestätigt werden mussin dem SIE weitere Aspekte Ihrer Anfrage entdecken und sich dazu inspirieren lassen können, die Welt auf positive Weise zu sehen.

• Einsamkeit in einer Beziehung.
• Freund hat Angst vor einer Beziehung.
• Wie man die Einsamkeit überlebt.
• Wie man nach einer Scheidung eine neue Beziehung beginnt.
• Müde von der Einsamkeit.
• Angst vor dem Alleinsein.