Angst, allein zu Hause zu sein

Antidepressiva werden eingesetzt, wenn die Phobie schwerwiegend ist. Bei der leichten Variante der Angst reichen ein klärendes Gespräch und eine Desensibilisierungsspritze vor dem medizinischen Eingriff aus.

Angst, allein im Haus zu sein

Zahnbehandlungsangst ist eine natürliche und verständliche Angst, denn die Zahnbehandlung ist ein unangenehmer Eingriff, bei dem man sich völlig hilflos fühlt. Deshalb fragen sich viele Menschen, wie sie die Angst vor dem Zahnarzt loswerden und die panische Angst vor dem Zahnarztbesuch überwinden können.

Es gibt drei Arten von Zahnarztangst: eingebildete, erworbene und angeborene. Die erste Art ist häufiger bei Kindern anzutreffen, die noch nie beim Zahnarzt waren, aber gehört haben, dass es eine Horrorvorstellung ist. Erworben – tritt nach einer unangenehmen Erfahrung auf. Sie ist die häufigste Form. Die seltenste Form der Phobie ist die angeborene Phobie, bei der eine negative Einstellung zu absolut allen medizinischen Verfahren besteht.

Die Symptome von Menschen, die Angst vor dem Zahnarzt haben, sind alle ähnlich. Die Person leidet unter einer irrationalen Angst, deren Ursprung unerklärlich ist. Die Person ist nicht in der Lage, mit den emotionalen Erscheinungen umzugehen und hat immer mehr Angst vor dem Zahnarzt. Die Phantasie entwirft beängstigende Geschichten mit beängstigendem Inhalt und zieht die Person immer tiefer in den Strudel, unfähig, den Zustrom unangenehmer Gedanken zu stoppen.

Erfahrene Zahnärzte erkennen die wichtigsten Anzeichen einer Zahnarztphobie, die sich von der normalen Angst unterscheiden. Die wichtigsten Anzeichen einer Phobie sind folgende

– Der Patient ist nicht in der Lage, Aktivitäten zu kontrollieren und kann grundlegende Bewegungen nicht ausführen;

– Herzrhythmusstörungen (Druckschwankungen, Gefäßspasmen);

Starke Menschen sind in der Lage, ihre Zahnarztangst aus eigener Kraft zu überwinden, so dass sie nicht darüber nachdenken, was sie tun sollen, wenn sie Angst vor dem Zahnarzt haben, aber solche Menschen sind selten.

Für all diejenigen, die ihre Zahnarztangst nicht allein bewältigen können, wurden zwei Ansätze entwickelt: Medikamente und Psychotherapie.

Der erste Ansatz ist die Einnahme spezieller Antidepressiva. Eine Langzeitbehandlung mit Antidepressiva macht nicht süchtig und ist gut verträglich. Die Angst des Patienten nimmt bereits nach drei Wochen der Behandlung ab. Um die Wirkung zu stabilisieren, ist eine Behandlungsdauer von drei Monaten erforderlich.

Ursachen für den Ausbruch in jungen Jahren

Da es sich um eine soziale Phobie handelt, sollte der Ursprung in der Kindheit gesucht werden. Psychische Erkrankungen neigen dazu, sich bis ins Erwachsenenalter fortzusetzen. Eltern sollten sich darüber im Klaren sein, dass ihr Kind aufgrund einer unangemessenen Erziehung ein schweres psychologisches Trauma erleiden kann. Die Angst vor Einsamkeit, die ihren Ursprung in der Kindheit hat, ist am schwierigsten zu heilen.

1. Elterliche Vernachlässigung. Wenn ein Kind oft allein gelassen wird, entwickelt es die Angst, dass die Erwachsenen nicht zurückkommen könnten. Oft verletzen Worte mehr als Taten, so dass die Drohung, ein Kind in ein Kinderheim zu geben, seiner geistigen Entwicklung schaden kann. Und solche Gedanken können das Kind glauben lassen, dass die Eltern es loswerden wollen. So kann sich die Angst des Kindes, allein gelassen zu werden, zu Autophobie entwickeln.
2. Unbeherrscht. Eine überfürsorgliche Erziehung ist auch schlecht für das Kind. Es kann sich nie zu einer unabhängigen und reifen Person entwickeln. Wenn es allein ist, wird es verloren und ängstlich sein. Dies ist besonders schädlich für Familien mit nur einem Kind.
3. Mangelndes Selbstvertrauen, das sich schon in jungen Jahren manifestiert. Kinder, die zu dieser Charaktereigenschaft neigen, haben fast von Geburt an Angst vor der Einsamkeit. Diese Säuglinge können Wutanfälle bekommen, wenn die Erwachsenen eine Weile von ihnen getrennt sind. Wenn sie älter werden, können sie zwanghaft sein. Alles nur, weil sie Angst haben, allein gelassen zu werden.
4. Probleme im Teenageralter. Die Psyche eines Kindes ist zerbrechlich. Probleme in der Pubertät können sich negativ auf den psychischen Zustand eines Menschen auswirken.

Wie man die Angst vor dem Alleinsein in der Nacht überwindet. Angst davor, die Nacht allein zu Hause zu verbringen

Frage zur Psychologie

Hallo, ich heiße Aljona und bin in meinen Dreißigern. Ich habe ein großes Problem, ich weiß nicht, was es ist, nur eine Menge Angst oder schon eine Art Phobie, aber je weiter es geht, desto schlimmer wird es, ich glaube, ich werde bald verrückt. Mein Mann geht für eine lange Zeit (4 Monate) zur Arbeit in ein anderes Land, ich bleibe allein in der Wohnung, die Kinder bei uns, während es unmöglich ist, zu tun. Ich habe Angst, allein in der Wohnung zu schlafen, und ich habe keine Angst vor dem Alleinsein, sondern vor dem Einschlafen, was bedeutet, dass ich keine Kontrolle über das habe, was in der Wohnung passiert. Es ist ein schrecklicher Zustand, wenn man schlafen will, aber nicht kann, weil man Angst hat. Früher habe ich in dieser Zeit bei meinen Eltern gewohnt, aber das ist schon lange her und alle lachen darüber, dass ich eine Wohnung habe, dass ich geheiratet habe und dass ich wieder zu meinen Eltern zurückkehre. Diesmal habe ich beschlossen, mir eine Katze oder ein Kätzchen anzuschaffen, ich werde nicht allein sein, aber meine Schwiegermutter, meine Eltern sind verärgert und lassen mich nicht, mein Mann will mir helfen, aber nicht gegen meine Mutter, die Wohnung seiner Eltern und sie wollen nicht, dass ein Tier dort lebt, wer wird sich um sie kümmern, wenn wir überhaupt weggehen, viele Gründe kamen auf, natürlich werde ich das Tier nicht misshandeln. Ich bin wieder allein, ich bin so erschöpft, nachdem mein Mann mich verlassen hat, bin ich einfach depressiv geworden, ich habe drei Tage lang kaum etwas gegessen, ich habe auf einmal abgenommen, ich kann überhaupt nicht mehr gut schlafen, obwohl ich Beruhigungsmittel nehme, ich habe angefangen, schrecklich auszusehen. Ich habe niemanden, den ich zum Ausgehen einladen kann, ich schäme mich, zu meinen Eltern zu gehen, ich bin ein gesundes Mädchen, ich bin erschöpft und ich kann das Problem nicht lösen. Wahrscheinlich habe ich es selbst erfunden. Ich habe generell große Angst, dass meinen Lieben etwas zustößt, ich denke ständig daran, ich denke an etwas Schlimmes und spucke sofort über meine linke Schulter, die Leute sehen mich an und denken, ich sei verrückt, niemand weiß, woran ich denke. Ich bin eine seltsame Person, die hauptsächlich an etwas Schlechtes denkt, ich habe Angst vor etwas, ich bin sehr unentschlossen, ich reagiere sehr schlecht auf alles, ich meine, wenn jemand bei der Arbeit schimpft, mache ich sofort eine Tragödie daraus. Es ist schwer für mich, so zu leben. Bitte helfen Sie mir, bitte.

Ich habe Angst, allein zu Hause zu bleiben. Angst davor, allein zu Hause zu bleiben.

Guten Morgen, in letzter Zeit habe ich immer öfter Angst davor, allein zu Hause zu sein, ich weiß nicht mehr, wie zum Beispiel. Ich verstehe, dass ich allein zu Hause bin, aber ich bin mir sicher, dass ich noch nicht umgeräumt oder das Licht eingeschaltet habe. Wenn ich allein im Haus bin, habe ich sofort Angst und fange an, mit mir selbst zu reden.

Früher hatte ich Angst vor Geräuschen, um mir Gehör zu verschaffen, oder ich habe die Sätze, die ich gelernt habe, laut aufgesagt, aber wenn jemand zu Hause ist, erschrecke ich leicht. Ich habe auch das Gefühl, dass ich manchmal den Verstand verliere und mich nicht mehr an Dinge erinnere, das passiert nur, wenn ich allein zu Hause bin. Die Realitätsverluste treten in regelmäßigen Abständen auf, im letzten Herbst passierte es so oft, dass ich dachte, ich sei einfach verrückt, seit kurzem passiert es wieder, manchmal zusammen mit Kopfschmerzen. Ich habe keine Angst vor dem Alleinsein, ich habe nur Angst, in einem geschlossenen Raum zu sein. Bei den Träumen handelt es sich meist um Albträume, die ich früher jede Nacht hatte, dann hatte ich ein Jahr lang überhaupt keine Träume, jetzt habe ich sie regelmäßig. Wenn ich allein bin, habe ich das Gefühl, dass ich nicht allein bin, dass jemand in der Wohnung ist. In letzter Zeit habe ich aufgehört, mit fast allen meinen Freunden Kontakt aufzunehmen, ich sollte mir Sorgen machen, aber das ist mir egal. Ich habe auch die Lust verloren, irgendetwas zu tun, ich will nichts tun. Außerdem habe ich in letzter Zeit diese starke Angst, irgendeine Krankheit zu bekommen.

Keine Panik, okay? Lauf erst mal zum Arzt! Du brauchst ein MRT des Gehirns, einen Ultraschall und ein Kardiogramm. Manchmal handelt es sich bei diesen Symptomen gar nicht um Neurosen oder psychoseähnliches Verhalten. Es könnte sich um eine zerebrale Gefäßdysfunktion, Tachykardie, Dystonie usw. handeln. Wenn Sie und ich sicher sind, dass wir gesund sind, können wir an unseren Ängsten arbeiten! Zweitens gibt es rationale Ängste, die gerechtfertigt sind, und irrationale Ängste, die überhaupt nicht gerechtfertigt erscheinen! Solche Tricks unseres Unterbewusstseins stammen von unseren entfernten Vorfahren, die sich viele gewöhnliche Dinge nicht erklären konnten (Nacht, Donner, Alter usw.). Sie werden in den Momenten geweckt, in denen wir schwach, krank oder gestresst sind, wenn wir müde sind oder wenn wir uns plötzlich vor etwas fürchten! Habt keine Angst vor Ängsten! Lassen Sie sie zu, denn sie sind ein Ausdruck unseres wunderbaren Selbsterhaltungstriebes, unseres Bedürfnisses nach Sicherheit. Wir brauchen sie. Sie sind Teil unserer Natur, wir müssen nur lernen, uns entsprechend zu verhalten. Sie müssen lernen, mit der Angst zu arbeiten! Der beste Weg, die Angst zu bekämpfen, ist, sie zu entlarven! Man muss sie jedes Mal entlarven! Dies kann auf verschiedene Weise geschehen: – Gehen Sie mit jemandem durch die Wohnung und achten Sie darauf, dass niemand sonst da ist; – machen Sie das Licht an und legen Sie überall Musik auf; – fangen Sie an, laut zu sprechen und Ihre Handlungen zu kommentieren; – fangen Sie an, laut zu lachen, auch wenn es nicht lustig ist! Das heißt, ahmen Sie das Lachen, die Aufregung, die Fröhlichkeit nach, denn Sie haben Recht, es ist gut, laut zu sprechen! Es entspannt, und Entspannung ist sehr wichtig! Und du musst lernen zu atmen, wenn die Angst dich überwältigt! Atme buchstäblich dreimal tief durch die Nase ein und aus, aber denke daran, beim Einatmen den Bauch zu pumpen! Die Schultern sollten nicht hochgehen, die Brust auch nicht. Nur der Bauch! Drei Ein- und Ausatmungen und ein Wechsel der Körperhaltung (sitzen), wieder Ein- und Ausatmungen und wieder ein Wechsel der Körperhaltung…. Alles andere (Beziehungen zu Freunden und Gleichaltrigen, Studium, Arbeit usw.) heben Sie sich für den nächsten Brief auf!!!Übrigens!!!Ein guter Trick ist, wenn Sie telefonieren, während Sie in der Wohnung herumlaufen! Auf diese Weise fühlen Sie sich nicht hilflos! Es gibt viele andere Möglichkeiten, mit der Panik umzugehen. Aber das Wichtigste ist jetzt, dass du zum Arzt gehst und durchatmest! Es wird Ihnen gut gehen. Bleiben Sie ruhig und seien Sie tapfer. Schreiben.

Angst, allein zu Hause zu sein

Hallo, ich habe das Problem, dass ich nicht allein zu Hause bleiben kann. Ich arbeite Woche für Woche und zwei freie Tage verbringe ich mit meinem Mann, die anderen Tage verbringe ich bei meinen Eltern. Immer wenn mein Mann die Tür schließt, spüre ich eine Art von Angst und Tränen. Das kann nicht mein ganzes Leben so weitergehen. Können Sie mir einen Rat geben, was ich tun soll? Ich war bereits bei einem Psychotherapeuten in Behandlung, aber die Therapie hat nichts gebracht.

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Hallo.
Was genau und wie wurde von dem Psychotherapeuten behandelt? Wie lautet Ihre Diagnose?
Wenn die Beschwerden wieder aufgetreten sind, dann müssen Sie die Therapie fortsetzen oder grundlegend ändern.

Guten Tag. Irgendeine Art von Angststörung, ich weiß es nicht mehr genau. Ich wurde nur mit Tabletten behandelt, keine Psychotherapie. Die Therapeutin hat mich nicht einmal davor gewarnt, dass sie süchtig machen können. Als ich das herausfand, schrieb ich ihr, dass ich die Tabletten absetzen wollte, und fragte sie, wie. Ich hatte den Eindruck, dass meine Ärztin sich nicht darum kümmert. Heute ist mein dritter Tag, an dem ich die Tabletten nicht mehr nehme, ich habe sie anfangs halbiert. Das Gefühl im Inneren ist schrecklich, ich wache morgens auf und mir stehen die Tränen in den Augen, ich weiß, dass dieser Tag nichts Gutes bringt. Ich habe keine Lust, irgendetwas zu tun, mir ist seit Beginn der Krankheit übel und schwindelig und ich habe 37 Grad Fieber. Das Einzige, was ich tun möchte, ist arbeiten, ich fühle mich bei der Arbeit genauso gut wie vorher.
Schon vor dem Ausbruch der Krankheit konnte ich nicht aus dem Haus gehen, ich fuhr einmal im Monat oder öfter zu meinen Eltern. Dort war es für mich sehr unangenehm. Hinzu kam, dass wir uns nach einem heftigen Streit mit meinem Mann stritten und er spät in der Nacht wegging. Ich hatte große Angst, allein gelassen zu werden. Wir haben uns wieder versöhnt, aber die Angst ging nie weg. Seitdem arbeite ich sieben Tage, zwei Tage im Haus meines Mannes und fünf Tage im Haus meiner Eltern, von morgens bis abends.

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